清潔&近い&安い!カルドでホットヨガ体験


カルドのホットヨガ

カルドの良いところは、豊富なプログラムが予約なしで受講可能なところです。パソコンやスマホからいつでも簡単に申し込めるため、仕事帰りや遅い時間のレッスンに通うこともできます!

仕事や家事、育児のためになかなか時間が取れない方も空いた時間に無理なく通えます。

これからホットヨガをはじめたい、でも自分にできるか不安という方には、カルドの980円の手ぶら体験レッスンがおすすめです。ウェアなどもレンタルでご用意しておりますので、気軽に参加出来ます。

カルドに通われている方のほとんどが初心者からのスタートです。
初心者の方でも無理なく参加できるビギナー向けレッスンを沢山ご用意しています。
また、カルドはヨガ初心者の方から上級者の方も楽しめるレッスンメニューも充実しています!

カルドの経験豊富なインストラクターが基礎から丁寧に指導しますので、無理なく自分のペースでホットヨガをはじめられます。
料金の安いヨガ教室をお探しの方、ホットヨガが初めての方でもお気軽に体験してみてください。

期間限定!
カルド入会キャンペーン!

キャンペーン内容は全国のカルド店舗によって異なります。
詳細は各カルド店舗ページにてご確認下さい。

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カルド
【インフォメーション】

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カルド板橋本町

2018年11月オープン予定!
2018年11月に、ホットヨガスタジオ カルド板橋本町が東京都板橋区にオープンします!
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カルド蒲生四丁目

2018年7月18日オープン!
2018年7月18日に、ホットヨガスタジオ カルド蒲生四丁目が大阪府大阪市にオープンしました!
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カルド亀有

2018年10月オープン予定!
2018年10月に、ホットヨガスタジオ カルド亀有が東京都葛飾区にオープンします!
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カルド巣鴨

2018年11月オープン予定!
2018年11月に、ホットヨガスタジオ カルド巣鴨が東京都豊島区にオープンします!
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カルド巣鴨

2018年11月オープン予定!
2018年11月に、ホットヨガスタジオ カルド巣鴨が東京都豊島区にオープンします!

カルドについて
【About Us】

カルドのホットヨガは、身体が温まっていなくても筋肉を伸ばしやすくなる35~40℃の室温で行われます。
筋繊維が柔らかく伸ばしやすくなるので、ヨガ中に筋肉を傷めにくくなる効果もあります。

カルドのホットスタジオは加湿器に銀イオンを混ぜた、業界初の『銀イオンスチーム』を採用しております。
銀イオンにより空間内を清潔に保ち、心地よい環境でホットヨガ・ヨガのレッスンを受けて頂くことができます。

お客様1人1人丁寧にサポートし、ヨガをする時間が素敵なものになるよう、精一杯お手伝いさせて頂きます!

ゆったりとした空間で癒しの時間をお楽しみ下さい。
スタッフ一同、皆様のご来店を心よりお待ちしております。
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カルド利用者の声
【口コミ】

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カルド施設の口コミ

体験でホットヨガとジムを一通り出来るのはとてもいいと思いました。施設内はシャワー、スタジオ、ジム、ロッカー室など清潔で使いやすいです。
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カルド利用の口コミ

ホットヨガをこんなに楽しめていることに自分でもビックリです。身体はもちろん、自身の感情や考え方が変わっていくのを感じ、毎日がより楽しくなりました。
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カルドで肩こり解消の口コミ

ヨガに通って3キロ痩せました。肩こりもだいぶ良くなり、汗をかく楽しさを実感しています。
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カルドインストラクターの口コミ

ホットヨガに通わせていただいています。館内もキレイで過ごしやすく、インストラクターの方も丁寧でうれしいです。
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カルド利用の口コミ

食事を抜くと急激に体重を落とすことができますが、その代わりエネルギー不足になるため、勉強中や仕事中に集中力が切れやすくなったり、体調を崩しやすくなります。

そういった問題を解決して、効果的にダイエットできるのがカルドのホットヨガだと思います。
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カルド代謝アップの口コミ

食事制限のダイエットは、なぜリバウンドしやすいのかというと、1日の摂取カロリーを大幅にカットするダイエット方法なので、基礎代謝がどうしても低下してしまいます。

基礎代謝が低下するということは、脂肪の燃焼率が悪く、体内に脂肪が蓄積しやすくなります。

その点、ホットヨガなら無理な運動をすることなく、代謝を高められるので普通の生活をしながらスリムな体型を目指せる点がありがたいです!

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カルド腕痩せの口コミ

自力では二の腕ダイエットがなかなかできませんでしたが、腕痩せに効果的なポーズがあって効果が出てきました!腕痩せしたいという人には、カルドがオススメです。
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カルド満足度の口コミ

フィットネスジムとホットヨガ、どちらに通おうか迷っていましたが、カルドは追加料金無しで両方使えるのですごく嬉しいです!
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カルドインストラクターの口コミ

ホットヨガに通わせていただいています。館内もキレイで過ごしやすく、インストラクターの方も丁寧でうれしいです。

ヨガで食生活改善

カルドでホッとヨガをされている方の多くは、食生活や生活習慣の改善につながったという声を聞きます。

ヨガによる身体的・精神的効果によって生活習慣がよくなることは素晴らしいことですね。

ヨガを習慣にすると健全な精神と身体への認識が高まっていきます。

カルド似かようことで、少しづつ健康的な生活に変わっていく実感を体感してほしいと思います。

カルドで知り合った方と体に良い食事レシピを教え合うなど、食生活に対する意識も高まったという声も聞きます。

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カルドホットヨガの特徴と効果

ホットヨガはヒーターや溶岩石で室温40度湿度60%程の高温多湿な環境で行います。

室温を高温にする事で体温を高め、有酸素運動の効果を引き出すことができます。
ホットヨガを行うと体の芯から温まり、汗が驚くほどよく出ます!

大量の汗と老廃物の排出によってデットクス効果も高いため、ホットヨガをした後は、体が軽く感じてとても清々しい気持ちになります。

カルドのホットヨガはストレッチと呼吸法を中心に全身の筋肉を動かします。

その効果を挙げると、

●ダイエット効果
●新陳代謝UP
●ストレス解消
●美肌効果
●むくみ改善
●柔軟性向上

などなど、とても健康的な効果が得られます。
ただ、室温が高く発汗が多いヨガですので、最初は慣れるまでこまめな水分補給をし、脱水症状に気をつけてください。

ダイエット効果や健康促進などが期待できることでホットヨガはすっかり定番になりました。
ヨガはエクササイズなどの比較的負荷のかかる運動というものではなく、心と体のリフレッシュとリラックス効果によって、より健康的な生活を送るための手段になっています。

カルドのホットヨガと呼吸法

呼吸法でお腹が痩せる効果が見込めるのが、カルドのホットヨガです。

人間は普段、胸式呼吸で呼吸をしていますが、お腹痩せのためにはヨガの腹式呼吸がおすすめです。

腹式呼吸をすることで、インナーマッスルが鍛えられるので、お腹をスリムに改善することができるのです。

腹式呼吸をすると、息を吸う時には横隔膜が、吐く時には腹筋が働きます。
この方法では腸も刺激されますので便秘解消効果も得られるでしょう。

便秘が解消すれば、さらにお腹をへこますことができますし、溜まった毒素が排出されて代謝が上がりますので、お腹痩せにつながります。

お腹痩せするための呼吸法のやり方にも色々な方法がありますが、最近では、美木良介さんが開発したロングブレスダイエットがブームになっていますね。

それに、鼻から息を吸い、できるだけ時間をかけて全ての息を口から吐き切るという方法もありますし、おじぎをしながらみぞおちをへこますように息を吐く方法もあります。

カルドのヨガで継続して続けることが大切です。

ヨガのポーズにはそれぞれ呼吸法があります。インストラクターのアドバイスに従って正しい方法で継続してみてください。