シェイプUP 
プログラム

横浜関内駅から徒歩3分!
あなたの代謝UPに寄り添います!!

produce by Como's Salon

輝くアナタの為の
シェイプUPプログラム

只今Como's Salonでは「シェイプUPプログラム」を展開中!
決まったテーマに沿って、シェイプアップメニューを展開して行きます。
元トップダンサーならではのカラダの仕組みにフォーカスしたレッスンで、代謝UP!!
カラダの引き締めやダイエット、姿勢矯正や産後のママの体型戻しなど、あなたの毎日をスッキリと健康的に過ごせるお手伝いをさせて戴きます!

只今、オンライン・リアルレッスン共に受付中。
時間等詳細はお問い合わせください。
ヨガやダンスが初めての初心者の方も、親切・丁寧にレッスンいたします。

LESSONS

カラダを引き締めたい方に!!
カラダすっきりYoga
(オンライン)プライベート

Youtubeなどで気軽に行えるヨガですが、自己流に陥っていませんか??
正しいアライメントで行わないと、効果がイマイチだったり怪我の原因になったりすることも・・
解剖学的正位に裏付けされたカラダの使い方、お教えします。
今まで知らなかった気を付けポイントに出会えるかも!?

内側からの真の輝きを手に入れましょう!

一人でも踊れる!楽しめる!ガチダンス!!
ラテンダンササイズ【リアルレッスン】
(調整中)


ペアダンスも良いけど、一人でもっと動きたい!!という声にお応えして、ガチダンス作っちゃいました!
自分の為のシェイプアップ&ダンスレッスン!マンボ、チャチャチャ、ジャイブ、サンバ、パソドブレ....各種目のリズム&ステップを覚えて踊って行きます。たくさん動かして、引き締まったボディ目指して行きましょう!
様々なリダンスに触れ合う事で脳の良い刺激になります♪
日頃のストレスから自分を開放しちゃいましょう!

INSTRUCTORS
インストラクター紹介

小茂田容子/Yoko  Komoda

長年にわたり競技ダンスの世界でA級として活躍していたが、腰の怪我を悪化させ引退。
その後現役中にトレーニングの一環として取り組んでいたヨガをリハビリに用い、自身のカラダと向き合い腰痛を克服。本格的に学び資格を取得し、お寺を中心に活動を始め支持を得る。
怪我からの復帰後、社交ダンスデモンストレーター・インストラクターとして活動再開。
2019年夏に第2子を出産し育児と仕事の両立に奮闘。
カラダの正位に基づいたダンス・ヨガのレッスンを展開中。



<主な資格>
全米ヨガアライアンス認定(RYT200)認定インストラクター
ヨガインストラクター資格YTT認定インストラクター
産後ヨガ講座終了
シニアヨガ指導者講座終了
日本ボールルームダンス連盟認定A級インストラクター
日本ベビーダンス協会認定インストラクター

ACCESS

Como’s Salon(ひできダンスアカデミー内)

TEL:045-212-2285
MAIL:info@hidekidance.com
住所:神奈川県横浜市中区常盤町3-24-2 関内オーブビル4F

JR関内駅北口より徒歩3分
横浜市営地下鉄ブルーライン3番出口より徒歩1分
みなとみらい線5番出口より徒歩6分