好きなものを我慢するなんて
もう時代遅れ

「栄養学×生理学×心理学」で、あなたが求める未来の自分を実現しませんか?


「自分史上、最高の体」
管理栄養士と一緒に取り戻そう

あなたの本能は正常ですか?


「なに食べたい?」

そう聞かれて何を思い浮かべましたか?
ハンバーグでしょうか?カレーでしょうか?
ケーキ?ポテトチップス?カップ麺?
世の中には「美味しいと感じる」ものが溢れています。
また「健康的な食べもの」と呼ばれるものもあります。
あなたが美味しいと感じるのはどちらでしょう?



ー 悪いのはあなたじゃない ー

現代に溢れる「美味しい」と感じるモノの多くは、
そう感じるよう計算し作られています。
その作られた美味しさは脳に一種の麻薬効果をもたらし
【 体に必要なもの=美味しいもの 】
という本能(食欲)を歪ませています。

この食欲を正常に戻せば
美味しいものを満足いく量食べても
元気で引き締まった体を取り戻すことができ
食事に対する我慢はもう必要なくなります。

習慣をアップグレードして作られた体は
常に史上最高。

本当に大切なことに使える「時間」「お金」「思考」「体力」
これらを最大化し、望む幸せを手に入れましょう。

こんな方にオススメ

  • 改善のポイントを具体的に、
    自分に合った方法で提案して欲しい!
  • ボディラインや肌を整えて、
    モテる身体になりたい!
  • 仕事のパフォーマンス力を上げて、
    もっと色んな分野で活躍したい!
  • 脳の効率化でプライベートな時間を増やして
    もっと読書や勉強がしたい!
  • 科学的根拠がある情報が欲しい!
  • 美味しいものを、120%楽しみたい!
  • 脳の効率化でプライベートな時間を増やして
    もっと読書や勉強がしたい!

パーソナル栄養指導

◆ダイエット
ボディーラインを整える・外見の印象を変えることで、イキイキと仕事や恋をしたい。

健診結果の改善やメタボリックシンドロームを予防で、将来の不安を減らしたい。


◆筋肉アップ
効率的な運動と食事で怪我をしない、しなやかな身体づくりをしたい。

姿勢良く、薄着になっても自信が持てる身体でオシャレを楽しみたい。


◆脳力アップ
集中力や生産性の向上、判断力・思考力などの改善で、仕事で業績を上げたい。

パラレルキャリアで活躍する、タフな体とメンタルが欲しい。


場所:福岡市内のカフェ・ホテルのラウンジなど。もしくはZOOMなどテレビ電話。

コース



オーダーメイドを基本にしていますので、こちらのコースはあくまで参考です。
取り組みたい内容・頻度・期間に応じ、無数の組み合わせが可能です。
まずはお気軽にご相談ください。

モニター様のご感想

Y様(20代前半、男性、トレーナー)

PFCバランス指定のめんどくさい注文にも関わらず、引き受けて頂きありがとうございました。これから食事のバリエーションに追加していきたいと思います。
食事が偏っていた自分に気づいてはいたのですが、めんどくささに負けてしまってバリエーションが偏っていました。しかしゆきさんの食事の提案により食事に変化が出てきそうです。
とりあえず魚をもう少し食事に取り入れるのとキノコを食いまくるというところから始めようと思います。ありがとうございました!

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ご自身で筋トレと三大栄養素のバランス管理をされていたY様。トレーニング周期に合わせ、その都度栄養も調整されているとのことで、本当に驚きました😳✨
お料理のレパートリーが限られていることがお悩みでしたので、指定バランスで、ご家族と一緒に楽しめるメニューのご提案をさせていただきました🍽今後トレーナーとしてますますご活躍されることをお祈りしております😊

S様(20代後半、男性、エンジニア)

「より魅力的な人になる」ということを目的にトレーニングを始めたのをきっかけに、参加させていただきました。
私の場合は、 トレーニングを効果的に発揮するためにどういった食材からどんな栄養素を摂取すればいいかアドバイスいただきました。 また、ゆきさんに週次でジムのInBodyの測定結果を共有し、目標達成の度合いを確認してもらったり、間食などの悪い習慣を断ち切れているかを報告することで、パブリックコミットメントの一手段として活用させていただきました。
そのおかげで、続けたい良い習慣と絶ちたい悪い習慣を一挙に解決することができました! 目標を誰かと共有・実行していくことで励みになるし、その最中で疑問や困ったことがあればアドバイスいただけるので、 何かに取り組みたいけど一人だとないがしろになってしまって、いつも失敗に終わっている…というような人に特にオススメしたいです♪
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もともとジムのインボディ測定で自己管理を行なっていたS様。トレーニング効果をさらに上げるため、食習慣と運動の負荷についてお話しさせていただきました😊
とても向上心のあるS様が、今後さらに素敵に輝かれる事を私も楽しみにしています♪

T様(30代前半、女性、主婦)

飯田さん、今回はお時間をくださってありがとうございました。
時間いっぱい、私の質問に全部答えていただいて、お話を聞いてくださったので、本当に嬉しかったです!まとまりのない話ばかりしてしまいましたが、ずっと疑問に思っていたことや、私だったら何ができるのか?を一緒に考えながらお話できたので、セミナーに行ったりダイエット本を読むよりずっと良かったです。
なにより、いろんな研究などのちゃんとした知識を持っていらっしゃったのが印象的でした。
何でこれがいいの?って気になるタイプだったので、ちゃんと勉強されている方からお話を聞けて安心しました。
これから作り置きや献立考えるの頑張ってみようと思います♡
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新婚でこれから家族のためにも食事管理をしたいというT様。
これからお料理もダイエットも頑張っていけばますます綺麗になれますね!一緒に素敵なおうちごはんを作っていきましょう♪

K様(女性、20代前半、学生)

立ちっぱなしの研修でむくんだり、体重が変わったりで気にはなっていました。けど色々取り組んでもホルモンバランスの変化で体調や気分に波があって悩んでました。他にも変えたい部分はたくさんあって、どうしようかな〜と思っていた時に飯田さんに会って、自分でも気づいてなかった悩みや、本当になりたい自分はなにかを考えさせてくれました。自分に合った仕方法を提案してくださり、わかりやすい説明と、動画などでしっかり対応していただいたおかげで悩みが解消されました。自分の身長や体型を活かす洋服選びも、これから勉強していきたいです!
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アルバイトや今後の就職で、接客業務がメインになるK様。見た目の印象をとっても大事にされいるのが伝わってきました。
これからもお悩みが出てくるかもしれませんが、悩みの根本を見つけ1個ずつ解決していきましょう☺️

S様(20代後半、男性、エンジニア)

「より魅力的な人になる」ということを目的にトレーニングを始めたのをきっかけに、参加させていただきました。
私の場合は、 トレーニングを効果的に発揮するためにどういった食材からどんな栄養素を摂取すればいいかアドバイスいただきました。 また、ゆきさんに週次でジムのInBodyの測定結果を共有し、目標達成の度合いを確認してもらったり、間食などの悪い習慣を断ち切れているかを報告することで、パブリックコミットメントの一手段として活用させていただきました。
そのおかげで、続けたい良い習慣と絶ちたい悪い習慣を一挙に解決することができました! 目標を誰かと共有・実行していくことで励みになるし、その最中で疑問や困ったことがあればアドバイスいただけるので、 何かに取り組みたいけど一人だとないがしろになってしまって、いつも失敗に終わっている…というような人に特にオススメしたいです♪
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もともとジムのインボディ測定で自己管理を行なっていたS様。トレーニング効果をさらに上げるため、食習慣と運動の負荷についてお話しさせていただきました😊
とても向上心のあるS様が、今後さらに素敵に輝かれる事を私も楽しみにしています♪

セミナー

一般の方から社内健康経営事業まで幅広く対応
食事
運動
睡眠
ストレス対策

どれが欠けても健康は維持できません。
基本的な知識から習慣を変えるテクニックまで
脳科学や心理学を駆使した
「使える技術」
を全国どこでもご提供いたします。

次世代企業(ホワイト企業)認定に必要な「健康経営」のお手伝いも実施しております。
お気軽にご相談ください。

セミナーの特徴

セルフチェック
自身の体について客観視し、課題に気づく。他人事ではなく、自分のこととして受け止める。
ワーク
グループワーク・穴埋め・運動の実践など、聞くだけではなく体感。実際に使える形で身につける。
エビデンス
国内外の動向や研究データなどを元に、適切な食事法や運動法、習慣づけの手法を解説。
行動計画
脳科学や心理学を用いて、各自が即実践&継続できる、倒れない計画の立案。
行動計画
脳科学や心理学を用いて、各自が即実践&継続できる、倒れない計画の立案。

Cooking一例

Profile

飯田 ゆき
IIDA YUKI
管理栄養士
フードスペシャリスト
フードコーディネーター
ABC CookingLicense
ABC CakeLicense
健康運動実践指導者

《 経歴 》
福岡生まれ福岡育ち。
食事と健康、特に予防医療や食育に関心を持ち、管理栄養士となる。

・保育園給食・食育  1年
・ABC cooking社員     1年
・三菱電機(株)グループ従業員専属 メタボリック対策相談員 5年8ヶ月(約200人/年間)
・同社および外部企業向け 栄養・運動等のセミナー講師   5年8ヶ月(約30回/年間)
 を経験後、マンツーマンで生活習慣のアドバイスを行う「パーソナル栄養管理」をスタート。

《 実績 》
・個別サポート
(経営者、エアラインスタッフ、プログラマー、主婦、ジムトレーナー、大学生など多数)
・2019年度 IT系企業向け健康セミナー(進行中)
・2019年度   サプリメント販売企業業務提携(進行中)

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きっかけは、母の一言。
” 美味しい食事で、家族が健康になるなら素敵やね ”
食事を変えることは、あなたと、あなたの大切な人の健康を守ることにつながります。

『 大好きな人と、美味しいものをいつまでも 』
をモットーに、みなさんの美容や健康、
大切な人と過ごす食事の時間が、より充実するように日々研究中です!
食を楽しめる体づくり・環境づくりを、一人ひとりに合わせてご提案します。