YOGA/PILATES
PERSONAL TRAINER


ヨガ/ピラティス
パーソナルトレーナーのArisaです♡

ふわっと動く、かろやかな私へ🦋
自分の身体の可能性に気付いて
ワクワクしましょう!
ママの為のトレーニングもご紹介✨
初心者や男性の方も大歓迎です🙏🏽

 

✨こんな方にオススメ✨

  • 妊婦さんが出来るエクササイズを知りたい
  • 産後の身体をどうにかしたい
  • 姿勢を良くしたい、体幹を鍛えたい
  • 肩こり、腰痛を和らげたい
  • 運動不足を解消したい
  • パフォーマンスを上げたい
  • ここをクリックして表示したいテキストを入力してください。

オンライン型
パーソナルレッスン始動!

  • 育児や介護で家をあけられない...
  • 仕事が忙しくてジムに通えない...
  • トレーニングの仕方がわからない...
  • ここをクリックして表示したいテキストを入力してください。


そんな貴方に!!!

オンラインパーソナルレッスンを受付中!⁣

 ⁣隙間時間を上手く利用して⁣
ご自宅やオフィスがプライベートジムに!!
周りを気にすることなく、マイペースに取り組んで⁣
理想の体作りを楽しみましょう🧘🏽‍♀️✨⁣

※出張型トレーニングは直接お問合せ下さい⁣!






その他
レッスンのご案内

OTERA YOGA

枚方市長尾元町にある勝圓寺さんで
お寺ヨガ開催しております。
スタジオでは味わえない、新鮮で気付きに満ちた
特別な時間を、是非味わってみませんか?
あんずヨガ

産前産後の女性たちが
いつだってありのままでいられますように★
一筋縄ではいかなかった自身の妊娠出産を経て
ママにこそヨガだ!トレーニングだ!
そんな想いを胸に
あんずヨガクラスはうまれました♡

✨オンラインレッスン開講✨


お家でできるレッスンを
お一人お一人の悩みや目的に合わせて、
お届けしております。
5つのメニューからお選びできるので
その日の気分に合わせてchoiceしてみてください♡

※出張型レッスンもあります🙌🏽
直接お問合せください。

UNOフットボールヨガ

※只今おやすみ中です...🙏🏽

男性やファミリーでの参加多数!!
初心者の方も大歓迎!!
UNOフットボールファームでの外ヨガ★
空や太陽、風や大地など、自然のエネルギーを
たくさん感じなら、気持ちよくヨガしましょう!


レッスン詳細

OTERA YOGA
料金:1,200円/回
月2回のお寺ヨガ、開催しております🧘🏽‍♀️🌿

初心者の方や男性の方でもご参加可能です💠
お寺ならではの世界観は
誰でも背筋がすーっと伸びるはず。
落ち着いてヨガに励みましょう!

モーニングヨガ 6:30〜7:30
キャンドルヨガ 20:15〜21:30

場所:勝圓寺
枚方市長尾元町5-15-1 勝圓寺

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1,000円
ここをクリックして表示したいテキストを入力してください。テキストは「右寄せ」「中央寄せ」「左寄せ」といった整列方向、「太字」「斜体」「下線」「取り消し線」、「文字サイズ」「文字色」「文字の背景色」など細かく編集することができます。
あんずヨガ
料金:1,500円/回

お子様連れOK🙆🏽‍♀️

お子様のことはもちろんですが
疎かになりがちな自分の心や体のことを
気軽に相談したり、安心したり、大切にして。

今ここ、を感じられる時間を
過ごして欲しくて。
ベテラン助産師さんと共に、
ママ達の笑顔を応援します!

場所:あん助産院
  枚方市藤阪元町3-6-22 あん助産院
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1,000円
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オンラインレッスン
料金:60分 4,000円


▶︎ヨガ⁣
▶︎チェア(シニア)ヨガ⁣
▶︎産前産後ヨガ⁣
▶︎ピラティス⁣
▶︎ワークアウト⁣

⁣この中からお選び頂けます♡⁣
zoomを利用して⁣
マンツーマンでのレッスンとなります⁣!

お得なチケット販売中♪♪

4回まとめて15,000円のチケットあります!
(有効期限は2ヶ月)

初回は60分2,500円で体験可♡(1回限り)⁣

⁣※お支払いはPayPayまたは銀行振込み
(三井住友銀行)⁣

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UNOフットボールヨガ
料金:500円/回

本来ヨガとは男性しか行えないものでした。

意外なことかもしれませんが
男性にこそヨガなんです!!
フットサル前のウォーミングアップや
体幹コンディショニングとして
もちろんヨガが好きな方にもぜひ♡
ヨガだけ参加もOKです!

場所:UNOフットボールファーム 芝生コート
持ち物:ヨガマットorバスタオル
飲み物
 タオル
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1,000円
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*raw sweets 教室開講*

不定期ですが
自宅でロースイーツ教室を開いています♡
raw(生の)sweets(お菓子)で身体に優しいおやつです。

ご予約はこちら

公式ラインからのご予約でも構いません♪
フォームから送信された内容はマイページの「フォーム」ボタンから確認できます。
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instructor紹介


Arisa Nishioka

『ママにこそヨガだ!️』

一筋縄ではいかなかった妊娠出産を経て
ママのためのヨガ教室や
トレーニング内容をお伝えしています🌸
主に大阪府枚方市周辺で活動しております!

【一人目】 早産、低体重児を出産
【二人目】妊娠糖尿病発症
出産後の体重増加は+14キロ💦💦

ワンオペ育児を4年続け、気付いた頃には
精神面、肉体面ともにボロボロ...
そんな過去を乗り越えられたのは
ヨガとピラティスとの出逢い💓
自分のために体を動かせば、心も動く!
心が動けば、自然と笑顔が増えていく!
呼吸も深まり、ブレない自分らしさと
なんでもオッケー!なmindfulness🦋
すっかり体重も戻りました😁✨

スポーツジムやホットヨガ🔥
Jr.サッカークラブチームにも
ヨガやピラティスを伝えております⚽️✨
解剖学的な面から
怪我をしない、させないヨガを🙏
Jr.アスリートのためのヨガを✨
小見出し
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これは編集画面用のサンプルです。

「プレビュー」から実際の見た目をご確認ください。

ヨガの告知や、日常について載せています🎵
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パーソナルトレーナー
ヨガ/ピラティス Arisa

tel:090-9709-9349 mail:ariri93@icloud.com