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美しい姿勢をつくる。


“美しい女性”と聞いて、どんなイメージをされますか? 私が思う美しい女性とは、まず背筋がスーッと伸びた美しい姿勢が頭に浮かびます。 立てば芍薬、座れば牡丹、歩く姿は百合の花。 こんな言葉がありますね。 それに共通することは“姿勢”。  ピラティスは体幹をつくるエクササイズです。 体の軸となる体幹をつくっていくことは、美しい姿勢をつくります。 また美しい姿勢とは、見た目の美しさだけでなく、内面の美しさにも繫がっていきます。 ピラティスで美しく健康でしなやかな体づくりを。


コロナ対策
参加される皆さんにもご協力をいただきながら感染症対策を徹底し、楽しい時間を作り上げたいと思っています。
マスクの着用、手洗い、消毒、体温チェックなど、基本的な対策の徹底を致します。
3密を回避した大きなお部屋を確保しています。また内容においても配慮しています。

Diamond pilates 

 ピラティスとは、ドイツ人のジョセフ・H・ピラティスが考案した独自の身体調整エクササイズです。主に体の中心である体幹(コア)を作っていくことで、理想的な位置に骨盤を保ち、背骨の柔軟性を高めることができます。

体の軸となる骨盤と背骨が整うことによって、見た目の美しさだけでなく、内面の美しさをも引き出してくれます。
 もともとリハビリから始まったこのエクササイズは、呼吸に合わせた小さな動きを正確に行っていくため、運動が苦手な方でもご年齢問わず安心して始められます。
 海外セレブや芸能人やスポーツ選手などが取り入れているピラティス。
美しく、健康でしなやかな体づくりを目指しませんか。

キレイな姿勢をつくり、代謝を上げる。

ピラティスは、自分のカラダを知るところから始めます。
日々忙しく過ごす現代女性。
自分のカラダと向き合う時間持てていますか?
自分のカラダを知り、整えていくことによって、カラダだけでなくココロまで自然と整ってきます。
見た目のキレイさだけでなく、
内面から溢れる美しさをピラティスで。


ピラティス(出張も可能です。)

■プライベートレッスン■
  • マンツーマンレッスン
  • プロップスを使用。
  • 現在のお客様の状態(年齢・身体の状態・運動履歴・運動能力など)を考慮し、なりたい自分へと近づくためのオリジナルのレッスンプログラムを提供。
【こんな方におススメ!】
・健康と美に興味があり、なりたい自分に向かってストイックにチャレンジしたい方。
・今の自分の姿勢を改善したい方。
・体に痛み(腰痛・頭痛・生理痛など)を改善したい方。
・自分のペースでレッスンを進めたい方

■セミプライベートレッスン■
  • 最大5名までの少人数制レッスン
  • 月ごとにテーマを決め、テーマに沿ってエクササイズを提供。
【こんな方におススメ!】
・健康と美に興味があり、なりたい自分に向かって気軽にピラティスを続けていきたい方。
・体の痛み(腰痛・頭痛・生理痛など)を予防したい方。
・気軽に楽しくピラティスを続けたい方。
■オンラインプライベートレッスン■
  • zoomを使用してのプライベートレッスン。
  • 現在のお客様の状態(年齢・身体の状態・運動履歴・運動能力など)を考慮し、なりたい自分へと近づくためのオリジナルのレッスンプログラムを提供。
【こんな方におススメ!】
・健康と美に興味があり、なりたい自分に向かってストイックにチャレンジしたい方。
・今の自分の姿勢を改善したい方。
・体に痛み(腰痛・頭痛・生理痛など)を改善したい方。
・自宅など好きな場所でレッスンを受けたい方。
■料金■

入会金 10,000円

【プライベートレッスン】 
1回60分/8,000円
4回チケット/32,000円

スタート割
4回チケット/20,000円
(1回あたり5,000円)

リピート割
4回チケット/24,000円
(1回あたり6,000円)

【セミプライベートレッスン】 
1回60分/3,000円
4回チケット/12,000円

スタート割
4回チケット/8,000円
(1回あたり2,000円)

リピート割
4回チケット/10,000円
(1回あたり2,500円) 

【オンラインプライベートレッスン】 
1回60分/6,500円
4回チケット/18,000円

スタート割
4回チケット/16,000円
(1回あたり4,000円)

リピート割
4回チケット/18,000円
(1回あたり4500円) 


■所在地■
岐阜県大垣市今宿6-52-16
ドリームコア307号室


■レッスンについて■
・5分前を目安にお越しください。
・駐車場はドリームコ裏に止めるスペースがございます。
・お着換えスペースはございませんので、ウェア着用のままお越しください。

■持ち物■
・マットをお持ちの方はご持参ください。(無料貸し出し可)
・飲み物

■服装■
動きやすい服装でお願いします。
なるべく体にフィットしたものだと体の動きがよく分かります。

【体験レッスンについて】
選べる3タイプの体験レッスンをご用意しています。(内容は上記をご覧ください)

・プライベートレッスン 75分/3,000円
・グループレッスン 75分/1,500円
・オンラインプライベートレッスン
 75分/2,500円
体験レッスン後のチケットご購入で
入会金10,000円→0円

・レッスン時間は初回カウンセリング込み(10分程度)の時間です。ご予約時間帯の15分前にお越しください。
・プライベートレッスンのみ姿勢分析をプラスをさせていただきます。
【キッズピラティス】
毎月2回程度 土/日/祝日に開催
キッズピラティスとは、子どもの姿勢を良くするための体幹トレーニングです。
知る、学ぶ、動く、遊ぶをテーマに、
体全体を動かしていきます。

【こんなお子さんにおススメ】
  • ゲームやスマホを毎日1時間以上使う
  • パパママから見ても姿勢が悪いと思う
  • しゃがめない
  • 椅子に座ると滑り落ちてしまう
  • 毎日元気に学校に行けない(頭痛い、体がだるい、腰痛など)
【大切なお子さんにこんな風になってほしい!】
・姿勢をよくしたい
・ゲームやスマホの趣味を体を動かす趣味に転換させたい
・集中力をアップさせたい
・スポーツのパフォーマンスを上げたい
■オンラインプライベートレッスン■
  • zoomを使用してのプライベートレッスン。
  • 現在のお客様の状態(年齢・身体の状態・運動履歴・運動能力など)を考慮し、なりたい自分へと近づくためのオリジナルのレッスンプログラムを提供。
【こんな方におススメ!】
・健康と美に興味があり、なりたい自分に向かってストイックにチャレンジしたい方。
・今の自分の姿勢を改善したい方。
・体に痛み(腰痛・頭痛・生理痛など)を改善したい方。
・自宅など好きな場所でレッスンを受けたい方。

 Diamond pilatesの魅力

女性専門ピラティス
女性専門のピラティススタジオとして、女性のライフステージ、ライフスタイルに寄り添っていきます。 「今」を視点に、未来に繫がる健康と美しさをプログラミングして提供いたします。
女性ホルモンを整える
ピラティスで整えていくのは、理想的な位置に骨盤と柔軟な背骨
骨盤の中には女性にとって大切な子宮や卵巣があります。骨盤を理想的な位置に整えていくことによって、子宮や卵巣の働きがよくなります。
また、柔軟な背骨は、脳と卵巣との伝達がスムーズになり、
女性ホルモンが活性化されます。
ピラティスとは、女性の健康と美しさにピッタリのエクササイズです。
骨盤底筋群強化。
尿もれや子宮脱の予防に。
骨盤底筋群とは、骨盤の底にあるハンモック状になっている筋肉のこと。女性は、この筋肉が弱く、加齢や出産などで緩みが進むと、尿モレや子宮脱の原因になります。衰えやすく鍛えにくいこの筋肉をピラティスでは強化していきます。
まずは意識していくことから始めていきましょう!
新型コロナウィルス感染予防対策
新型コロナウィルス感染予防として、下記の通り対策を徹底させていただきます。

スタジオ
・室内の清掃徹底
・レッスン中は、窓全開の徹底
・手指消毒の設置
・使用マット・プロップスなどのアルコール消毒徹底

インストラクター
・健康状態の徹底(毎日の検温)
・手洗い、消毒の徹底
・マスクの着用

お客様にご協力頂く感染予防対策
・体調の優れない方、発熱症状がある方の自粛
・室内へ入られる前にアルコール消毒をお願いたします。
新型コロナウィルス感染予防対策
新型コロナウィルス感染予防として、下記の通り対策を徹底させていただきます。

スタジオ
・室内の清掃徹底
・レッスン中は、窓全開の徹底
・手指消毒の設置
・使用マット・プロップスなどのアルコール消毒徹底

インストラクター
・健康状態の徹底(毎日の検温)
・手洗い、消毒の徹底
・マスクの着用

お客様にご協力頂く感染予防対策
・体調の優れない方、発熱症状がある方の自粛
・室内へ入られる前にアルコール消毒をお願いたします。

インストラクター

Diamond pilates 
                      インストラクター YURI
 

資格
ウィメンズピラティス協会
マットピラティスインストラクター 

 
名古屋のピラティス専門スタジオでのレッスンを経て、現在は地元岐阜県大垣市でピラティスを提供しています。
“健康な体づくり”として病院で働くスタッフに向けてのピラティスや、“ママのための身体と心の健康”をテーマに保育園の支援室にてピラティスを開催。

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女性の生涯にわたる、美と健康を目指します。
女性の美しさは無限大。

私は、ピラティスに出逢い、女性を楽しむことができるようになりました。

浮腫みやすい脚、二の腕、お腹、太りやすい体。。。これが私の昔からの悩みでした。
そのため食事を減らしてみたり、痩せて見える服を選択することを繰り返してきました。

そんな中で友人に勧めていただいたピラティス。

最初はよくわからない上に、地味なエクササイズ(笑)だと思っていましたが、続けていくうちに身体の変化を感じるようになりました。

エクササイズをすると、その日はとても深い睡眠が取れます。またピラティスで体が整っていくことによって代謝が上がり、食事を自由に楽しむことができるようなりました。


深い睡眠と美味しく食事を摂ること、ここから私のピラティスは生活は始まりました。

現在、2人の子育てをしていますが、心と身体の健康を維持することができ、子供たちと元気に走り回れる生活ができています!

女性の生涯には様々なステージがあります。
思春期の月経から始まり、妊娠、出産、産後、更年期など。
そのステージを健康で楽しみながら過ごせるよう、女性でいる幸せを感じること、それをピラティスは叶えてくれます。
プログラムや空き状況についてお気軽にお問い合わせください
name Diamond pilates
instructor yuri
address
岐阜県大垣市今宿6-52-16
ドリーム・コア307号室


SNS
インスタグラム:diayla0705
Blog:https://ameblo.jp/yuriri0705
FB:臼井 友里
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岐阜県大垣市今宿6-52-16
ドリーム・コア307号室