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yoga.pdのクラスご案内や、ヨガワークの記録です。

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Yoga × hana

「ヨガと花の瞑想」

私たちも、自然の一部。



花に自分をうつすと

「私も自然の一部なんだ」と

気づく時があります。

花のもつ、優しさ、強さ、儚さ、尊さ。

それら全てが、

私たちの中にもあると。





“We are part of nature.”

When projecting ourselves into flowers, there are times we realize that we are part of nature. We can find gentleness, strength, fragility and preciousness inside us like we do so in flowers as well.

アーユルヴェーディック・ヨガセラピー

「生命の科学」といわれるアーユルヴェーダをエッセンスとして、日々を健やかに・調和的に・多様性を謳歌して過ごしましょう。自分で自分の愛し方を探求する、ヨガセラピークラスです。

乳がんリハビリヨガ


乳がん経験者の方が安心してヨガが楽しめ、心からリラックスできるレッスンです。すべての女性の、本当の気持ちや痛みに寄り添ってインストラクションします。
乳がんの告知、検査、治療の間はもちろん、ふだんの生活に戻ってからも不安で、ヨガもみんなと同じようにできるか心配だったから、習う勇気が出なかったという女性と出会いました。一緒に呼吸・アーサナ・瞑想をした後、彼女は「今日ヨガが出来て安心した」と、笑顔で打ち明けてくれました。
ヨガが、がんの予防や治療になるという科学的根拠はありませんが、今、アメリカでは、ヨガを補完代替医療として活用する動きがあります。がん治療に向き合う女性の精神的プレッシャーを和らげ、生活の質が良くなる傾向が認められるという研究結果が発表されています。
深い呼吸・できるアーサナ・安心できる時間・自分の中にあるキラキラした生命力を感じながらレッスンしていきましょう。

ヨガと花の瞑想


花と一緒にヨガを楽しみ、自らの心に咲く花を感じていきます。ヨガがはじめての方も受けていただける、やさしいアーサナと瞑想のプラクティスです。



“Meditation with Yoga and Flowers”

Let's enjoy yoga with flowers. And let you feel the flower blooming in your heart. This is the meditation practice with easy asanas, which both beginners and advanced yogis can enjoy.

花の礼拝

花の礼拝は、女性性を慈しむポーズを組み合わせた、yoga.pdオリジナルフローです。呼吸法と花の礼拝の、ベーシックな60分体験クラスは「ヨガと花の瞑想」の入り口としてお楽しみいただけます。

Profile

はるみ

2015年にオーストラリアのバイロンヨガセンターにてTT修了。2016年に全米ヨガアライアンス200時間TT修了後、ヨガと花のメソッドでインストラクションを始める。 生け花(花道みささぎ流)のお稽古で花が今の自分の状態をうつす鏡のように感じ、ヨガや瞑想の練習に花を取り入れたプロトタイプ・スタイルを実践中。
・2017年ルナワークス監修(現BCY)乳がんリハビリヨガ講師養成講座 修了
・2018年サントーシマ香 アーユルヴェーディック・ヨガセラピー講師養成講座修了    
profile-photo by YUKI NISHIHANA

ヨガをインテリアに昇華させ、心と体をセルフケアできる養生空間を提案するYogatería(ヨガテリア)のサイトでは、シークエンスシート(ポーズの種類と順番を記載した練習シート)を無料公開しています。Yogateria の文字画像をクリック!

デザインとブランディングのアトリエ associepd(アソシエペーデー)は、yoga.pdの母体サイトです。ヨガスタジオ専門のインテリアコーディネーション業務やヨガ関連クライアントのWeサイト制作をおこなっています。

「茶は養生の仙薬なり」とは、栄西禅師の書「喫茶養生記」の一節。associepd デザイナーが、温泉で有名な加賀市の茶産地、打越製茶組合再興のヒントを探すため、茶の旅に出て綴る半ライブな物語(ブログ)です。カフェタイムの読み物としてお楽しみください。