冥想
　　　　　　       心を落ち着けて
　　　　　　       自分とつながる

　　　　　　　       冥想であなただけの幸せ
　　　　　　      　　　　　      見つけませんか？
こんなことを思うことはありませんか?

・周りの人を羨ましく思ってしまう
・自分のやりたい事がわからない
・思った事が言えない
・人間関係、恋愛がうまくいかない
・疲れが取れない
・全て順調なのに、満たされない
・自分に自信が持てない
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内側の自分と向き合ってますか？

私たちは、誰もが自分の都合の良いように世の中を見てしまいがちです
価値観・感じ方・観念など一人ひとり違います

100人いれば100通りあるのです
色眼鏡で周りを見続けると全ての物事の本質に気づきにくくなります
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自分にとって
　ちょうどいいを見つける

内側を整えると頑張りすぎている自分に気づいていきます
私たちは気づかないうちに自分にストレスをかけています

内面が整っていくと不必要な頑張りや歪んだ物の見方を手放すことができる

周りが変わるのではなく自分の見方が変わり、人との関わり方に変化が起きます

・仕事がうまく行き出した
・気持ちが明るくなった
・自信が持てるようになった
・大切なものが何か気づけた
・人間関係で悩まなくなった　など



バランスが整うと真理が見えてくる

人はもっとシンプルになっていい
シンプルになるほど生きることが楽になり、
幸せが自分の内側にあることに気づくことができます

偏っていた自分に気づき、受け入れる

体・心・魂（潜在意識）のバランスを整え、
自分の内から湧いてくる声に耳を傾け、自分が心地良いと感じると、
あなたの生命が生き生きとし輝きます

真理とは、あなたの命こそが神
冥想を続けることで自分のものの見方・考え方の幅を広げ深めていくことで
本当に大切なもの、幸せに気づいていきます

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講師  YUKAKO

子供の頃からコミュニケーションが苦手で、相手次第の恋愛や人間関係を繰り返すようになります

疲れ果て、心が麻痺していた時に出会ったのが冥想とヨガです

学んでいくうちに深く自分を知り、意識や行動の一つ一つを変えていくことで取り巻く環境も変わり、人生が豊さへと向かう体験をしました。

人生を豊かに変えることは、自分の生命を神とし大切にすることから始まります。

過去の私のように、親子の関係が壊れていたり、自分より他人を優先して苦しんでいる人はまだ沢山います。

そのような人たちが、豊かな人間関係を築き、愛される喜びや充実した毎日を過ごす人生へと向かうために、『意識の成長により自分を大切にすること』を目的とした冥想やヨガのセミナーを開催しています。
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受講生の声

【20代女性】
ヨガや瞑想が初めてでした。
冥想とは何か、そしてより効果的に自分と向き合い体を整えていきながら瞑想を行うことがどれだけ大切か、ということを聞いて単純に瞑想を行うだけではなく、実際に体を動かして自分自身の身体の状態を把握した上で瞑想をすることが大切かということを体感することができました。
今までは、静かに自分を内観するということが苦手でしたが、今回の冥想会では苦手と感じることもなく、終了後も頭もスッキリしていて、意識と身体が整ったという実感がありました。

自分自身を見つめ直す良い機会となり、また是非参加したいと思いました。
【50代男性】
これまで瞑想会の体験のようなイベントは数回参加したことがありますが、どれも瞑想の種類とやり方を簡単に説明して行う感じだったので、必ず熟睡してしまい、心を穏やかに内観するといった目的とは異なる結果になり、いつも疑問を感じてました。
今回の冥想会に参加して、瞑想に入る前に心と体を整えるための準備に相当の時間をかけていることが驚きでした。そうすることによって、瞑想に入りやすいことがわかり、今回は眠ることなく、すーっと瞑想に入ることができました。
また、準備体操だけでぐったりしてしまったので、いかに毎日体をこわばらせて生活をしていたかに気づくことができました。
また次回も参加したいと思います。
【30代女性】
なかなか普段ゆっくり自分に費やす時間がない中、2時間でかなりリフレッシュできました！
体へのアプローチでは、ペアになって肩甲骨周りをほぐしたり、足をほぐしたり、自分でケアできないところにしっかりと働きかけることができてじわじわと温まりました。

心へのアプローチでは、呼吸を意識し、目をつぶって何も考えずにいる、これもまた自分に必要な時間でした。
また、参加したいなと思います。
【40代女性】
１人で瞑想やヨガをやるのもいいけど、何人か集まって同時に瞑想をすると集中できて良い瞑想ができました！






【40代男性】
仕事終わりに参加しましたが、
身体がぽかぽか温まって、スッキリして楽になった。また受けたいと思っています！





【40代女性】
１人で瞑想やヨガをやるのもいいけど、何人か集まって同時に瞑想をすると集中できて良い瞑想ができました！






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日時　
 2019年10月22日（火）
10:00〜12:00（20分前開場）
参加費・定員 2500円/10名
持ち物 動きやすい服装、ヨガマット、フェイスタオル、ハンドクリーム又はマッサージオイル
会場  
曳舟文化センター

住所：東京都墨田区京島一丁目38番11号
https://www.city.sumida.lg.jp/sisetu_info/tamokuteki/hikibunec.html

京成電鉄 押上線　「京成曳舟駅」下車　徒歩1分 
東武スカイツリーライン・東武亀戸線　「曳舟駅」下車　徒歩4分

都バス　墨田区曳舟文化センター前（錦40）下車　すぐ前
区内循環バス　北西部ルート　4「曳舟文化センター」下車　徒歩1分

お車の場合は周辺のコインパークをご利用ください

当日の連絡先はお申込み後にご案内いたします
会場  
曳舟文化センター

住所：東京都墨田区京島一丁目38番11号
https://www.city.sumida.lg.jp/sisetu_info/tamokuteki/hikibunec.html

京成電鉄 押上線　「京成曳舟駅」下車　徒歩1分 
東武スカイツリーライン・東武亀戸線　「曳舟駅」下車　徒歩4分

都バス　墨田区曳舟文化センター前（錦40）下車　すぐ前
区内循環バス　北西部ルート　4「曳舟文化センター」下車　徒歩1分

お車の場合は周辺のコインパークをご利用ください

当日の連絡先はお申込み後にご案内いたします
会場  
曳舟文化センター

住所：東京都墨田区京島一丁目38番11号
https://www.city.sumida.lg.jp/sisetu_info/tamokuteki/hikibunec.html

京成電鉄 押上線　「京成曳舟駅」下車　徒歩1分 
東武スカイツリーライン・東武亀戸線　「曳舟駅」下車　徒歩4分

都バス　墨田区曳舟文化センター前（錦40）下車　すぐ前
区内循環バス　北西部ルート　4「曳舟文化センター」下車　徒歩1分

お車の場合は周辺のコインパークをご利用ください

当日の連絡先はお申込み後にご案内いたします