ZOOMオンラインイスヨガ＆ヨガby自立整体ヨガスタジオ凪

ZOOMオンラインイスヨガ＆ヨガby自立整体ヨガスタジオ凪
YOUTUBEで動きを真似するよりも深く、
自分で練習するよりもバランスよく、
頭のてっぺんから足の先までをケアしよう！！
ヨガ初心者＆セルフケアを学びたい方＆イスヨガ＆シニアヨガに興味がある方へ
ZOOMオンラインイスヨガ＆ヨガ始めませんか？
週3回開催していますのでちょうどいい具合にケアできます。
まず3ヶ月続けてみてください。体の変化を体感できることでしょう。
替えのきかない自分の体。自分自身でケアすることがとてもとても大切です。
詳細
自立整体ヨガスタジオ凪
クラススケジュール等詳細は上記HPを御覧ください！

こんにちは。
30歳を超えたら体のメンテナンスを！！
子供と一緒の参加や夫婦での参加、男性の参加も大歓迎です。
筋力アップ＆柔軟性アップ＆バランスアップ＆快眠＆快便＆快食＆リラックス＆リフレッシュ＆息抜き＆心身の安定にぜひお気軽にご参加ください。

参加者の声
ZOOMオンラインイスヨガ＆ヨガに参加の方々から届いた嬉しい声
皆さん体調が良くなり心身の軽さを体験中(^o^)

《50代女性》
・日常生活の調子が良い
・イスでは物足りないと感じていたが、イスの良さに気づきました。他の力を使わない分ターゲットの部位によく効く。
・座っていて骨盤が立つようになった
・股関節から足が上がり楽
・足の小指が伸びるようになった
・背中が軽い
・寝起きが楽
・便通が良くなった

《60代女性》
・体が軽い！
・呼吸が楽
・気持ち良い
・朝起きたらお尻の筋肉がほぐれているのを感じた

《70代女性》
・腰が重かったのが楽になった
・気持ちが晴れた
・身体中がブルブルした。こんなに衰えている体ですが、それを楽しめそうです。
・リモートだとすぐにお風呂とか眠れて有り難い
・体調が良い
・内臓の調子が良くなった

CLASS
クラス紹介

自立整体ヨガスタジオ凪について

できるだけ長く自分の足で立ち、歩き、大笑いして(*^^*)日々の生活を楽しむこと。
中国雑技団を目指すのではなく（笑）何気ない日常を快適に過ごすことを目的としています。
ヨガと聞くとポーズをとることをイメージする方が多いですが、まずその前にどこにも不調を感じないこと。自分の健康のためにヨガクラスをご受講ください(*^^*)
イスヨガもありますのでシニアの方もぜひご参加ください。
できましたら一度リアルなクラスに足を運ばれることをオススメします。

自立整体ヨガスタジオ凪について

INSTRUCTORS
インストラクター紹介

メッセージ

はじめまして。ゆかりです。
東京都日野市内でヨガクラスを開催して11年になります。
子供～80代までの方にクラスをしています。
ヨガが大好きなヨガオタクです(^^)
ヨガは腰痛や肩こり便秘など日常の不快な症状に対して効果が期待できます。私も実際に様々な不調を自分で整えてきました。
自分は体が固いからヨガはできないという思い込みを捨てて自分の体と遊びに来て下さい。一緒に楽しみましょう！

詳しくはこちらから

GETTING STARTED
ご入会に関して

　ご入会の流れ　

お問合せ又はHPよりお申込後振込をお願いします。
お振込完了後ZOOMクラスへの入室方法をご案内いたします。
クラスではイスと４つの道具を使います。ご準備をお願いします。
当日5分前に入室ください。

-ご入会時に必要なもの-

４つのメンテナンス道具を使用していきますのでご用意お願いします。
①ヨガブロック2個
②ヨガストラップ（伸縮性のない紐）１つ
③ころころ１つ　500円
④にこちゃん２個　1,000円

①と②はお好きな物をネットショップ等でご購入ください。
③と④は当スタジオオリジナルです。当スタジオにてご購入をお願いします。
③500円＋送料500円→1,000円（税込）
④1,000円＋送料500円→1,500円（税込）

③と④のセット　2,000円（税込）

お振込確認後発送させて頂きます。

※表示価格は全て税込です。
※その他料金はかかりません。

1ヶ月に5回参加→5,000円８回参加→7,600円（月をまたいでの参加は不可）
フリー参加→10,000円（月をまたいでの参加は不可）
月謝制です。月の途中からでもお申込可能です。料金は同一となります。

PRICE
料金システム

コース	料金（備考）
5回参加	5,000円（１回1,000円）
８回参加	7,600円（１回950円）
フリー	10,000円（１回833円）全12回
振込先	ゆうちょ銀行 9900 （普通：〇五八店番号4340939）名義人　ハラ　ユカリ
5回参加	5,000円（１回1,000円）