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真の自分に出逢いたい、すべての大人の女性に。
自分美をクリエイトする、究極のパーソナルプログラム。
4ヶ月集中講座。



美しくありたい。
女性なら誰もが願うこと。
だけど、「美しい人」って?

私は
「本当に自分らしく生きている人」
を美しいなあと思う。

この人生で何をしたいのかを認識していて、
そのビジョンに向かいながら、
今を素直に自然体で生きてる人。

自分軸があって、個性がある。
今を思いのまま感じて、愛を持って生きている。
言い換えると、自分のソウルの願いを
思い出して生きている人。

社会が決めた価値観や固定概念に縛られず、
自分を好きなように表現して、
楽しそうに生きてるので、
目がキラキラしていて、
年齢は関係なく若々しいエネルギーに溢れている。


自分基準の美を追求するって、
結局、自分を知るってこと。
誰かが決めた美しさではなく、自分基準の美を追求する。
それは、自分の魂を最大限に生かす生き方。


そろそろ、そんな生き方をあなたも始めてみませんか?

来年には、新たな人生に。第3期生募集!

プログラム期間: 2021年9月〜12月
ヨガ(呼吸法、ポーズ、瞑想、哲学)、食(マクロビオティック、ローフード、アーユルベーダ、菜食、断食)、マインド(潜在意識、量子力学、コーチング、ヒーリング)など、私が15年以上学び実践してきたことの全てをフルに生かして、心、体、マインドの全てを整えて、あなたが本当にあなたらしく生きられるようになるための、トータルサポートプログラムです。この4ヶ月は、あなた自身も知らなかった自分、そして自分美に出逢える人生最大の変容期間になるでしょう。

ソウルガイド ヨギーニNAOより 


「自分美をクリエイトするプログラム」


なんて聞いたら、昔の私なら、オファーすることはもちろん、受講だって出来なかったと思う。
どう頑張っても私は美しい部類じゃないって(笑


それは、世間の決めた「美」に捉われていたから。
モデルのようなスタイルで、綺麗な顔立ちで、雑誌から飛び出してきそうな女性、なんて基準で考えたら、「美」は一部の人達だけが持ち得る特権のようなものになってしまう。


だけど、年齢を重ねるにつれて、もっと人の内側から感じるエネルギーを美しいと思うように、私自身の「美」の定義が変わってきた。だから、今このプログラムをオファーしたいと思えるのです。


今、私がロンドンで出会う美しい女性達は、皆、自分がはっきりある。って感じます。
人生で辿り着きたい「行き先」を知っていて、そこに向かって自分を向上させながら、
何より、そのプロセス自体を楽しんでいるから、焦りのようなものは感じられない。
「行き先」には必ずたどり着くという確信を持ちながら、感謝して今を生きている。
そう、自分のソウルが何を求めているかをちゃんと認識して、そのままを生きている感じ。


究極の美しさって、本当にあなたらしく生きる時、内側からエネルギーとして溢れ出てくるものだと思う。
そして、現れ方って、みんな違う。だから、世間の「美」の定義ほど、あてにならないものはない。
比べたり、同じものを目指すことに全く意味などなくて、
あなたは、あなた自身の最高美を達成することだけに、集中すればいい。
そう、みんな自分らしく生きればいいだけなのです。



でも、そういう私は。。。
自分らしく生きてる感覚なんて、全然なかった!!断言!
なんだか、ずっと流されるままに生きていて、他人や社会の価値観に制限されて、
将来やりたいことも全然分からなかったから。


そんな私が、縁あって海を渡り、ロンドンでの生活も15年を超えて、人種や職業、年齢を超えた様々な人々、文化、考え方と出会う中で、多くの人と同じように悩み、人生って何だろうなってずっと模索し続けてきたように思います。
ヨガの指導者になってから10年を超えて、その間に結婚や離婚を経験して、英国日本大使館員として働いたり、ロンドンの金融街シティで働いたり、インドのアシュラムで生活したり、タイの孤児院でボランティアしたり、イギリスの田舎でひたすら瞑想したり、数えきれない貴重な経験を経て、やっとね、あー、私は今、女性達に心の底から伝えていきたいことがある!って思うのです。
それは、一言で言うと、「もっともっと自由に本来の自分らしく生きたらいいんだよ」ってこと。
そして、それが、何より美しいということ。


このプログラムでまず大切にしているのは、その自分らしさを引き出す全ての基本、体と心という土台から整えること。第一に体と心の健康を取り戻し、強化する。その土台が整えば、あなたは自分の人生をちゃんとコントロールできるようになる。強固な土台があれば、その上にどんなものでも作り出すことができるから。
これは、長年のヨガの実践と指導で、実体験として確信があるから、もう本当に強くそう思う。
でもね、私は、土台調整だけで終わることなく、もっと先にある、自分のソウルの願いを思い出して、今まで想像さえ出来なかった夢が見えてきた!っていうところまで、サポートしたいんです。
土台が整ってきたら、みんな「あ、私、人生でこれをやりたかったんだ!」って気がつくの。眠っていたソウルが目覚めるタイミング、みたいな感じかな。その瞬間に携わりたい、一緒にワクワクしたいと思っているんです。
単純に、人生が変わります。あなたが見る世界、取り巻く世界、出逢う人、何もかも。



だから、本気で自分の人生を変えたい人と一緒にやりたい。
まずは体と心を整えて、マインドを強化して、どんどん変化していくあなたの人生に私はワクワクしています。あなたが、やると決めるだけです!そこから全てが変わり始めます。未来は過去の延長線上にはありません。今のここ、から変えられる。この人生、本当に自分らしく美しく輝いていたいですよね。今、時代の流れがとっても早いのです。あっという間に時間なんて経ってしまう。だから、気になった時、それがあなたの変わるタイミングです。
タイミングを掴んで!絶対、後悔させないから。

そして、このプログラムを通して出逢うみなさんとは、この混沌とした世の中を楽しく生きていく仲間になりたい!って本気で思っています。楽しい美女仲間です。皆さんと一緒に歩んで行けたら、私はめちゃくちゃ嬉しいのです。
だから、一緒にやろう。楽しみでしょがない〜(笑


LOTS OF LOVE💓なお

心と体を実践的に整えるための、3つの柱。

3つの柱はどれも、心にも体にも影響を与え、それは密接に関わり合っています。言い換えれば、心にいいことは体にもいい。体にいいことは心にもいい。だから、相乗効果で今の現状を変えることが出来るのです。
ヨガのレッスン
ヨガの良いところは、心と体の両方にアプローチしてくれること。自律神経のうち、唯一自分でコントロールすることが出来る呼吸をしっかり使うことで、自律神経のバランスを整えます。心がゆったりと落ち着くのはもちろん、普段から体にも自然と意識が向くように。内臓脂肪を燃やしたり、体の内側の筋肉を作ったり、もちろん体への利点も絶大です。また年齢や経験、体の硬さや運動神経も関係ありません。どなたでも、安全に練習できる素晴らしいツールなのです。ヨガのアーサナ(ポーズ)の練習の後は、深く瞑想にも入れるタイミングです。マインドのデトックスができる瞑想も習慣化していきましょう。
食事
私たちの体は、文字どおり普段食べている物でできています。普段は意識しないで体に取り入れている食べ物のことをどれくらい知っていますか?また、きちんと必要ないものを排出できているでしょうか?
私たちの心も食べている物で影響を受けています。心と体が整っていると、必要なものや必要な量が自然と分かります。一方、ストレスをためていると、その感覚が鈍ってしまいます。食は皆さんの心と体に大きな影響を与える要因です。食べるもの、食べ方、食べないものをきちんと意識して選択することで、確実に生き方が変わります。
マインド
大人になるにつれて私達は、必要のない固定概念を身につけ、自分で自分自身を制限することを覚えてしまいます。本当のあなたは、もっと子供のように自由でいいはずです。あなたが認識している意識はたったの5%ほどの顕在意識、そして意識していない潜在意識は95%以上もあると言われています。育った環境や社会から自然と作った固定概念や考え方の癖を少しずつ取り壊して、あなたの潜在意識から変えていくトレーニングをします。潜在意識が変われば現実は一気に面白い程変わります。あなたは、もっと自由にあなたが生きたいように生きていいのです。
食事
私たちの体は、文字どおり普段食べている物でできています。普段は意識しないで体に取り入れている食べ物のことをどれくらい知っていますか?また、きちんと必要ないものを排出できているでしょうか?
私たちの心も食べている物で影響を受けています。心と体が整っていると、必要なものや必要な量が自然と分かります。一方、ストレスをためていると、その感覚が鈍ってしまいます。食は皆さんの心と体に大きな影響を与える要因です。食べるもの、食べ方、食べないものをきちんと意識して選択することで、確実に生き方が変わります。

NAOプロフィール

1975年生まれ。岡山県出身。2006年よりイギリス在住。

🍀私の食の歴史
幼少期からアレルギー体質で体も弱かったため、10代の頃から健康食に関心を持つ。というか、もうただ健康になりたかった。アトピー克服のために、マクロビオティックを実践。家族に変な顔されながらも、一人で玄米を炊いて食べていたっけ。学生時代は自然食のお店でアルバイトをして健康食にいつも触れていたし。ヨガと出逢ってからは、ヨガとシスターサイエンスと言われるアーユルヴェーダの食を学び、酵素を壊さないローフードのシェフコースを受け、菜食主義の元旦那さんと一緒に菜食、30才からは定期的に断食を取り入れている。色々試してきたからこそ、全部のいいところどりして、今はゆるーくストレスなく、食を楽しんでいる。結局、美味しく食べるの大好きだから、ストイックじゃなく、バランスよく。楽しく美味しくがモットー。

🍀私のヨガの歴史
20代でヨガに出逢い、その哲学に惹かれ、30代でインドでヨガ修行、インストラクター資格を得る。インストラクターになるつもりなんてゼロだったのに、気がつけば、そんなことに。。なっていた!宣伝もほとんどしないし、むしろ有名になんて絶対になりたくもなかった私が、気がついたら10年以上ヨガを伝えている。それは紛れもなく、長年ついて来てくれている生徒さんがいてくれたおかげ。そして何より自分がヨガの良さを知っているからこそ、ただひたすら目の前の人に伝えてきた、そういう10年だった。様々な国に出向き、数々の種類のヨガを学び、ヨガセラピーを学び、タイヨガマッサージを学び、ビパッサナ瞑想を学び、気がついたら、私にはもっと伝えられることが増えてる。そんな感じ。今もヨガのパワフルさ、奥深さに私自身が魅了されている。そんなヨガの魅力をもっと多くの人と分かち合いたい。

🍀私のマインド(スピリチュアリティ)の歴史
私は人間は魂存在です!という考えの家庭に育っています。信じられない人は全然信じる必要ないんだけども、人間の体は死を迎えるけれど、魂って永遠に存在し続けます。で、私はそれをなぜか本能的に知っている気がしていました。だからずっと目に見えない世界に興味がありました。今は科学も発達して、量子力学で目に見えない世界は科学的に証明出来るようになっています。私たちが普段意識できる顕在意識は5%以下とも言われ、実際には目に見えない世界、潜在意識95%が私たちの現実を作っています。だから、この潜在意識を整えることで、人生は大きく変わっていくんですね。このマインドについては、私が物心ついた時から、ずーーーっと探求してきた内容です。潜在意識、量子力学、脳科学、引き寄せの法則、レイキ、スピリチュアル、ヨガ哲学、コーチング、ヒーリング、学んできたことは様々ありますが、そんな不思議な世界のお話、マインドの整え方を自身の経験からお伝する時期にきたかなと思っています。

🍀こんな方に最適のプログラム

  • 一過性のものではなく、習慣を変えて体や心を整える方法を基礎から身に付けたい。
  • 自分が自分らしく快適に心地よく過ごせる体つくり、心つくりをしたい。(ダイエットを含む)
  • 体も心も健康だけど、何か物足りないと感じている。もっと自分らしく、持てる才能を開花させて生きていたい。でも、その方法が分からなくて、もやもやしてしまう。
  • 自分の好きなことや得意なことを副業にして、自分らしく生きてみたい。でも、何から始めたらいいのかすら分からない。
  • 自分の魂の使命に沿って、新しい生き方を始めたい。と心のどこかに持っている熱い思いがある。
  • 自分が自分らしく快適に心地よく過ごせる体つくり、心つくりをしたい。(ダイエットを含む)

プログラムメニュー

  • 個人ヨガレッスン(対面、またはオンライン) 50分 
    月2回(計8回)
  • 個人ヨガレッスンの動画(繰り返し練習用)
  • 個人セッション(対面、またはオンライン)90〜120分
    *あなたの目的に合わせて食、マインドを整える作戦会議
    月2回(計8回)
  • 食に関するグループワークショップ 120分(動画配信)
  • オンライングループ交流会 不定期
  • プログラム期間中、LINEにて、個別相談可。いつでも直接繋がれます。
  • プログラム終了後は、メンバー限定FACEBOOKコミュニティYOGAKIBUNにご参加頂けます。メンバー同士の交流やヨーロッパ、日本でのイベント案内もこちらでします。
  • オンライングループ交流会 不定期
プログラム費用
正規価格 £2,500(税込)
特別価格(Yogakibunメンバーの方) £1,800(税込)
*分割払いも可能です
*日本円でのお支払いも可能です。(特別価格 270,000円

プログラム日程
個人プログラムのため、ご相談の上決定します。

1期生HIROKOさんの感想

1期生MACHAさんの感想

1期生AYAKOさんの感想

2期生YAYOIさんの感想

個人ヨガレッスン受講のKIYOMIさんの感想

ご質問

  • Q
    ヨガは初めてですが、大丈夫ですか?
    A
    もちろんです!ヨガはココロとカラダを整える素晴らしいツールなのですが、残念ながら特定のイメージが先行していますよね。体が柔らかくないと出来ないとか、綺麗なポーズを取ることが目的であるような。本当は、誰でも、何歳でも自分にあった練習が出来ます。初めての方もプログラム中は少人数なのでしっかりとサポートしますので、ご安心ください。とっても気持ちいいですよ、ココロもカラダもめちゃくちゃ喜びます。むしろ初めての方には、ぜひ試してみて欲しいです。
  • Q
    プログラムは全てオンラインでしょうか?
    A
    イギリスにお住いの方は、個人セッションに関しては、対面とオンラインを選択できます。ご参加には、ZoomアプリとFacebookのアカウントが必要になります。
  • Q
    参加にあたっての条件がありますか?
    A
    年齢、性別、お住いの場所は問いません。
  • Q
    プログラムは全てオンラインでしょうか?
    A
    イギリスにお住いの方は、個人セッションに関しては、対面とオンラインを選択できます。ご参加には、ZoomアプリとFacebookのアカウントが必要になります。

お試しヨガクラス&プログラム説明会

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