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音叉ミュージックを利用したどなたにもご参加いただける全体的にゆったりした動きのヨガクラスです。普段意識的に行うことが難しい「深い呼吸」をリードします。クラス開始前後に音叉を体感していただくことで、前後での音の受け取り方や心の変化を感じていただけるかと思います。 「コロナ疲れ」というような単語が行き交う中ですが、本クラスを「ストレスを溜め込まないコンディション作り」にご活用いただければと思います。
ストレスの多い日常において、体と心を深い部分から整え、癒す事を目的としたクラスです。ヨガをほとんどしたことのない方でも「気持ちいい」と感じていただけるようなポーズを中心にクラスを行なっていきます。 ただ自分に向き合い、深い呼吸と共に自分自身を癒して、ゆるめていけるようサポートしていきます。シンギングボウルの倍音により、細胞レベルで滞っている「氣」を流すことが出来るので、深いレベルでのリラックスを体験していただけることでしょう。
Community Yoga Tokyoは、2016年より 東京中央区勝どきにある日本最大級の大型集合住宅 THE TOKYO TOWERS内で、
「Yogaで地域コミュニティをつなぐ」 をテーマにヨガやピラティスの*コミュニティクラスを開催しています。
テクノロジーの進化で私たちの生活は急速に便利になりました。
時間や場所にとらわれなくなった分、気持ちの切り替えが難しく、また地域が分断されがちな都会暮らしは人と人との付き合いが希薄になりがちです。
私たちはヨガの練習の場を地域交流につなげています。ヨガという心と身体を整える場でできたつながりは、自然に地域活動に参加するボランタリーなマインドの輪となり、困った時にも助け合える「現代版長屋」に育っています。
このような温かいコミュニティが各地に広がることが、より良い社会・未来につながることだと考え活動しています。
