1分で申し込み完了!/

ヨガッシュコーチングを
受けていただくことによって


いつでも、自宅で、何度でもデキる!
”一生モノの
カラダ✖️メンタル
の整え方”

を身につけることがデキます!

“理想の自分へ”
受講者様から頂いた喜びの声

楽しく継続ができていることが、
何より凄い!

100
既に友達にすすめました!
本当に、自分が変わった!!

■ 参加して解決できたこと(もしくは、出来そうなこと)はありますか?
元々姿勢が悪くて、姿勢を正しても
すぐしんどくなってしまってたけど、
いい姿勢でいることが辛くなくなりました。

今は背中が丸まっていたらすぐ気付いて直せるから、
ベースの姿勢が良くなってきたんだと思います!

気持ち面でも、イライラをコントロールできるから、
感情に振り回されることはなくなりました。


本当に参加してよかったです。
ありがとうでは言い表せないくらい、
生きやすくなりました。
義務教育でヨガッシュがあってほしい。笑


【Nさん】

すごくわかりやすく、
教えてもらいました!

100点満点‼️‼️
薦める可能性は…………おおありです‼️

・続けやすい。
・自分に合ったプログラムを組んでくれる。
・質問にも丁寧に答えてくれる。
・出来ない事があっても優しくフォローしてくれる。
・ほそみんさんがとってもフレンドリー🥰

■ 参加する前の問題点、課題点はなんですか?
・お腹が出ている。足が太い。
・姿勢が悪い。続けられない。

■ 参加して解決できたこと(もしくは、出来そうなこと)はありますか?
・だいぶお腹が凹んできた。(まだ伸びしろありあり)
・無理なくつづけられる。
・すんなり日常生活に組み込んでいける。

■ どんな人にオススメしたいですか?
・何をやってもつづかない人。
・人気のあるDVDやオンラインレッスンなどやってもなかなか変わらない人。
・おもろい人が好きなひと❣️

大満足でした!自分の体が今どんな状態なのか、
それをどうやったらいい方向に持っていけるか。
をすごくわかりやすく教えてもらいました。
朝の忙しい時間の中に
「ヨガッシュがしたい」と思わせてくれました。
まだまだ、発展途上なら体ですが…
私は何をやったらいいのか、
ここが弱い点なんだと云う事を知る事ができて
ホントによかったです!ありがとうございました️。

【Cさん】

こんなお悩みないですか?

  • 姿勢改善、ダイエットしたいけど続かない
  • 自分のカラダとココロを好きになりたい
  • なぜか脚だけ痩せない
  • 年齢と共に体型が崩れてきた
  • 体を変えたいけど、ジムやスタジオに通うのはおっくうだ
  • 色々試したいけど、年齢や仕事のせいにして行動出来ない
  • 振り返ればいつもダイエットに振り回されている
  • 筋肉モリモリより、"女性らしいしなやかな体"になりたい
  • 自分のカラダとココロを好きになりたい
1分で申し込み完了!/

年齢なんて関係ない。
人はいつからでも変われる。

講師・ほそみんからのメッセージ

『変わりたい!自分を好きになりたい!』
と思っても

広い肩幅、
男みたいな後ろ姿
何をしても太い脚

内面では、
人と比べてしまう
自信がない

そんな自分がどうしてもイヤでした。


生まれつきで、自分は変われないと
諦めていた時に
"姿勢" "瞑想" "栄養"
に出会いました。


衝撃的で毎日実践するうちに
周りにも
「最近変わったね!楽しそう!」
と言われるぐらい
みるみる変化が起きてきたんです。


身体と心の本質から改善していく
ことによって起こった変化

だんだん自分を好きになっていきました。


あれだけ気にしていた周りの視線も
気にならなくなり、
ガラッと人生が変わってきました!!


昔と今の私の違いは

「正しい使い方を知った」だけ


体も心も本質を大切にし
正しい使い方・根本への意識の向け方で、
変わってくることを実感しました。


昔なぜ、あれだけ悩んでいたのか、
分からなくなるぐらいです(笑


自分自身に不満があるなら、

その悩んでいる時間が
モッタイないですよ!

残りの人生を好きな自分で、
もっと楽しめるように、
とっとと今、向き合っていきましょう!


『姿勢・心・食事』この3つと
正しく付き合えば
人生自由自在!!
願った人生を叶えていきましょう!!



変わるために必要なのは
ほんの少しだけの勇気です。


きっと3ヵ月後のあなたは、
その一歩を踏み出したことに
感謝をしてくれると思いますよ。


私は、あなたの人生のシフトチェンジを
全力でサポートさせて頂きます!


お会いできるのを楽しみにしております!


1分で申し込み完了!/

内容・スケジュール

【ヨガッシュグループクラス】
45分✖️12回
 (毎クラス後に「15分質疑応答TIME」
がありますので、合計60分になります。)


Class1
あなたはどのパターン?
本質を生かした美スタート/
マインドセット
【4/24(土)20:00〜21:00】
Class2
理想の体型は骨盤から「骨盤調整」
【5/8(土)20:00〜21:00】
Class3
秘訣はココにあった!
美姿勢・呼吸の基本ステップ①(下半身)
【5/15(土)20:00〜21:00】
Class4
秘訣はココにあった!
美姿勢・呼吸の基本ステップ②(上半身) 
【5/22(土)20:00〜21:00】
Class5
【下半身】目指すは"キュッ!"
と上がった小尻クラス
【5/29(土)20:00〜21:00】
Class6
【上半身】女性らしい「くびれ」を
手に入れる  (体幹のインナーマッスル)
【6/5(土)20:00〜21:00】
Class7
【下半身 】  スラッとした美脚を作る!
太ももスッキリ!!
【6/12(土)20:00〜21:00】
Class8
【上半身】肩こり・猫背改善&二の腕グッと引き締めクラス   
【6/19(土)20:00〜21:00】
Class9
ちょっとした工夫で効率UP!
心身が喜ぶ「深呼吸」とは
【6/26(土)20:00〜21:00】
Class10
【下半身 】 姿勢のカギは足裏にあり!?
(距骨調整・歩き方)
【7/3(土)20:00〜21:00】
Class11
「女性らしさを輝かせる」
骨盤底筋群について
【7/10(土)20:00〜21:00】
Class12
マインドを知ろう!
自分の魅力を生かして生きていく!
【7/17(土)20:00〜21:30】(90分)
※この回のみ75分+15分質疑応答
Class2
理想の体型は骨盤から「骨盤調整」
【5/8(土)20:00〜21:00】

あなたの魅力を引き出す瞑想(1回60分)

コチラの瞑想は、1対1で行います。
カウンセリングで
現在のお悩みや改善したいこと
これからどういう風になりたいのかを伺った後

『理想の自分へと、心から変わっていく瞑想』
を行います。

本質の自分と瞑想を通して繋がることで
気付きもしなかった想いや
自分の魅力に出会うことでしょう。

瞑想がはじめての方でも、気軽に
受けていただけますのでご安心ください。

(60分 15,000円相当)

食べてもいいの!?
"欲を満たす"食事管理法

1ヶ月目、毎日!講師:ほそみんが
無理な食事制限は行わず
あなたのライフスタイルにあったお食事法を
提案させてもらいます。

(2,3ヶ月目はご自身で管理をしていただきます。)

特別サポート

Special.1
全12回 カラダ✖️メンタルを整える
ヨガッシュクラス!
※全スケジュール 振替動画あり
(すべてのレッスン振替動画を視聴可能です。)
クラス不参加でも動画で学んで頂けます。
体や心を変えていく為の、知識をインプット!
しっかりと学んでいきます。
Special.2
一生役立つ!公式ヨガッシュテキスト付
講師自ら長年かけて学んできた、カラダとココロを変える知識を詰め込んだ「ヨガッシュ公式テキスト」
動画と共に活用して、学びを深めていきましょう!
Special.3
本にも載っていない。
あなたの魅力を見つけるパーソナル瞑想
講師ほそみんがパーソナライズする「あなたの為の瞑想クラス」を受けていただけます。
あなたの”真の魅力”を見つけることで、
新しい気付きがあったり、涙が出たり
人生が次のステージに進むきっかけになっていく事でしょう。
Special.4
全4回 変化のスピードが上がる!
姿勢チェック付き!
あなたの姿勢を、講師:ほそみんが毎月チェックしていきます。
一人ひとりに合うエクササイズをしっかりとお伝えさせて頂き
より姿勢改善を最善な方法でサポートします!
Special.5
"欲を満たす"【栄養食事管理法】
厳しい食事制限は一切無し!
正しく栄養・食事の取り方の基礎を身につけることで、
無理なく確実に体は変わっていきます。
Special.2
一生役立つ!公式ヨガッシュテキスト付
講師自ら長年かけて学んできた、カラダとココロを変える知識を詰め込んだ「ヨガッシュ公式テキスト」
動画と共に活用して、学びを深めていきましょう!
1分で申し込み完了!/

参加方法

Step
1
申込フォームを記入して送信
本ページの下記にあるお申し込みフォームに必要事項を記入し、送信する。
Step
2
LINE@に「無料説明会を申し込みました。お名前(フルネーム)です。」とメッセージを送信
フォームお申し込み後、LINE@から「無料説明会を申し込みました。お名前(フルネーム)です。」と送って下さい。
Step
3
日程調整
LINE@にて、説明会の日程を決めます。
Step
4
当日、説明会に参加
当日、指定のZoomに御入室して頂き、説明会にご参加ください。
Step
2
LINE@に「無料説明会を申し込みました。お名前(フルネーム)です。」とメッセージを送信
フォームお申し込み後、LINE@から「無料説明会を申し込みました。お名前(フルネーム)です。」と送って下さい。
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本講座 無料個人説明会の概要

【説明会 開催期間】 3/14(日)〜3/31(水)
午前10時~午後21:00の期間
約30分

※人数限定なので、今すぐお申し込みを!

※対象は20才以上の女性限定

※個人説明会となっております。
私がどうお役にたてるのか、
お1人おひとりの事を知りたいためです。
リラックスしてお気軽にご参加ください。

※キャンセルポリシー
お申込み後、日程が決まり次第キャンセルは承ってません。
万が一、無断キャンセルされた方は、以降、
ヨガッシュサービスを一切受け付けできません。
【説明会会場】 Zoom(オンラインビデオ通話)
【説明会参加費用】 無料
【本講座参加費用】 講座の参加料金に関しましては、
無料説明会にご参加いただいた方のみに
お伝えさせていただきますので、

あらかじめご了承ください。
【説明会会場】 Zoom(オンラインビデオ通話)

【無料説明会】参加お申し込みフォーム

※以下のフォームにいつも使っているメールアドレスと必要事項を入れてお申込みください。
フォームから送信された内容はマイページの「フォーム」ボタンから確認できます。
送信
利用規約・プライバシーポリシーをお読みの上、同意して送信して下さい。

よくある質問について

  • Q
    普段運動していなくて、体がカタいですが大丈夫でしょうか?
    A
    はい、大丈夫です。
    初心者の方でもわかりやすいように、ゆっくりと進めていきますので、ご安心ください。
  • Q
    Zoomは使ったことがありません、大丈夫でしょうか?
    A
    お申込みされた後に、準備について、詳細を送らせていただきますので、ご安心ください。
  • Q
    スマートフォンでも出来ますか?
    A
    大きい画面の方が顔が見やすいので、タブレットやパソコンをおすすめしますが、
    スマートフォンで参加していらっしゃる方もいますので、大丈夫です。
  • Q
    続けるのが苦手な私なので、続けれるのか不安です。
    A
    誰かと一緒に行うことで、達成感や悩みを共有できる相手がいます。一人で行うよりもやる氣が続いていきやすい環境になっています。続きづらい方だからこそ、今回一緒にやっていきましょう!
  • Q
    ホームワークはどのようなものでしょうか?
    A
    レッスン内で学んだことを、ホームワークとして行っていただきます。
  • Q
    お申し込み後、詳細メールが届いていません。
    A
    お申し込み後、24時間以内にご案内メールに送らせていただきます。

    24時間たってもメールが届いていない場合には、迷惑メールフォルダのご確認をお願いいたします。

    ★【重要】以下のご連絡を公式LINEからメッセージください。

    詳細メールが「 迷惑メールフォルダに入ってしまう恐れ 」がありますので、
    以下の公式LINE@まで、お申込み頂いた「お名前」と「申し込みました!」とメッセージください。

    https://lin.ee/aA4WcHu

    ※万が一、メールが届かない場合は、LINEメッセージでお知らせいたします。

講師 ほそみんのプロフィール

ヨガッシュ代表講師
ココロとカラダのセルフ調整屋

ほそみ くみえ(ほそみん)


食事・姿勢改善で、ストレス無く"12kg痩せ"
ジムや無理な運動無しで、リバウド知らず
同時に長年悩まされた肩こりや体の不調も改善。

学生の時から、太くてコンプレックスな体型、
自分に自信が持てなかった私ですが
カラダとココロを整えることで
今の自分を受け止めて、自信が持てるようになりました。

年齢も、経験も関係なく、
女性はいつでも好きな自分になれる!
カラダ✖️ココロ両方からのアプローチを大切に
ヨガッシュを伝えています。


大阪を拠点に
2014年からヨガインストラクターとして年間500本以上のクラスを担当
2019年からトレーナーとして活動中
【RYT500h/姿勢改善トレーナー】

【資格】
・全米ヨガアライアンス500時間/E-RYT200 取得
・天命発見瞑想コーチ養成講座 修了
・Yumicore Body Academy初級資格 取得
・栄養コンセルジュ2つ星 取得
・ブライダル耳つぼジュエリー®︎協会 養成講座 修了
・キッズヨガ養成講座 修了
・タイ政府公認 タイマッサージ120時間 修了
・一般社団法人 日本ママヨガ協会 認定講師
・内田かつのり アナトミック骨盤®ヨガティーチャートレーニング修了
・チャクラワーク協会認定チャクラワークティーチャー
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