ヨガとアーユルヴェーダで
ママを笑顔に♡

産後ママのヨガセラピー
産後、カラダの調子はいかがですか?
心から笑えていますか?

誰かの理想のママとか、
誰かに求められてるママ像に合わせる必要は
1ミリ足りとも要りません。

だって、ママの気持ちはママにしか分からないし。

自分を満たすことが出来るのは他の誰でもない
「自分」しかいないから。


過去の自分と比べるのも同じ事。

大切なのは今の自分と向き合うこと。

ありのまま受け入れられた時
身体は自然と喜びに満ちあふれてくる事でしょう。

ヨガを通して、心身を解放して行きましょうね。


こんなお悩みありませんか?

  • 頑張ってるのに満たされない・・
  • 毎日クタクタで自分時間が取れない・・
  • 「これ好き」「ワクワク」が最近わからない・・
  • 何に疲れているのかわからない・・
  • 子どものお世話で一日が終わる・・

  • 頑張ってるのに満たされない・・
ヨガセラピーって?
体質診断を事前に行って頂き
そのデータを元に、アーユルヴェーダのお話を
お伝えします。

子どもの頃楽しかった事、苦手だったこと、
妊娠、出産のこと等・・・その他何でもOKです。

ご自身のお話したいことを
自由にお話しして頂き
心身の状態に会わせてアーサナを組んで行きます。

グループレッスンの様に
決められたシークエンスをするのではなく、

「世界でたった一つのあなただけのヨガセラピー」
ご提供します。

概要

日時
・朝9時~夕方3時の間でご希望時間を、
 第3希望までお知らせ下さい。

・「ヨガセラピーを予約する」ボタンから
 ご入力下さい。

・日曜日ご希望の方はご相談下さい。

・お子様連れOKです。

場所
・大阪岸和田市のヨガサロン モークシャ
 自宅リビングにて開催しています。

・詳しい住所はお申し込み終了後に
 お知らせ致します。

・南海本線春木駅から徒歩5分。

・駐車場完備。
ヨガセラピー料
・ヨガセラピー 90分 5000円(税込)

  体質診断結果のお話 
  ヨガ 
オンラインヨガセラピーご希望の方へ
・事前にzoomアプリを
 パソコンかタブレットでインストール
 しておいて下さい。

・携帯でも受講可能ですが、
 画面は大きい方がお勧めです!!
出張ヨガセラピーできます☆
・ヨガセラピー 90分 5000円(税込)

  体質診断結果のお話 
  ヨガ 
※車で10分圏内以外の交通費は
 お客様のご負担となります。
ヨガセラピー料
・ヨガセラピー 90分 5000円(税込)

  体質診断結果のお話 
  ヨガ 
支払い方法
・銀行振込
(支払い手数料はお客様負担となります)
・PayPay
・サロンで現金支払い

持ち物
・ヨガウエアまたは動きやすい格好
・水分
・ヨガマット
・タオル

※サロンのヨガマットをご使用の場合は
 感染予防のため、バスタオルをお持ち下さい。

※ヨガウエアのままお越し頂いても結構です。
☆初回お申し込み特点☆☆
ヨガセラピーを
通常価格の半額でご案内します!!
5000円→2500円

profile

澤見 ゆうこ

産後ヨガインストラクター
ママのためのメイクサポーター

お家ヨガサロン モークシャ主宰

結婚、3度の出産を経て、
終わりのない家事育児と毎日のタスクに追われ、
子どもは可愛いし、私は幸せなはずなのに
満たされないのはなぜかと思い悩む。


ヨガのメンター 町田ユカリさんに出会い
一般向けヨガインストラクター養成講座を受講。

お家ヨガサロン モークシャを自宅で開催。

産後ヨガインストラクターとして

子育て中のママが安心して過ごせる場所を提供し、
自分の気持ちを解放で出来るサロンを目指す。


 

ヨガセラピーで
私が伝えたいこと

産後、ホルモンバランスが戻るまでには
約2年かかると言われています。

ホルモンバランスと言われても、
目に見える物ではないので周りは気づかないし
ママ本人も良くわからなかったりします。
(私がそうでした・・)

それに加えて、毎日の育児、マイナートラブルに悩み、
授乳中は毛髪が抜けて驚いたりと、
ママの心は大忙し!!

お話をしながら
リラックスした環境でヨガをしましょう。

きっとカラダが今の状態を教えてくれますよ。

 

YouTube

お客様の声

ちはるさん(保育園児ママ)

生理痛・排卵痛があり、
眠りが浅いのがお悩みでした。

股関節を中心にゆっくりと解し
1ポーズに時間をかけてヨガをすることで、
少しずつ伸びを深めて行きました。

「ヨガでスッと力が抜けてリラックス出来ました」

「ヨガで心のゆとりを感じました」と

笑顔で話されていたのが印象的です♪
ゆかりさん(小学生、幼稚園児のママ)

頭痛、肩こりがお悩みでした。

'頭痛薬を服用して横になり
マシになったらまた動く’

という生活を20年ほど送ってきたそう。

アーユルヴェーダの体質診断結果からは
ヴァータ・ピッタ体質でしたが、

ゆかりさんの話すスピードや雰囲気から
本質的にカパ体質をお持ちだと推測されます。

本来兼ね備えている体質にも目を向けて
生活を見直すきっかけにして頂けると
嬉しいです。

ヨガ後は身体の柔軟性が高まったのを感じられ
「床に手が付いたの初めて!!」と

前屈ポーズで感動されていましたよ♪

※写真時のみマスクを外しています。
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ヨガレッスンも
やってます


ヨガレッスンで
ママの心とカラダの
すっきりをお手伝いします♪♪

1レッスン60分
3000円(税込)

ママのメイクのお手伝いもしています♡


メイクしている時間のないママに
メイクをして笑顔になって頂きます♪♪
60分2500円(税込)