かんたん!時短!
たっぷりお野菜料理の
ゆるベジ料理教室@福島県いわき市

ゆるベジとは?

ゆるベジ=ゆるーいベジライフ
肉・魚・卵・乳製品・砂糖・だしを使わず、100%植物性の素材と、
ビックリするほどシンプルな手順だけで、
野菜そのものが持つ底力をとことん感じられるレシピです。


料理教室

ゆるベジって何?どんなのか試してみたい!という方向けに、
ゆるベジ体験料理教室」を
下記の日程で開催しております。

【場 所】福島県いわき市小名浜レンタルキッチン(お申し込みの方に詳細ご連絡いたします)
【内 容】講師が作り方をお見せする「デモンストレーション」形式ですので、手ぶらでご参加ください。
ゆるベジレシピ付きで、デモンストレーション以外のゆるベジレシピを試食をご準備しております。

2018年10月25日(木)
10:30〜12:00

レシピ:乾物いっぱい炊き込みごはん

材料を混ぜてスイッチ押すだけで出来上がる、超お手軽レシピ。

レシピ:生にんじんドレッシング
ドレッシングがすでにサラダ。ほぼにんじんでできている大人気のドレッシング。

※にんじんドレッシングのお持ち帰り付きです。
【参加費】2,000円

2018年11月13日(火)
14:30〜15:30
レシピ:野菜たっぷり五目春雨

春雨をお湯で戻し・・・なんて面倒な手間は一切省いて、一気にフライパン1つで作れちゃう。
冷蔵庫にあるお野菜を一気に消費できるレシピ。。

【参加費】1,000円

2018年11月25日(日)
10:30〜11:30
レシピ:みんな大好き!ゆるべじおうちカレー

カレールウ不要!ルウも野菜でできている「ゆるベジカレー」。長時間に込まなくても、「2日目のカレー」の味が楽しめます。

【参加費】1,000円

2018年10月25日(木)
10:30〜12:00

レシピ:乾物いっぱい炊き込みごはん

材料を混ぜてスイッチ押すだけで出来上がる、超お手軽レシピ。

レシピ:生にんじんドレッシング
ドレッシングがすでにサラダ。ほぼにんじんでできている大人気のドレッシング。

※にんじんドレッシングのお持ち帰り付きです。
【参加費】2,000円

講師プロフィール

ゆるベジインストラクター:こはく
1974年 福島県いわき市生まれ、福島県いわき市在住。
2013年に出会った「ゆるベジ」で、簡単な手順でお野菜がたっぷり食べられることに感動。お料理ニガテを克服し、2017年から、ゆるベジインストラクターとして活動開始。

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