女性らしい
綺麗なボディラインへ

福岡の女性専門パーソナルトレーナー
吉川知奈です。


女性らしいボディラインや美脚作り、ヒップアップダイエットなどお任せ!福岡東区箱崎・南区で活動中。お子様連れの方もどうぞ♪

マンツーマンで女性のボディメイク・ダイエット

あなたの理想とするプロポーションまで、効率的かつ最適なサポートをパーソナルトレーニングで提供いたします。

過去のデータや自らのボディメイク経験をもとに、どんな運動をすればベストな結果を得ることができるか、どんな食事コントロールが適しているかを知り尽くしております。

あなたの体力、生活習慣、体質データに基づき、もっとも効率的なパーソナルプランを提案。共に目標達成を目指し「人にみせたくなるカラダ」を作り上げます。

しっかりと食べてダイエットしたい方から、長期的にボディメイクしたい方、短期集中で挑戦したい方までお気軽にご相談ください。

プライベート空間にてマンツーマンサポート致しますので、お子様づれの方も、お気軽にどうぞ♪

自己紹介

福岡の女性専門パーソナルトレーナー 

吉川知奈

IHTA認定ヨガインストラクター
IHTA認定ピラティスインストラクター
PHIピラティスインストラクター


女性トレーナーならではの経験・知識を活かし、女性のボディメイク・ダイエットはお任せください!トレーニングや食事管理はもちろん、呼吸や体の歪みを整え、女性らしいボディラインつくりをさせていただきます。「Body Hackers Lab 福岡南区」「Body Hackers Lab 福岡東区」にて活動中。

「人は変われる」と証明し続けます

お恥ずかしい話ですが、私は以前、運動はあまりせず食事を抜いて食べないダイエットをしたり「不健康なダイエット」を繰り返していました。

その時はただ体重が落ちただけで、お腹はポッコリし、お尻も垂れ、気分の浮き沈みがある日も多く、なによりもそんな自分が嫌いで、今振り返ってみても、努力の方向を間違えていたなと思います。

そんな自分を変えたくて、ヨガ・ピラティスの学校に通って資格をとり、そこから更にトレーナーとしてボディメイクを勉強したいとトップレベルのトレーナーが集まるジムで勉強させて頂き、ボディメイクを通じて自分自身が変わったと強く感じています。

トレーナーとして学んだ、運動や体の知識、栄養の摂れた食事を通して、メリハリのあるカラダだけでなく、なによりも「心」が明るく前向きになりました。

ボディメイクには「人生をかえる力」があります。

私と同じように、自分のことが嫌いで悩んでいる人に、ただしい知識と努力の方向を間違えなければ「人は変われる」と背中を押してあげれるトレーナーであり続けたいと思います。

女性限定パーソナルトレーニングのメリット

メリット1

二人三脚で理想のカラダへ

ひとりではなかなかボディメイク・ダイエットが続かないという女性の方、多いと思います。私も昔はなかなか一歩だ踏み出せず、モチベーションが保てずに全然うまくいきませんでした。それでもやはり、そこから踏ん張って、結果がでて人生変わったことを思えば、頑張って挑戦して・継続してみてよかったなと今でははっきりと言い切れます。一緒に頑張りましょう!
メリット2

カラダにかかるコスト(時間・お金)を抑えます

フィットネスジムに通っても結果がでないからモチベーションも続かず辞めてしまった…そんな経験ありませんか?パーソナルトレーニングなら、最短距離で効率的なボディメイクが可能。また、基礎代謝があがることで太りずらいカラダになりますので、美容品やエステにお金をかけるのも良いですが、まずはベースとなる体が作れると、他のことにお金も時間も使えるようになりますよ(私自身の体験談になりますが)
メリット3

女性トレーナーだからこそのサポート

女性のカラダのことはやはり女性トレーナーの方が相談しやすいと思います。私もダイエットするときは女性トレーナーの方に色々と教えてもらいながら試行錯誤してました。ヒップアップや美脚の作り方、姿勢の改善など、綺麗な女性らしいボディラインを作るためのノウハウを勉強し、自身の体で実行してきましたので、私自身の減量経験もうまく合わせつつ、かっこよく痩せたカラダづくりをサポート致します。お気軽にご相談ください♪
メリット4

生涯リバウンドサポート

「2ヶ月短期集中コース」もしくは「月毎コースを6ヶ月以上継続」し卒業した方全てに、一生涯適用させて頂きます。大変お得なコースかつ、卒業後も随時担当トレーナーへLINEにて相談も可能です。一生のパートナーとして、ボディメイクを通じてよりよい人生を歩むサポートができれば、私たちとしても嬉しいです。またリバウンドサポート特典として、天神店の24時間ジムとしての利用も月額5,000円(税別)にて可能ですので、卒業後に自身でボディメイクを継続したい方はお声がけください
メリット1

二人三脚で理想のカラダへ

ひとりではなかなかボディメイク・ダイエットが続かないという女性の方、多いと思います。私も昔はなかなか一歩だ踏み出せず、モチベーションが保てずに全然うまくいきませんでした。それでもやはり、そこから踏ん張って、結果がでて人生変わったことを思えば、頑張って挑戦して・継続してみてよかったなと今でははっきりと言い切れます。一緒に頑張りましょう!

料金
(短期集中コース以外は3ヶ月以上の契約となります)

コース名 料金(消費税こみ)
ライト
月2回(1回60分)
22,000円(税込)/月
ベーシック
月4回(1回60分)
41,800円(税込)/月
ゴールド
月8回(1回60分)
82,500円(税込)/月
2ヶ月短期集中(10回)
1回60分
126,500円(税込)
2ヶ月短期集中(16回)
1回60分
205,700円(税込)
プロテイン1kg提供




女性限定短期スペシャル(10回)
全10回パーソナルトレーニング
※平日12時~16時限定
※1回30分
※2ヶ月以上の契約
※3ヶ月目以降は月4回、月額25,300円(税込)となります
65,780円(税込)
女性限定短期スペシャル(16回)
全16回パーソナルトレーニング
※平日12時~16時限定
※1回30分
※2ヶ月以上の契約
※3ヶ月目以降は月4回、月額25,300円(税込)
 もしくは月8回49,500円(税込)が選べます
107,800円(税込)
プロテイン1kgつき
トリオパーソナル(3人同時)
3ヶ月コース(60分×12回)
※3ヶ月毎での契約
※3人は固定メンバーとなり代打NG
※体験はひとり1,100円(税込)ずつの合計3,300円(税込)にて
3ヶ月3人合計で
132,000円

※ひとりあたり44,000円(税込)
ベーシック
月4回(1回60分)
41,800円(税込)/月
期間限定!お得なキャンペーン実施中!
お試しキャンペーン
体験1時間 2,750円(税込)
通常 5,500円(税込)
キャンペーン期間:2021年12月31日まで
はじめての方限定、お得なキャンペーン
カウンセリングは「無料」で行ってますのでそちらもぜひ!
※トリオパーソナルの場合はひとり1,100円(税込)ずつ

よくある質問

Q
食事制限はありますか?
A
極端な食事制限や糖質制限は、リバンドや健康面のリスクから推奨いたしません。

1日の摂取カロリー、消費カロリー等、自身でコントロールできるような「栄養に関する学び」を提供し、自身の目標と生活リズムに合わせた食事のアドバイス・サポートをさせて頂きます。コースを卒業した後でも、自立して食事コントロールできるところまで目指します。
Q
運動経験はほとんどありません。大丈夫ですか?
A
現状のお客様の8割は運動経験のほとんどない女性ですのでご安心ください。

初めて運動をする方・運動経験豊富な方など、現在の体力・筋力レベルに合わせ、最適なフォーム、適切な負荷でウェイトトレーニングや食事指導などをおこないます。お客様に安心して満足のいくトレーニングプログラムを受けていただくために、都度、体調を確認させていただいておりますので、お気軽にご相談ください。
Q
友達と一緒にうけることはできますか?
A
はい。問題ありません。友達と受ける場合は、問い合わせフォームにその旨をご記載ください。料金も一緒に毎回受ける場合は割引もご用意しております(各々20%OFF)また、3人同時であれば、格安でうけることができる「トリオパーソナルトレーニング」もご用意しております。
Q
リバウンドが心配です。
A
ご安心ください。

リバウンドされる方の多くは、過剰な糖質制限や食事制限の反動による、食生活の乱れになります。運動の習慣だけでなく、栄養やカロリーに関する、自身の体のことを学ぶと同時に、トレーニニグ期間中もおいしく三食食べる習慣を維持しますので、心配ありません。
Q
女性がトレーニングしてムキムキにならないか心配です。
A
ホルモンの関係で女性はムキムキになりませんのでご安心ください。

女性には筋肉を発達させる効果や体脂肪を減少させる効果の強い「テストステロン」という男性ホルモンが少ないため、いざ筋肉をつけようと思っても、一流アスリートでさえ、短期間で筋肉を大きくすることは出来ません。そのため、綺麗にうつくしく痩せるにはウェイトトレーニングが必須になります。
Q
年齢が高くても大丈夫でしょうか?
A
一人ひとりに合わせたプログラムを組みますので、年齢は関係なくご利用いただけます。

ただし、カウンセリングにおいて、病気や過去の怪我などの状態を確認させていただき、医者の治療・判断が必要と感じた場合は、専門医による運動許可書の提出をお願いしております。
Q
クレジットカードでの支払いは可能ですか?
A
はい、一括のみですが対応可能です。お気軽にお申し付けください。
Q
人に見られたくないので、プライベート空間でお願いできます?
A
はい、問題ありません。

私が活動している「Body Hackers Lab」の大楠店は完全予約制のプライベートジムとなっており、予約した時間は完全プライベート空間として他の方の利用はありません。ソファーやバウンサーもありますので、子供づれや赤ちゃん連れの産後ダイエットに通われてる方も多いです。ご安心ください。
Q
ブライダルダイエット短期集中を1ヶ月での対応は可能ですか?
A
急激に1ヶ月で行ってしまうと体への負担も大きく基本的にはおすすめしませんが、式直前ということであれば、全16回のトレーニングを1ヶ月に圧縮することも可能です。ただし、体のケアに充分に配慮したうえで様子をみつつ対応させて頂きますのでご了承ください。
Q
食事制限はありますか?
A
極端な食事制限や糖質制限は、リバンドや健康面のリスクから推奨いたしません。

1日の摂取カロリー、消費カロリー等、自身でコントロールできるような「栄養に関する学び」を提供し、自身の目標と生活リズムに合わせた食事のアドバイス・サポートをさせて頂きます。コースを卒業した後でも、自立して食事コントロールできるところまで目指します。

パーソナルトレーニング場所

ジム名 Body Hackers Lab 福岡南区
住所 福岡県福岡市南区大楠1-35-18 西岡ビル2F
施設 完全プライベート空間にてマンツーマンでのパーソナルトレーニングが可能です。

シャワー室・更衣室あり。シューズや運動着のレンタルも可能(有料)。高宮駅・薬院駅から徒歩7分。バス停「日赤前」おりてすぐ。
ジム雰囲気 https://g.page/bodyhackers-lab?share→上記URLの「写真」部分にてジム内装・雰囲気など確認できます
住所 福岡県福岡市南区大楠1-35-18 西岡ビル2F
ジム名 Body Hackers Lab 福岡東区
住所 福岡県福岡市東区6-11-37 ハイツK&R 1F
施設 広々とした完全プライベート空間にてマンツーマンでのパーソナルトレーニングが可能です。

「箱崎九大前」駅徒歩2分、3号線沿いドンキ近く

ジム雰囲気 https://g.page/bodyhackers-lab-higashiku?share→上記URLの「写真」部分にてジム内装・雰囲気など確認できます
住所 福岡県福岡市東区6-11-37 ハイツK&R 1F

お申込み

お申込みは下記のフォームからお願いいたします。
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