自分のこととがわかったら、楽になるの？　生きやすくなるの？
それって自己満足で終わらない？

私は私のことを、結構よくできると思っていたし、これ以上自分のことを知って何が変わるの？

それでほしいものが手に入る？　お金持ちになれる？　幸せになれる？

セッションを受ける前の私は、こんな風に思っていました。

でも、辛抱強く話を聴いてもらって、「試しにちょっとだけやってみよう」とセッションを受けることを決めました。

そこから、いろいろなことが変わり始めたんです。

今まで行動できなかったことが、行動できるようになりました。
できないと思っていたのに、いざやってみると案外大したことのないことに気づかされた。

全部思い込みなんだな、って気づきました。

そうすると、自然と使う言葉が変わってきました。
自分の好きなことをやれるようになると表情まで変わってきました。

ネガティブになってる自分と向き合い受け入れられるようになっていました。
私は私でいいんだと思えると自信も湧いてきて、思考が自然と前向きになり、言い訳もしなくなりました。

私はまだまだ、変化の途中です。でも、これからが本当に楽しみで仕方ないです。
自分を変えると決めたこと。その結果として少しづつ変わっていってることが確かにわかる。
この成長のプロセスがとても楽しいです。

セッションを受け始めて約半年が経過しました。

私は社会不安障害とパニック障害を患っており、15年以上もの間強い薬を服用していました。
もともとの性格や成長過程で築いてしまったトラウマから、
人に対しての恐怖感と緊張感が強く、薬で抑えなければ普通に仕事も社会生活も送れないような状態。

でも、その薬は健康被害の危険性が示唆されていて、断薬を試みましたが、失敗。
病院に行っても薬を処方されるだけで、先が見えない不安の中にいました。

そんなときに、このセッションのことを知りました。

自分が変わることはなかなか難しいと思っていましたが、「自分を見つめること」ならやってみてもいいかなと思い、セッションを受けることを決心しました。

実際にセッションを受けてみると、セラピストさんはとても話しやすく、全てを受け入れてくれるような安心感がありました。

自分のトラウマや深い心の話をすることはとても勇気がいることですが、不思議とどんなことも話せるのです。
そして話しているうちに自分の考え方の癖や、考え方の傾向を客観的に見ることもでき、
それは普段の生活の中でなかなかできない体験なので新鮮でもありました。

セッションで自分を見つめることを通して、いろいろな気づきがあり、変化がありました。

人が怖いという感覚や強い緊張感、人の期待に応えなければいけないという呪縛から解き放たれ、かなり生きやすくなりました。

また、私の場合は人に対しての不安感や恐怖感からのパニック発作がメインだったため、
不安感がなくなったことでパニック発作も起きなくなっています。

長年苦しんだ症状が完全になくなり、薬を飲まなくてもよくなりました。

病気のせいで隠れていた、もともと持っている自分の前向きな部分が少しずつ戻ってきてくれたことで、
自分を好きになっていけるような予感がしています。

私にとってセッション後の感覚の変化は、少しずつじわじわとやってきました。
精神疾患の件以外にも変化はたくさんありましたが、中でも大きかったことは、夫婦関係です。

問題が起きたとき、私は本音で話し合いたいと思っても、主人がなかなか本音で向き合ってくれず、
しっかりと話し合いもできないまま何も解決できないでいました。

このまま仮面夫婦を続けていくしかないのか、もしくは夫婦の関係を終わりにするべきなのだろうか。
長年私の中でスッキリとしない状態でした。

曖昧な気持ちだったので、なおさら歩み寄りしようとしなくなり、諦めにも似た感情で毎日を過ごしていました。
そんな中セッションを受け、諦めないマインドとたくさんの勇気づけの言葉をもらったことで、
課題から逃げずに向き合う覚悟ができ、とことん話し合うことができました。

まだまだ解決しなければいけない課題はたくさんありますが、
二人で成長しながら前向きに関係を築いていこうと思えたことは、私にとって大きいものです。