月に1回定期的に東京都内で開催しています。

瞑想研究会では参加者の気づきのシェアをとても大切にしています。
一人の気づきは他の参加者の皆様にとっても、ベストなタイミングで訪れているメッセージだからです。

この瞑想研究会をきっかけにしてご自宅で瞑想を続けてみましょう。
4か月瞑想を続けると現実が変わっていくといわれています。


カリキュラム
・最近の出来事や、それによるご自身の気づきのシェアをします。（30分から1時間ほど）
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・ヨガで身体の声を聴き、心地よく動かしていきます。（30分ほど)
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・インドの瞑想法で呼吸に意識を向けた瞑想を行います。   (20分ほど）
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・ヨガと瞑想から新たに生まれた気づきや体験をシェアします。（30分ほど)
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・お時間のある方はランチを一緒にしましょう♪