🔶海外生活に慣れずに、孤独やストレスを感じている
🔶最近疲れがたまっている
🔶肩こりや便秘、むくみなど体の不調がある
🔶身体のメンテナンスをしたいけれど、
どこにいけばいいかわからない
🔶年齢と運動不足が原因で体型が変わってきた
体引き締めヨガ
毎月一つのテーマに沿って、しなやかで女性らしいボディ創りに効果的なヨガを行っていきます。例）お腹引き締め、背中＆二の腕痩せなど
毎月一つのテーマなので、変化もわかりやすいです。
毎週日曜日
フランス時間22時～22時45分
（日本時間翌月曜日6時～6時45分）
毎週火曜日
フランス時間9時半～10時15分
（日本時間17時半～18時15分）
体巡りリラックスヨガ
一日の終わりに、体の疲れを取り、リラックスできるゆったりヨガです。
眠る前に体をゆったり動かすことで、眠りの質もよくなります。
毎週水曜日 日本時間22時～22時40分
毎週木曜日 フランス時間22時～22時40分
でも
私にヨガができるかわからない！
体が硬いから不安！
実際どんなことをするの？
私の悩みは解決できるの？
という方、
その不安、もちろんわかります。
まずは無料体験レッスン
にお申し込みください。
無料体験レッスンは
ライン公式より
募集します。
申し込み希望の方は下記より、
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その他健康に関する事、
ヨガ動画
健康レシピなどをお届けします。
【無料体験レッスンではどんなことをするの？】
レッスン開始前に、20分程度の個別相談を行います。
とにかく今のお悩みを私にぶつけてください！
そこから原因をさぐり、
アドバイスや解決策をご提案していきます。
その後グループレッスンを受けていただきます。
レッスンにも相性があります。
強制的な勧誘などありませんので、ご安心くださいね
これまでのお悩みの例
・肩こりがひどくて、常に辛い
・むくみがひどくて、夜も眠れない
・慣れない海外生活で疲れている
・硬い体をどうにかしたい
Nさん
さやか先生、セッションありがとうございました＾＾
個別セッションは自分の気になる事について集中的に質問できるので、とてもありがたいです。今回は足の指の痛みと肩の凝りについて質問しましたが、全身の筋肉は繋がっているので、患部だけをほぐすのではなく、満遍なく全体的に体をほぐしたり伸ばしたりする事の大切さに気付きました。
それを日常の中で気づいた時に取り入れて習慣づけるのも必要だと分かりました。
ストレッチするぞ！ヨガするぞ！と気合い入れて時間を取るより、継続的にできそうです。今はYouTubeなどで自分で情報を入手できるけれど、やはり個人的な質問ができる個人セッションは疑問が早く解消されて良いなと思いました。また定期的に受けたいです！
匿名希望さん
沙耶香さんは、本当に素敵な方です。
相談しやすく、親身になって話を聞いて下さいます。また瞬時に相手の身体の読み解きも出来て、ここをこうしたら良いと的確なアドバイスをして下さいます。
さらに、メンタルについても得意としており、彼女からは、プラスのパワーを頂けます。この出会いに感謝しかありません。
Mさん
ずっと気になってた下半身の悩みが実は反り腰のためだった…と気づき、丁寧なアドバイスで、運動習慣のない私もやってみようと思う事ができました！朝のゆるヨガに参加し始めて、体の変化も感じる事ができていてとても嬉しいです😊教えて欲しい！と思える講師をやっと見つけました♡
グループレッスン
満足度100％翌月リピート率90％以上
日本在住 Rさん
私もフランスに来た当初、
日本では簡単にできていたことが、
大変だったり、思うように上手くいかないことも多く、
また他人と自分を比べたりして、
ストレスがたまり、体調を崩しました。
自分の思い通りにならないこともあり、
人にきつく当たったりもしました。
そんな自分が嫌で始めたのがヨガでした。
ヨガのおかげで、体と心が整い、
人と比べることをやめて、
自分を大切にできるようになりました。
出産し、育児をするようになって、必死になりすぎて、
自分のことをおろそかにし、育児ノイローゼになりかけた時も、救ってくれたのはヨガでした。
何かと大変な海外生活ほど、
自分を大切にすることが大事。
自分の身体をおろそかにしてしまうと、
体調が悪くなり、したいことも思うようにできない、できないから満たされず、家族や周りに当たったり、そんな自分に自己嫌悪に陥ったり、と負のスパイラルにハマってしまいます。
人生一度きりです。
海外生活を有意義に、そして、あなたの理想の海外生活になるように、
同じような環境にいる私と一緒に体を整えてみませんか？
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