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エンジョイボクシング
スポーツコース

ボクシングを始めてみたい方、どなたでも安心してチャレンジいただけます！最近運動不足？メタボ？体力低下？健康診断？などの健康対策として、またボクサーのような引き締まった体を目指す方など目的は様々です。また非日常的なスポーツのため、ストレス発散としても最適なコースです。個々の体力に合わせた技術指導を行っていきます。そのためフィットネスジムなどでは長続きしなかった方でも、コツコツ技術上達を楽しみながら続けられます。ボクシングは年齢や性別を問いません。
どなたでも気軽に始められます

コツコツは勝つコツです

ボクサー式減量ダイエットコース

テーマに沿ってハードなミット打ち、サンドバッグも限界まで追い込み、余計な物を削ぎ落とし、心も体も鍛え上げていくコースです。メニュー全般において運動強度を上げていく為、
体力に自信のある方、
自分の限界点に挑戦したい方、もっと強い肉体が欲しい、
もっと精神的にも強くなりたいなど、
本格派ダイエットのコースです。

フィットネスボクシングコース

無理なく、楽しく、確実にフィットネスしたいなら、
ボクシングの動きを取り入れたシェイプアップボクシングが一番！
一度試してみれば、その効果が実感できるはず。カロリー消費量が多く短期間で効率良くダイエット！
二の腕や胴回りなどの部分痩せも期待できる
女性に大人気のフィットネスコースです。

なぜ！？ボクシングをやるの？

パンチを打ち込んでいくため、ボクシングは腕の力だけを使っているイメージが強いかもしれません。 しかし、実際のボクシングは肩や腕に限らず、足腰から腹筋、背筋あたりまで疲れを感じる「全身運動」となっています。 運動不足解消はもちろんのこと、ボクシングのトレーニングは脂肪燃焼効果が高いため、ダイエットにもおすすめなのです。
肩こり解消にも繋がります。

体力に合わせてごく軽いEBS運動から始めることが重要で本格的に動くのは、かなり自信がついてからでもOKです。
まずは週1回からスタートして徐々に身体を慣らしていくのが良いですね。

会員
募集中

老若男女問わずより多くの人へ
ボクシングが手軽なスポーツとして
日々の生活の中に取り入れて頂ければ嬉しいです

文字の量・大きさによってレイアウトが崩れる場合がございます
2024

Let's Enjoy Boxing

まずは、見学・体験、希望の
ご連絡お待ちしてます
ご入会頂ければ‼︎
ワークアウト日や時間などは
決まっていません
オープン中であればいつでも
ワークアウトすることができます
回数制限はありません

お申し込み・お問い合わせはこちら

お電話でもお気軽にお問い合わせください
0154-32-1002
受付時間
【平日】10:00〜12:00／15:00〜22:00
【土・祝】10:00〜20:00
LINEでのお申し込み・お問い合わせ
LINE
実際のスクロールの挙動は、プレビュー/公開ページでご確認ください
ミットを受けている時は
電話に出ることが出来ませんので
何度かお掛け直し下さい

Let's Enjoy Boxing

実際のスライダーの動きは、プレビュー/公開ページでご確認ください
WBO世界スーパーミドル級タイトルマッチ
ロバート・スティグリッツvs清田祐三
2013.7.13
2013.7.13
清田祐三　戦績

ワークアウトの様子

余白(40px)

⭐︎会員募集中⭐︎
まずは見学・体験
お気軽にご連絡下さい

相手は己自身、
打ち勝つ自信！！
余白(40px)

第15代・16代
OPBF東洋太平洋
スーパーミドル級チャンピオン

yuZo EBS GYM
会長の清田祐三です
EBSとは？
Enjoy Boxing School略してEBSです

プッチンマネージャーとフランチーフトレーナーも、（チワワ親子）癒し担当でいます

私がプロボクサーとして14年間試行錯誤行ってきた勝つ為のトレーニング方法やチャンピオンとしての精神論（計9度防衛）も、毎試合15kg前後落として試合をしてきた、減量方法やリカバリー方法を伝授する事も可能です

不可能を可能にする方法です

WORKOUT COURSE
ワークアウトコース

目的、体力に合わせて丁寧に指導します。
どなたでも安全にはじめられます。Let's Enjoy!
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ウォーミングアップ

日常生活のレベルから、運動するレベルにまで身体を動かせて温めます。

シャドーボクシング

慣れて来たら、目の前にいる対戦相手、または標的をイメージし、それに向かってパンチを打ちます。
さらに慣れて来たら、相手の攻撃を防御して、打ち返すイメージで動きます

ミット

ミットに向かってパンチを打ちます。
ミット持ち手は動きますので、動くミットにパンチを当てる為、スピード、タイミング、ディスタンス（距離）が重要になります。
体力アップに良いですし、頭も使う事にもなりますので全身運動になります。

サンドバッグ

 サンドバッグに向かってパンチを打ちます。
パンチを速く、そして強く打ち、スピードだったり、パワーを向上させて、また打ち続けていると疲労も現れます。
その疲労に、気持ち精神力で打ち勝ちます。

【己との戦い】です

マスボクシング

マスボクシングは対人シャドーボクシングです
パンチ当ててはダメです、しかし相手の急所を狙いパンチを寸止めで放ちます。
相手もパンチを打ってきますので、それに対処します。
緊張感を持てるワークアウトです。また女性と男性とでも安全に行えます。

希望者はスパーリングも行えます
（マウスピースを準備して頂きます）

スパーリング

ヘッドギア、マウスピース、大きいグローブ（男性16oz・女性小中学生14oz）を着けて行います。

怪我防止の為、ワセリンも使用します

女性同士でも安全に
マスボクシング

安全に、尚且つ緊張感もあり、平常心を保ちつつ行う対人シャドーボクシングです
発汗量も上がるはずです

シャドーボクシング

リラックスしてシャドーボクシングします
フォームチェックしながらゆっくり行うのもOK

パンチングボール

これが出来るようになれば良いですよぉ
何が良いか...
1.ボクシングってイメージな感じ
2.普通にやれたらカッコイイ
3.当て感の補強
（１つしかないのでシェアして使用下さい）

アブドミナル
トレーニング

【腹筋、背筋】強化トレーニングです日々コツコツの積み重ねが理想の体型を作るコツです

クールダウン

ストレッチや雑談などしてリラックスします
お疲れEnjoy Boxingです

小見出し

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PRICE
料金システム
入会金　　　　　　　　　　　　　　　　　　税込16,500円
月会費
男性　　　　　　　　　　　　　　　　　　　税込  7,150円　　
女性・学生　　　　　　　　　　　　　　　　税込  6,050円
親子（父子）小学生まで　　　　　　　　　　税込10,000円
親子（母子）小学生まで　　　　　　　　　　税込  9,000円
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※ 初回無料体験を実施中。見学も随時承ります。
※冬期（11月〜4月）は暖房費を頂きます。
　(月会費+500円／月)
※ 月会費は、クレジットカードまたは、口座振替にてお支払い頂きます。


RESERVATION
お問い合わせ・ご予約はこちら

下記FacebookページまたはLINEへのメッセージで
「見学・体験の、ご希望日時」をご連絡ください。
こちらから日程調整のご連絡をさせていただきます。
見学・無料体験お気軽にご連絡下さい。

yuZo KIYOTA
清田祐三プロフィール

清田祐三（きよたゆうぞう）

階級：スーパーミドル級
誕生日：1983年10月6日
出身地：北海道釧路市
スタイル：右ボクサーファイター
プロボクシング戦績：
総試合数　35
勝ち　　　29（KO勝ち27）
敗け　　　 5
引き分け　 1

第60回東日本ミドル級新人王
第50回全日本ミドル級新人王
OPBF東洋太平洋スーパーミドル級暫定王座(防衛1→正規王座に認定)
第15代OPBF東洋太平洋スーパーミドル級王座(防衛5→返上)
第16代OPBF東洋太平洋スーパーミドル級王座(防衛3)
防衛計9回

yuZo EBS GYM 会長

【こちらもチェック】
清田祐三のnote　☆ボクシングと清田祐三のストーリーを連載中
yuzo EBS GYMグッズ　☆Tシャツ、フーディーなどオリジナルグッズを販売中☆

FAQ
よくあるご質問

  • Q
    ボクシング初心者ですが、大丈夫でしょうか？
    A
    問題ありません！ボクシングをまったくやったことない方がほとんどです。まずは基本の動作から教えます。ぜひボクシングの動きをエンジョイしてください。
  • Q
    ボクシングは痛かったり、危険があるスポーツではないですか？
    A
    yuZo EBS GYMは、ボクシングの動きを使ったエクササイズもあり。殴られたり、倒れたりといった、危険なことはありませんのでご安心ください。

    マスボクシング（当ててはいけない対面シャドーボクシング）も同時間ワークアウトの方と出来ます。

    ※ご希望者同士ではありますが、スパーリング（実戦派ボクシング）も同時間ワークアウトの方と出来ます。
  • Q
    ワークアウトを行う際、用意するものは？
    A
    ワークアウトの際はトレーニングウェア、タオル、水分、室内用シューズ、"ストレス・不満な気持ち"を持ってきて下さい。
    グローブはレンタルしてます（ご自分のお持ち頂いても構いません）
    筋トレの際、ご自分で使っているヨガマットをお持ちいただいても構いません。
  • Q
    まずは、見学・体験は出来ますか？
    A
    もちろんです、以下のFacebook・LINEまたはTELにてご連絡下さい。
    Open中でしたら受付ております
    また体験されたい方は、体験希望とお伝え頂き、動きやすいファッションで室内用シューズをお持ちのうえお越し下さい。
  • 　　　　　　体験EBS
  • Q
    ここをクリックして表示したいテキストを入力してください。
    A
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見学・体験

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見学・無料体験お気軽にどうぞ。

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お電話でもお気軽にお問い合わせください
0154-32-1002
受付時間
【平日】10:00〜12:00／15:00〜22:00
【土・祝】10:00〜20:00
LINEでの予約・お問い合わせ
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ACCESS
アクセス

名称 yuZo EBS GYM
ユーゾーエンジョイボクシングスクールジム
住所 北海道釧路市古川町29-10
コーポシェラトンⅡ 101号

（旧 フラッシュくしろボクシングジム）
営業時間
平日：10:00-22:00（最終入場 21:00）
　【インターバル12:00-15:00】
土祝：10:00-20:00（最終入場 19:00）
日曜相談中
電話番号 0154-32-1002
会長 清田 祐三
駐車場
ジム前にあります（3台程駐車可）
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