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40歳からの体は
”太った”のではなく
”散らかっている”だけ!

「昔と比べて、なんだか体のラインが崩れてきた。またダイエットしなきゃ……」

そんな風に思いながら
日常が過ぎて…

40歳を過ぎると、
体は散らかるのです!!

このようなお悩みは
ありませんか?

  • 今までいろんなダイエットやエクササイズに挑戦したもののぴったりくるものに出会えず。
  • ピタッとしたTシャツやニットを着ると、背中や脇にハミ肉の段差がポコリ。
  • バストは重力に負けて下垂
  • 丸かったはずのヒップは、なんだか四角く角ばって扁平に
  • 以前あったはずのお尻太ももとの境目が見当たらない。
  • ウエストや足首のくびれはどこへいったのか、行方不明……
  • ピタッとしたTシャツやニットを着ると、背中や脇にハミ肉の段差がポコリ。

大丈夫♪
あなたの体は必ず変わります!

集めて整えさえすれば、キュッと引き締めることが可能なんです!
つまり、本来あるべき場所にお肉がとどまらず、
あったら困る場所に流れて散らかってしまうのが問題です。
それは、私自身の体の変化が物語っています。



鄭由美
20年の変化

現在56歳
体重-6kg ウエスト-8cm
見た目は大変身!!

あれは30代半ばの夏のこと。
何気なく鏡を見て大ショックを受けました‼
遊び盛りの子ども3人を連れてプールに行こうと水着に着替えたときです。鏡に映っていたのは、胸は垂れ下がってお腹がポヨン、お尻は四角の正真正銘の“オバサン”。たしかに3度の出産で、以前より体型は少し崩れた気がしてたけど、体重がめっちゃ増えたわけじゃない。おしゃれにも手を抜かず、自分自身では密かに“イケてるママ”を自任してたんです(笑)。なんで!? という気持ちでした。愕然としたものの、キツい運動は大嫌いだし、美味しいものが大好きなので食べることを我慢するダイエットはしたくない。
そこで自ら編み出した体操が、「ユミ式美姿勢体操」でした。結果、20年前よりも引き締まったボディを現在もキープ!

散らかりボディを整える
ユミ式美姿勢体操の効果

  • ①姿勢が良くなり、心が前向きになれる!
  • ②小顔になって、スタイルUP!
  • ③リバウンド知らずの痩せ体質になれる!
  • ④着たい服が似合うようになる!
  • ⑤体が軽くなり、心が安定する!
  • ⑥自分に自信が持てるようになれる!
  • ②小顔になって、スタイルUP!

あなたも変われます!

19年間でのべ5万人
くびれボディをつくってきた
私が言うから間違いありません!!

ユミ式が効果があるのは何故?

  • 「もうダイエットに挫折したくない!」
    「あ〜、もう少し痩せれば、どんなに人生楽しいだろう?」
    「後もう少し痩せれば、着たい服も着れるし、きっと毎日楽しいだろうなぁ♪」
    「体重を気にしないで好きなもの食べてハッピーに過ごせたらなぁ」

    でも、ご存知のとおり40歳過ぎたら…頑張って体重を2〜3キロ減らしただけでは美しくなれないんです。
    逆にシワ、たるみ、緩みになりかねません。

    じゃあ、どうすればいいの?

    体のお肉をあるべき位置に戻して整えてあげるのです。

    あなたの体は長年の悪いクセで姿勢が悪くなったり、歪んだりして、要らないところにお肉がついてしまっただけなんです。

    そんなに食べていないのに、お尻も太ももも散らかるのは体の使い方の悪いクセが残っているから。

    オバサン体型と言われるのは背骨を使えてないから。
    くびれが行方不明になるのはそのせい。
    つまり、加齢や重力で肋骨と骨盤の間のお肉が集まって固まってしまったからなんです。
    お腹が痩せたかったら、
    お腹周りが硬いまま腹筋してもくびれません。
    柔らかく解して伸ばしてあげることが大切なんです。


    肩甲骨と骨盤は
    背骨を通じて連動されているので

    写真のように
    背中が丸くなると
    必然的に骨盤が後傾し、
    下腹ポッコリ
    お尻が垂れ下がります。
  • 「もうダイエットに挫折したくない!」
    「あ〜、もう少し痩せれば、どんなに人生楽しいだろう?」
    「後もう少し痩せれば、着たい服も着れるし、きっと毎日楽しいだろうなぁ♪」
    「体重を気にしないで好きなもの食べてハッピーに過ごせたらなぁ」

    でも、ご存知のとおり40歳過ぎたら…頑張って体重を2〜3キロ減らしただけでは美しくなれないんです。
    逆にシワ、たるみ、緩みになりかねません。

    じゃあ、どうすればいいの?

    体のお肉をあるべき位置に戻して整えてあげるのです。

    あなたの体は長年の悪いクセで姿勢が悪くなったり、歪んだりして、要らないところにお肉がついてしまっただけなんです。

    そんなに食べていないのに、お尻も太ももも散らかるのは体の使い方の悪いクセが残っているから。

    オバサン体型と言われるのは背骨を使えてないから。
    くびれが行方不明になるのはそのせい。
    つまり、加齢や重力で肋骨と骨盤の間のお肉が集まって固まってしまったからなんです。
    お腹が痩せたかったら、
    お腹周りが硬いまま腹筋してもくびれません。
    柔らかく解して伸ばしてあげることが大切なんです。


    肩甲骨と骨盤は
    背骨を通じて連動されているので

    写真のように
    背中が丸くなると
    必然的に骨盤が後傾し、
    下腹ポッコリ
    お尻が垂れ下がります。
逆に
股関節が硬くても
骨盤が後傾したり
前傾したりするので
肩甲骨周りが凝り固まります。

正しい姿勢を
自分の脳に
自分の体に
染み込ませることで
体に要らないお肉がつかなくなります。


体はちゃんと使ってあげれば目覚めます。

ユミ式美姿勢体操は、散らかって歪んで浮腫んでしまった
あなたの体の機能を一つずつ目覚めさせて、体を美しく健康に導いてくれます。

60分レッスンでは呼吸を意識しながらゆっくり体を動かしていきます。
決してハードな動きはありません。
あなたの中に元々ある"美の細胞"を目覚めさせるだけ。

体の使い方の悪いクセを良いクセに塗り替えて形状記憶させるだけなんです。

きっとたった一回で姿勢が整えられ、
自分の体が内側から美しく変わるのを実感していただけるはず。

体が喜ぶと心も喜びます。

私と一緒に美姿勢レッスン始めましょう。

「ユミ式美姿勢体操」は
たった一度でその日に変わる!
その場で変わる!

「ユミ式美姿勢体操」は、50分。
息が上がるほどハードで難しい動きはまったく必要ありません。運動が苦手でも大丈夫です。

「ホントにそんな簡単な運動で、体が変わるの?」と疑問を持った方もいるかもしれませんね。
それでは、ユミ式美姿勢体操の一部をご紹介しましょう♪

まずは試していただきたい即効最強ポーズが、こちらの「生まれたての子鹿の体操」です。

最強ポーズ!
生まれたての子鹿の体操

生まれたての子鹿のように足をプルプルさせることからこのネーミングに!!
椅子の背もたれを持って、背中を伸ばしてお尻をプリっと突き出すこと
20秒×2回。
みるみるヒップは上がり、脚のラインまで美しくなります!!
【効果】
①下半身のもっさり感をすっきりさせる。

②足首が引き締まる。脚痩せ効果。
③ウエストを引き締め、バストアップも期待できる。
④ヒップの位置が上がるので足が長く見える。

一石四鳥の効果あり!
その他、「ユミ式美姿勢体操」は、日常に組み込めるたった1分でできる簡単な体操ばかり♪
↑Zoomを使用したオンラインレッスンです。
ネット環境が整っていれば、
全国どこからでも受講可能♪
今ならオンラインレッスン
 お申し込み月は無料!! 


受講生の変化

鄭 由美のプロフィール

鄭 由美(Yumi Tei)
一般社団法人 日本美姿勢協会代表理事
1964 年兵庫県宝塚市生まれ。29 歳の長男を筆頭に 3 人の子供の母。
自身の3度の出産の体型崩れの経験をもとに、多くの女性がより簡単に美しいボディラインが手に入れられる3つのメソッド「緩める」「伸ばす」「整える」の「ユミ式整美体操」を考案。19 年間で延べ 53,000 人を指導。
現在、大阪・兵庫・岡山・山口・九州、合わせて38教室主宰、東京をはじめ、全国各地にてレッスン開催中。
インストラクター育成事業にも力を注ぐ。年齢問わず、鄭 由美のレッスンは「元気でハッピーになれる!」と大好評。
受講生が驚くほどの変化を遂げ、心身共に美しくなると好評。
彼女の言葉にはパワーがあり、一目会いたいと全国からのファンも多数。

【実績】
(株)NTTドコモ関西支社、HEPFIVE、(一社)日本エステティック協会、堂本会計事務所、(有)ダスキンにしわき、山本電機製作所 ( 株 )
2019 ベストオブミス静岡 ビューティーキャンプ講師 、2019 ミス・アース・ジャパン兵庫 ウォーキング講師、「アンチエイジングフェア in Osaka 2018」 セミナー講師 、 「グローバルウェルネスデイ 2017・2018・2019」のウォーキング講師
サンクチュアリ出版セミナー、兵庫県小野市主催講座、兵庫県加東市幼稚園・中学校 PTA セミナー 他
【DVD】『The 美 Body レッスン』< フロアレッスン編 2> 、 < バーレッスン編 >『今すぐ美脚・美尻になれる美姿勢ウォーキング』
【CD 】 『美姿勢人® ストレッチ』『ユミ式 Beauty ストレッチ』『Happy になろうよ♪』
【著書】 講談社『ユミ式ラク痩せゆる体操』
【メディア】 TV, ラジオ ,雑誌など多数実績あり

\ 料金プラン /
今ならどちらのプランも
お申し込み月は無料!

月4回コース
料金 7,000円(税込)
料金 7,000円(税込)
月8回コース
料金 10,000円(税込)
料金 10,000円(税込)

\ 美姿勢レッスンの日程 /

<夜>
月曜日 20:00~21:00
月4回
<朝>
金曜日 10:00~11:00
月4回
月4回コース
お好きなレッスンを4回選べます。


月8回コース
月8回全て受講出来ます。

月4回コース
お好きなレッスンを4回選べます。


月8回コース
月8回全て受講出来ます。

\ よくあるご質問 /

  • Q
    体が硬くても大丈夫ですか?
    A
    はい、もちろん大丈夫です。マイペースで自分自身の「ココ伸びてるな〜♪」「気持ちいいなぁ♪」を感じることで効果を得ることができるのです。
  • Q
    運動経験があまり無いのですが、レッスンについていけるか心配です。
    A
    大丈夫です^ ^激しい動きはありません。呼吸を意識しながらゆっくりの動きが多いので、血流やリンパの流れもよくなりますよ〜♪
  • Q
    準備するもの、服装は?
    A
    インターネットに繋がるスマホ、タブレット、パソコンなど。
    ・服装は動きやすい服装(体のラインがわかりやすいとgood)
    ・ヨガマット(無ければバスタオルなど)
    ・水分補給用飲み物
    ・スポーツタオル
    ・美意識
  • Q
    オンラインレッスンは何を使って行いますか?
    A

    Zoomを使用します。
    Web予約システムのCubic(クービック)へ新規無料会員登録します。(2分程で完了)

  • Q
    カメラをONにしないといけませんか?
    A
    受講者さんの動きに合わせて指導させていただくことにより効果を最大限に引き出すことが出来ます。
    カメラをONにしてご参加くださいね。
    レッスン中はミュートにしますので、お子様やペットの声など気にされなくても大丈夫です。
  • Q
    お申し込み月は無料ってどういうことですか?
    A
    例えば、
    6月1日にお申し込み→6月1日〜6月末まで無料
    6月20日にお申し込み→6月20日〜6月末まで無料
    つまり、月の始めに申し込むのがお得です♪
  • Q
    運動経験があまり無いのですが、レッスンについていけるか心配です。
    A
    大丈夫です^ ^激しい動きはありません。呼吸を意識しながらゆっくりの動きが多いので、血流やリンパの流れもよくなりますよ〜♪

今なら
鄭由美の美姿勢体操
オンラインレッスン
お申し込み月は無料!!

受講方法:Zoomを使用した
オンラインレッスン

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