ツラい腰痛でお困りの方へ

腰が痛いと仕事も家事も上手くいかなくなって、段々と笑顔でいられる時間が減ってしまいます。
毎日笑顔で過ごしていれば、自分も周りも幸せな気分になれるのでツラい腰痛は早めに改善を!

旭川市の整体院ヨシダカイロプラクティックです

自分の体と向き合ってますか?

肩こりや腰痛や頭痛。あなたの身体に現れてる症状は今までのあなたの身体の使い方の結果です。それはあなたの身体に何かが不足しているとか、何か不純なものを取り込んでるとかではなく、本来の身体の使い方がされてないからなのです。ではどのように本来の身体の使い方を取り戻せばいいのでしょうか?私たちはヨガをお薦めします。ヨガを通して自分の身体と向き合い、身体の微妙な変化に気づくことで本来あるべき身体の使い方、生活のリズムを見直せます。そしてしぜんと健康で活力に満ちた生活を取り戻すことができるのです。

腰痛の原因について

運動不足が腰痛の原因に!
日頃から身体を動かす習慣が無いと筋肉は衰え身体中の血流も悪くなり腰痛を引き起こしやすくなります。

詳しくはコチラから≫運動不足による腰痛の原因について
立ち方が悪いと腰に疲労が溜まる
立ち方などの姿勢が悪いと腰への疲労が溜まり腰を痛めやすくなります。

詳しくはコチラから≫立ち方が悪くて腰が痛くなる
ストレスも腰痛の原因に!
以前であればストレス性の腰痛は認知されていませんでしたが、最近では病院で骨などに異常がない腰痛の原因はストレスが関係しているという診断が下されます

詳しくはコチラから≫ストレスが原因での腰痛
骨の異常により腰痛を発症
背骨を通る脊柱管などに異常をきたし腰痛などを引き起こします。


ストレスも腰痛の原因に!
以前であればストレス性の腰痛は認知されていませんでしたが、最近では病院で骨などに異常がない腰痛の原因はストレスが関係しているという診断が下されます

詳しくはコチラから≫ストレスが原因での腰痛

様々な状況で起こる腰痛について

階段の上り下りで腰が痛い
プライベートレッスン、グループレッスン、ピラティス、ヨガ、などからお好きな組み合わせで、あなたに合った効果的なメニューをお作りいただけます。

詳しくはコチラから≫階段の上り下りで腰が痛くなる
長時間の運転で腰が痛くなる
キッズヨガやマタニティヨガなどの専門知識を持ったスタッフもおり、幅広い年代、どなたでも安心して始めて頂けます。最近では、男性の方も増えてきており、そのほかにもご夫婦やお友達同士など、様々な方が一緒にレッスンもしています。

詳しくはコチラから≫長時間運転していると腰が痛くなる
出産により腰痛を発症
全てのレッスンプログラムで、託児サービスがご利用になれます。親子ヨガクラスでは単純に体を動かすというだけではなく、ママや子供が楽しめる様々なレッスンで、子供とのコミュニケーションや他のお母さんとも交流を楽しめます。

詳しくはコチラから≫産後の腰痛は我慢をしないで
朝ベットから起きると腰が重だるい
壁一面に広がる大きな窓からは自然光が降り注ぎ、明るさが自慢のとても気持ちのよいスタジオです。朝は太陽の光の中で身体を目覚めさせ、夜は静寂の中で一日の締めくくりを。忙しい日常から離れ、しばし自分と向き合う時間を大切に。

詳しくはコチラから≫マットレスが原因で腰が痛くなる
朝ベットから起きると腰が重だるい
壁一面に広がる大きな窓からは自然光が降り注ぎ、明るさが自慢のとても気持ちのよいスタジオです。朝は太陽の光の中で身体を目覚めさせ、夜は静寂の中で一日の締めくくりを。忙しい日常から離れ、しばし自分と向き合う時間を大切に。

詳しくはコチラから≫マットレスが原因で腰が痛くなる

腰痛を予防しよう

腰痛予防のためにもストレッチなどで身体を動かしましょう

腰痛を予防するのに1番いいことが、やはり筋肉が凝り固まる前にしっかりと自分で毎日伸ばしたりしてほぐしてあげることが大事です。

この毎日伸ばすという運動こそがストレッチになるのですが、なかなか日々の忙しにかまけてストレッチを継続することは難しいですよね。

しかしそんなストレッチですが「ながら」で行うことで、なかなか継続が難しいストレッチなども継続するこが出来るようになります

腰のセルフケアで腰痛予防

もはや国民病とは言われている腰痛ですが、ほんの少し自分で腰のケアをすることで腰痛は予防することが出来ます。
しかし皆さんはそのほんの少しを知らないが為に腰痛などツラい症状で悩まされている方が非常に多いです。
旭川市の整体院ヨシダカイロプラクティックオフィスでは当院での施術以外にもご自宅で簡単に出来る様々ストレッチやエクササイズのご提案をさせていただいております。

私自身それらストレッチなど長続きしないたちですが、簡単にながらストレッチを取り入れることで毎日継続し行えるようになり、身体も日々健康で過ごすことが出来るようになります
詳しくは公式サイトにて
店名 ヨシダカイロプラクティックオフィス
開業日 2006年6月
お問合せ 0166-32-6779
所在地
旭川市豊岡2条2丁目1-1 HGSビル1F
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旭川市の整体院ヨシダカイロプラクティックオフィス

旭川市豊岡2条2丁目1-1 HGSビル1F
tel:0166-32-6779 mail:info★yosida-chiro.com(@を★に変えています)