ヨガで、軽やかな心身を

「毎日を元気に、健康に過ごしたい。」
心も身体も健康であるために。そのためのヒントが、自分の体の声を聞き、心に目を向けることだと私たちは考えています。

はじめまして 骨盤YOGA-ono です

肩こりや腰痛や頭痛。あなたの身体に現れてる症状は今までのあなたの身体の使い方の結果です。それはあなたの身体に何かが不足しているとか、何か不純なものを取り込んでるとかではなく、本来の身体の使い方がされてないからなのです。ではどのように本来の身体の使い方を取り戻せばいいのでしょうか?私たちはヨガをお薦めします。ヨガを通して自分の身体と向き合い、身体の微妙な変化に気づくことで本来あるべき身体の使い方、生活のリズムを見直せます。そしてしぜんと健康で活力に満ちた生活を取り戻すことができるのです。

自分の体と向き合ってますか?

何故か疲れやすい、生活が乱れているけど、そうすれば、よいかわからないあなた。まずは、自分の体と向き合うことが重要です! 
リフレッシュして日常生活の元気を取り戻しましょう。

あなたの身体にベストなエアリアルヨガを始めましょう

エアリアルヨガとは、
YOGA-onoのプライベートレッスンは、ヨガの知識と経験が豊富なインストラクターが、あなたの身体の状態をくまなくチェックして、あなたの身体にベストな特別プログラムを作成します。
また、定期的にあなたの目指すべき方向をヒアリングし、その実現にふさわしいポーズや回数をプログラムしたより理想に近づけるプログラムへと昇華していきます。

【無料動画】180秒でできる肩こり解消法

インストラクター紹介

ヨガインストラクター「大野」です!

わたしは、長年、水泳インストラクター、フィトネストレーナーとして指導してきました。しかし、水の冷えで、坐骨神経痛となり、自ら「骨盤体操」「ヨガ」などの手法で改善することができました。
 そのノウハウを活かし、現在、「ストレッチ」「ヨガ」「ベビーヨガ」「骨盤体操」などの多くの講座を開いています!
 今後、「筋リリース」と「骨盤矯正・ダイエット」を通し、出産後の女性、更年期の女性の心身をケアし、幸せにしていきたいと考えています!

【経歴】
・2000年 日立ライフピュアネス勤務 現在 スパーク千代田にてフリーインストラクタ-
・2017年、世界のIBMA認定パーソナルストレッチアドバウンストレーナー取得。

教室のご案内

朝ヨガコース案内
①【火曜10時半〜 11時半】朝ヨガ(椅子ヨガ)
 ⇨場所:水郷体育館(土浦市大岩田1051番地) 
  TEL: 0298234811

②【水曜10時45分~11時15分】
アクアウォーキング
③【水曜11時半~12時20分】ペルビックストレッチ
 ⇨場所:スパーク千代田 会員制スポーツクラブ
   (かすみがうら市下稲吉2008  番地1) 
  TEL: 0298348055

③【木曜10時〜11時】
らくらく骨盤体操 
④【金曜9時半~10時半】モーニング☆ヨガ 
 ⇨場所:亀城プラザ(土浦市中央2丁目10-4) 
      TEL: 0298243121
パーソナルトレーニングコース案内

ストレッチでもマッサージでも解消できない”肩こり”に最適のテクニック!「筋リリース」をおこないます。
チャレンジしてみませんか?
【特徴1】筋リリース施術でストレッチ効率アップ!
身体の筋の長さや形は様々であり、全ての筋がストレッチで簡単に伸ばせるわけではありません。
【特徴2】自分に合わせたプログラムで無理なく!
 ・悩み聞き取り&カウンセリング
 ・ペアストレッチ&骨盤エクササイズ
 ・筋リリース施術

①出張型「パーソナルトレーニング」コース
自宅に訪問し、あなたに合わせた効果的な運動法を教えます!

②ワークヒルの「パーソナルトレーニング」コース
【火曜15時~20時】
パーソナルコンディショニン グ
         (筋肉触診)
【水曜16時~19時】パーソナルトレーニング
【木曜17時~20時】パーソナルトレーニング
【金曜15時~20時】パーソナルコンディショニン グ
 ⇨場所:ワークヒル 土浦市木田余東台4丁目1-1  
  TEL: 0298262622

午後ヨガコース案内
①【月曜12時半~13時40分】エアリアルヨガ(6月まで)
②【火曜12時半~13時40分】エアリアルヨガ(6月まで)
  ⇨場所:つくばプシュケ ヨガスタジオつくば市学園の森3-29-6RupoB棟4
 TEL: 07031407717

③【水曜14時~15時】
やさしいヨガ 
 ⇨場所:水郷体育館 土浦市大岩田1051番地
  TEL: 0298234811

④【月曜 15時25分~16時25分】
ボディバランス60
⑤【木曜14時20分~30分】ボディバランステクニック
⑥【木曜14時35分~15時20分】ボディバランスFX
⑦【木曜15時30分~16時30分】ペルビックストレッチ
⑧【金曜12時35分~13時20分】ボディバランスFX
 ⇨場所:スパーク千代田 会員制スポーツクラブ
  かすみTEL:がうら市下稲吉2008 番地1   
  TEL: 0298348055
午後ヨガコース案内
①【月曜12時半~13時40分】エアリアルヨガ(6月まで)
②【火曜12時半~13時40分】エアリアルヨガ(6月まで)
  ⇨場所:つくばプシュケ ヨガスタジオつくば市学園の森3-29-6RupoB棟4
 TEL: 07031407717

③【水曜14時~15時】
やさしいヨガ 
 ⇨場所:水郷体育館 土浦市大岩田1051番地
  TEL: 0298234811

④【月曜 15時25分~16時25分】
ボディバランス60
⑤【木曜14時20分~30分】ボディバランステクニック
⑥【木曜14時35分~15時20分】ボディバランスFX
⑦【木曜15時30分~16時30分】ペルビックストレッチ
⑧【金曜12時35分~13時20分】ボディバランスFX
 ⇨場所:スパーク千代田 会員制スポーツクラブ
  かすみTEL:がうら市下稲吉2008 番地1   
  TEL: 0298348055

参加者の声

30代後半のY氏
はじめて1ヶ月ほど。体重は同じだが、お腹周辺に肉がすくなってきたと夫に言われた。目覚めや冷え症もよくなっていたが、しばらく休んだら、もとに戻ってしまったので、又続けていきたい!
50代のA氏
食べ方を変えず、1ヶ月半で2キロ痩せた!肩甲骨が動くようになって首の後ろの肉がなくなった。去年買って履けなかったスカートが着れた。足を組む癖がなくなり、姿勢がよくなった。
30代半ばのS氏
肩や首が痛いことが日常的でしたが、ヨガに参加した後は、運転時やパソコン作業時の肩の辛さが違うのがわかります。先生が体の様子について声をかけてくれるので、自分の体を感じながらヨガをすることができました。
70代のM氏
3年ほど前事腰痛と膝の内側の痛みで始め。週一回通う事に 体の歪みや痛みが 薄れ 元気になり 老いた体でも治って事で 嬉しくなりました。根気よく続けて行くことの大切さを感じている今日この頃です。
70代のM氏
3年ほど前事腰痛と膝の内側の痛みで始め。週一回通う事に 体の歪みや痛みが 薄れ 元気になり 老いた体でも治って事で 嬉しくなりました。根気よく続けて行くことの大切さを感じている今日この頃です。
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