体内からじっくり脂肪燃焼!


自分の時間が作れるようになった今こそ、
ヨーガで身体と心のメンテナンスを。

入会金0円!
予約不要!
時間帯が選べる!
初心者の方歓迎!
月額6000円で通い放題!
(毎日・何時間でも通ってもOK)

基礎から丁寧に指導します。
お仕事や家庭と両立しやすい教室です。

体験
レッスン
無料

大人世代のお悩み
こんなこと、ありませんか?

心と体の健康のために何かはじめたい
仕事や家事で、ストレスもたまりがち
子供の受験で自分もいっぱいいっぱい
肩こりや冷え症、なんとかならないかな
でも本格的な運動は自信がないなぁ
子供の受験で自分もいっぱいいっぱい


\そんなあなたへ/
大人世代はヨーガを
始めるのにぴったり?

気持ちの若さとは裏腹に
少しずつ、年齢のお悩みが増えてくる。

子育はちょっと落ち着いて
時間ができた今。


無理なく、自分時間に、
心と体のメンテナンスを
はじめてみませんか?

そんなあなたに、おすすめしたいのが、
とやま健康生きがいセンターの会員制ヨーガ教室です。

お客様インタビュー


出会ったときが、
ヨーガを始める
ベストタイミング!


スラリとしていて姿勢も良く、はつらつとされている稲土さん。
4児の母として子育てをされ、お子さんが中学生になった40代に、ヨーガと出会われました。
50代になった今でも、10年間にわたりヨーガを続けている理由や、よかったことなどを伺いました。

―友達の紹介でとやま健康生きがいセンターのヨーガを体験
下の子が中学生になった40代半ば、自分の時間も作れるようになった折、「体が軽くなったから、試しにどう?」と友達に誘われたのがヨーガとの出会いでした。
体験に行ってみて、「確かになんとなくいいな」と感じて、
「合わなかったらいつ辞めてもいいし」という気軽さで、週に2回から始めることにしました。

―嫌なことを引きずらなくなった
引きずりがちな性格だったのですが、ヨーガを続けていると、嫌なこと、気になることを引きずらなくなったんです。

―受験期のママのメンタルに効果あり!?
子供が小さいときのように体力を使う子育てはではなくなる一方、代わりに子供が中学生になると、思春期で受験も目前に、お悩みは精神的な部分になってきますよね。 
上の子の受験時は、自分も気をもみがちで、ストレスを抱えてしまったのですが、ヨーガとともに過ごした下の子の受験時は、感情的になったりすることはなくなりました。 
「本人が決めることだから」と客観的に見られるようになったんです。

―身体の柔軟性は心の柔軟性
夕方には疲れがちだった身体が、ヨーガを始めてからは逆に軽く感じるように。体と心は繋がっているのでしょうね。不思議と、体が柔軟になると心も柔軟になるのか、穏やかに過ごせるようになるんです。呼吸もストレスを感じると速くなってしまっていたのが、速くなることはなくなりました。
 
―80才過ぎても魅力的なヨーガの大先輩みたいになりたい!
今、ヨーガをやっていることが自分に合ってると感じています。教室には、80歳を過ぎても続けている大先輩がいて、皆さんすごく元気で魅力的なので、私もそういう風になっていきたいなと思っています。
ヨーガのあれこれを

稲土さんに聞きました

Qなぜ、エアロビやジム通いではなく、ヨーガを選ばれたのでしょう?
A体力のいるものよりも、リラックスできるヨーガが求めている物だったから。
エアロビやジムは体験で行くことはあっても、ハードで疲れる感じで、私の求めているものとはちょっと違ったんです。
一方、ヨーガはリラックス。始めた頃はまだヨーガはメジャーでは無かったのですが、私の求めているものだと感じました。

Q週に何回くらい通っていますか?
A最初は2回くらいから。その後、毎日のように通うようになりました。
最近は仕事も始めたこともあり、週1回のときもありますが、家でするよりも、教室で講師の先生の指導のもとでヨーガをするのが合っていると感じるので、教室に足を運ぶようにしています。
Qもっと早くヨーガを始めたらよかったと思いますか?
A40歳過ぎが、私にとって始める時期だったのかなと感じています。
小さい子の子育てで忙しい時期に出会っていても、続けることはできなかったでしょうから、「もっと早く出会っていれば」と惜しむ気持ちは無いんです。
ヨーガとの出会いはすごく自然で、タイミングのよいめぐりあわせだったと感じています。
皆さん人生において、そういう出会いのタイミングがあるのではないでしょうか。
Qなぜ、エアロビやジム通いではなく、ヨーガを選ばれたのでしょう?
A体力のいるものよりも、リラックスできるヨーガが求めている物だったから。
エアロビやジムは体験で行くことはあっても、ハードで疲れる感じで、私の求めているものとはちょっと違ったんです。
一方、ヨーガはリラックス。始めた頃はまだヨーガはメジャーでは無かったのですが、私の求めているものだと感じました。

レッスンの様子をご紹介
アットホームでなじみやすく、
初心者さんでも、気軽に参加いただける内容です

ヨーガって実際どんなことするの?というあなたの疑問にお答えするべく、
ヨーガ初心者ママの2人が、奥原先生に体験レッスンをしてもらいました。

1.ナマステであいさつ

インドのあいさつ「ナマステ」でレッスン開始!

2.座ってゆらゆら

まずは身体を左右にゆらゆら~。股関節がほぐされる感じがします。

3.ペタン!

太ももの付け根が痛きもちいポーズ。
不思議と見た目ほど痛くありません。
呼吸に合わせて倒れるのがポイント!

4.ひねる

片足のつま先を手でつまみながら、体をひねります。お腹の側面の筋肉がほぐれます。

5.立ってのび~る

今度は立って行うポーズ。
ぐ~~っと天井に向かって伸びます。

6.戦士のポーズ

いよいよヨーガらしいポーズに。
意外に筋肉を使い、身体がじわじわ温まってくるのを感じます。

7.足ほぐし

足の指を1本ずつぐるぐる。かかともぐるぐる。足の血の巡りを感じます。

8.先生や仲間と歓談

「なんだか、久しぶりに肩の周りがほぐれて軽くなった気がする!」とヨーガの効果を感じながら、先生や仲間とお話し。

9.最後もナマステ~

感謝を込めて「ナマステ」でしめくくり。
奥原先生、ありがとうございました!

普段のレッスンに、
お気軽に足をお運びください

気になったら
今すぐ無料体験!

レッスンでは、この他にもいろんなアーサナ(ポーズ)を行います。
リラックスできる大の字になって寝るポーズや、瞑想や呼吸法などもありますよ。

初心者の方にも優しく指導しますので、気になった方は、まずはお気軽に足を運んで体験してみてくださいね。
無料体験のお申込み、お問い合わせはこちら
お電話でもお気軽にお問い合わせください
受付9:00~20:00 日曜定休
メールでのお問い合わせ
ご連絡後2営業日以内にご返信します。お急ぎの方は電話でお問い合わせください。

指導経験の長いエキスパートが、
心を込めてお教えします。
講師紹介

何年もヨーガの実践を重ねた、指導歴の長い講師が、丁寧にご指導いたします。
私たち講師は、その日に参加されている、おひとりおひとりの生徒さんの体力やレベルをお伺いしながら、レッスンを行います。
初めての方でも、安心して溶け込めるよう、お声掛けさせていただきます。どんなことでも、お気軽にお尋ねください。

富山でヨーガを伝えて37年あまり
代表者メッセージ

富山でヨーガを伝えて37年あまり。
歴史のあるヨーガ教室です。

とやま健康生きがいセンターのヨーガ教室ご案内ページにお越し頂いてありがとうございます。数あるヨーガ教室の中から、当センターのページに足をお運び頂いたご縁をとても嬉しく思っております。

はじめまして、主宰・とやま健康生きがいセンター会長の下野博明です。当ヨーガ教室は、前身である「富山ヨーガ教室」の時代より37年以上にわたり、地元の生徒さんに支持をいただき、ともに歩んで参りました。

当センターのヨーガ教室は、決して流行りの、きらびやかなスタジオではありません。しかし、どこにも負けない、質の高いヨーガをお伝えてきたという、自信があります。

37年以上も続けてこられたのは、当ヨーガ教室を通して健康を実感された生徒さんたちが、長年にわたり足を運んでくださったり、当ヨーガ教室のことをご家族やご友人に紹介してくださったからでした。

流行に流されず、しっかりと身心の健康をかみしめられる本物のヨーガを

そんな生徒さんたちから
「疲れやすい体質だったのに、体が軽くなった」「心も軽くなって、毎日がたのしい」
というお声を聞けることが、何よりの喜びです。
「大切な人生を、ずっと健康でいきいきと過ごしたい。」そんなお客様の願いの実現を、ヨーガを通してお手伝いするのが、当ヨーガ教室の使命です。

心身の健康、そして喜びは自分で創造するものです。そのためのエッセンスは、基本的なヨーガにすべて詰め込まれています。だからこそ、流行や見た目の華やかさに左右されず、自然体のヨーガを、誠実に一心にお伝えしていくことが、お客様の願いにお応えすることであると信じています。

何年、何十年たっても、素朴ながらも流行に流されず、でもしっかりと身体と心の健康をかみしめていただける。そんな本物のヨーガを、お一人お一人に丁寧に、お伝えし続けて参ります。

主宰 下野 博明
1949年4月富山市に生まれる。
富山県立中部高校、同志社大学卒業。
学生時代より、故大阪大学名誉教授 佐保田鶴治氏に師事。
1979年に富山県で初めてのヨーガ教室(ヨガスタジオ)「富山ヨーガ教室」を開設。
現在、サットサンガ富山「とやま健康生きがいセンター スタジオ」の他、「呉羽商工会」、氷見にてヨーガの指導にあたる。
とやま健康生きがいセンター 会長。

センターなら、始めやすい、続けやすい!
40代のヨーガにまつわる
不安を解消

しばらく運動していないので体力に自信がないし、
何より体が硬いけど大丈夫?

体が硬い方こそお越しください。
「子育てで忙しくて、自分の運動はしばらくやってないから不安」
「周りじゅう、達人みたいに身体が柔らかい人ばかりじゃないのかな」
「体力に自信が無いし、ポーズがとれなかったり、途中で休んだりしでも大丈夫かな?」
といった疑問を抱かれる方も多いようですが、大丈夫です。
そのような不安をお持ちの方にこそ、足を運んで頂けることを嬉しく思っております。

私たち講師は、その日に参加されている、おひとりおひとりの生徒さんの体力やレベルなどをお伺いしながら、カリキュラムを構成しておりますので、おいてきぼりは決していたしません。

ヨーガと聞くと、小難しいイメージを抱かれる方も多いかもしれませんが、
ポーズは、「いたきもちいい」ところで止めて頂けば大丈夫ですし、無理のないポーズ(アーサナ)からスタートし、休憩のポーズもあります。また、「ちょっときついな」と思われたら、途中で休んで頂けます。
続けていただくと、少しずつ体は柔らかくなっていきます。

「私でも大丈夫かな?」「ちょっと腰が痛いけど始められるかな?」
など、お電話やお問い合わせフォームにて、お気軽にご相談ください。

時間がないし、仕事や家事との両立、できるかな?

時間が選べるから両立しやすい。
当ヨーガ教室では、お仕事やご家庭と両立していらっしゃる方が多いのが特徴です。

日中は勤務で、夜の時間帯にレッスンにいらっしゃる方や
お子さんが学校に行かれている間の、お昼の時間帯にレッスンにいらっしゃる方など、様々です。

1日に4~5回のレッスンが開講されているので、予約不要でご都合の良いお時間を選んでお越しいただけます。

「仕事後のレッスンで、疲れを癒して帰ってます」
「思い立ったときに、予約しないですぐに行けて気軽」
というお声をいただくことも多いです。

家計が気になる世代でも、通える会費なのかな?

リーズナブルな価格が好評です。
自分時間はできたけど、お子さんの進学や老後資金で、家計がちょっと心配になるのが40代。
周囲には1ヶ月で10,000~15,000円で受講回数制限つきの教室も多い中、
当センターでは入会金0円!1ヶ月6,000円(学生5,000円)
という低価格で、何度でもお越しいただけます。
気軽に、生活の中で実践いただきたいという思いから、リーズナブルな価格を維持しています。

「あんまり来られないけど、時々だけ通いたいな」という方には、チケット制もご用意しています。
10枚綴り11000円で1年間有効1回あたり1100円と、こちらもリーズナブル。
(月5回以下の受講ならチケット制、6回以上なら会費制がお得です)

しばらく運動していないので体力に自信がないし、
何より体が硬いけど大丈夫?

体が硬い方こそお越しください。
「子育てで忙しくて、自分の運動はしばらくやってないから不安」
「周りじゅう、達人みたいに身体が柔らかい人ばかりじゃないのかな」
「体力に自信が無いし、ポーズがとれなかったり、途中で休んだりしでも大丈夫かな?」
といった疑問を抱かれる方も多いようですが、大丈夫です。
そのような不安をお持ちの方にこそ、足を運んで頂けることを嬉しく思っております。

私たち講師は、その日に参加されている、おひとりおひとりの生徒さんの体力やレベルなどをお伺いしながら、カリキュラムを構成しておりますので、おいてきぼりは決していたしません。

ヨーガと聞くと、小難しいイメージを抱かれる方も多いかもしれませんが、
ポーズは、「いたきもちいい」ところで止めて頂けば大丈夫ですし、無理のないポーズ(アーサナ)からスタートし、休憩のポーズもあります。また、「ちょっときついな」と思われたら、途中で休んで頂けます。
続けていただくと、少しずつ体は柔らかくなっていきます。

「私でも大丈夫かな?」「ちょっと腰が痛いけど始められるかな?」
など、お電話やお問い合わせフォームにて、お気軽にご相談ください。
不安があっても大丈夫!

よくあるご質問

Q子供の夏休みの時期など、通えない期間があるのですが…
A通えないときは休会いただける制度がございますので、ご安心ください。
維持費のご負担はなく、無料でお休みいただけます。
Q途中からの参加に、溶け込めるか不安です。
A「センターに来てみたら、親しみやすい雰囲気でほっとした」とおっしゃる方がほとんどです。
きらびやかな雰囲気のヨーガ教室には抵抗がある方でも、ご安心ください。
お気に入りの動きやすい格好で、自然体の自分でご参加いただけるのも、当ヨーガ教室のよさだと思っています。
Q汗をかくのに抵抗があります。お化粧が取れるのも心配です。
A代謝はよくなりポカポカするのに、不思議と汗をかくことは少なく、「化粧崩れが少なくて助かるわ」というお声を頂いております。ただし、顔をマットにつけるポーズもありますので、タオルのご持参をおすすめしております。
Q子供の夏休みの時期など、通えない期間があるのですが…
A通えないときは休会いただける制度がございますので、ご安心ください。
維持費のご負担はなく、無料でお休みいただけます。
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富山で支持されて37年
お客様の声

時代に流されないのが良さ。

軽く体を動かし、全身のバランスを整えることを目的として、ヨーガの受講を検討しました。まずはチケット会員で試したところ、ヨーガも下野先生もただものではないと感じました。

今では、ヨーガが自然に生活の中に溶け込んできていると思います。
時代に流されないところが良さだと思います。長く続けていらっしゃる方々の表情はいきいきとしていて、素敵です。

(ヨーガ歴2年 峠 育美 様)

仕事と両立でき、疲れも取れます。

交通事故の後、股間があまり開かなくっていた折、「虚弱体質だったのに元気になった 」という友達のすすめで教室を知りました。
無料体験を通して、高齢な自分でも出来ること、夜も開講され仕事と両立できることがわかりました。
ヨーガを始めてからは、毎日が楽しいです。一日の仕事の疲れが取れ、ヨーガに参加するのが楽しみです。年齢の割には元気で、うらやましがられます。
お友達がたくさん出来、家族的にいろんな相談ができたり、瞑想や呼吸法で心も体も健康になれるのも魅力ですね。
(ヨーガ歴6年 三浦 睦子 様)

仕事と両立でき、疲れも取れます。

交通事故の後、股間があまり開かなくっていた折、「虚弱体質だったのに元気になった 」という友達のすすめで教室を知りました。
無料体験を通して、高齢な自分でも出来ること、夜も開講され仕事と両立できることがわかりました。
ヨーガを始めてからは、毎日が楽しいです。一日の仕事の疲れが取れ、ヨーガに参加するのが楽しみです。年齢の割には元気で、うらやましがられます。
お友達がたくさん出来、家族的にいろんな相談ができたり、瞑想や呼吸法で心も体も健康になれるのも魅力ですね。
(ヨーガ歴6年 三浦 睦子 様)

料金体系

price

近隣のスタジオの半分程度の価格で、何度でも通って頂けます。
リーズナブルでも、ヨーガのレッスンの確かさには自信があります。
コース名 料金
初回
当ページのフォームより
ご予約ください
体験0円
月会費制
予約不要・何回でも受講頂けます
入会金0円
一般 6,000円/月
学生 5,000円/月
チケット制
予約不要 1年間有効
入会金0円
11,000円/10回
1回あたり1,100円
月会費制
予約不要・何回でも受講頂けます
入会金0円
一般 6,000円/月
学生 5,000円/月

スケジュール

schedule

ご都合の良い時間帯に、予約不要で参加いただけます

会社概要

会社名 とやま健康生きがいセンター
電話

☎076-491-5665

住所

〒939-8281 富山県富山市今泉西部町1−6

受付

9:00~20:00 日曜定休

住所

〒939-8281 富山県富山市今泉西部町1−6

\あなたのご連絡を/
お待ちしています

本物のヨーガを是非とも体験してください。
あなたとお目にかかれることを、心よりお待ちしております。

お電話(☎076-491-5665)またはメールフォームよりお気軽に無料体験のお申し込みをしていただけます。

体験当日は下記の持ち物をご準備ください。
①タオル ②動きやすい服装
※ヨガマットは体験の際は無料で貸出可
check!

3月限定
無料体験
お申込みフォーム
からの予約特典
ミネラルウォーター

今なら、本ページ下部の「無料体験お申し込みフォーム」からメールで予約の上、体験に参加された方に、ミネラルウォーターをプレゼント。
身体を潤せばめぐりの力がさらにアップ!
対象:本ページのフォームよりお申し込みの上、無料体験に参加された方
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