クラスを受ていただくことによって

”腿の張りが改善される立ち方”を
手に入れることがデキます!
こういう方にオススメ!
  • 前腿がパンパンでいつも張っている
  • 何をしても、太ももは痩せない
  • 歩いていて、いつも疲れる
  • 脚がよく浮腫む
  • スキニーを履きこなしたい
  • 正しい立ち方を知りたい
  • 自宅でデキるエクササイズ方法を知りたい

太ももの張りで悩んでいる方へ

講師・ほそみんからのメッセージ

物心がついた時には
「下半身デブ」だった。


モッコリ飛び出た前腿で、スキニーなんて履けない。

だから、脚を細くするエクササイズや
ストレッチを頑張った。だけど
むしろ、太くなってる!?

もう、これは遺伝子レベルで仕方が無いんだ。
スキニーではなく、ゆるいズボンで隠しておこう。

と、諦めてた。

↑コレ、過去の私です。


同じ悩みの方へ伝えたい。

「立ち方」は意識したことありますか?

どのエクササイズをしても、
所詮1日1時間程度じゃ無いでしょうか?

では、1日のうちで立っている時間は?

移動など、入れたら遥かに1時間より多いでしょう。

つまり、どれだけエクササイズをしても
普段の「立ち方」が分かっていないと
腿が太くなる立ち方を
しちゃっているかもしれません。


立てば立つほど、腿が太くなる
立てば立つほど、腿が細くなる

あなたはどちらがいいですか?

是非、脚痩せに繋がる立ち方を手に入れましょう!



60分パーソナルレッスン内容

Step
1
カウンセリング(約15分)
当日の体調、体のお悩み、日頃の運動習慣などをお伺いします。
Step
2
姿勢チェック(約10分)
普段の立ち方チェックし、腿痩せ立ち方を学びます。
Step
3
ほぐし・ストレッチ・エクササイズ(約20分)
太もも痩せにオススメなほぐし・ストレッチ・エクササイズ(3選)を行います。
Step
4
まとめ(約15分)
本日クラスで行った事のまとめ、説明などを行います。
Step
2
姿勢チェック(約10分)
普段の立ち方チェックし、腿痩せ立ち方を学びます。

開催場所

オンラインで行います。
Zoom(ズーム)というツールを使用します。
ネット環境をご用意ください。

日時・詳細など

【クラス開催期間】 7/27(月)~8/10(月) 
午前10時~午後20:00
1クラス 60分間

前半は、『太もも痩せに繋がる立ち方クラス』を行います。
後半は、『ヨガッシュ講座』の説明会を行います。
(※『太もも痩せに繋がる立ち方クラス』のみ受講も可能です。)

※先着順となっております。
※お申込み後、日程決まり次第キャンセルは承ってません。
【クラス参加条件】 ※フォームローラーをご用意できる方

レッスン参加にあたっての同意書をご覧ください。

※基礎の事を行ますので、過去に3ヶ月講座受講の方はお控えください。また、パーソナル・グループレッスン受講された方で希望の方は問い合わせフォームからご相談メールをください。

※以前、説明会やその他、体験会申し込み後に
無断キャンセルをされた方・お約束以内に返事がなかった方は、一切受付できません。
【場所】 Zoom(オンラインビデオ通話)
【説明会参加費用】 2,980円(税込)
【クラス参加条件】 ※フォームローラーをご用意できる方

レッスン参加にあたっての同意書をご覧ください。

※基礎の事を行ますので、過去に3ヶ月講座受講の方はお控えください。また、パーソナル・グループレッスン受講された方で希望の方は問い合わせフォームからご相談メールをください。

※以前、説明会やその他、体験会申し込み後に
無断キャンセルをされた方・お約束以内に返事がなかった方は、一切受付できません。
コレを機会に、太もも痩せ立ち方ゲットしちゃいましょう!

エントリー方法

Step
1
下記の申し込みフォームに入力し、お申込み→LINE@に連絡
Step
2
日程決定後、ご入力いただいたメールアドレスに
ご案内メールが届きます。
Step
3
当日、指定の場所(Zoom)にて待機する
Step
4
クラスを開催
Step
2
日程決定後、ご入力いただいたメールアドレスに
ご案内メールが届きます。

お申込みフォーム

※以下のフォームにいつも使っているメールアドレスと必要事項を入れてお申込みください。
フォームから送信された内容はマイページの「フォーム」ボタンから確認できます。
送信したメールアドレスでお知らせ配信に登録する
送信
お申込み後、以下の公式LINE@まで、
お申込み頂いた「お名前」と「申し込みました。」
とメッセージください。
(返信できないと自動メッセージがありますが、
チェックしております。よろしくお願いいたします!)


よくある質問について

  • Q
    普段運動していなくて、体がカタいですが大丈夫でしょうか?
    A
    はい、大丈夫です。
    初心者の方でもわかりやすいように、ゆっくりと進めていきますので、ご安心ください。
  • Q
    Zoomは使ったことがありません、大丈夫でしょうか?
    A
    お申込みされた後に、準備について、詳細を送らせていただきますので、ご安心ください。
  • Q
    スマートフォンでも出来ますか?
    A
    大きい画面の方が顔が見やすいので、タブレットやパソコンをおすすめしますが、
    スマートフォンで参加していらっしゃる方もいますので、大丈夫です。
  • Q
    続けるのが苦手な私なので、続けれるのか不安です。
    A
    誰かと一緒に行うことで、達成感や悩みを共有できる相手がいます。一人で行うよりもやる氣が続いていきやすい環境になっています。続きづらい方だからこそ、今回一緒にやっていきましょう!
  • Q
    お申し込み後、詳細メールが届いていません。
    A
    お申し込み後、24時間以内にご案内メールに送らせていただきます。

    24時間たってもメールが届いていない場合には、迷惑メールフォルダのご確認をお願いいたします。

    ★【重要】以下のご連絡を公式LINEからメッセージください。

    詳細メールが「 迷惑メールフォルダに入ってしまう恐れ 」がありますので、
    以下の公式LINE@まで、お申込み頂いた「お名前」と「申し込みました!」とメッセージください。

    https://lin.ee/aA4WcHu

    ※万が一、メールが届かない場合は、LINEメッセージでお知らせいたします。

お問い合わせ

こちらのフォームからお気軽にお問い合わせください。
メールでのお問い合わせは  hosomistyle.contact@gmail.com

講師 

ヨガッシュ代表講師
ココロとカラダのセルフ調整屋

ほそみ くみえ(ほそみん)


大阪を拠点に
2014年からヨガインストラクターとして年間500本以上のクラスを担当
2019年からトレーナーとして活動中
【RYT500h/姿勢改善トレーナー】

【資格】
・全米ヨガアライアンス500時間/E-RYT200 取得
・天命発見瞑想コーチ養成講座 修了
・YCBA初級資格 取得
・キッズヨガ養成講座 修了
・タイ政府公認 タイマッサージ120時間 修了
・一般社団法人 日本ママヨガ協会 認定講師
・内田かつのり アナトミック骨盤®ヨガティーチャートレーニング修了
・チャクラワーク協会認定チャクラワークティーチャー

トータル-10kg痩せ、同時に肩こりや体の不調も改善。
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