痩せすぎ女子必見!
ふっくら艶っと女を取り戻す
ヘルシー太活のススメ
まくら体操を始める前は
上半身がぺらっとしているのが
悩みでした
まくら体操を実践すると
バストのトップが
真ん中に寄ってきました
立体的にボリュームアップ
してきたと感じ、とても嬉しいです。
以前はヨガやキャンプの時に
座ったり仰向けに寝たりすると
背中やお尻などの骨が
床に当たって痛くて困っていました
まくら体操を始めてからは
気が付いたら
お尻にふんわりとお肉がついて
座っていても寝ていても
痛くなくなり快適になりました
太ると言えば
一般的には
〇1日3食しっかり食べる
〇バランスの良い食事にする
〇間食で摂取カロリーを補う
〇筋肉を増やす
〇ストレスをためない
などが考えられるかもしれませんが、