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聖路加国際病院の妊産婦ヨガ講師による「イスヨガ」
講座では、オフィス・自宅・車中・旅先、どこでもイスがあれば簡単にできる「イスヨガ」を体験してもらいます。
・心を落ち着かせ、イライラやウツウツ症状を改善させる【腹式呼吸】をつかって、カラダのコリをほぐしていきます。
・イスがあれば、どこでも簡単にできるポーズと呼吸法をいくつかご紹介します。
・初心者の方もできる内容になっています
・シェイプアップ効果やリラックス効果もあります。
・妊婦さんは母子手帳をご持参ください。
・赤ちゃん連れの方は、おむつ替えや授乳ができるお部屋もありますのでご利用ください。
・動きやすい服装でおこしください。（お着がえされたい方は更衣室あります）
・お水やお茶など飲み物をご持参ください。
・老若男女問わずどなたでもご参加できます。
建物左のアプローチを奥へ進むと、上階へのエントランスがあります。
階段またはエレベーターで２階へ。２階エレベーターホールにもテラスがあります。
入り口で靴を脱いでお上がりください。
木のぬくもりと表情豊かなガラスが印象的なスペースです。
オムツ交換のためのベビーベッドもあります。
渋谷区恵比寿南2-17-1 RY Bldg. 2F
恵比寿駅西口から徒歩 約８分。東口スカイウォーク経由なら約１０分。坂がなくて楽です。
＜経歴＞
SARA MOM YOGA代表 竹村 絵実
1990年代後半 ハタヨガを始める。
国内外で各種のヨガを学び、プログラム開発や指導案の作成、インストラクター養成を手がける。同時に、ヨガモデルとして雑誌・ムック・書籍・TV・DVD・ポスターなどに掲載・出演。
現在は、自身の出産をきっかけに、聖路加国際病院・伸芽会の体操スクールなどで産前産後ヨガ、週末出張ヨガで一般向けヨガも指導中。
サラママヨガホームページ www.saramomyoga.com
