なぜYoga With Yohのプライベートセッション?

◆価格

プライベートセッション単発:CAD$45/45分(税込)

**顔出しオッケーのフィードバックを頂ける方にかぎり**

今だけモニター価格!:CAD$20/45分(税込)
(約1,590円(2020年8月11日現在))

プライベートセッション5回チケット:CAD$185(各回45分)(税込)

◆Zoomを使ってのセッションになります。お申し込み後に入室に必要な情報をお送りします。

こんにちは! 

カナダのバンクーバーに近いケロウナという小さな町から世界に向けて自宅でも続けられるセルフメインテナンスのヨガを発信していますバイリンガルヨガインストラクターYohです。

はじめましての方はコチラ

仕事ですわりっぱなし/立ちっぱなし。

身体キツイけどメンテナンスする時間がない。

ご褒美に整体やマッサージに行くけどまたすぐに戻っちゃう。

ついつい自分のことは後回しにして気づいたらぎっくり腰!

なんて経験ありませんか?


そんな皆さんに少しでもご自身でメンテナンスする方法を身につけて頂きたいと思いこのプライベートセッションをご用意しました。

自分の身体と向き合ってますか?


私自身、ヨガをはじめた理由は10年近く悩んでいた摂食障害をなんとかして克服したいと思ったからです。

体重を増やしたいとか減らしたいとかではなく、まずは人間として自分の足で立ちたかった。

病気を誰かのせいにしたり、他人のことをうらやむ自分から脱皮したい一心でした。

15年近く前なのでヨガは全然流行ってなく、たまたま雑誌で見たスタジオに通い始め、あっという間にアシュタンガヨガという流れるようなスタイルのヨガに魅了されました。

その後紆余曲折ありカナダにわたり、ティーチャートレーニングを受けた後、現地の日本人やカナディアンに指導を続けています。


クラスでは練習するお一人おひとりの身体つきや生活環境がそれぞれ違うことを前提に、練習を構成、アドバイス&フォローさせて頂いています。

実体験から・・・


出産を経験することになりますが、ヨガの練習を今まで通りに続けていくことは簡単なことではなく、毎日がジレンマだったのを覚えています。

なにしろ自分の時間が取れない!

身体も産前のように動けない!

ヨガスタジオに毎日通っていた私ですから、このジレンマはなかなか大きかったです。

ところが、数年前にカナダ国内で引っ越しが決まりました。

今までお世話になっていたヨガの師ともお別れ、何の情報もないところから自分の練習を再確立する旅が始まりました。

今の私の練習スタイルは基本、自宅で毎日できる限り決まった時間に自分で決めたシークエンスを繰り返し練習しています。
(たまにワークショップや日本の先生のパーソナルセッションを受けています)

決めたことができない日ももちろんあります。

身体の調子が良くない日ももちろんあります。

ただ、できる限り毎日「マットに立つ」「自分の身体を見つめる」は実践しています。

それが私が自分で自分の身体をメンテナンスし、スタジオのドロップインクラスだけに頼らない練習を続けていく良いきっかけになりました。

どうしてオンラインでヨガを発信したいとおもったか!?

それはヨガスタジオに通えない、通わない選択をしている人にヨガを届けたいと願うからです。

スタジオに通っている人はもうそこで練習が確立している。

私は「ヨガなんか私には向いていない」「時間がとれない」「どうやって家で練習していいかわからない」という方にご自宅でもできる、続けられるセルフメインテナンスのヨガの時間をご提供したい!と願っています。

こんな方におすすめです

  • 身体を動かす習慣が全くない方。
  • いつも何かしら不調がありその悪循環から抜け出したい方。
  • 自分の練習をカスタマイズしてもらいたい方。
  • グループクラスでは緊張してしまう方。
  • 一つのポーズをじっくり練習したい方。
  • セッション後のフォローもしてもらい方。
  • 英語でヨガを練習してみたい方。
  • いつも何かしら不調がありその悪循環から抜け出したい方。

なぜプライベートセッション?

メリット1
自分だけのクラスをカスタマイズできる!
セッションはあなたのためだけの時間です。
一つのポーズにフォーカスして練習したい方、おうちで練習できるように自主練クラスの構成をしたい方、グループクラスでは質問しきれないくらいお話しがある方など、ご自身それぞれの今の心身の状態にあったクラスを受けることができます。
メリット2
人の目を気にする必要がない!
グループクラスでは周りの人の練習がつい気になって比べてしまう、という経験はありませんか?
プライベートセッション、しかもオンラインのセッションはご自宅でよりリラックスした環境での練習が可能です。

メリット3
時間を有効的に使うことができる!
子育てやお仕事などでお忙しい方はオンラインという方法での練習スタイルをぜひおススメします!
カメラ付きのパソコンやiPad、スマートフォンでも簡単にご参加いただけます。
小さいお子さんがいるママ、移動時間がもったいないと感じる方にも練習を可能にしてくれるのがオンラインスタイルのセッションです。
メリット2
人の目を気にする必要がない!
グループクラスでは周りの人の練習がつい気になって比べてしまう、という経験はありませんか?
プライベートセッション、しかもオンラインのセッションはご自宅でよりリラックスした環境での練習が可能です。


ご参加された方の声


ピンポイントで効果が得られます。

ようさん、

今朝はありがとうございました。

股関節骨盤回りがほんわかじんわり温かい感じが続いています。効いている証拠ですね

プライベートレッスンは、お話しながらピンポイントに効果を得らるポーズに修正していけて、

ちょっとした疑問も、これで合ってる?も即座に解決できるところがスッキリしますね。

グループレッスンは連動する動きが気持ちいいし、並行してやっていけたらいいなと思いました。
(Aさん・日本)

クラスの前後の身体の違いを感じられます。

Yohさんは知識と経験が豊富な先生です。

私たち一人ひとりの身体を気遣ってクラスをしてくださいます。ヨガのポーズだけでなく、呼吸法やリラックス方法も練習に取り入れてくれるのがうれしいです。

​明るく楽しいクラスで毎週この時間が楽しみです。毎回クラスのあとは身体も軽く引きしまるようで気持ちがいいです。(Aさん カナダ・ケロウナ)

やっと出会えて私に合ったスタイルのクラス

いつもYoutubeなどで見つけた動画を見よう見まねでヨガをしていたので、本当にこれでいいのかと疑問がありました。

今回初めてのプライベートセッションでは普段自分が実施しているポーズを見ていただけるようリクエストしました。

それぞれのポーズの角度や視線、身体の意識するべきところなど細かいところを指摘していただきました。

柔軟性が足りないため難しいポーズでは、難関度を下げながらも同じ効果を得られる方法を勧めてくださいました。

 

今まで行ってきたポーズへの理解が深まったことで意識が高まり、身体にもっと響いているのを感じました。

プライベートセッションは自分だけのニーズに合わせてもらえるという贅沢な時間でした。

 (Kさん カナダ・ケロウナ)
バイリンガルクラスでも初心者にわかりやすい!
初心者の私にもわかりやすく、やりやすいポーズを選んで教えてもらい少しずつ英語が聞き取れるのがとてもうれしいです。ヨガの後は身体も軽いです!またよろしくお願いします。
(Kさん 東京・日本)

このプライベートセッションを受講すると・・・

  • 自宅で自分の身体のメンテナンスができるようになる!(整体院などに通う頻度が下がる=時間と労力が軽減)
  • 自分の身体の状態にあったヨガの練習を受けることができる。
  • その都度フィードバックや「宿題」がでるので長続きする。

セッション詳細

Zoomを使用してのプライベートセッション(各回45分)

お申し込み後すぐに当日Zoomミーティングに入室する際に必要な情報をお送りします。

お申し込みの際のフォームに45分間を使ってどんなセッションをご希望されるかご記入よろしくお願いします。それを元にクラスを構成します。

怪我や身体の不調がある方は必ずお申込みフォームへの記入をよろしくお願いいたします。

注)モニター価格(CAD$45→CAD$25)でご参加の場合はセッション後のフィードバックとご自身のお写真の提供、もしくはセッション中のスクリーンショット撮影の許可を頂いています。
参加特典

今だけ!モニター価格でご提供

Yoga With Yohのプライベートセッションをモニター価格でご案内しています。

注)モニター価格(CAD$45→CAD$20)でご参加の場合はセッション後のフィードバックとご自身のお写真の提供、もしくはセッション中のスクリーンショット撮影の許可を頂いています。
この機会をお見逃しなく!

最後に・・・

ヨガは魔法ではありません。
私たちが毎日ハッピーで健康で過ごせる一つのツールです。


ヨガを教えている&実践している、ということをお話しする機会があると「興味あるんだけど○○だからなかなか始められないのよね」という方がものすごく沢山いらっしゃいます。

そのたびに残念だなぁ。
マット一枚で始められるのがヨガなのに。

と思うのです。

またそのたびに、そういった方達に向けて、ご自宅でも自分のペースで自分の身体&状態にあった長続きするヨガを提供していきたいという初心に立ち返るのです。

そもそも、ヨガの練習って教えてもらってるインストラクターのためでもないし、友達に見せるものでもない。自分が自分のセンターに立ち戻るためのツールだと私は信じています。

特別なスキルもいりません。

身体つきや柔軟性も関係ありません。

​自分のために続けられるヨガをはじめてみませんか?

Yoga With Yoh

yogawithyoh.com
yogawithyoh@gmail.com