ヨーガ・セラピーとは

伝統的ヨーガの技法や智慧を科学的に研究し、それに改良を加えることによって、宗教に関係なく,一般の方や疾患を持つ方でも行うことができるようにヨーガ(療法)セラピーは作られています。
ヨーガ療法学会 学会認定ヨーガ療法士が担当しておりますので、体の硬さや年齢、疾患があっても安心してヨーガを生活の中に取り入れていただけます。

体や心と向き合う時間

きついポーズは行いません。体と心に意識を向けるマインドフルネス。今ここの、体、呼吸、心の状態を客観視。呼吸が深くなりリラックスをつくることができます。瞑想で自分の認知に気づくこともできます。

生きていく中で、避けて
通れないストレスの中でも,自己コントロールをする力をつけていきす。

グループクラスのご案内

調布市
布田駅南
ふれあいの家
(女性限定クラス)
第一、三、四 水曜日
10時から12時
大集会室にて
場所変更の場合がありますので
ご確認ください


狛江市
ナナの家
クラス

第2,4 木曜日
18時30分から19時30分
 
和泉本町4-2-13-201
バリアフリーセンター
福祉ネット「ナナの家」
ヨーガ
&マインドフルネス
オンラインzoomクラス

日曜日
9時から10時
zoomを使います。
アットホーム
気楽にどうぞ



ヨーガ
&マインドフルネス
オンラインzoomクラス

日曜日
9時から10時
zoomを使います。
アットホーム
気楽にどうぞ



ヨーガ・セラピーは都内精神科病院アルコール
依存症の回復プログラムの中でも取り入れられています。
マインドフルネスと共に、客観視の力、気づきの力を高め、長期的な回復をサポートする効果が期待されています。

プライベート・レッスンのご案内
(オンラインzoom)

60分コース (5000円)

はじめに、体調をお伺いします。困っていることがありましたら、事前にメールでご連絡ください。
あなたに合わせたプログラムを作成いたします。

下記より、お気軽にお問い合わせください

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