訪問型シニアヨガ
Rama(ラーマ)

訪問型シニアヨガRamaでは、
主に高齢者を対象に
施設や病院・ご自宅に訪問して
ヨガを行っています。


訪問型シニアヨガとは

ヨガを身近に

みなさんの住み慣れた通い慣れた場所で、
気軽にヨガを楽しむことができます。
体が硬い方も、腰が痛い方・膝が痛い方でも気軽に始めることができます。
施設や病院、集会場・会館・自宅などあなたにとってのいつもの場所、リラックスできる場所に直接伺ってヨガを行います。
椅子に座って行うヨガもあるので車椅子を
利用の方も参加することができます。

ヨガの効果とは

心身を健康に

身体のゆがみ・くせを直し、シェイプアップ効果が有り、姿勢が良くなります。
内臓が活性化され体内環境を整え
肩凝り・腰痛・頭痛・冷え・便秘・更年期・月経障害などの病気の予防や改善
自律神経を調えます。

様々な呼吸を組み合わせ、緊張と弛緩を操作することで自律神経のバランスが整うことがわかっています。
ヨガを長期的に実践していくことで、
ポジティブで安定したメンタルバランスを
保つことができるようになります。



こんな場面にオススメ

ヨガを取り入れてみる

施設やデイサービスなどの
レクレーションの時間にヨガを取り入れてみる。
定期的に集まる仲間との活動に
ヨガを取り入れてみる。
オフィスのリフレッシュに
ヨガを取り入れてみる。
イベントや様々な企画の一部に
ヨガを取り入れてみる。
イベントや様々な企画の一部に
ヨガを取り入れてみる。

ご予約の流れ

STEP 1
少しでも気になた方は
メールか電話でご相談ください。
STEP 2
内容/場所/時間
を相談の上、ご希望に沿ったプランを
提案します。
STEP 3
身近な場所でヨガを
一緒に行いましょう!
STEP 3
身近な場所でヨガを
一緒に行いましょう!

ご利用料金

場所/時間/人数
により料金は異なります。

初回は無料体験がありますので
気軽にお問い合わせ下さい。

ご利用イメージ
介護施設/30〜45分/10名
5000円
出張費:1000円
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インストラクター
プロフィール

おおにし ゆきこ
大西 由記子
札幌在住、介護福祉士として働いていた時に腰痛と肩こりに悩まされていたがヨガを行うことで改善し心身ともに癒された経験を生かし、多くの人にヨガを身近に取り入れて欲しいという思いからヨガインストラクターになり活動を始める。

お問い合わせ

代表 大西 由記子
090-1381-0072
yuki.yoga.rama@gmail.com