~100歳までテクテク歩ける美姿勢作り~

いきいき健康ラボ
〜いやしの空間〜

レッスン体験&パーソナル体験
お申込みは
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体験は¥2,200-から
↓クリック↓

~Lesson メニュー~

  • 『頑張らなくていい』
    ☆グラヴィティヨガ☆
  • 『膝の故障…股関節が固い…』
    ☆いすヨガ☆
  • 『今の体をより使いやすく』
    ☆機能改善体操☆
  • 『グループが苦手』
    ☆パーソナル&トレーニング☆

  • 『ポッコリお腹・尿漏れ・便秘・
    bodyラインの崩れが気になる方』
    ☆アンチエイジングヨガ☆
    【骨盤底筋力up ⇒ 
     女性の美と健康を作る】

  • 『グループが苦手』
    ☆パーソナル&トレーニング☆

☆グラヴィティヨガ☆

ボルスターを使い、
身体の重みと重力に
身を任せて寝ポーズを中心に
ゆるめる、ほぐす、作る
で構成していきます。

身体がかたい方、
体力に自信のない方、
ヨガを始めたいけど
不安を感じられている方、
お待ちしています。

☆アンチエイジングヨガ☆

骨盤周辺(骨盤底筋)
意識を向けながら
ゆるめる、ほぐす、作る
で構成し
【健康美・若さを取り戻しkeep!】

女性のお悩み
bodyラインの崩れ
下腹ポッコリ
尿漏れ
頻尿
便秘 等を解消へ


☆いすヨガ☆

いすを使い骨盤から
背骨を使いやすくして
Lessonを行います!

膝の故障…股関節が硬…
マットの上に座りづらい…
そんな方は
もちろん隙間時間で
身体をほぐしたい方も
軽い運動を生活の一部として
取り入れたい方におすすめです。

☆機能改善体操☆

身体をパーツ毎に使いながら
今の身体の状態を観察して現状を
把握し必要な

『ほぐし、ゆるめる、
セルフケア、体幹強化の
エクササイズ等々』

で構成。

今できる身体の動きから、
より快適に動ける身体を作ります。
☆パーソナルケア&トレーニング☆

お一人お一人の、
身体の状態をカウンセリングし
内容をご提案。
パーソナルケアが必要な方、
トレーニングが必要な方、
組み合せは様々です!
ご自宅でも出来る
セルフケア&トレーニングも
含め定期的にメンテナンスを
継続してきます。

☆いすヨガ☆

いすを使い骨盤から
背骨を使いやすくして
Lessonを行います!

膝の故障…股関節が硬…
マットの上に座りづらい…
そんな方は
もちろん隙間時間で
身体をほぐしたい方も
軽い運動を生活の一部として
取り入れたい方におすすめです。

Lesson料金

~スタジオLesso~ 
・月4Lesson ¥8,800- 
(登録曜日で
いすヨガ・グラヴィティヨガ・
機能改善体操・アンチエイジングヨガ)

・月8Lesson ¥13,200-
(登録曜日で
いすヨガ・グラヴィティヨガ・
機能改善体操・アンチエイジングヨガ)

・フリーLesson ¥16,500-/月
(いすヨガ・グラヴィティヨガ・機能改善体操のオンライン全てのLessonを・1ヶ月間何Lessonでも受講可能+パーソナル1セッション45分間)

都度利用 1Lesson ¥2,750-(税込)

体験料金 1Lesson ¥2,200-(税込)

~パーソナルケア&トレーニング~
月4セッション(45分間) ¥17,600-


都度利用 45分間 ¥5,500-

体験lesson 45分間 ¥3,850-


~オンラインLesson~
※感染症が気になる方や 遠方にお住まいの方へ

・フリーLesson ¥5,500-/月
(オンラインLessonをお好きなだけ zoomでの配信とInstagramでの配信)

・夜Lesson ¥3,850-/月
(グラヴィティヨガ・アンチエイジングヨガ Instagramでの配信になります)

お支払い方法

入会金 ¥5,500-
年会費 ¥2,200-/年
休会費 ¥2,200-/月

●ご予約と会費のお支払いについて
※完全予約制です
※前納制になります
※ご利用月の前月末までに
ご予約とご入金をお済ませ下さい

●各料金の支払い方法
現金払い paypay 銀行振り込み

お支払い方法

入会金 ¥5,500-
年会費 ¥2,200-/年
休会費 ¥2,200-/月

●ご予約と会費のお支払いについて
※完全予約制です
※前納制になります
※ご利用月の前月末までに
ご予約とご入金をお済ませ下さい

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2021年 4月 5月 

~ 体 験 会 開 催 中 ~

〇〇 スタジオlesson 〇〇 
初回のみ ¥2,200-(税込)
各定員 3~4名様 
完全予約制
(ご希望の日時とlesson名を公式ラインへご連絡下さい)

・グラヴィティヨガ 月曜日 11:00~12:15
          水曜日 15:15~16:30
          

 ・アンチエイジングヨガ(骨盤底筋力up)     
          木曜日  10:15~11:00 
         土曜日     10:00~10:45



〇〇 パーソナルケア&トレーニング 〇〇
初回のみ ¥3,850-(税込)
完全予約制
(空き状況は予約サイトをご覧頂き
公式ラインへご希望の日時をご連絡ください)

〈お願い〉
・お休みされる場合、Lesson開始2時間前まで
または、出来るだけ早くご連絡をお願いします

・連絡なく、お休みをされた場合はキャンセル料が
発生する場合があります

・事前連絡の上、お休みされた場合は
条件が合えば振り替え可能です

・Lessonにお越し下さる際は健康状態の確認と
検温をお願いいたします

・体調がすぐれない場合はご来館をお控え下さい

・必ずマスクを着用し、咳、くしゃみエチケットの
御協力をお願いします
プログラムや空き状況
↓ご予約はこちらから↓

いきいき健康ラボ
美姿勢トレーナー まゆみ

私は社会体育の現場で約30年、赤ちゃんからご年配の方まで幅広く運動を通して皆様の健康作り身体作りをサポートして参りました。

楽しくLessonを受けていても「身体の負担を考えていない」また「メンテナンス不足」で故障を起こし、元のように身体を使えなくなってしまった…
医師から「定期的な運動が必要です」と言われても、何をして良いのか?何をしたら悪いのか?まったく分からない…
いろいろなお声を聞いてきました。

人の身体の『加齢』は20歳を過ぎると進み出し…残念ながら…その進行具合は、楽しく共に時を過ごしてきた仲間と同じように変化はしないのです!人それぞれに老いていき、体力的、機能的な問題で、一緒にスポーツできない…自分だけ老けて見える…ということが現実として起きてしまいます。
運動の必要性があると感じたら始めどき!
正しく身体を使い、程よい運動習慣を身に付ける、そんなお手伝いをヨガを通してさせてもらいます。

いきいき健康ラボ
~いやしの空間~

〒673-1431兵庫県加東市社
mail:momoiroyoga@gmail.com
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