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ユーゾー ・イービーエス・ジム
健康EBS

継続的に運動すると、生命を維持するためのエネルギーでもある基礎代謝が向上し、痩せやすい身体づくりができます。 ほかにも、血管の収縮や血流低下、血行不良、身体の冷えを防ぐことも可能です。 さらに運動不足を解消することで、肥満のリスクからくる糖尿病や高血圧など、生活習慣病になりにくい身体が手に入るでしょう。
日頃の運動不足を解消する好機ですが、急に始めたり、過激な運動はかえってマイナス。
体力に合わせてごく軽いEBS運動から始めることが大切です本格的に動くのは、かなり自信がついてからでもOKです
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老若男女問わずより多くの人へ
ボクシングが手軽なスポーツとして
日々の生活の中に取り入れて頂ければ嬉しいです

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2024

Let's Enjoy Boxing

まずは、見学・体験、ご連絡お待ちしてまーす！
ワークアウト日や時間回数などは決まっていません
オープン中であればいつでもワークアウトすることができます
回数制限はありません

【平日】10:00〜12:00／15:00〜22:00
【土・祝】10:00〜20:00
※日曜の利用についてはご相談ください

お申し込み・お問い合わせはこちら

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Let's Enjoy Boxing

実際のスライダーの動きは、プレビュー/公開ページでご確認ください
WBO世界スーパーミドル級タイトルマッチ
ロバート・スティグリッツvs清田祐三
2013.7.13
2013.7.13
清田祐三　戦績

ワークアウトの様子

余白(40px)

⭐︎会員募集中⭐︎
まずは見学・体験
お気軽にご連絡下さい

相手は己自身、
打ち勝つ自信！！
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第15代・16代
OPBF東洋太平洋
スーパーミドル級チャンピオン
清田祐三 

第15代・16代OPBF東洋太平洋スーパーミドル級チャンピオン
yuZo EBS GYM
会長　清田祐三

Enjoy Boxing School略してEBSです

フィットネスとしてボクシングをエンジョイしてみませんか？
コロナの影響のストレス発散に、パンチを打ちながら、運動不足の解消に、さらにはダイエットにと、フィットネスとしてボクシングを楽しみたい方に、初心者や女性でも安心・安全にワークアウトしていただけます。

小学生以下は保護者の見守る中安心・安全にワークアウトしていただきます。
慣れれば見守らなくてもOKです。
親子で一緒にワークアウトコースもあります。

ボクシングは体力だけでなく、精神力も鍛えられるのです。
本格的にボクシングを始めたい方も、ぜひご相談ください。
まずは見学・体験からスタートしてみてください。
釧路でエンジョイボクシング！

プッチンマネージャーとフランチーフトレーナーも、癒やし担当でいます

私がプロボクサーとして14年間試行錯誤行ってきた勝つ為のトレーニング方法やチャンピオンとしての精神論（計9度防衛）も、毎試合15kg前後落として試合をしてきた、減量方法やリカバリー方法を伝授する事も可能です

不可能を可能にする方法です

WORKOUT COURSE
ワークアウトコース

目的、体力に合わせて丁寧に指導します。
どなたでも安全にはじめられます。Let's Enjoy!
エンジョイボクサーフィットネスコース 本格的なボクシングを身につけられる事も出来れば
ひと味違う実戦派ボクシングも身につけられます
マスボクシングやスパーリングもエンジョイ！！
エンジョイ親子ボクシングコース
 初めてボクシングをする方のための安心コースで基礎を中心に親子で一緒にワークアウトします
ボクシングの基礎とはなんなのか？そんな安心コースです
親子の絆をボクシングで深めませんか？
（小学生まで）
エンジョイフィットネス減量コース 実際に清田祐三が行ってきたボクサー式減量ダイエット
減量に効くメニューを中心にしたコースで女性だけでなく男性にも人気です。

清田祐三は、ドイツ・ドレスデンで行われた
WBO世界スーパーミドル級タイトルマッチに挑戦した事もあります
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ウォーミングアップ

日常生活のレベルから、運動するレベルにまで身体を動かせて温めます。

シャドーボクシング

慣れて来たら、目の前にいる対戦相手、または標的をイメージし、それに向かってパンチを打ちます。
さらに慣れて来たら、相手の攻撃を防御して、打ち返すイメージで動きます

ミット

ミットに向かってパンチを打ちます。
ミット持ち手は動きますので、動くミットにパンチを当てる為、スピード、タイミング、ディスタンス（距離）が重要になります。
体力アップに良いですし、頭も使う事にもなりますので全身運動になります。

サンドバッグ

 サンドバッグに向かってパンチを打ちます。
パンチを速く、そして強く打ち、スピードだったり、パワーを向上させて、また打ち続けていると疲労も現れます。
その疲労に、気持ち精神力で打ち勝ちます。

【己との戦い】です

マスボクシング

マスボクシングは対人シャドーボクシングです
パンチ当ててはダメです、しかし相手の急所を狙いパンチを寸止めで放ちます。
相手もパンチを打ってきますので、それに対処します。
緊張感を持てるワークアウトです。また女性と男性とでも安全に行えます。

希望者はスパーリングも行えます
（マウスピースを準備して頂きます）

スパーリング

ヘッドギア、マウスピース、大きいグローブ（男性16oz・女性小中学生14oz）を着けて行います。

怪我防止の為、ワセリンも使用します

女性同士でも安全に
マスボクシング

安全に、尚且つ緊張感もあり、平常心を保ちつつ行う対人シャドーボクシングです
発汗量も上がるはずです

シャドーボクシング

リラックスしてシャドーボクシングします
フォームチェックしながらゆっくり行うのもOK

パンチングボール

これが出来るようになれば良いですよぉ
何が良いか...
1.ボクシングってイメージな感じ
2.普通にやれたらカッコイイ
3.当て感の補強
（１つしかないのでシェアして使用下さい）

アブドミナル
トレーニング

【腹筋、背筋】強化トレーニングです日々コツコツの積み重ねが理想の体型を作るコツです

クールダウン

ストレッチや雑談などしてリラックスします
お疲れEnjoy Boxingです

小見出し

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PRICE
料金システム
入会金　　　　　　　　　　　　　　　　　　税込16,500円
月会費
男性　　　　　　　　　　　　　　　　　　　税込  7,150円　　
女性・学生　　　　　　　　　　　　　　　　税込  6,050円
親子（父子）小学生まで　　　　　　　　　　税込10,000円
親子（母子）小学生まで　　　　　　　　　　税込  9,000円
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※ 初回無料体験を実施中。見学も随時承ります。
※冬期（11月〜4月）は暖房費を頂きます。
　(月会費+500円／月)
※ 月会費は、クレジットカードまたは、口座振替にてお支払い頂きます。


RESERVATION
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下記FacebookページまたはLINEへのメッセージで
「見学・体験の、ご希望日時」をご連絡ください。
こちらから日程調整のご連絡をさせていただきます。
見学・無料体験お気軽にご連絡下さい。

yuZo KIYOTA
清田祐三プロフィール

清田祐三（きよたゆうぞう）

階級：スーパーミドル級
誕生日：1983年10月6日
出身地：北海道釧路市
スタイル：右ボクサーファイター
プロボクシング戦績：
総試合数　35
勝ち　　　29（KO勝ち27）
敗け　　　 5
引き分け　 1

第60回東日本ミドル級新人王
第50回全日本ミドル級新人王
OPBF東洋太平洋スーパーミドル級暫定王座(防衛1→正規王座に認定)
第15代OPBF東洋太平洋スーパーミドル級王座(防衛5→返上)
第16代OPBF東洋太平洋スーパーミドル級王座(防衛3)
防衛計9回

yuZo EBS GYM 会長

【こちらもチェック】
清田祐三のnote　☆ボクシングと清田祐三のストーリーを連載中
yuzo EBS GYMグッズ　☆Tシャツ、フーディーなどオリジナルグッズを販売中☆

FAQ
よくあるご質問

  • Q
    ボクシング初心者ですが、大丈夫でしょうか？
    A
    問題ありません！ボクシングをまったくやったことない方がほとんどです。まずは基本の動作から教えます。ぜひボクシングの動きをエンジョイしてください。
  • Q
    ボクシングは痛かったり、危険があるスポーツではないですか？
    A
    yuZo EBS GYMは、ボクシングの動きを使ったエクササイズもあり。殴られたり、倒れたりといった、危険なことはありませんのでご安心ください。

    マスボクシング（当ててはいけない対面シャドーボクシング）も同時間ワークアウトの方と出来ます。

    ※ご希望者同士ではありますが、スパーリング（実戦派ボクシング）も同時間ワークアウトの方と出来ます。
  • Q
    ワークアウトを行う際、用意するものは？
    A
    ワークアウトの際はトレーニングウェア、タオル、水分、室内用シューズ、"ストレス・不満な気持ち"を持ってきて下さい。
    グローブはレンタルしてます（ご自分のお持ち頂いても構いません）
    筋トレの際、ご自分で使っているヨガマットをお持ちいただいても構いません。
  • Q
    新型コロナ対策はどのようなことをしていますか？
    A
    熱のある方、体調不良の方のワークアウトをお断りしております。また、入室前までのマスクの着用（ワークアウト中も苦しくなければ着用願います）と、入室時の手指消毒を行っています。ワークアウト中、清田はじめトレーナー陣は、マスクを着用させていただいております。
    ジム各所に消毒液（サライウォーター 、タイクロジーン、アルコール）を常備してます。
  • Q
    ワークアウトを行う際、用意するものは？
    A
    ワークアウトの際はトレーニングウェア、タオル、水分、室内用シューズ、"ストレス・不満な気持ち"を持ってきて下さい。
    グローブはレンタルしてます（ご自分のお持ち頂いても構いません）
    筋トレの際、ご自分で使っているヨガマットをお持ちいただいても構いません。
  • Q
    まずは、見学・体験は出来ますか？
    A
    もちろんです、以下のFacebook・LINEまたはTELにてご連絡下さい。
    Open中でしたら受付ております
    また体験されたい方は、体験希望とお伝え頂き、動きやすいファッションで室内用シューズをお持ちのうえお越し下さい。
  • 　　　　　　体験EBS
  • Q
    ここをクリックして表示したいテキストを入力してください。
    A
    ここをクリックして表示したいテキストを入力してください。

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お問い合わせ・ご予約は下記より受け付けております。
「ご希望コース」「ご希望日時」をご連絡ください。
こちらから日程調整のご連絡をさせていただきます。
見学・無料体験お気軽にご連絡下さい。

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0154-32-1002
受付時間
【平日】10:00〜12:00／15:00〜22:00
【土・祝】10:00〜20:00
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ACCESS
アクセス

名称 yuZo EBS GYM
ユーゾーエンジョイボクシングスクールジム
住所 北海道釧路市古川町29-10
コーポシェラトンⅡ 101号

（旧 フラッシュくしろボクシングジム）
営業時間
平日：10:00-22:00（最終入場 21:00）
　【インターバル12:00-15:00】
土祝：10:00-20:00（最終入場 19:00）
日曜相談中
電話番号 0154-32-1002
会長 清田 祐三
駐車場
ジム前にあります（3台程駐車可）
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