YOGA
at WORK
オフィスヨガのご案内

出社したらまずはヨガ!?
早朝やランチタイム
仕事や会議の合間にヨガで楽しくリフレッシュ!


YOGA at WORKでオフィスを最高の憩いの場に!

オフィスにいながらヨガができる出張クラス


頑張るみなさまの毎日を元気にハッピーに


ヨガで体の緊張を緩め、しっかり筋肉を使うことで、肩こりや腰痛・眼精疲労などの緩和や予防になり、疲れにくい体へと導きます。
体がリラックスすることで心や頭もスッキリして、集中力が上がり、仕事へのモチベーションもグーンッとアップ!

体も心もニュートラルに整え、いつでもリラックスした呼吸で過ごすことで、仕事、そして人生を最高に楽しむことができる!
社員のみなさまががイキイキ働ける環境作りをお手伝いいたします。


1.広いスペースがなくても大丈夫
会議室や多目的スペースがなくてもヨガをすることができます。
スペースが確保できる場合はヨガマットやバスタオルを敷いて行いますが、難しい場合にはマットなしでも十分にヨガを楽しめます。
2.時間帯や内容も自由にアレンジ
早朝に1時間やお昼休みに30分など、業務形態に合わせ、ご希望の時間をお選びいただけます。
月に1回~4回の定期クラス、イベントとしての単発クラスもございます。

YOGA at WORK 4つのメリット

1.働くみなさんの健康増進
慢性的な疲れを取り、働く皆さんを元気に導きます!肩こりや腰痛、眼精疲労、冷えやむくみの改善・予防にも。運動不足になりがちな方のメタボ予防にも最適です。

2.仕事効率&モチベーションアップ
体とともに頭がスッキリし、持久力がつくので集中力もアップ。またストレス改善になりメンタルを強くする効果も。多くのビジネスマンがヨガを実践しています。
3.社員間のコミュニケーション活性化
普段なかなか関わりのない方との交流の場となったり、上司部下の垣根を越えて同じ時間を共有することで、社員間のコミュニケーションも促進されます。
4.福利厚生の充実
出張クラスなので気軽に体験ができ、継続もしやすくなります。オフィスが社員のみなさまの憩いの場になり、社内を明るくする一環となります。
4.福利厚生の充実
出張クラスなので気軽に体験ができ、継続もしやすくなります。オフィスが社員のみなさまの憩いの場になり、社内を明るくする一環となります。

プラン&料金


お気軽にご相談ください。
単発イベントプラン
40分
18,000円(税別)
60分
20,000円(税別)
90分
25,000円(税別)
90分
25,000円(税別)
マンスリープラン(月1回)
30分
12,000円(税別)
40分
15,000円(税別)
60分
18,000円(税別)
60分
18,000円(税別)
隔週プラン(月2回)
30分
24,000(税別)
40分
30,000円(税別)
60分
36,000円(税別)
60分
36,000円(税別)

講師プロフィール


沖田 由衣子

幼少期よりバレエを習う。もともと側弯症で、ギックリ腰や坐骨神経痛を患うも、18歳のとき劇団四季に入団。在団中は精神的にも幼く、壁を乗り越えられず苦しんでいる頃にヨガに出会う。その気持ちよさと、心が元気になる感覚に惹かれヨガを学び始め、インストラクターに転身。誰かと比較することなく、自分の声に耳を傾けることで自分自身が癒されていくことを実感し、大手ホットヨガスタジオで数年勤め、2014年より独立。都内のヨガスタジオで週に15本ほどのレギュラークラスを担当。また、スポーツブランドNIKE公認トレーナーとして日本の女性にトレーニングやヨガの素晴らしさを届けるため、渋谷ヒカリエや両国国技館などで大規模なイベントにトレーナーとして参加する。

私自身ヨガを実践することで、ギックリ腰や坐骨神経痛、肩こり腰痛などあらゆる痛みから解放されました。また気持ちが安定し、いつでも誰とでもリラックスして過ごせるようになりました。

ヨガの恩恵を多くの人に届け、毎日の活力にしてほしい。そして仕事や人生をより豊かに送る人を増やしたい!そんな願いを込めて、どなたでも楽しめる、日常をハッピーにするヨガをお届けします。
レッスン内容やスケジュールなどお気軽にお問い合わせください。

YOGA at WORK
主宰 沖田 由衣子

tel:090-1406-7437 mail:yuiko.1124@gmail.com