瞑想研究会




ご自身の外側で起きる出来事に意識を向ける時代から

ご自身の内側に意識を向ける時代となりました


そして


外側の物質を介して他者と繋がる時代から自分の内側から

全体の意識に繋がっていることに気づく時代でもあります


わたしたち瞑想研究会は、

瞑想を通して内側の意識に気づき
ワンネス
ーわたしはみんな、みんなはわたしー


の意識状態へシフトチェンジを
リラックスして楽しみながら行う活動をしています。


活動について

月に1回定期的に東京都内で開催しています。

瞑想研究会では参加者の気づきのシェアをとても大切にしています。
一人の気づきは他の参加者の皆様にとっても、ベストなタイミングで訪れているメッセージだからです。

この瞑想研究会をきっかけにしてご自宅で瞑想を続けてみましょう。
4か月瞑想を続けると現実が変わっていくといわれています。


カリキュラム
・最近の出来事や、それによるご自身の気づきのシェアをします。(30分から1時間ほど)

・ヨガで身体の声を聴き、心地よく動かしていきます。(30分ほど)

・インドの瞑想法で呼吸に意識を向けた瞑想を行います。   (20分ほど)

・ヨガと瞑想から新たに生まれた気づきや体験をシェアします。(30分ほど)

・お時間のある方はランチを一緒にしましょう♪

こんな方にオススメです


・ヨガ、瞑想を始めたい方
・体を心地よく動かしたい方
・一人だとなかなか瞑想やヨガが続かない方

・ワンネスの意識にシフトチェンジしたい方
・深くご自身の内側を観察したい方
・瞑想を楽しく習慣にしたい方
・慌ただしい日々からホッと一息つきたい方
・日常の出来事を他者とシェアして深い気づきを得たい方

ファシリテーター紹介

瞑想
中西 一雄

フリーライター MC 総合コンサルタント

元リハビリテーション職としてのべ10万人以上の臨床実績。

30半ば、親友の死をきっかけに精神科入院を体験し、重要なことは個人の内側にある「意識」と「認識」である事を実感する。

その後アウェイクフルネス瞑想に出会い、一人一人の課題に寄り添い、草の根の活動を通じて出会った方々が活用できる術を紹介している。

Webライティング ケアくる: https://media.carecle.com/authors/GWYNu
オリジナルブログ     : https://kizukikazuo.hatenablog.com
ヨガ
Chiemi

◇ 国際伝統ヨーガ指導者協会『アーユルヴェーダ(生命の科学)と星のヨーガ』、『ベーシック・ヨーガ指導者養成クラス』 修了

◇ ヨギー・インスティテュート『シニアヨガ・ティーチャー・トレーニングコース』修了

◇ ヨガの解剖学.com『骨盤ヨガ指導者養成講座』修了

「皆様とYOGAの素晴らしさを共有できることを楽しみにしております。」
ヨガ
Chiemi

◇ 国際伝統ヨーガ指導者協会『アーユルヴェーダ(生命の科学)と星のヨーガ』、『ベーシック・ヨーガ指導者養成クラス』 修了

◇ ヨギー・インスティテュート『シニアヨガ・ティーチャー・トレーニングコース』修了

◇ ヨガの解剖学.com『骨盤ヨガ指導者養成講座』修了

「皆様とYOGAの素晴らしさを共有できることを楽しみにしております。」

会場

雨天の場合

楽算アカデミー スクール
〒114-0015
東京都北区中里2-1-2 マルエビル3階
駒込駅東口より徒歩30秒
1階がマルエ薬局という漢方のお店になっています。
階段を上っていらしてください。

外でも心地の良い天気の場合

代々木公園
JR「原宿」下車 徒歩3分
東京メトロ千代田線「代々木公園」(C02)下車 徒歩3分
東京メトロ千代田線・副都心線「明治神宮前(原宿)」(C03、F15)下車 徒歩3分
小田急線「代々木八幡」下車 徒歩6分 駐車場(有料)
JR原宿駅から徒歩3分の「原宿門」集合です

スケジュール

2月7日(金) 10時から12時
3月10日(火) 10時から12時

ご持参いただくもの

外で行う場合はヨガマットなどの下に敷けるものをご持参ください。
室内で行う場合はヨガマットはご用意がございます。

また、水分補給のためのお飲み物をお持ちください。

参加費用

初回無料
(2回目以降3,000円)

お問い合わせ先
渋谷
miekoshibuya@gmail.com