まくら体操セラピー
セオリーレッスン

自分の身体と向き合い
一生モノの健康美を当たり前にする
ライフスタイルを仲間と
楽しく手に入れよう!

心と身体のご機嫌を自分でとる!
笑顔あふれる楽しい日々を大切に過ごす人生へ。

まくら体操セラピスト 
前田ゆかです。

最初に、私の想いを
お伝えさせてください

一生を通じて、ジェットコースターのようにホルモンバランスが変動する、

私たち女性

ちょっとした身体の不調に耳を傾ける暇もない日常の中で

自分さえ我慢すれば。
頑張らなくちゃ
自分の存在価値がない。
やって当たり前。

大人だから
母だから
妻だから
嫁だから

大人の階段を一歩上るごとに自分の心と身体の声に蓋をし続けなければいけなかった私達

でも、もう、
心と身体は悲鳴をあげています。

私は、いつもご機嫌で笑顔あふれる
そんな、人生を楽しむ女性を増やしたい!そう思っています。


そのためには、
心と身体の健康を自分自身でケアしてコントロールしていくことが本当に大切だとこれまでの自分自身の数々の失敗経験を通じ、痛感しました。

産後、3年半以上
生理が止まり
鎮痛薬を毎月30枚も身
体に貼り
寝つきは悪く、
早朝に目覚める

それが当たり前だと思い、何も感じないほど心と身体が麻痺していました。

そんな私に、人間としての、女性としての本来の健康美を取り戻してくれたのが

まくら体操でした。


このまくら体操を通じて、あなたの頑張り続ける心と身体を緩めて整えるケアをお届けし、

もっと楽に、
もっと楽しく過ごせる毎日をお届けします。

まくら体操セラピー
セオリーレッスン
とは

自宅で寝る前2つだけ!
宅トレ整体体操のまくら体操を

グループレッスンを通じて身につける
3ヶ月のレッスンプログラム
です。

専用の整体まくらを使って実践する
たった2つの簡単な体操
背骨と骨盤をゆるめて整え、
自律神経の働きをよくします。


まくら体操の実践と習慣化、
整体学に基づくセルフケアを身に着け、
ご自身と家族の健康と美を
当たり前にし

望み通りのライフスタイルと
一生を楽しむ力を手に入れます。


まくら体操の実践法

腰の体操
仰向けに寝て、両膝を90度にたてる。おへその裏に整体まくらの一番高い部分が当たるように入れ、左右の手はまくらに添える。
両膝を軽くつけ離れないようにしながら、腰幅で左右に揺らす。
首の体操
下半身は腰の体操と同じようにする。
整体まくらは首の後ろに入れて、左右の手はそれぞれまくら上部になるように置き、顎を天井に向け、左右の耳たぶがまくらにつくように頭を左右にコロコロと転がす。
これらの体操を効果的に実践するための方法をレッスンではお伝えしています。また、合わせてお身体の反応を良好に経過させるためのセルフケア法もレッスンや個別にご案内させていただくことで、効果を上げていくことができます!
首の体操
下半身は腰の体操と同じようにする。
整体まくらは首の後ろに入れて、左右の手はそれぞれまくら上部になるように置き、顎を天井に向け、左右の耳たぶがまくらにつくように頭を左右にコロコロと転がす。

前田ゆか開催のレッスン風景

まくら体操セラピーセオリーレッスン

受講生様のお声

諦めていたしびれが改善した!
整体、病院、気功・・・ありとあらゆるものを試しても改善せず、一生付き合うしかないと思っていた指のしびれがたった2ヶ月で改善しました!よくなると思っていなかったので本当に嬉しいです!ゆかさんとまくら体操に出会えてよかったです!!
介護職 40代 兵庫在住 Rさん
2月半で20年ぶりの体重に!
姿勢をよくしたくて始めましたが、20年間、何しても減らなかった体重が、まくら体操をするだけで2か月半で2kg以上の減量!姿勢もとてもよくなり身体も引き締まり、大満足です!
医療事務 60代 奈良県在住 Yさん
9年止まっていた生理がたった10日で!
無理なダイエットがきっかけで生理不順に。
9年間お薬なしではこなかった生理が、まくら体操をはじめてたった10日でくるようになり、それ以来定期的に来ています。さらに、やせ型だったところから2kg体重が増えましたが、以前は履けなかったスキニーが履けるようになりました!
飲食業 30代 長野在住 Sさん
1年悩んだコロナ太りがたった2ヶ月で!
1年前からコロナで運動不足とストレスが重なり、気づけば増えていた体重。何をして減らなかったのに、まくら体操を始めてからするすると戻りました!さらに、一時的に食べ過ぎても増えにくく、あっという間に元に戻るように!痩せ体質になりました!
会社員 30代 東京都在住 Mさん
小学生からの神経痛が2月で改善!
小学生から悩んでいた左下半身の坐骨神経痛。まくら体操をはじめて2か月で改善され気にならなくなりました。産後、9年間毎月通っていた整体にも通わなくなりました。知人に「最近キレイになったね!」と言われ、アラフォーママでもこんな風に変われるなんて!いいことしかありません!
公務員 30代 奈良在住 Yさん

30年間下剤に依存していた便秘が解消!
昔から便秘がひどく下剤を乱用したため、自力での排便が困難になる「大腸メラノーシス」と診断されていました。少しでも改善したくてまくら体操を始めてみると体操をした初日からお通じが!最近では1日に何回もお通じがあったり、便意が感じられるようになりました!

会社員 40代 群馬県在住 Tさん
2月半で20年ぶりの体重に!
姿勢をよくしたくて始めましたが、20年間、何しても減らなかった体重が、まくら体操をするだけで2か月半で2kg以上の減量!姿勢もとてもよくなり身体も引き締まり、大満足です!
医療事務 60代 奈良県在住 Yさん

レッスンご参加方法

Step.1
Facebookアカウントを作成する
レッスンの日程やご参加いただくリンクURL等はすべてFacebookグループ上のまくら体操セラピーオンラインサロン「べっぴん倶楽部」の中でご案内いたします。
Step.2
zoomアプリをダウンロード!
レッスンはzoomを用いて実施します。全身の立ち姿と、寝ころび姿勢がが映る状態をあらかじめご確認いただきます。映りやすいテクニックはオンラインサロンにてお伝えしておりますのでご安心くださいね!
Step.3

動きやすい服装で、いざレッスンへ!

レッスン中は身体を冷やさない動きやすい服装がおすすめです。身体を緩めて整えるレッスンをどうぞ楽しんでくださいね!
Step.2
zoomアプリをダウンロード!
レッスンはzoomを用いて実施します。全身の立ち姿と、寝ころび姿勢がが映る状態をあらかじめご確認いただきます。映りやすいテクニックはオンラインサロンにてお伝えしておりますのでご安心くださいね!

レッスン内容詳細

  • レッスンはすべて無料通話アプリzoomを用いたグループレッスンとなります。
  • レッスン参加回数は3ヶ月間で受け放題!お好きな回数だけライフスタイルに合わせてご参加いただけます。
    (3ヶ月間とは最初のレッスン参加日から数えて3ヶ月となります。

    例:初回レッスンが3月3日の場合、6月3日までに開催のレッスンです)

  • カウンセリングは最初のレッスンから3ヶ月以内に3回となります。
  • セオリーレッスンは下記の2種類です。
    3ヶ月でお好きな回数、頻度でご参加いただきます。(最低保証回数は6回、上限はありません!お好きなだけ無制限でご参加OK!)

    〇まくら体操長時間 みんなで整体体操を取り入れたケアの情報をシェアしながら1時間以上のまくら体操を実践することで身体の変化を加速させて定着させていく大人気レッスン

    〇スダンディング 立ち方の癖をタイプ診断し、整体学的に健康で元気な身体になる立ち方をタイプ別、またその時のお身体の状態に合わせてご指導し、立つ整体を身に着けます。
  • レッスンの特典として、スペシャルレッスンがあります!
    こちらは、創始者の一井葉子先生が直接開催し、ご指導されるレッスンです。

    バストアップ呼吸法と3Dウォークというレッスンがあります。(参加回数に制限はありません)
  • 初回レッスン開始前にオリエンテーションもあります。
    レッスンの参加方法や3ヶ月の内容なども詳細にご案内しますのでご安心くださいね!
  • レッスン参加回数は3ヶ月間で受け放題!お好きな回数だけライフスタイルに合わせてご参加いただけます。
    (3ヶ月間とは最初のレッスン参加日から数えて3ヶ月となります。

    例:初回レッスンが3月3日の場合、6月3日までに開催のレッスンです)

受講生様だけの特典

〈 特典1 〉
スペシャルレッスンへの
ご参加OK!

(ご本人の画像です)
まくら体操セラピー創始者の
いちい葉子先生が開催する
スペシャルレッスンにご参加いただけます!
普段のレッスンと宅トレで身に着けたセルフケア力をさらに一段レベルアップすることができるまさにスペシャルなレッスンです!

〈 特典2
前田ゆかとの
マンツーマンカウンセリング
3ヶ月で3回実施!

まくら体操の習慣化はお任せを!
ライフスタイルセミナー開催経験を活かし、
徹底サポートいたします!


また、すでに受講生30名を超えの経験と知識から
お身体を変えていくあなただけの戦略会議を
月に1回30分、合計3回実施します。

〈 特典3
無料!無制限!
LINEでのご相談OK!

体調の不安や症状へのセルフケアなどを
すぐに相談できるようになっています!

答え合わせがすぐにできるので、
一生モノのセルフケア力がついてきます!

さらに!
前田ゆかの受講生様だけの
特典もご用意!

まくら体操実践動画
プレゼント!

前田ゆか受講生さま専用
オンラインサロンをご用意!

レッスンではもちろん、まくら体操の実践方法を細やかにご指導させていただいており、マニュアルにも実践方法を記載しております。
それに加え、前田ゆかの受講生様には、前田ゆかの声でまくら体操の実践方法をご案内する動画をプレゼント!
また、セルフケア法や、まくら体操の実践に関する内容をお届けするオンラインサロンもご用意!受講生様同士の交流にもご活用いただけます。身体づくりを一緒に頑張る仲間がいる!決して1人じゃない!大人女子の成熟したコミュニティになっています。

《 まくら体操セラピー
3ヶ月セオリーレッスン料金 》
  • 27万5千円
  • (税込)
  • 別途、まくら体操セラピー
    スターターキット代および入会金
    合計43,850円がかかります。

    〇運動用強制枕(9, 000円)
    〇骨盤ベルト(3,850円)、
    〇酵素グリーン(11,000円)
    〇セルフケアマニュアル(10,000円)
    〇入会金10,000円(永久会員権)

    え?ちょっとお値段が高い!!!

    そう感じる方もいるかもしれません!

    ですが、本当に効果的な整体に行けば、1回8千円~1万円が相場です。
    整体で本当に痛みがなくなるまで治療しようと思うと、週に1、2回通うように言われることがほとんど。

    それを3ヶ月繰り返したとしてかかる費用は24万円になります。

    もし3ヶ月で改善したとしても、あなたの身体の使い方は変わっていません。


    つまり、また同じことの繰り返し。
    いずれは整体にもまた通う必要が出てきます。

    そのほかにも、高い化粧品、エステ、マッサージまた、医療費などもかかってくることを想像してみてくださいね!

    一生モノのセルフケア力を3ヶ月で身に着けると思えば、実はとてもお安い費用なんです!

    し・か・も、

    まくら体操は子供からご年配の方まで、

    そして女性だけではなく男性も実践できます!

    旦那様の腰痛ケアも
    片頭痛持ちのお子さんのケアも

    まくら体操があれば、まるっとケアできちゃう、ホームセルフケアになるんです!
    なので、実は本当~~~に、お得!
    関西人でコスパに厳しい私からのお墨付きです!

    でもね・・・それでも・・・・
    少しでもお安いほうがいい!少しでも安く始めていただきたい!
    1人でも多くの方にこのまくら体操を広めたい!

    ということで・・・・
    このページを見てくださったあなたには
    どうしても始めてほしいから!

    あなただけに
    スペシャルオファー!

    こちらからのお申込み限定価格!
    セオリーレッスン
    22万円(税込)
    通常価格 税込み27万5千円
    スターターキットもお得に!23,610円お値引きの
     
    税込19,440円に!
    これまでに体験会にご参加した方もお申込みOK!

    総額79,410円引き!
    セオリーレッスン料金+スターターキット代
    合計費用239,440円

    お支払い方法

    銀行振り込みまたはカード決済をご利用いただけます。お申込み後、決済方法をご案内いたします。

    *銀行お振込みの場合は、お振込み手数料はご負担をお願いいたします。
    *カード決済はペイパルを利用しております。ペイパル手数料3.6%が加算されます。
    *カード決済では、カード会社様にご連絡いただくことで、分割でのお支払いも可能です。

    よくあるご質問

    • Q
      分割での支払いは可能ですか?
      A
      銀行振り込みの場合によっては2回までのご分割にも応じています。
      ペイパルを利用したカード払いでは、ペイパル決済後、カード会社様へご連絡いただくことで分割支払い等の設定が可能です。
    • Q
      パソコンが苦手なのですが、大丈夫ですか?
      A
      zoomもFacebookもネットで調べると操作方法が簡単に出てきます!
      これまで一度もzoomもFacebookも使ったことがない・・という、60代、70代の方でもご参加いただいておりますのでご安心くださいね!
    • Q
      レッスンスケジュールはどのようになっていますか?
      A
      午前レッスンは10時半~12時半、午後レッスンは13時半~15時半です。夜間も開催されています。

      毎月約20日程ほどあり、お好きな参加日時をお選びいただけます。
      セオリーレッスン以外にもまくら体操セラピー創始者の一井葉子先生のスペシャルレッスンにもご参加いただけます。
    • Q
      マンツーマンのレッスンですか?
      A
      レッスンはまくら体操セラピー全体でのグループレッスンとなります。
      ご指導はお一人ずつ細やかにし、いろいろな体験や経験、セルフケア法を参加者全員でケアすることでより質の高い多くの情報を入手、ご自身のまくら体操ライフに役立てていたが来ます。
    • Q
      夜のレッスンはありますか?
      A
      夜レッスンも現在は開講しております!
      私自身が会社員のワーママだったこともあり、ワーママの方に安心してご参加いただきたく、夜レッスンを開催していますのでご安心くださいね!
    • Q
      まくら体操はする時間帯は決まっていますか?
      A

      体操の効果が一番高く、1日の疲れた体をリセットする効果があるので、夜寝る前の体操が一番おすすめです。ただし、日中や食後、飲酒後、生理中でも実施していただいて問題ありません。

    • Q

      時間がありません。続けられるか自信がありません。

      A

      あなたは、歯磨きは毎日しますか?夜寝る前に歯磨きをせずに寝ると、どんな感覚、気持ちになりますか?きっと想像しただけで気持ちが悪く感じ、歯を汚れたままにしておくことに抵抗感があると思います。実は、まくら体操は、身体の汚れを1日の終わりに整えるもの、いわば歯磨きと同じ位置づけになります。続けていくうちに、しないと気持ち悪い!しなきゃ寝られない!というように勝手に変わっていってしまうんです!

      もちろん、それまでの習慣化は、グループレッスンやカウンセリング、LINEで状況をお伺いし、続けていくためのライフスタイルのご提案をさせていただいておりますので、あなただけのまくら体操スタイルを手に入れていくことができますよ!

    • Q
      好転反応はありますか?またどんなものですか?
      A

      お身体がよくなる経過の際に好転反応が出る場合があります。よくみられる好転反応は、頭痛、吐き気、だるさ、腰痛、気分の落ち込み、腕の痛み、しびれなどです。これらが出た場合のケア法もレッスンやLINE等でセルフケアとしてお伝えしていますのでご安心くださいね!

    • Q
      好転反応が出るのが不安です。
      A
      寝転がって揺らすだけのごく簡単な体操で好転反応が出るということは、それほど即効性の高い体操であり、続けていけばどんどんお体がよくなっていくことを示しています。もし、好転反応が嫌でそのままにしておくと、リハビリが痛いからしないままにしておくと、身体が動かなくなってしまうのと同じで、いつか身体の調子を著しく悪くすることにつながる可能性が高くなります。
    • Q
      夫からの賛同が得られません。
      A

      男性は、私たち女性のように基礎化粧品やメイクなどで身体にお金をかけるという習慣がなく、また女性特有のホルモンバランスの大きな変化による体調不良や過度なストレスもありません。そのため、身体を整える事に対してお金をかけるということが理解されにくいかと思います。

      ですが、あなたの美と健康はあなた自身が守っていくもの!そして、あなたが笑顔で心と身体のストレスなく毎日を過ごしていけばご家族の皆さんももっと幸せになっていきますよね!

      ぜひご家族(旦那様)のご意向ではなく、あなたの「やりたい!」のお気持ちを大事にしてあげてくださいね!

    • Q
      本当に変われますか?
      A

      まくら体操創始者のいちい葉子先生がご指導した方も含めると、2万人以上の女性がいろいろな変化を体験しています。私の受講生の皆さんからも、毎日のように変化の報告があるほどです。
      体を作っている基本構造である「骨」は万人共通!きちんと正しく日々、実践していただければ、あなたの身体はそれに必ず応えてくれます!

    • Q
      どうしても個別レッスンがいいのですが・・・
      A
      お仕事の時間帯やお休みが不規則等で、同市いても個別レッスンをご希望される方については、別途ご案内をさせていただいております。ご希望の方は、下記お問い合わせフォーム、またはメールやLINE等でご連絡のほどよろしくお願いいたします。
    • Q
      海外在住ですが、参加は可能ですか?
      A

      zoomがご使用できれば参加可能です!日本との時差はありますが、日本時間の午前、午後、夜間の3つの時間帯でレッスンを開催していますので、いずれかにご参加いただけると思います。

      これまで、フランス、香港、オーストラリア、アメリカ、スウェーデンなどなどの方の参加実績がありますのでご安心ください。なお、スターターキットの配送にはお時間を頂戴する場合があり、また配送方法についてもご相談させていただきます。

    • Q
      パソコンが苦手なのですが、大丈夫ですか?
      A
      zoomもFacebookもネットで調べると操作方法が簡単に出てきます!
      これまで一度もzoomもFacebookも使ったことがない・・という、60代、70代の方でもご参加いただいておりますのでご安心くださいね!

    やってみたいけど、
    まだ気になることがある・・・

    気になること、ご不安なこと、ご不明点など
    何でもご質問・ご相談してくださいね!

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    前田ゆかプロフィール

    前田ゆか

    まくら体操セラピー セラピスト 前田ゆか
    兵庫県伊丹市在住 1983年1月生まれの38歳
    夫、小3と4歳の息子、わんことにゃんこの4人2匹暮らし

    一部上場化学品メーカーの研究員として18年勤務(2020年末に退職)

    2017年よりダイエットアドバイザーとして 延べ300人以上の方に食生活の指導を実施していく中で、食生活を整えても 下半身太りやポッコリお腹などの体型コンプレックスが改善されない!
    肩こり、頭痛、腰痛などがあり毎日辛い! 食事我慢の反動ややストレス解消という名の「ドカ食い」がひどくなる!
    そんなお悩みが受講生様から出た経験から、人間の心と身体を整えるには 身体の土台「骨」から変えて、自律神経の働きを改善することが最短だと気づき、 2020年5月より、まくら体操セラピーを実践!

    自分の悩みであった産後の生理不順、ひどい肩こり、ストレス食べを解消できたことから、2020年8月からまくら体操セラピストとしての活動を開始。 これまでの起業活動で得られていた信頼から、活動開始直後から受講生様が殺到! セラピストになった直後からトップセラピストへ!すでに、累計3000人を超える受講生さんの整体体操をご指導しており、その指導力は、セラピスト仲間や創始者のいちい葉子先生から多くの信頼を得ている。