ヨガニドラー
インスタライブ配信しました IGTVでご覧頂けます♡

\\ヨガニドラーって何するの?//

ヨガニドラーは寝転んで行う
寛ぎと内観のヨガ♡

①ボディスキャン
②寝転んだまま行う呼吸法
③イメージングやヴィジュアライゼーション
などを行っていきます

☆*:..:*☆

 それらを行なっていく中で体や心の
リラックスが深まるだけでなく
より深く繊細な瞑想状態へと
導かれることもあるでしょう


またこの時の脳波が「α波にとどまる」
という状態になります
このことで精神的にも癒され肉体的にも
深い安らぎが得られると言われています

ヨガニドラーは体と心の両方で
そして魂レベルで“幸せな感覚“
感じとることができるとても
素晴らしいヨガなのです♡

 

\\皆様のご感想その①//

🔹ヨガニドラーを受けたあとの体がとても軽く
心地よかったです。寝転がっている状態から
起き上がってくるのがおしくなってしまう
ほどの寛ぎでした。(春日井市 女性)

🔹寝ているのか起きているのか、はざまの
ような状態を行ったり来たりするのがとても
心地よかったです!素敵な時間を
ありがとうございました!(春日井市 男性)

🔹普段のシャバーサナでは感じたことのない
リラックス感を味わいました。こんなにも
リラックスできるんだ!という新たな
発見がありました(春日井市 女性)

🔹とても素敵な寛ぎタイムをありがとう
ございました♡先生の優しい声に
癒されました。(春日井市 女性)

🔹ヨガニドラーにすごく興味が湧いて
来ました。ヨガインストラクターをして
いるのですがヨガニドラーもできるように
なりたい!と思いました。(春日井市 女性)

🔹仕事終わりで参加したヨガニドラーでしたが
想像以上にリラックスできました。普段思って
いる以上に緊張している自分がいることに気付く
ことができました。過緊張な自分を癒す時間を
増やしたいな♡と思いました。(春日井市 女性)


\\message from ami//

ヨガニドラーには不必要な思い込みや、心の
クセから私たちを解放する大きなチカラが
あります。私自身、いろんな思いこみがあって
苦しい時期がありました。だからこそヨガ
ニドラーに惹かれ学び実践してきました。そして
今、実体験をもって皆様にお伝えすることが
できます。ヨガニドラーには大きな可能性は
もちろん、豊かで暖かい効果があるという
ことを♡[α波にとどまる]という状態は
私たちの体や心をリラックスに導くだけでなく
精神にもとても健全でよい効果をもたらします。
そこに在るのは自由で純粋な本来のあなた自身の
在り方に“還る“という感覚やそこに“寛ぐ“という
とても幸せな感覚♡またヨガニドラーを体験した
ことがない方は、ぜひ体験してみて下さい♡

\\ヨガニドラーやってみたい!//

わたくし稲見アミの自宅ヨガスペース
アミズリビングヨガにて
ヨガニドラーを体験して頂けます
(音ヨガニドラーwithコシチャイム80分¥4500)
(オンラインほぐしヨガ&ヨガニドラー60分¥2000)

ご希望の方はフォームより♡
フォームから送信された内容はマイページの「フォーム」ボタンから確認できます。
送信
利用規約・プライバシーポリシーをお読みの上、同意して送信して下さい。

\\皆様のご感想その②//

🔹ヨガニドラー♡
初めてやりましたがとても気持ちよく
頭も体もスッキリしました!
(瀬戸市 女性)

🔹ヨガニドラーのボディスキャンが
お気に入りです♡体の各部位に
意識を向けていくと体が暖かくなるのが
わかり、ふわふわとした夢見心地になります
(瀬戸市 女性)

🔹ヨガニドラーは頭がスッキリして
クリアになる感覚がありとても好きです♡
(名古屋市 女性)

🔹ヨガニドラー♡
宇宙旅行に出かけていました笑
なんとも言えない不思議な感覚と
“何もしない贅沢”という感覚に
やみつきになりそうです
(瀬戸市 女性)

🔷幸せであったかい気持ちに
なりました♡ここ最近仕事で体が疲れて
いたのですが、ニドラーでとてもリラックスでき
疲れていた感覚が癒された感覚に変わりました♡
ありがとうございます♡
(瀬戸市 女性)