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オンラインヨガレッスン

健康ヨガ習慣！不調改善！
女性のための
健康
ゆるヨガ

【開催日時】
　毎週金曜日（月4回程度実施）
　月１回　水曜日　

子どもも一緒に参加出来ます。

【時間】１０時～１０時45分　

【場所】オンライン　全国　自宅やネット環境がある場所

【主催】Organic　YOGA　Studio 野の花
（オーガニックヨガスタジオののはな）

　埼玉県さいたま市見沼区
　東大宮1丁目15
　野のはな整体院併設
体験募集中
今すぐ申し込む

こんなお悩みありませんか？

  • 頭痛やめまいがする
  • 女性の不調や痛みで悩んでる
  • なかなか眠れない
  • モヤモヤして元気が出ない
  • 疲れが取れない
  • 肩こり、冷えが良くならない
  • 家事・仕事ばかりでつまらない
  • 最近、運動していない
  • 体力をつけたいのに、やり方がわからない
  • ヨガをやりたいが、体がかたい
  • 代謝を良くして痩せたい
  • プチ更年期、更年期で不調でつらい
  • 自律神経が乱れてる
  • 眠くて仕方がない
  • 運動したいけど、運動に自信がない
  • 肩こり、冷えが良くならない

そのお悩みを解決します！


森林浴のような深呼吸したくなる
自然素材スタジオです。

現在はオンラインが中心ですが
映像の中でレッスン風景も良いです。

（現在、リアルスタジオは第3水曜日に
少人数で行っています）

女性のための特別なヨガで、
体を丁寧に動かし、呼吸を整え、
体も心も元気になりましょう。


初めての方でも
わかりやすい説明で、
安心してヨガを楽しめます。

こんな方が対象です

  • 子どもが大きくなって自分の時間を楽しみたい方
  • 女性の不調を少しでもやわらげたい方
  • 10年後も健康で元気で居たい方
  • 健康な習慣をつけたい方
  • 体を動かしたい方
  • 心の悩みをすっきりさせたい方
  • 病院を減らして自分で体調を改善したい方
  • 体と心の知恵をつけて、根本から良くしたい方
  • 季節の知恵を増やして、ヨガと暮らしを楽しみたい方
  • 効率邸に痩せたい方
  • 初めてヨガをされる方
  • 健康な習慣をつけたい方

女性が
今を
もっと楽しむための
特別な時間

体を整えて、
心も幸せな女性に
なりましょう☆

運動をしたくても、
毎日、家事や仕事に追われて精一杯。

家でストレッチをしようと
思っても・・・
なかなか続かない。

身体の疲れは取れないし、
気分も憂鬱気味。
気が付けば、
肩の痛みは
揉んでも治らないし、
腰もなんだか痛い。

女性のホルモンバランス？
自律神経の問題？？
これ、女性のみなさんが
抱える悩みです。

女性ひとりひとり、
身体の症状や体質、骨格は違うもの。

もちろん、心の悩みも違います。

女性の不調や症状の悩みに合わせて、
自分の体と心を感じながら、

調整していくので無理がなく、
心地よいのが、ヨガの良いところ。
そして、体を整えながら、
心もすっきりしていく。

ヨガの考えのヨガ哲学は心の栄養なり、
日々の暮らしが楽しくなるヒントが
たくさんあります。


【女性】×【健康習慣】×【ヨガ】
女性の体と心にアプローチする

【女性の健康ゆるヨガ】です！  
現代は情報も多く、
緊張が高まり、
交感神経が優先になりがちです。

ゆるませる事も
意識的におこなうことで
自律神経が整います。

体が【ゆる】むと心も【ゆる】み、
穏やかになります。
ヨガは体に良いって聞くけど、
最近運動もしてないし、かたいから、出来るかな・・

でも！そんな女性も大丈夫です。
初めての方も

丁寧でわかりやすい説明で

しかも、かたくても出来る！

ヨガは柔らかい方が
やられてると思われてる方も
多いのですが、

ヨガを続けていくと
血流が良くなり、

動かしてない部分を動かし、
少しずつ、柔らかくなっていきます。
女性ひとりひとりの不調や悩み、
体の痛みを確認して
レッスンを行います。

季節や日々変化する体と心に
寄り添っていき

東洋医学の
経絡ヨガという

不調や内臓につながるツボ押し
や経絡を使ったヨガで
効果を上げていきます。

【女性の健康ゆるヨガ】

自然と身につく【健康ヨガ習慣】で

今をもっと楽しみ、
10年後も健康で
幸せな女性になりましょう。
今すぐ申し込み

開催概要

名 称 女性の健康ゆるヨガ
オンラインレッスン
日 時 毎週　金曜日　10時～
月１回　水曜
         
場所 オンラインまたは　スタジオ
主 催 Organic YOGA Studio野の花
（オーガニックヨガスタジオののはな）
埼玉県さいたま市見沼区東大宮1丁目15
参加費用 初回体験レッスン　1000円
月会員・チケット会員の
詳細内容		 月会員　３８００円　月３回

①特典 録画動画 
３回参加のところプラス1回自由参加
②レッスン割引価格
③心身の不調のフォロー

月会員の日程が難しい方は
日にちを選べるチケット制や
パーソナルヨガレッスンもあります。
お問合わせ nonohana8341@gmail.com

または、ライン公式アカウント登録お願いします。
https://lin.ee/6NFPtgd
登録しましたら、お名前をご入力ください
月会員・チケット会員の
詳細内容		 月会員　３８００円　月３回

①特典 録画動画 
３回参加のところプラス1回自由参加
②レッスン割引価格
③心身の不調のフォロー

月会員の日程が難しい方は
日にちを選べるチケット制や
パーソナルヨガレッスンもあります。

タイムテーブル（現在、オンラインレッスンのため、ネット入室5分前、レッスン終了後退出します）

9:55
会場・受付開始
オンラインで５分前にご入室して頂きます。
体調についてお聞きします。


（リアルスタジオの場合、15分前から開場します。着替えやお手洗いを済ませてください。
受付カードをご記入頂き、今日の体調についてお聞きします。）
10:00
女性の健康ゆるヨガ　レッスン開始
講師の自己紹介から始まり、女性の健康ゆるヨガについての説明をします。
ケガのないように、体の使い方、今日の呼吸を確認して足元から体をほぐしていきます。
ゆっくりと自分と向き合う時間にしましょう。

おしゃべりタイム（希望者と）
現在はおしゃべりタイムはおこなっていません。
不定期で感想やご希望を確認致します。

希望する方とお茶をしながら、今日の感想や最近の体調についてみなさんとおしゃべりします。
そこから、それぞれの痛みや悩み、やって欲しいことを確認して、次回のレッスンに繋げていきます。
10:45
イベント終了
現在はすぐに退出しております。

おしゃべりタイムが終了後、解散とさせて頂きます。
帰りにお庭のハーブやグリーンをプレゼントしています。

おしゃべりタイム（希望者と）
現在はおしゃべりタイムはおこなっていません。
不定期で感想やご希望を確認致します。

希望する方とお茶をしながら、今日の感想や最近の体調についてみなさんとおしゃべりします。
そこから、それぞれの痛みや悩み、やって欲しいことを確認して、次回のレッスンに繋げていきます。

ご参加頂いた方の感想（リアルスタジオ時のもの）
～現在、ほとんどの方がオンラインで
戻ってきてくださり、
20名以上の会員の方がいます～

わかりやすい説明と優しい声に

初めての参加でドキドキしましたが、わかりやすい説明と痛みがあるところは無理はしなくて良いと優しくお声掛け頂いて安心して参加が出来ました。
先生の穏やかな優しい声に最後のリラックスのポーズでウトウト気持ちよかったです。
室内もナチュラルな雰囲気で癒されます。
家では、なかなか出来ないので、こちらに通ってヨガを続けていきたいです。

女性と季節のお話と心遣いに癒されます

体の痛みと心の悩みがありましたが、通い始めて5年になり、女性の健康ゆるヨガが生活の一部になり、健康な日々を過ごしています。
女性の不調の改善方法や季節のヨガや食・暮らし方の話を先生がしてくれるので、それも楽しみです。
熱心で知識も豊富な先生で、ひとりひとりへの心遣いが暖かくて会うと元気をもらえます。

女性と季節のお話と心遣いに癒されます

体の痛みと心の悩みがありましたが、通い始めて5年になり、女性の健康ゆるヨガが生活の一部になり、健康な日々を過ごしています。
女性の不調の改善方法や季節のヨガや食・暮らし方の話を先生がしてくれるので、それも楽しみです。
熱心で知識も豊富な先生で、ひとりひとりへの心遣いが暖かくて会うと元気をもらえます。


アットホームな雰囲気で

新しい場所には慎重で、いつも緊張しますが、扉を開けたら木の良い香りがして、気持ちが和らぎ、先生が笑顔で暖かく迎えてくれったので、安心しました。
アットホームな雰囲気で、みなさんも優しく、おしゃべりも楽しかったです。
ネットで色々調べて参加しましたが、良いヨガスタジオに出会えて、本当に良かったです。これからもよろしくお願いします。

子連れで参加できるから

産前もヨガに通っていましたが、子どもが出来て子どもと一緒に通えるヨガ教室を探していました。自分中心でヨガをしたかったので、近所で、子連れOKの日のヨガがあり、子どもを連れて行けるので、リフレッシュ出来てありがたいです。
いつも、子どもと二人で家に居ることも多いので、出かけるきっかけにもなり、友達も増えて嬉しいです。子育ての相談に乗ってくれる先生で感謝しています。

子連れで参加できるから

産前もヨガに通っていましたが、子どもが出来て子どもと一緒に通えるヨガ教室を探していました。自分中心でヨガをしたかったので、近所で、子連れOKの日のヨガがあり、子どもを連れて行けるので、リフレッシュ出来てありがたいです。
いつも、子どもと二人で家に居ることも多いので、出かけるきっかけにもなり、友達も増えて嬉しいです。子育ての相談に乗ってくれる先生で感謝しています。
問合せ・申し込みはこちら

女性の健康ゆるヨガ　Kaori 

女性のための
健康ゆるヨガインストラクター
前職、建築士・インテリアコーディネーター
として設計・ショールーム管理や育成する。

自身が頸椎ヘルニア・腰椎ヘルニアで
高校から８年間、電動ベットを
使う生活を繰り返す。

痛みを乗り越え、今やりたいことを今やる！
と心に決め、前向きに生きるが
子宮内膜症に。

子どものアレルギーや疾患に悩み、
心身の体調を崩し、
ヘルニアと子宮内膜症の再発。

アレルギー・障がい・疾患の家族と
地域をつなぐサークル「のいちご」を立ち上げ、
地域と繋げる活動をする。

直接、地域の親子の力になりたいと
おやこヨガインストラクター、
陰陽重ね煮料理講師として活動を始める。

アレルギーやアトピーの親子や
女性に優しい居場所作りたい！と

本格的な自然素材スタジオを
自ら設計・デザインし、構造材からも
化学物質が出ない無垢・安全な
オーガニックヨガスタジオ 野の花を
建て運営し7年目。

おやこヨガと陰陽重ね煮料理教室は
人気教室で開催満席状態となり、
激務から、心身を崩し、うつ状態に。

自分も健康で元気で居ることこそ、
周りの人を元気に幸せにできる

と心を改め、真剣にヨガと向き合い
暮らしや生活にヨガを取り入れ、
心身の不調や痛みが改善された経験から

自分の体質や本来の女性の力を
引き出し、女性の不調や呼吸と心に効くヨガが好評の
ヨガインストラクターとして活動。

現在、オーガニックヨガスタジオ 野の花を中心に、
教育委員会や公民館、中学校や幼稚園など
女性向けのヨガやおやこヨガを行い、
活動の幅を広げている。


私の思い

私は、二児の人一倍敏感な子（HSC)の母です。
自身のヘルニア・子宮内膜症の不調に加え、子どものアレルギーや疾患。

抱えきれず、悩み苦しんでいました。

自分のように
辛い思いをしてる人は、いないか。
私に出来ることは、ないか。

そう思って立ち上げたのが10年前。
アレルギーや疾患・障がいの子と
家族、地域を繋ぐ親子サークル「のいちご」でした。

スタッフに恵まれ10人以上の
心温かいスタッフと共に、いろんな企画を行い、
200名以上集まる企画もありました。
私の活動の原点になります。

色んな講師の方や地域のお店や人に、
たくさん出会い、多くの親子の悩みに
寄り添いました。

その頃に出会い、学びを深めたのが、
いんやん倶楽部の陰陽調和重ね煮料理講師と
おやこヨガインストラクターでした。

自分のためというより、
人のために何が私に出来るのか、
喜んでもらえるか、いつも考えています。

ただ、それは自分が満ちていて
幸せな気持ちと健康でいることが必要で、
それを教えてくれたのが、
女性のため、自分ためのヨガでした。

今もヘルニア・子宮内膜症は持っています。
加えて仙骨変形障がい、若い時に治療した
子宮内膜症のホルモン治療のため、骨粗鬆気味の体です。

それでもヨガは暖かく、優しく私に寄り添ってくれます。

ヨガはポーズが有名ですが、
内側の心を磨き、穏やかにし、
幸せが自分の中に、ここにある。
と気が付かせてくれます。

女性それぞれが持つ不調や悩み、
ひとりひとりを大切にしたい。

自身の経験から、
こころを大切に体も丁寧に観察しながら
ヨガを楽しむ。

一人でも多くの女性が
健康で幸せな人生になるようにお手伝い出来たらと
思っています。

ヨガを初めて体験された方が、
もっと早く、女性の健康ゆるヨガを知っていたら、、、
あなたは若くて野の花のヨガを
知って良かったですね。
と40代の方にお声掛けしていました。

女性のための健康ゆるヨガと
オーガニックヨガスタジオ 野の花の思いが
必要な方に届きますように。

女性で健康で元気でいたい方。
女性の不調や悩みをもつ方。

たくさんの方と一緒にヨガが出来るのを
楽しみにしています。

Organic YOGA Studio 野の花　野上香織
オーガニックヨガスタジオののはな　のがみかおり

申し込みはこちら

野上香織プロフィール

全米ヨガアライアンス　RYT200取得　ヨガインストラクター
経絡ヨガインストラクター
シニアヨガインストラクター
おやこヨガインストラクター
こどもヨガインストラクター
キッズヨガインストラクター
リラックスヨガインストラクター

陰陽調和重ね煮料理教室師範　講師
食生活アドバイザー2級
アロマ1級
インテリアコーディネーター
福祉住環境コーディネーター2級
カラーコーディネーター2級
色彩能力検定2級
2級建築士