ママの心と体のケアに
最適なメソッド=マタニティヨガ

マタニティヨガをする女性
妊娠中は、幸せを感じるとともに、出産への不安や身体の変化で不安定なりやすい期間です。マタニティヨガで、お腹の赤ちゃんとつながりを感じ出産に向けてイメージを高め、心身をリラックスさせましょう。マタニティヨガは、妊婦さん用にアレンジされたヨガ、身体が硬く運動に自信がない方も無理なくはじめられます。また出産に必要な筋肉や柔軟性をつけることができ、同時に腰の痛み、肩こり、便秘、むくみ等の妊娠中のマイナートラブルを緩和できます。全身の血流が良くなるため、母乳も出やすくなります。
また、参加者は全員妊婦さんなので、妊婦さん特有の悩みなどを相談しやすく、ストレスの解消にもつながります。

お子様連れでもOK!
同じスタジオ内でお預かりします

子どものおもちゃ
小さなお子様がいらっしゃるママは、お子様をママと同じスタジオでスタッフがお預かりします。子育て経験のあるスタッフが、ママが見える場所でお子様をしっかりケアするから安心です。ママはお子様が見える場所で、ゆっくりとマタニティヨガを楽しんでください。

マタニティヨガの効果


マタニティヨガのイラスト1
POINT1
出産に必要な筋肉や呼吸法を身につけてスムーズな出産を迎えることができます。
マタニティヨガのイラスト2
POINT2
妊娠中のマイナートラブル(腰痛・肩こり・便秘・むくみ等)を緩和することができます。
マタニティヨガのイラスト3
POINT3
心と身体を整えることでお腹の中の赤ちゃんも穏やかに過ごすことができます。
マタニティヨガのイラスト3
POINT3
心と身体を整えることでお腹の中の赤ちゃんも穏やかに過ごすことができます。

こんな方におすすめ

  • 妊娠中のマイナートラブルを改善・予防したい方。
  • 妊娠中の体重をコントロールされたい方。
  • お産に向けて体力をつけたい方。
  • 産後、早く体型を戻したい方。
  • 赤ちゃんを母乳で育てたい方。
  • 妊娠中の体重をコントロールされたい方。

インストラクター紹介

インストラクター
リャンスン
ヨガブリーズインストラクター
マタニティヨガ担当
ヨガ指導歴12年

全米ヨガアライアンスRYT200
現在一児の母として、子育て中。
インストラクターとして、先輩ママとして、
しっかりサポートします。

施設のご案内


ヨガスタジオ
スタジオ
広い本格的なヨガスタジオ。一面は総カガミ貼りになっておりポーズのチェックも行えます。
※通常はセミホットスタジオですが、マタニティヨガは常温で行います。
高濃度酸素発生器
高濃度酸素
天井からは高濃度酸素発生器により、毎分60リットル、約36%の酸素濃度のシャワーが降ってきます。妊婦さんに必要な酸素をたっぷり吸いながら、ヨガの呼吸法をマスターしてください
ウェイティングスペース
ウェイティングラウンジ
ヨガの本を読みながらお友達と待ち合わせしたり、レッスンが前にゆっくりとくつろげる快適な空間。。
ウェイティングスペース
ウェイティングラウンジ
ヨガの本を読みながらお友達と待ち合わせしたり、レッスンが前にゆっくりとくつろげる快適な空間。。
パウダーブース
パウダーブース

白を基調としたエレガントなパウダーブースには、大きな鏡を設置。レッスン後のメイク直しも快適にできます。

更衣室
更衣室

清潔感のある広い更衣室には、大容量の無料ロッカーをご用意。荷物の多い子育て中のママも安心です。

Lesson概要

日 時 毎週月曜・水曜 14:00~15:00(60分) ※要予約
場 所 ヨガブリーズ 薬院スタジオ
福岡市中央区薬院4-18-33 三基ビル2階
対 象 妊娠13週~36週の医師から運動許可が出ている健康な妊婦の方。
持ち物 動きやすい服装・水分補給用の水・タオル ※水はスタジオでも販売しています。
料 金 入会金・月会費不要、1回ごと参加可能なドロップイン制
1回 60分 3,000円(税込)
お得な回数券もご用意しております。
対 象 妊娠13週~36週の医師から運動許可が出ている健康な妊婦の方。

お試しレッスン

1回 60分 1,500円

  • はじめての方限定、初回のみ特別価格です。

お気軽にお試しレッスンをご予約ください

ヨガのイメージ
092-521-7221
料金/初回限定1,500円
  • ヨガマットは無料でレンタルします。動きやすい服装
  • 水分補給用の水・タオルをご持参ください。( 水はスタジオでも販売しています)
  • 更衣室、パウダーブースもご利用いただけます。

よくある質問


Q.ヨガがはじめてです。大丈夫ですか?

はい、運動が苦手な方、ヨガが苦手なの方でも大丈夫です。ご自身のペースに合わせながらすすめましょう。インストラクターがサポートしますので安心してご参加ください。

Q. 妊娠何週くらいからレッスンスタートできますか?

ご妊娠13週以降の正常妊娠の妊婦さんでしたら、ご参加頂けます。また、健診ごとに運動を継続しても良いか、お医者様に相談をしながら行いましょう。まずはお気軽にお試しレッスンをご予約ください。

Q. 子連れで参加できますか?

はい、就学前のお子様がいらっしゃる場合には、お子様をヨガスタジオ内でスタッフがお預かりします。お子様はヨガには、参加できませんが、同じスタジオ内ですのでお子様の姿も確認できますので安心です。お子様をお連れになる場合は、ご予約時にお申し付けください。

Q.ホットヨガですか?

いいえ、常温で行います。ヨガブリーズ薬院スタジオの通常のレッスンはセミホットヨガですが、妊婦さんの安全を考え、マタニティヨガは常温で行います。もうひとつの特徴の高濃度酸素は稼働していますので、酸素たっぷりの環境でヨガをお楽しみいただけます。

Q.レッスンを受ける時はどのような格好がいいですか?

身体をしめつけない動きやすい服装(Tシャツ、マタニティスパッツなど)でご参加ください。汗をかくこともありますので、着替えをお持ちください。特にインナーが濡れたままだと体を冷やしますのでインナーの替えをお持ちいただくことをおすすめします。

Q.着替える場所はありますか?

ロッカールームをご用意しております。パウダーブースもありますのでご利用ください。また、ウェイティングラウンジもご利用いただけますのでお友達との待ち合わせにご利用いただけます。

Q.駐車場はありますか?

駐車場のご用意はありません。お車でお越しの際は、近隣のコインパーキングをご利用ください。

Q.レッスンに予約は必要ですか?

はい、参加希望の日時をお電話(092-521-7221)でご予約ください。空きがあれば当日のご予約も可能です。当日のご予約はお電話でお願いします。

ヨガブリーズ 薬院スタジオ

アクセス

福岡市営地下鉄七隈線「薬院大通り駅」徒歩3分
西鉄バス「南薬院」バス停徒歩1分
店舗名 YOGABREEZE 薬院スタジオ
住所 福岡市中央区薬院4-18-33 三基ビル2階
交通 西鉄 天神大牟田線 薬院駅徒歩8分
福岡市営地下鉄 七隈線 薬院大通り駅 徒歩3分
西鉄バス 南薬院バス停 徒歩1分
営業時間 平日 9:30~22:00 
土曜 9:30~16:00
日曜 8:00~15:00
祝日 9:30~13:00
定休日 毎週金曜日
ご予約・お問合せ 092-521-7221
定休日 毎週金曜日

お試しレッスンWEB予約

マタニティヨガのお試しレッスンは、前々日までは下記のフォームでご予約できます。
開催日は、毎週月曜日・水曜日の14:00~15:00となります。ご希望日の欄に体験希望日をご記入ください。
追って折り返しご連絡します。※当日、翌日のご予約はお電話でお願いします。
フォームから送信された内容はマイページの「フォーム」ボタンから確認できます。
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