どんなに良いと広告される方法も受ける側の身体が整っていなければ、意味はありません!
そして無理なダイエットなど身体のことを考えればもっての他です。私たちが大切にするのは以下の5つのあり方です。1.エビデンスに基づいた指導2.外食もOK3.短期間(1週間)でコントロールできる4.料理は頑張らなくていもいい5.お菓子やお酒もOK