周りの動向を気にして遠慮したり、自分の主張を我慢することで、自分らしさを発揮できないと感じていませんか?

黙って我慢していることに、意味はありません。
まずは自分を満たすこと、次に周りの人です。

この順番を間違えないことが、気持ちよく生きていくためのポイントなのです。

予約キャンペーン特典

抽選で20名様に、高見綾による
「無料電話カウンセリング(45分間)」
をプレゼント!
予約キャンペーン期間中(16/11/13 12:00~11/15 23:29)に、Amazonにて「ゆずらない力」を予約購入いただき、
本サイト下部の【プレゼント応募専用フォーム】からエントリーいただいた方から抽選で20名様に、
著者・高見綾による「無料電話カウンセリング(45分間)」をプレゼント!

著者と1対1で相談できる、直接質問ができる貴重なチャンス。
自身の心のパターンを知り、「自分を大切にしながら、そして周りともうまくいく」ためのエッセンスを、文字を読む以上に受け取っていただける機会をお見逃しなく。
12/23(祝)開催の高見綾「心理学ワークショップ」受講料割引!
12/23(祝・金)に名古屋で開催される、高見綾の心理学ワークショップに、「ゆずらない力」をお持ちいただいた方は、受講料1,000円OFFにてご受講いただけます。
※こちらは、予約キャンペーン期間外にご購入頂いた方も対象となります。
※講座当日、書籍をお持ちの方のみ、割引が適用されます。
※ワークショップの内容は只今準備中です。
決定次第、カウンセリングサービスのHP、および高見綾の公式ブログにてお知らせいたしますので、詳細はそちらをご確認ください。
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高見 綾プロフィール

たかみ あや・名古屋出身
電話・面談(名古屋)によるカウンセリング、及び心理学ワークショップの講師をしている。
大学卒業後、民間企業の経理・財務業務に従事するが、自身の悩みを解決するためにカウンセリング・心理学に関わるようになる。
自らが変化していった経緯から「物の見方を変えれば、もっと楽しい人生がまっている」と考え、悩みを抱える多くの人の「気づき」をサポートしている。
自己改革及び恋愛・結婚を含む人間関係全般の改善に関するご相談を得意とする。

高見綾 公式ブログ

目次

chapter 1 他人の要求に惑わされない

●あなたには「領域意識」がありますか?
・なぜいつも私なんだろう……
・人と人との間には見えない線がある
・周りとうまく共存していく方法

●自分を信頼している人は、あれこれ言われにくい
・要求されるのは「おとなしい」から?
・大事なのは「グラウンディング」ができているかどうか
・あなたの「隙」は見抜かれている

●ゆずらない力は、選択の積み重ねでできている
・必要な影響だけを取り入れよう
・「自分には決める力がある」と確信する
・嫌な刺激にはセンサーを合わせない

●「自分の力」を自分のために使っていこう
・「できること」と「やりたいこと」は違う
・「何をしたいのか」感じる手間を惜しまない

●無意識の罪悪感が人間関係をおかしくしている
・他人の期待に応えるかは自分の選択
・「親への罪悪感」が今に影響を及ぼす
・なぜ、攻撃を受けやすくなるのか?

●困っている人がいてもあなたのせいじゃない
・理由がなくても断ってしまっていい
・「やってあげたい範囲」で役に立つ
・見返りを求めての自己犠牲は、疲弊するだけ

●周りと対立しないでやりたいようにやるコツ
・周りに合わせることがいいこととは限らない
・「相手の考え方はそうなんだな」と視点を変える
・こっそりマネしてくる人への対処法

●厳しすぎる上司は、警戒心でいっぱい?
・こそこそ避けるのは逆効果に
・仕事を教えてくれない上司への対処法
・部下を監視する上司への対処法
・言い方がきつい上司への対処法

chapter 2 比べたがる人への対処法

●あなたがうまくいくと、誰かがうまくいかなくなる?
・みんな「自分には価値がある」と思いたい
・「自分のせいで」と思うのは認識のゆがみ

●他人を気にして自分の可能性を制限しない
・優劣を意識するのは身近な存在だから
・大半の人は「嫉妬される」ことが怖い
・もともと「そういう人」もいる

●威圧してくる人はあなたに一目置いている
・どうも嫌われていると感じたら
・謙虚な振る舞いが競争心をあおることも
・自分が思う自分と、他人が見ている自分は別物

●どこに行っても嫌みを言われる人の特徴
・嫌みを言う人の話に反応しすぎている
・必要ない人にはハッキリした態度をとろう
・あなたの価値を下げたがる人に関心を向けない

●張り合いたがる人のターゲットにされてしまう理由
・競争は、悪いものではないけれど……
・本当はあなたも比べているのかも
・「自分らしさ」の開花を急ごう

●いちいち上に立ちたがる人にどう対応するか
・立場に関係なく、できる人がリードすればいい
・遠慮をやめると遠慮していたことに気づく

●詮索好きな人とのほどよい距離のとりかた
・何かと比べたがる噂好きな人
・「つかみどころがない」と思わせる
・相手の質問に真面目に答えなくていい

●親しくない人に、比較になりそうな話題は避ける
・同じ話を聞いても、感じ方は人それぞれ
・人となりがわかってきたら話せばいい

●好きになれない人は、あなたのシャドウかもしれない
・似たタイプと張り合いがちな理由
・本当の自分に気づくきっかけにする
・意外と多い「女性性」の抑圧

●身近な人とのすれ違いは人間関係が変わるサイン
・不幸ネタがないと友達でいられない?
・新しい出会いの準備をしよう

●他人をうらやむ気持ちを浄化する方法
・周りに「幸せな人」が多いほどいい理由
・人は自分が思った通りの自分になる
・吐き出すことで気持ちが変化する

chapter 3 ゆるぎない自分をつくる

●望む生き方に必要なのは「自分を知る」こと
・何をすれば自分らしくいられるか
・「自分のことばかり考えている」人の盲点
・他人と関わって違いを知るほうが早い

●うまくいく人は、物事の「好き嫌い」がハッキリしている
・ほとんどの人には、大切にしている価値観がある
・嫌いなことのほうが見つけやすい
・安全圏から出てみると感情が揺れる

●望んでいるものに意識を向けるトレーニング
・元に戻らないように、心に習慣づけを
・1カ月で定着する自分を変えるノート

コラム ◎自分のいいところを認めるためのエクササイズ

●自分のどんな感情も見逃さない
・あなたが嫌っても、相手に価値がないわけではない
・感覚研ぎ澄ませて注意を向ける

●「生まれもった個性」をどう活かすかが基本
・人と同じことをしてもうまくいかない理由
・理想に執着して、本来の自分を見失わない
・「自分を好きでいてくれる人」を大切にしていく

●人が受け入れやすい自己表現のカタチ
・人と近い距離になるときに欠かせないこと
・「こんな私でごめんなさい」という空気を出さない
・自分をフラットに受けとめる

●癖になった「フリ」は意識しないと治らない
・パターン化した行動を変えるのは、自分との約束だけ
・勝手につけられたイメージとは距離を置く

●「私は幸せだ」と感じられる自分を大切にしよう
・選んだフィルターが人生を左右する
・自分にふさわしいポジションに戻ろう
・もっと簡単に幸せになっていい

●あなたには好きな世界を構築する力がある
・その人の言葉にその人の世界観が宿る
・エネルギーをどこに注ぐかは自分で決められる
・人生の責任は、自分にしか負えない

「電話カウンセリング(45分間)プレゼント」への応募方法

STEP

1

Amazonで予約注文!

予約キャンペーン期間【11/13(日)12:00~11/15(火)23:59】の間に、Amazonで書籍の予約注文をしてください。

※複数ご予約くださる場合、1冊ずつ20分以上の間隔を空けて操作してくださいますと、別々の注文番号が発行されますので、特典ご応募の際も冊数通りの口数でお申し込みいただけることになります。

STEP

2

ご購入後、Amazonから届く「注文の確認」メールに記載のある
「注文番号(17桁)」をコピー

書籍の予約操作のあと、完了画面や確認メールに記載されている「注文番号(17桁)」をコピー。
※複数ご応募くださる場合、20分以上おいて1冊ずつ、予約操作をお願いいたします。
1冊ずつの注文番号が発行されますので、冊数分のご応募が可能になります。

STEP

3

下記の「プレゼント応募フォーム」に必要事項を入力し、送信!

すぐ下にある、専用の「プレゼント応募フォーム」に必要事項と、コピーした注文番号を貼り付けて入力してください。複数ご応募頂く場合は、この操作を繰り返してください。

STEP

2

ご購入後、Amazonから届く「注文の確認」メールに記載のある
「注文番号(17桁)」をコピー

書籍の予約操作のあと、完了画面や確認メールに記載されている「注文番号(17桁)」をコピー。
※複数ご応募くださる場合、20分以上おいて1冊ずつ、予約操作をお願いいたします。
1冊ずつの注文番号が発行されますので、冊数分のご応募が可能になります。

プレゼント応募フォーム

「電話カウンセリング(45分間)」プレゼントの応募締切は11/22(火)23:59まで!
フォームから送信された内容はマイページの「フォーム」ボタンから確認できます。
送信

キャンペーン概要

予約期間 2016/11/13(日)12:00〜11/15(火)23:59
※プレゼント応募フォームからの申込は11/22(火)23:59まで有効です
賞品 高見綾による、「無料電話カウンセリング(45分間)」(抽選で20名様)
応募条件 ・高見綾の電話カウンセリングを既にお使いの方も、本キャンペーンにご応募いただけます。
・ご応募は、1つの注文番号につき、1回限りとなります。
 1度に複数冊ご注文頂きましても、amazonから発行される「注文番号」は1つとなりますので、予めご了承ください。
・ご応募は、ご購入者ご本人様でお願します。家族・ご友人を含む、代理の方のお申込はお断りさせていただきます。
・応募時の入力情報(氏名/メールアドレス/電話番号/注文番号)に不備があった場合、抽選対象となりませんので、ご注意ください。
・本キャンペーンの関係者は応募できません。
・本キャンペーンの応募規約にご同意いただいた方。なお、応募された時点で本規約に同意したものとみなします。
個人情報の取扱いについて ・応募の際に入力いただく氏名・メールアドレス・電話番号は、当選後の連絡ためにのみ使用いたします。
抽選・当選について ・応募締め切り後、抽選のうえ当選者を決定します。
・発表は当選者への連絡をもって代えさせていただきます。
・当選の権利はご本人様のもので、第三者への譲渡はできません。
・当選者の電話カウンセリングのご予約は、弊社予約センターにお電話をいただき、ご予約確定となります。
・当選者の電話カウンセリングは、高見が予め設定しております時間帯でのご予約となります。
抽選・当選について ・応募締め切り後、抽選のうえ当選者を決定します。
・発表は当選者への連絡をもって代えさせていただきます。
・当選の権利はご本人様のもので、第三者への譲渡はできません。
・当選者の電話カウンセリングのご予約は、弊社予約センターにお電話をいただき、ご予約確定となります。
・当選者の電話カウンセリングは、高見が予め設定しております時間帯でのご予約となります。