産後ヨガ
 産前よりキレイママ

~現地開催&
  遠隔オンライン開催~

産後ヨガでは、妊娠出産を通してひろがりゆがんだ骨盤を無理のない適切な運動で調整します。また、レッスンの後半ではピラティスを取り入れ腹筋をしっかり引き締めます。

出産は身体を1から作り直すよい機会です。この絶好のチャンスを逃さずに産前よりキレイボディを手に入れましょう。
ワンコイン
体験

新型コロナは不安だけど
心を強く楽しい日々を

毎日テレビ会見をご覧になり焦りや不安になられる方たくさんいらっしゃいますよね。私もその一人ですが、私たちの行動範囲に制限があっても母として一番大切なのは、必要なことを粛々としながらも動揺せずに強い心を持ち続けること!!

【いつも笑顔でいること】

心をひろくまっすぐにして緊張し過ぎたり委縮することなく、しかし、油断せず心穏やかに安定して過ごすこと、どんな時も欠けることなく、全ては満たされているのだと知ることです。どうかみなさん心を閉じないないで、一人一人が出来ることをして助け合って支え合って生活していきましょう!

こんな中、私に出来ることは何か、プレシャスワンとして出来ることは何かと考え、まずはマタニティヨガと産後ヨガに関してはzoomを利用した遠隔実施を開始します。不安の多い時だから繋がりを大切にしていきましょう。みんなで支え合って乗り越えていきましょう。

自宅で
オンラインレッスン

 オンラインレッスンの場合は、zoomを利用して自宅で受講可能です。チケットご購入いただきましたお客様には、無料で携帯の画面をテレビにモニターできる配線をレンタル差し上げます!あとは、ご自宅のパソコンやスマホに無料のzoomをダウンロード頂ければ参加が可能です。クラス終了後、URLをお送りします。2日間繰り返し復習して頂くことが可能です。接続などのアクシデントもURLにてフォローさせて頂きます。

一回でも変化します

背中、首肩回り、お尻、前太ももを柔軟にするアプローチをしました。たった10分でここまで変わります♪繰り返せば、身体は柔らかくなります。リンパも流れやすくなります。ダイエットやデトックスの効果もあります。
お尻、腹直筋、ハムストリング、腿前などにアプローチをしました。たった10分でここまで変化します♪柔軟性がUPするとリンパが流れやすくなります。下半身が柔らかくなるとむくみなども改善しやすく身体全身がすっきりします。
お尻、腹直筋、ハムストリング、腿前などにアプローチをしました。たった10分でここまで変化します♪柔軟性がUPするとリンパが流れやすくなります。下半身が柔らかくなるとむくみなども改善しやすく身体全身がすっきりします。

心穏やかな育児を

 育児って大変ですよね。自分の時間が無くなり、はじめての事で不安もいっぱいだし赤ちゃんはよく泣くし、、、。出掛けられる場所も少なくて、、、。

 産後ヨガでは、深い呼吸と心地よく身体を動かすことで心からリフレッシュして赤ちゃんと楽しい幸せな時間を過ごすことができます。心も身体もすっきりさせましょう。
  • 首肩こりをなんとかしたい
  • 骨盤調整がしたい
  • 腹筋を引き締めたい
  • 身体を1から作り直したい
  • 心も身体もリフレッシュしたい
  • 産前よりキレイボディを手に入れたい
  • 産前よりキレイボディを手に入れたい

そのお悩みを解決します!

 産後なんだか身体のラインが崩れた( ノД`)シクシク…。お腹周りが戻らない。骨盤がぐらぐらする。胸の位置が下がった。寝不足や不安から心が落ち着かない。

こんな方が対象です

  • 身体をリカバリしたい
  • 腹筋をつけたい
  • 柔らかくなりたい
  • 心身ともにリラックスしたい
  • 心身ともにリラックスしたい

無料脳育体験セミナー配信中

今だけ、無料脳育体験セミナーを配信しています。興味のある方はLine公式アカウントにご登録下さい。

私たちの思い

テレビを付ければ、とにかく暗いニュースばかりですね。けれど、ママたちには不安に負けず常に一定で明るい未来を見続ける冷静であたたかな心で居続けてほしいです。今、私に出来ることは何か。それを考え、オンラインサービスを開始しました。

 プレシャスワンは、マタニティヨガ・産後ヨガ・親子教室・脳育セミナーを通して産前産後の母と子をサポートしていきたい。育児コーチング、子供の才能を伸ばす語り掛け、ベビーサイン、ベビーマッサージ、産前産後のホルモンの変化など、あらゆる知識をお伝えし、母と子の深い信頼関係や絆の構築に努めます。お母さんは家庭の太陽です。お母さんが安定した気持ちで生活することで家庭が安定します。私たちはさまざまな方法で母と子をサポートします。

開催概要

オンラインで全国に配信
名 称 産後ヨガ
日 時 ◆武蔵小杉校:毎週火曜日
11:20~12:20

◆横浜校:毎週金曜日
11:00~12:00

◆オンラインレッスン
毎月2回開催
スケジュールはブログ
又はLine公式アカウントで公開
場 所 武蔵小杉校
横浜校
zoomにてライブ配信
参加費用 500円体験、その後チケット制
お問合わせ Line:@306wqmje
mail:preciousone.baby@gmail.com
電話:050-3700-2975
お問合わせ Line:@306wqmje
mail:preciousone.baby@gmail.com
電話:050-3700-2975

お問合せ

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横浜スタジオ

武蔵小杉スタジオ

講師紹介

プレシャスワン

◆ヨガインストラクター 
満(みつる) ~Mitsuru~
父がつけてくれた大切な名前の由来は「いつも満ち足りた存在でありますように!」

【資格・経歴】
IHTA認定ヨガインストラクター2級
IHTA認定ヨガインストラクター1級
全米ヨガアライアンス500 RYT500
全米ヨガアライアンス マタニティ RPYT
チャイルドコーチングアドバイザー
ギフト式幼児教育アドバイザー認定講師

【プロフィール】
大学院を卒業後、IT系企業へ就職。Javaプログラミングや開発工程などのインストラクターを担当。その後、教材開発、大手企業新人研修のプロジェクトマネジャーとして《コーチング》を利用した講師の育成に携わる。 

仕事を通して、人が前向きに心身ともに満たされた気持ちで仕事をすること、楽しんで生きていくことの重要性を学んだ。どんな困難にもチームで支えあい協力して仕事をしていくこと、個々の個性を活かしたそれぞれの活躍、相手を信じる心と思いやり、そういった仕事の仲間や上司に出逢い、沢山のことを学ぶ。また、新人研修の中でもキラリとひかり、最後まであきらめずに果敢に挑戦しながら成長できる人材には、「粘り強い心」と、自分を信じる「自己肯定感」があると感じる。

そんな中、プライベートでは兄が事故で他界、学生時代に既に父を病気で亡くしていたこともあり、色々な後悔と悔しさを感じながら、どんな状況でも過去を変えることはできない。過去の出来事を自分がどう受け入れるか、今ある幸せや大切なものをどう感じていくかが重要だと気付いた。

また、結婚・出産・育児の経験から、これからの世の中を支えていく大切な人材を育成していくには、その生命が誕生して間もないころからの「身近な人との関わり合い」が非常に重要であると強く実感。

子供にとって一番身近な存在である人物が、安定した気持ちで幸せを感じながら育児に携わること。誰かと比べるのではなく、個々の才能を引き出し、信じて携わることで、これからの日本の未来は大きく変わるのではないかと考えた。幼少期から習っていたバレエと長年続けていたヨガを通して、産前産後の母と子をサポートする活動をしていきたいと決意し会社を退職。「PreciousOne」をオープンさせた。

プレシャスワン

◆ヨガインストラクター 
満(みつる) ~Mitsuru~
父がつけてくれた大切な名前の由来は「いつも満ち足りた存在でありますように!」

【資格・経歴】
IHTA認定ヨガインストラクター2級
IHTA認定ヨガインストラクター1級
全米ヨガアライアンス500 RYT500
全米ヨガアライアンス マタニティ RPYT
チャイルドコーチングアドバイザー
ギフト式幼児教育アドバイザー認定講師

【プロフィール】
大学院を卒業後、IT系企業へ就職。Javaプログラミングや開発工程などのインストラクターを担当。その後、教材開発、大手企業新人研修のプロジェクトマネジャーとして《コーチング》を利用した講師の育成に携わる。 

仕事を通して、人が前向きに心身ともに満たされた気持ちで仕事をすること、楽しんで生きていくことの重要性を学んだ。どんな困難にもチームで支えあい協力して仕事をしていくこと、個々の個性を活かしたそれぞれの活躍、相手を信じる心と思いやり、そういった仕事の仲間や上司に出逢い、沢山のことを学ぶ。また、新人研修の中でもキラリとひかり、最後まであきらめずに果敢に挑戦しながら成長できる人材には、「粘り強い心」と、自分を信じる「自己肯定感」があると感じる。

そんな中、プライベートでは兄が事故で他界、学生時代に既に父を病気で亡くしていたこともあり、色々な後悔と悔しさを感じながら、どんな状況でも過去を変えることはできない。過去の出来事を自分がどう受け入れるか、今ある幸せや大切なものをどう感じていくかが重要だと気付いた。

また、結婚・出産・育児の経験から、これからの世の中を支えていく大切な人材を育成していくには、その生命が誕生して間もないころからの「身近な人との関わり合い」が非常に重要であると強く実感。

子供にとって一番身近な存在である人物が、安定した気持ちで幸せを感じながら育児に携わること。誰かと比べるのではなく、個々の才能を引き出し、信じて携わることで、これからの日本の未来は大きく変わるのではないかと考えた。幼少期から習っていたバレエと長年続けていたヨガを通して、産前産後の母と子をサポートする活動をしていきたいと決意し会社を退職。「PreciousOne」をオープンさせた。