Yoga With Yohのグループクラスがいつでも受講可能に!

体系的なヨガ練習がおうちで実現

こんな方におすすめです

  • 身体を動かす習慣が全くない方。
  • 朝活をしたいけど何をしていいかわからない方。
  • オンラインヨガを受けたことがない方。
  • 呼吸が浅い方。背中回りがいつも張って息苦しさがある方。
  • グループクラスでは受けられないクラス後のサポートを受けたい方。質問をその都度クリアにしたい方。
  • 自立したヨギ・ヨギ二になりたい方。
  • ヨガインストラクターの卵の方。指導の向上やクラス構成を学びたい方。ご自身の練習に自信を持ちたい方。
  • ご家族にもヨガの良さを知ってほしい方。
  • 朝活をしたいけど何をしていいかわからない方。

こんな効果が実感できます

  • 一日が軽やかに始められる。
  • 呼吸が楽になる&背中や腰の張りが楽になる。
  • 「なんとなく」のヨガ練習が明確になる。
  • マインドがクリアになる。
  • ヨガの練習が楽しくなる。
  • ヨガがリフレッシュするためでなく、継続習慣になる。
  • 自分の練習や指導に自信が持てる。
みなさん、こんにちは! 

カナダのバンクーバーに近いケロウナという小さな町からセルフケアとしてのヨガ& ワンステップ上へのヨガ練サポートを発信していますYohです。

はじめましての方はコチラ


私の練習のすべてがつまっています

Yohの実体験がつまったサブスクリプション制

ヨガを指導する機会を頂くようになって、オンラインで指導する機会が増えるようになって、この数か月

「グループクラスの録画シェアをしてもらいたい」

というお声をちらほら頂くようになりました。

正直、以前は「グループクラスはライブ感を味わってほしいから録画はなぁ・・・」とあまり録画提供にポジティブな意見を持っていませんでした。

でも、私自身録画である先生のクラスを受け始めるようになったんです。

時差があるため受けられないクラスを録画で視聴→練習(何度も!)できる。

それは私にとって大きな収穫でした。

そしてさらに思ったのは、

「これにフォローアップがあったらどんなにパーフェクトなパッケージだろう!」

「もっと体系的にみなさんが継続して練習できるシステムを作りたい」


だってみなさん、

「グループクラスに参加して何となくクラスが終わって、毎回決まったポーズを何となくやってるけど、このやり方であってるかな?」

こんな風に思われた経験ありませんか?

どうしてオンラインヨガ?サブスクリプション制?

Yohのこだわり

私自身、おうちヨガで試行錯誤をたくさん繰り返してきました。

練習する時間が思うように取れない→自己嫌悪

質問があっても聞ける先生がいない→自分の自主練に自信が持てない

子供が産まれる前、スタジオに通っていたころはヨガコミュニティの中にいた自分がどんどんそこから遠ざかっていくような気がして!ただでさえ心細い「ぼっち練習」が本当に心もとなく思えた時期がありました。

そんな中、一昨年あたりからオンラインでヨガ指導をさせて頂いたり、10年以上も前に通っていた大先生とまたプライベートでクラスを受けられる機会を頂いたりするうちに、「ぼっち練習」でも信頼できるサポートがあればなんて充実した練習ができるんだろう!と実感したんですよね。

ただのグループクラスで終わらずに気軽に質問をしてもらえるシステム、プライベートセッションでさらに練習を安定したものにできるという環境づくりでヨガの練習をより楽しく、ご自身の健やかな時間を増やしほしい!


それがYoga Wiht Yohのグループクラスを続けていきたいという想いです。



なぜサブスクリプション制?

メリット1
いつでも都合のあうときに練習できる
サブスクリプション制でクラスに申し込まれている方にはクラス終了後に録画をシェアさせて頂いています。
万が一、クラスを逃してしまっても録画をご視聴&ご自身の予定に合わせて練習できます。
特に時差の都合でリアルタイムでご参加できない方には活用して頂きたいシステムです。
メリット2
自分へのコミットメント
回数券だと、「有効期間内に使い切ればいっか」と思いがち。
今日から自分で自分に「週に○○日練習する」と約束(コミット)してみませんか?
継続することでヨガがただリフレッシュなだけでなく、生活習慣になります。
メリット3
練習へのフォローアップが可能
グループクラス後、質問があってもオンラインクラスでは先生に聞くタイミングがない、
という経験ありませんか?
Yoga With YohのオンラインクラスサブスクリプションならLINE公式(アカウントがない方はEメール)から質問が可能です。
さらに!
3か月以上継続された方には無料プライベートセッション(30分)を1年に一回ご利用頂けます。

なぜフロースタイルヨガ?

呼吸と動きを一体化させるアーサナ練習
スマホやパソコンをいじっているとき、テレビを見ているとき、

「あ、呼吸をしてなかった!?」

と気づいた経験ありませんか?

反対に、深呼吸をすることで気持ちが落ち着いた経験、ありませんか?

Yohがガイドするフローヨガは動きが速いわけではありません。シンプルな動きのつづりでも呼吸と連動させることでご自身の身体の可動域の伸びしろを感じられます。

また、柔軟性や筋肉の固さに頼らず「使える身体」になるように各アーサナでは「気づき」の機会を増やせるよう日々指導に精進しています。

サンプルクラス動画

Thank you for your voice!

ご参加された方の声

自分のみでやっていると、「これであってるのかな!?」と半信半疑の部分もありましたが、しっかりみてくださりアドバイスいただき、ようさんの「良い!」もいただけて嬉しかったです🧡
少し自信がついた気がします。
質問にも丁寧にわかりやすくお答えいただけてよかったです!
カナダと繋がってヨガを教えてもらえるのもオンラインの良さですね🧡🧡
また是非よろしくお願いします!本当にありがとうございました。

Cさん

『股関節周りの可動域の狭さが気になってて、どうしても伸ばして可動域を広げる方に目を向けがちでしたが、気になる部分の筋肉を使ってあげて、気づいたら可動域が広がってくるという感覚を数ヶ月後感じられるように練習する方法を教わりました!


やったあとは筋肉が使われた感覚、その部分がじんわりした感覚があり、これを続けてどう身体が変化していくのか、数ヶ月後を楽しみに継続していきたいです!

伸ばす方に目を向けてしまうと、痛いし、全然変化ないように思えてちょっと嫌になってましたが、ヨウさんに教えてもらった方法なら痛くないし、毎日続けられそう!と感じてます。

Sさん

『股関節周りの可動域の狭さが気になってて、どうしても伸ばして可動域を広げる方に目を向けがちでしたが、気になる部分の筋肉を使ってあげて、気づいたら可動域が広がってくるという感覚を数ヶ月後感じられるように練習する方法を教わりました!


やったあとは筋肉が使われた感覚、その部分がじんわりした感覚があり、これを続けてどう身体が変化していくのか、数ヶ月後を楽しみに継続していきたいです!

伸ばす方に目を向けてしまうと、痛いし、全然変化ないように思えてちょっと嫌になってましたが、ヨウさんに教えてもらった方法なら痛くないし、毎日続けられそう!と感じてます。

Sさん

Yohさんは知識と経験が豊富な先生です。

私たち一人ひとりの身体を気遣ってクラスをしてくださいます。ヨガのポーズだけでなく、呼吸法やリラックス方法も練習に取り入れてくれるのがうれしいです。

​昨日のヨガの前は、腰が辛かったけど、午後になったら腰がいたいの忘れてた!
すごいね。Yohさんのヨガ。

Aさん 

今朝はありがとうございました。

股関節骨盤回りがほんわかじんわり温かい感じが続いています。効いている証拠ですね

プライベートレッスンは、お話しながらピンポイントに効果を得らるポーズに修正していけて、

ちょっとした疑問も、これで合ってる?も即座に解決できるところがスッキリしますね。

グループレッスンは連動する動きが気持ちいいし、並行してやっていけたらいいなと思いました。

AKさん

今朝はありがとうございました。

股関節骨盤回りがほんわかじんわり温かい感じが続いています。効いている証拠ですね

プライベートレッスンは、お話しながらピンポイントに効果を得らるポーズに修正していけて、

ちょっとした疑問も、これで合ってる?も即座に解決できるところがスッキリしますね。

グループレッスンは連動する動きが気持ちいいし、並行してやっていけたらいいなと思いました。

AKさん
挫折せずに続けられる!

価格とスケジュール

◆ CAD$65/1か月(日本円で約5300円(2020年12月現在))
(CAD$18/1クラスなのでサブスクリプション制の方がかなりお得!)
しかも初月はCAD$10(日本円で約820円)OFF!!
→ CAD$55(日本円で約4500円)

スケジュール

土曜日
5:15-6:00 am
オンラインシンプルフローヨガ
呼吸を大切に身体全体をまんべんなく動かすフローヨガ。練習後は呼吸が楽になり、一日が軽やかに過ごせることでしょう。
日本時間早朝のため、他のクラスよりもゆったり目、うごきもよりシンプルなクラスです。
土曜日
6:15-6:30 am

オンライン瞑想&呼吸の練習
気持ちを鎮め、意識を内側に向けていく練習をした後、週替わりで呼吸法を練習していきます。呼吸がどれだけ私たちの身体と意識をコントロールしているか体験できるクラスです。

火曜日
3:30- 4:15 am 
オンラインシンプルフローヨガ
呼吸を大切に身体全体をまんべんなく動かすフローヨガ。練習後は呼吸が楽になり、一日が軽やかに過ごせることでしょう。
※日本時間の方は夜中のクラスです!クラスを申し込みされたら録画シェアで練習できます。
水曜日
5:15- 6:00 am 
オンラインシンプルフローヨガ
呼吸を大切に身体全体をまんべんなく動かすフローヨガ。練習後は呼吸が楽になり、一日が軽やかに過ごせることでしょう。
日本時間早朝のため、他のクラスよりもゆったり目、うごきもよりシンプルなクラスです。
  ※時間は日本時間です。海外からの方は時差計算をお願いします。
※初心者の方からご経験ある方までご参加できます。
※お子さんが一緒でもOK。1つの端末であれば同居されている方も一緒に練習OK。
録画のみ希望の方もスケジューリングシステムからお申し込みください。ご参加頂いた皆さまに毎回録画リンクをお送りします。
火曜日
3:30- 4:15 am 
オンラインシンプルフローヨガ
呼吸を大切に身体全体をまんべんなく動かすフローヨガ。練習後は呼吸が楽になり、一日が軽やかに過ごせることでしょう。
※日本時間の方は夜中のクラスです!クラスを申し込みされたら録画シェアで練習できます。

Yoga With Yohのサブスクリプション制グループクラスをお申込みいただくと・・・

  • ヨガが生活の一部になる。
  • 自宅で自分の身体のメンテナンスができるようになる。(整体院などに通う頻度が下がる=時間と労力が軽減)
  • 練習中に出た疑問を随時解決できる!
  • いつも練習へのサートがあるという安心が得られる。
  • ヨガの練習がより安定したものになる!
  • インストラクターとして自信がつく!

最後に・・・私の大切な想い

みなさん、

今日のご自身の身体(心と身体、両方とも)が健やかですか?私が自分自身に同じ質問をしたとき「健やかです!」と毎日は言えません(苦笑)。エネルギーが満ち溢れて元気な日もあれば、イライラする日、ベッドから出たくない日、あります。でも、ヨガの練習はできる限り毎日、するようにしています。それが5分マットに立つだけでも、3分自分の呼吸に意識を向けるだけでも、毎日歯磨きをするように、自分のお手入れをヨガを通してしています。

ヨガは魔法ではありません。
私たちが毎日ハッピーで健康で過ごせる一つのツールです。


ヨガを教えている&実践している、ということをお話しする機会があると「興味あるんだけど○○だからなかなか始められないのよね」という方がものすごく沢山いらっしゃいます。

そのたびに残念だなぁ。
マット一枚で始められるのがヨガなのに。

と思うのです。

またそのたびに、そういった方達に向けて、ご自宅でも自分のペースで自分の身体&状態にあった長続きするヨガを提供していきたいという初心に立ち返るのです。

そもそも、ヨガの練習って教えてもらってるインストラクターのためでもないし、友達に見せるものでもない。自分が自分のセンターに立ち戻るためのツールだと私は信じています。

特別なスキルもいりません。

身体つきや柔軟性も関係ありません。

​自分のために続けられるヨガをはじめてみませんか?

Yoga With Yoh

yogawithyoh.com
yogawithyoh@gmail.com