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【内容】
着衣のまま行うベビーマッサージ、わらべ歌遊び、知育遊び、絵本タイム（英語絵本の読み聞かせもあります）、ママのヨガ（産後の骨盤ケアをはじめとする心身のケア）。
レッスン後にはハーブティーをご用意しています。色々なお話をしながらリラックスタイムを楽しみましょう。
【こんな方におすすめ】
【内容】アロマを炊いたリラックス空間で行うゆったりとしたヨガ。レッスン後はハーブティーでティータイム。
【こんな方におすすめ】
2〜3歳のお子様とママさん対象
【内容】
◎毎回のテーマに沿った工作
◎毎回のテーマに沿ったストーリーヨガ（お話しの中に入り込んでみんなで一緒に手遊びやヨガをしていきます）
◎絵本の読み聞かせ（日本語、英語）
（※読み聞かせについては無償で行っており、参加費に含まれていません）
【こんな方におすすめ】
【内容】
お子様が遊んでいる傍らでヨガをしていきます。（お子様の年齢に合わせたおもちゃをご用意いたします。）50分のヨガの他に手遊びや読み聞かせプチキッズヨガなど季節に合わせた遊びタイムもございます。
【こんな方におすすめ】
安定期に入り、主治医の先生から運動許可の出ている妊婦さん対象
【内容】
簡単なヨガのポーズや呼吸法を通して、お産に向けての心と体を整えていきます。産後のボディメイクは実は妊娠期からどのように過ごすかがとても重要です！正しい姿勢作りや出産、育児に向けてのトレーニングも行っていきます。毎回お一人お一人のご体調を伺いながら、ゆっくりすすめていきます。
【こんな方におすすめ】
20代の頃スポーツクラブで初めて体験したヨガ、私だけ出来ないポーズが沢山。
ヨガに苦手意識を持っていました。
30代で友人に誘われて再びヨガに挑戦すると、できないながらも心地が良くとても癒された自分がいました。
ストレスや不安に押し潰されそうな日でも、ヨガのレッスン中は悩みを忘れ今ここに没頭出来ている事に気が付きました。生き生きとしていた子供の頃はいつもこんな感覚の中で生きていた気がします。
沢山の気付きがあり、こんなに素晴らしいものを、私も人に伝えていきたい！と思いました。すぐにインドへ渡りヨガの歴史や哲学、解剖学、指導法を学びました。自分が決してインストラクターになれるようなタイプではないのはわかっていながら、何故か揺るぎない熱い思いに突き動かされるようにどんどん行動していました。
帰国後はホットヨガスタジオにて専属インストラクターを務め沢山の素敵な出会いを頂きました。
お客様を元気にすることが自分自身の元気に繋がっていると感じる日々でした。
【ヨガ指導歴】
2013年4月～2016年3月 ホットヨガスタジオLAVA認定ヨガインストラクターとして勤務（たまプラーザ店、国立店）
・2013年10月体験レッスン後のお客様入会率全国１位取得
・2014年10月優秀店舗賞及び人気インストラクター賞受賞
2016年5月～2016年10月 Yoga Studio エナルジア専属インストラクターとして勤務（相模原市）
2019年度〜現在 町田市けいしょう幼稚園にて未就園児クラスこぐま組（2、3歳）いちご組（1、2歳）ベビールーム（0歳）でのヨガレッスンを担当
2020年11月 座間子育て応援プロジェクト（ZamaKOP）、座間市共催イベントにてオンラインヨガ講座を担当
2020年12月〜現在 町田市小野路保育園子育て広場めだかの里にてマタニティ、産後ヨガレッスンを担当
2021年度〜現在 町田市けいしょう幼稚園、プレイルームけいしょうにて親子ヨガレッスン、在園児向けキッズヨガレッスンを担当
2024年9月〜玉川さくら保育園（町田市子育て広場）にてベビーヨガレッスンを担当
【ヨガ関連資格】
2007年 8月 カナダ留学中にレイキヒーリング レベル1取得
2012年 12月 インド留学中に全米ヨガアライアンスRYT200取得
2013年 1月 Auspicious ヨガ＆アーユルヴェーダ講座修了
2014年 4月 Sonic Yoga New York Advanced Teacher Training修了
2015年 2月 長女妊娠中にブリスベイビーマタニティヨガインストラクター資格取得
2015年 3月 バイタルアーキテクトジョイントアソシエーション認定均整術師資格取得
2016年 6月 長女出産後にマドレボニータ産後ヘルスケアプログラム指導法講座受講
2017年10月 日本能力開発推進協会ベビーマッサージインストラクター資格取得
2017年10月 日本能力開発推進協会ベビーヨガインストラクター資格取得
2019年 2月 次女出産後に産婦人科医高尾美穂先生直伝骨盤底筋トレーニングヨガ指導者資格取得
2019年 2月 スタジオ教育支援協会ベビトレヨガインストラクター資格取得
2019年 7月 スタジオ教育支援協会子供姿勢講座受講
2019年 11月 一般社団法人日本ハッピーライフ協会認定リトル＆キッズヨガインストラクター資格取得
2020年9月 一般社団法人音読協会バイリンガル読み聞かせ初級講座修了
2020年11月 スタジオ教育支援協会ベビトレヨガ応用コース修了
2021年4月 （株）二コタイムズこどもヨガインストラクター資格取得
2021年7月 IHTAマタニティトレーニングヨガ、（株）ニコタイムズ産後トレーニングヨガ指導者資格取得
2022年1月（株）ニコタイムズ乳幼児脳トレインストラクター資格取得
2024年11月（株）ニコタイムズ乳幼児自己肯定感アドバイザー資格取得
昨日の親子ヨガ、とてもいい時間を過ごせました！どうもありがとうございました。
長男は帰ってからも「楽しかったねー！」とずっと言っていました♪次男もたくさん遊べて、帰宅後はぐっすりお昼寝してくれました。忙しい中、長男のおしゃべりにも沢山付き合って頂きありがとうございました。またお願いします！
今日もありがとうございました。娘もとても楽しかったようで家でもやっていました。
私も毎回楽しんでヨガやってます！これからも宜しくお願いします。
