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ヨガで、心と身体を整える

心も身体も健康であるために。
そのヒントが自分の体の声を聞き、心に目を向けることです。
何かを始めるわくわくやときめきは人生に彩りを加えてくれます。

はじめまして YOGA-Chiyomi です

こんにちは、ヨガインストラクターのChiyomiです。
HPを覗きに来てくれてありがとうございます。

最初は友人に勧められて始めたヨガでしたが、身体を動かすのが気持ちよく、なんだか楽しくて心地よくて、気分も良くなり、自然にヨガが好きになってました。

最初はインストラクターになるつもりは全くなかったけど、好きな事を仕事にしたい、大好きなヨガをもっとみんなに知ってもらいたいと思い、思い切って資格を取っていました。

ヨガには、【繋がり】という意味があります。
心と身体を繋ぎ、呼吸と身体を繋げ、人と人を繋げていく。その繋がりは無限大です。

ヨガを通して皆さんと出会い、繋がっていけたら嬉しいです。

忙しい生活を送っていると、身体は固まり、気づかないうちに「肩こり」「腰痛」「目の疲れ」など、身体の不調が現れはじめます。

身体の不調が増えると、心もストレスを溜めてしまいがちです。
「健康」とは、身体の状態だけでなく、心も健全である事が前提であり、ストレスから解放されリラックスする事が、身体と心を健康な状態にする為の第一歩目です。

ヨガをする事により健康になると言われている理由は、「身体」と「心」の両側面へ作用するからです。
医学的にも健康に良いと言われています。

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ヨガをやる事の健康的な7のメリット

①柔軟性・筋自給率・姿勢の向上などの身体の変化
②循環機能のアップ
②自律神経の安定（ストレスの低減）
③呼吸の改善
④免疫力のアップ
⑤エネルギー上昇による体重の減少
⑥集中力が向上し、思考がクリアになる
⑦ハッピーになる

初めての方へ

YOGA-chiyomiでは、細かなケアができる「少人数レッスン」やヨガの楽しさが実感できる「しっかりサポート」、「オンラインレッスン」など、皆さんに沿ったヨガレッスンが選択可能です。

あなたの目指すべき方向をヒアリングし、その実現にふさわしいポーズや回数をプログラムした、より理想に近づけるプログラムも選択可能です。

体験レッスンも随時受け付けてますので、お気軽にお問い合わせください。

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教室のご案内

更衣室あり

更衣室がありますので、、仕事帰りでも気軽にご利用になれます。汗をかいた後はシャワーもあります。シャンプーやトリートメント、ボディソープ完備です。

お持ち物

・動きやすい服装
・水分補給用の飲料（スタジオ内でミネラルウォーターをご購入も可能です。）
・汗ふきタオル

※感染予防対策としましてマスクのご着用、マイヨガマットやヨガマットの上に敷くものをご持参ください。

レッスン教室

「ホットヨガ」と「常温ヨガ」両方が選べます。温かい環境の中でヨガをすることで、身体の代謝をより促進しダイエットに効果的です。
「少人数レッスン」や「オンラインレッスン」もあります。

レッスン教室

「ホットヨガ」と「常温ヨガ」両方が選べます。温かい環境の中でヨガをすることで、身体の代謝をより促進しダイエットに効果的です。
「少人数レッスン」や「オンラインレッスン」もあります。

感染予防対策ご協力のお願い

マスクの着用必須
ヨガマット持参orマットの上に敷くタオル等の持参
出入口での手指の消毒
ご自宅での検温
※体温が37.5℃以上の方や体調の優れない方はレッスンにご参加いただけませんのでご了承下さい。
ヨガマット持参orマットの上に敷くタオル等の持参

ここから下は何か書きたい事（スタジオの特徴・ポイント）や、料金体系など、好きなの言ってくれれば書くで！

メニューを自由にカスタマイズ

プライベートレッスン、グループレッスン、ピラティス、ヨガ、などからお好きな組み合わせで、あなたに合った効果的なメニューをお作りいただけます。

多彩な経験を持つインストラクター

キッズヨガやマタニティヨガなどの専門知識を持ったスタッフもおり、幅広い年代、どなたでも安心して始めて頂けます。最近では、男性の方も増えてきており、そのほかにもご夫婦やお友達同士など、様々な方が一緒にレッスンもしています。

子供と一緒に通える安心感

全てのレッスンプログラムで、託児サービスがご利用になれます。親子ヨガクラスでは単純に体を動かすというだけではなく、ママや子供が楽しめる様々なレッスンで、子供とのコミュニケーションや他のお母さんとも交流を楽しめます。

太陽光がたくさん入るスタジオ

壁一面に広がる大きな窓からは自然光が降り注ぎ、明るさが自慢のとても気持ちのよいスタジオです。朝は太陽の光の中で身体を目覚めさせ、夜は静寂の中で一日の締めくくりを。忙しい日常から離れ、しばし自分と向き合う時間を大切に。