ヨガニドラー
2020/11/28(土)@mitra 終了しました♡
2020/12/28(月)インスタライブ配信 IGTVでご覧頂けます♡

\\皆様のご感想//

🔹ヨガニドラーを受けたあとの体がとても軽く
心地よかったです。寝転がっている状態から
起き上がってくるのがおしくなってしまう
ほどの寛ぎでした。(春日井市 女性)

🔹寝ているのか起きているのか、はざまの
ような状態を行ったり来たりするのがとても
心地よかったです!素敵な時間を
ありがとうございました!(春日井市 男性)

🔹普段のシャバーサナでは感じたことのない
リラックス感を味わいました。こんなにも
リラックスできるんだ!という新たな
発見がありました(春日井市 女性)

🔹とても素敵な寛ぎタイムをありがとう
ございました♡先生の優しい声に
癒されました。(春日井市 女性)

🔹ヨガニドラーにすごく興味が湧いて
来ました。ヨガインストラクターをして
いるのですがヨガニドラーもできるように
なりたい!と思いました。(春日井市 女性)

🔹仕事終わりで参加したヨガニドラーでしたが
想像以上にリラックスできました。普段思って
いる以上に緊張している自分がいることに気付く
ことができました。過緊張な自分を癒す時間を
増やしたいな♡と思いました。(春日井市 女性)


ミトラでニドラ!
\\このイベントは2本立てで行いました//

【gentle flow yoga】×【ヨガニドラー】

【gentle flow yoga】

優しい呼吸でのんびりのびのび&自由に
大きく動いて体をほぐしていきましょう。
体をほぐして心を開く♡
ハートをオープンにしていきましょう
ヨガを通して「自分に優しくできてるかな」
ってことを観ていきましょう♡
 

【yoga nidra】

「究極のリラックス」とも言われる
ヨガニドラーでは
“神経を休ませる”こと
大切にしています
またヨガニドラーでは
「α波にとどまる」ことで
心身共に深いリラックス効果が得られ
長時間の良質な睡眠と同じような効果が
得られます
 
 

\\ヨガニドラーって何するの?//

ヨガニドラーは寝転んで行う
寛ぎと内観のヨガ♡

①ボディスキャン
②寝転んだまま行う呼吸法
③イメージングやヴィジュアライゼーション
などを行っていきます

☆*:..:*☆

 それらを行なっていく中で体や心の
リラックスが深まるだけでなく
より深く繊細な瞑想状態へと
導かれることもあるでしょう


またこの時の脳波が「α波にとどまる」
という状態になります
このことで精神的にも癒され肉体的にも
深い安らぎが得られると言われています

ヨガニドラーは体と心の両方で
そして魂レベルで“幸せな感覚“
感じとることができるとても
素晴らしいヨガなのです♡

 

\\message from ami//

ヨガニドラーには不必要な思い込みや、心の
クセから私たちを解放する大きなチカラが
あります。私自身、いろんな思いこみがあって
苦しい時期がありました。だからこそヨガ
ニドラーに惹かれ学び実践してきました。そして
今、実体験をもって皆様にお伝えすることが
できます。ヨガニドラーには大きな可能性は
もちろん、豊かで暖かい効果があるという
ことを♡[α波にとどまる]という状態は
私たちの体や心をリラックスに導くだけでなく
精神にもとても健全でよい効果をもたらします。
そこに在るのは自由で純粋な本来のあなた自身の
在り方に“還る“という感覚やそこに“寛ぐ“という
とても幸せな感覚♡またヨガニドラーを体験した
ことがない方は、ぜひ体験してみて下さい♡
12/28(月)21時〜
ヨガニドラーのインスタライブ配信
終了しました→IGTV保存あります♡
インスタアカウントよりご覧頂けます♡

\\ヨガニドラーやってみたい!//

プライベート・パーソナルヨガ専門
自宅ヨガスタジオ
アミズリビングヨガにて
ヨガニドラーを体験して頂けます
(オンライン受講も可♡60分¥2000〜)

ご希望の方はフォームより♡
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