YOGA/PILATES
Arisa

ヨガ/ピラティス
インストラクターのArisaです💗
心と体が繋がる喜び♡
そして面白さ♡を伝えていきたい!
ふわっと動く、かろやかな私へ🦋✨
初心者や男性の方も大歓迎です!

 ✨こんな方にオススメ✨

  • ヨガに興味がある
  • ヨガに通う勇気がない
  • 姿勢を良くしたい
  • 体幹を鍛えたい
  • 肩こり、腰痛を少しでも和らげたい
  • 運動不足を解消したい
  • ヨガに通う勇気がない

レッスンのご案内

OTERA YOGA

枚方市長尾元町にある勝圓寺さんで、
お寺ヨガ開催しております。
スタジオでは味わえない、新鮮で気付きに満ちた
特別な時間を、是非味わってみませんか?
あんずヨガ

産前産後の女性たちが、
いつだってありのままでいられますように★

一筋縄ではいかなかった自身の妊娠出産を経て

"ママにこそヨガだ!"
そんな想いを胸に、産前産後のあんずヨガクラスは
うまれました♡

UNOフットボールヨガ

男性やファミリーでの参加多数!!
初心者の方も大歓迎!!
UNOフットボールファームでの外ヨガ★
空や太陽、風や大地など、自然のエネルギーを
たくさん感じなら、気持ちよくヨガしましょう!


✨オンラインレッスン開講✨


お家でできるレッスンを、
お一人お一人の悩みや目的に合わせて、
お届けしております。

5つのメニューからお選びできるので、その日の気分に合わせてchoiceしてみてください♡

OTSAヨガスクール

少人数レッスンで初心者の方も安心!
男性も可!パーソナルトレーニングも実施中!
本気で身体を変えたい貴方へ✨
一人一人にあったトレーニング方法をご提案、
優しく丁寧にご指導いたします!

レッスン詳細

OTERA YOGA
料金:1,200円/回
月2回のお寺ヨガ、開催しております🧘🏽‍♀️🌿

初心者の方や男性の方でもご参加可能です💠
お寺ならではの世界観は、
誰でも背筋がすーっと伸びるはず。
落ち着いてヨガに励みましょう!

モーニングヨガ 6:30〜7:30

キャンドルヨガ 20:15〜21:15

チェアヨガ 決まり次第お伝えします!
場所:勝圓寺
枚方市長尾元町5-15-1 勝圓寺

あんずヨガ
料金:1,000円/回
月2回の産前産後ヨガ、開催しております♡

お子様連れOKの小さなヨガ教室です♡

お子様のことはもちろんですが、疎かになりがちな自分の心や体のことを気軽に相談したり、安心したり、大切にしたり。
今ここ、を感じられる時間を過ごして欲しくて。
ベテラン助産師さんと共に、
ママ達の笑顔を応援します!


場所:あるあん助産院
  枚方市藤阪元町3-6-22 あん助産院
UNOフットボールヨガ
料金:500円/回

本来ヨガとは男性しか行えないものでした。

意外なことかもしれませんが、
男性にこそヨガなんです!!
フットサル前のウォーミングアップや、
体幹コンディショニングとして、
もちろんヨガが好きな方にもぜひ♡
ヨガだけ参加もOKです!

場所:UNOフットボールファーム 芝生コート
持ち物:ヨガマットorバスタオル
飲み物
 タオル
パーソナルレッスン
料金:40分 2,500円
体験:40分 1,500円

▶︎ヨガ⁣

▶︎チェア(シニア)ヨガ⁣

▶︎産前産後ヨガ⁣

▶︎ピラティス⁣

▶︎ワークアウト⁣

⁣この中からお選び頂けます♡⁣
zoomを利用して⁣
マンツーマンでのレッスンとなります⁣!

⁣*時間帯⁣*
月・火・金  9:00〜9:40⁣

 水・木    21:30〜22:10⁣

 "初回のみ上記のお時間からお選び下さい"⁣

⁣⁣4回まとめて8500円(1500円安くなります!)⁣

初めての方は40分1500円で体験可♡(1回限り)⁣

⁣※お支払いはPayPayまたは銀行振込み
(三井住友銀行)⁣

OTSAヨガスクール
料金:1,000円/回
少人数制のヨガ/ピラティスレッスンの他、
マンツーマンでのパーソナルトレーニングも実施中!
ウエイトマネジメントコーチとして、
食事管理や精神面へのサポートもさせて
頂いております!

場所:岡鉄スポーツアカデミー
  京都府木津川市山城町上狛落辺33-2
あんずヨガ
料金:1,000円/回
月2回の産前産後ヨガ、開催しております♡

お子様連れOKの小さなヨガ教室です♡

お子様のことはもちろんですが、疎かになりがちな自分の心や体のことを気軽に相談したり、安心したり、大切にしたり。
今ここ、を感じられる時間を過ごして欲しくて。
ベテラン助産師さんと共に、
ママ達の笑顔を応援します!


場所:あるあん助産院
  枚方市藤阪元町3-6-22 あん助産院

予約はこちら

公式ラインからのご予約でも構いません♪
フォームから送信された内容はマイページの「フォーム」ボタンから確認できます。
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instructor紹介

Arisa Nishioka
 『ママにこそヨガだ!️』

一筋縄ではいかなかった妊娠出産を経て
ママのためのヨガ教室や、
親子マルシェを開いています🌸
主に大阪府枚方市周辺で活動しております!

【一人目】 早産、低体重児を出産
【二人目】妊娠糖尿病発症
出産後の体重増加は+14キロ💦💦

ワンオペ育児を4年続け 気付いた頃には精神面、肉体面ともにボロボロ... そんな過去を乗り越えられたのは
ヨガとピラティスの出逢い💓
自分のために体を動かせば 心も動く♡
自然と笑顔が増えていく♡
呼吸も深まり、ブレない自分らしさと
なんでもオッケー!なmindfulness🦋
すっかり体重も戻りました😁✨

スポーツジムやホットヨガ🔥
Jr.サッカークラブチームにも
ヨガやピラティスを伝えております⚽️✨
解剖学的な面から 怪我をしない、させないヨガを🙏 Jr.アスリートのためのヨガを✨

Gallery

Instagram

これは編集画面用のサンプルです。

「プレビュー」から実際の見た目をご確認ください。

ヨガの告知や、日常について載せています🎵
宜しければフォロー下さいっ✨
インストラクター 西岡 有紗
YOGA 中心開催場所
*ヨガの種類により異なります。
京都府木津川市山城町上狛落辺33-2
(岡鉄スポーツアカデミー)
YOGA 中心開催場所
*ヨガの種類により異なります。
京都府木津川市山城町上狛落辺33-2
(岡鉄スポーツアカデミー)

ヨガ/ピラティス Arisa

tel:090-9709-9349 mail:ariri93@icloud.com