癒しながら健康美
YOLO!

「心と身体はつながっています」

心も身体も健やかだと
いくつになっても人は輝きを増していきます。

You Only Live Once
「1度きりの人生楽しみましょう」
という意味をこめて。

人生を楽しめるような体作りを
ピラティスを軸に
また
健康美のお手伝いをしていきます！

癒しながら　整える

初めてピラティスを体験されたお客様の前後写真です。
まずはお悩みを伺い全体を見ながらレッスンを組み立てます。

「気にしているところを充てん的にプログラムを進めてくれるので、すごく即効性があるように思いました。イメージより動きがゆっくりだった、無理しすぎる事も我慢することもなくレッスンを続けられた」とお客様より感想を頂きました。

まずは頑張りすぎている箇所を緩めていくので身体がリラックスします。無理な負荷がかからずインナーを鍛えることができます。
そのため無理することなく姿勢改善が狙えます！
個人差はありますが元の位置に戻るので下腹がへこんだり自然とバストアップやヒップアップ効果も狙えます。
また回数を重ねていくと身体が正しい位置を記憶していきます。
お問い合わせはこちら

自分の体と向き合ってますか？

インストラクターのKaoriです！
私はデスクワーク時代にヘルニアになり歩けなくなりました。当時は忙しく家に帰るとご飯を食べて寝るような生活をしてました。
そのため日々積み重なる疲労を見ないふりをしてきました。
左足が動かない、首を動かすことが出来ない、座ると膝が動かせない、おばあちゃんのように前に屈まないと歩くことが出来ない、、、などなど。思い返せば大変な日々でした笑
でも普通に過ごす日常を諦めたくありませんでした！

リハビリにピラティスを選択しましたが人まかせではなく理解して自分のケアに活かそうと養成コースを受講しました。PilatesJapan　Beginnerコース取得後もトレーニングを続けて約2年かかりましたがほとんど支障のない状態まで回復しました。

予防することの重要性を身を持って経験し同じ思いをする方が少しでも減ると良いな！という思いで活動しています。養成コース時代は自分がインストラクターをするとは思ってもみなかったです笑
※医療行為は行っておりません。治りますとご案内することはできません。

レッスンのご案内

パーソナルレッスン
マットピラティス
料金（税別）
60分
6000円/1回　22000円/4回　55000円/10回
90分
8000円/1回　30000円/4回　75000円/10回
初回体験（税別）
60分/4000円
出張　
交通費プラス2000円（要相談）
※有効期限　４回は３ヶ月、１０回は６ヶ月
続けて頂いたほうが効果が増して良いのでチケットお得にしています。
当日キャンセルは全額ご負担頂いてます。
グループレッスン
マットピラティス
料金（税別）
60分
3500円/1人
レッスン後に次回のご予約いただくと次回2500円で受けられます！
初回体験（税別）
2500円/1人
出張
交通費プラス2000円（要相談）
１クラス2名～5名
日時や場所を決めて頂き出向くサービスもしています。※スタジオを持っていないためスペースによっては人数に制限がかかる場合があります。
当日キャンセルは全額ご負担頂いてます。

イベント
ライン＠にご登録頂くとイベント情報をご連絡致します。
＠pyh7468y
こちらからのお問い合わせも可能です！

またお得な情報や身体のケア方法など不定期でお届けしています。
健康オタクによる健康ネタなど発信します！
お楽しみに！
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お客様の声

Ｙ.T様
「レッスン中、お水をガブガブ飲んだのにレッスン前よりお腹が出ていないことに驚いた。体が巡った！という感じがした。短時間でお尻も効果があるにびっくり。軽くなって気持ちよかった」
デスクワークで日頃はお忙しく趣味はピアノ演奏。約１年ぶりにピラティスを受けに来てくださいました。
血行不良と肩こり解消をご希望。骨盤の歪みを調整しながら全体的に整え体の反応を見ながら肩こり解消のレッスンを約１時間行いました。骨盤の歪みで出ていた下腹が元の位置に戻り血行が良くなりお顔の血色もよくなられていました。
お尻も骨盤調整で出っぱっていたものが元の位置に戻りヒップアップ効果がありました。
※結果には個人差があります
Ａ.N様
「ニュートラルポジションはなかなか自分だけでは整えにくい感じがしましたが筋肉は記憶するということは本当にそうだなという実感がありました。何度か繰り返していくうちに体が覚えていくんだろうなという実感が残ります。動きは私が思っていたピラティスのイメージよりゆっくりしたものが多くて正しい位置で動いていけるようにサポートしてくれるので効いてほしいところに効いている感覚を感じることが出来たのがとても良かったです。」
仕事柄、同じ姿勢で過ごされるため姿勢改善を目的に初めてピラティスを体験。レッスン後、背筋もシャンとなられています。日頃から運動やヨガを取り入れ姿勢改善を意識されていらっしゃいます。ご自宅でもケアしたいという事でアドバイスさせて頂きました。日常に取り入れて頂けるのはとても嬉しいです。
Ｍ.I様
「自分の気になっている所を重点的にみてもらいマッサージを受けた後のように体が楽になりました。レッスン中は楽しくどこに効果があるのか体の仕組みなども教えてもらいながらだったので分かりやすく受けることができました。」
日頃はデスクワークや出張でお忙しく、元々興味のあったピラティスを初めて体験されました。レッスン前は腰痛で動けるか心配とのことでした。怪我をされた訳ではなく状況を伺うとレッスン可能と判断し腰痛改善を目的にレッスンを行いました。姿勢が良くなったことで腰に無理な負担がかからなくなりレッスン前の不安も解消されていました。肩が右に傾いていましたが平行になり、骨盤も整うことでウエストも引き締まって見えます。
※レッスンでは怪我などの治療は行いません。結果には個人差があります。
Ｍ.Ｆ様
「体がほぐれて気持ちよかった。こうじゃないとダメということなく自然に意識して動かせたので日頃動かしていない筋肉やコリ固まったところが発見できてよかったです。」
営業職でお忙しく、仕事柄よく歩くそうですが時間が作れず特に運動をされていないとのこと。肩こり、首こりや足先の冷え解消ご希望でピラティスを初めて体験。
全体的に前傾していましたが軸が整い下腹がへこみヒップアップ効果が出ました。肩まわりがほぐれ上に上がっていた肩が自然な位置に戻って息がしやすくなったようです。また血行もよくなりリラックスされたようでお顔も柔らかくなっていました。
※結果には個人差があります


Ｍ.Ｆ様
「体がほぐれて気持ちよかった。こうじゃないとダメということなく自然に意識して動かせたので日頃動かしていない筋肉やコリ固まったところが発見できてよかったです。」
営業職でお忙しく、仕事柄よく歩くそうですが時間が作れず特に運動をされていないとのこと。肩こり、首こりや足先の冷え解消ご希望でピラティスを初めて体験。
全体的に前傾していましたが軸が整い下腹がへこみヒップアップ効果が出ました。肩まわりがほぐれ上に上がっていた肩が自然な位置に戻って息がしやすくなったようです。また血行もよくなりリラックスされたようでお顔も柔らかくなっていました。
※結果には個人差があります


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ご連絡方法
上記の問い合わせをクリックしてメッセージを送信してください。
※下記より自動返信メールが届きます。受信可能に設定願います。
halryuh_01178@yahoo.co.jp
またはLine@に登録頂いてもご連絡可能です。
＠pyh7468y
免責事項
怪我をする動作は行っておりませんが万が一体に何か起こった場合は医療機関での治療を行ってください。医療行為は行っておりません。こちらでの一切の責任を負いかねますのであらかじめご了承ください。
また体調不良や二日酔いなどはレッスンを受付出来ない場合がございます。
体を休めることを優先されて下さい。
お支払い方法
事前のお振込みか現金払いのみとなります。
また現金払いの場合はお釣りがないようご協力下さい。
振込み手数料はご負担して頂いています。
領収書が必要な方は事前にお申し出下さい。
また当日のキャンセルは全額レッスン料をご負担頂きます。
出張しておりますが
なかなか外に出られないママやお忙しい方、サークル活動などに福岡市内中心に出張しています。
ただ方向音痴が半端ありません。
真面目にマップと格闘しています。
それでも迷う場合が多々ございます。
※あらかじめ重々ご了承下さい。
出張しておりますが
なかなか外に出られないママやお忙しい方、サークル活動などに福岡市内中心に出張しています。
ただ方向音痴が半端ありません。
真面目にマップと格闘しています。
それでも迷う場合が多々ございます。
※あらかじめ重々ご了承下さい。

そもそもピラティスって？

ヨガとピラティスの違い

質問が多いヨガとピラティスの違い。
ピラティスはジョセフ・ピラティスという男性が発案し負傷した兵士のリハビリから発展したものです。ヨガはインドから発祥した宗教的な考えが深いものになります。
ウェアもピラティスは体を整えるのでラインがわかるものが多くヨガは瞑想に入る動きになるのでリラックスできるようにゆったりしたウェアが多いです。
動きもピラティスはリズミカルに動きを止めずヨガはポーズを作り止まるので動き方も異なるものです。
ピラティスは様々なメソッドの要素を取り入れておりヨガの要素も入っています。
なので混乱を招いている原因かと思います。
より体に近いケアやメンテナンスはピラティスかな？と個人的に感じます。
運動が苦手な方にも有効なエクササイズです。
またヨガもピラティスも様々な宗派があり考えも動きも異なるためご自身に合うものを体験して探されるのをお勧めします。

ピラティスの格言

「10回で気持ちが前向きになる、20回で体の見た目が変わり、30回で体の内面からすべてが変わる。」BODY、MIND、Mentalの完全な調和を目指すものをContrologyと呼び「Contrologyを週４回、３ヶ月続ければ、体が理想に近づく上に、精神的な活力も回復し、気力も充実する」という格言を残しています。