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東大島体操教室

運動が身体にいいことはわかるけど、家では1人でできない...どうやったらいいのかわからない…運動の機会が欲しい...
などそんな方たちにオススメです。
東大島文化センターで私たち理学療法士と一緒に体操しませんか?
お友達、あるいはご家族と一緒に気軽に参加してください。

★11月12月特典

初めて参加の方に緑のセラバンド(900円相当)をプレゼント!
手で引っ張る、足に巻くなどして、自宅での運動に是非役立ててください!

特徴

◎理学療法士が安全に行います
理学療法士(国家資格)が体操メニューを考え、一緒に体操します。普段から痛みや身体の不調を抱えた患者様とのリハビリに向き合う運動の専門家だからこそ、皆様のお身体にあった適切な運動を指導します。
◎誰でも参加できます
他の施設や教室との併用も可能です。ぜひお友達やご家族などと一緒にご参加ください。
◎様々なメニュー、その人に最適な運動を
初級、中級、有酸素運動の3つの体操を開催しています。各々、興味のある教室を選択してください。複数参加も可能です。


開催日・場所

11月10、17、24
12月1、8、15、22

11月17日、12月は4階AVホール
11月10、24日は1階第6研修室
※12月29日は年末のためお休み

新型コロナウイルス関連情報

・体操教室は人数を制限し、通常通り開催します。引き続き感染対策を行っていきます、安心してご参加ください。
[コロナ対策]
マスク着用、充分な距離の確保、常時換気、手指消毒、各クラス終了後のアルコール消毒
※担当の吉田、横山ワクチン2回接種済

教室のご案内

日時:毎週水曜日(祝日休み)
         1回約45〜50分
場所:東大島文化センター
        (第6研修室orAVホール)
金額:1回 1000円 
定員:各コース先着15名
※予約制ではありません、当日受付・支払のみとなります。
持ち物:タオル、飲み物、動きやすい服装(外履き可)

※中級と有酸素のコースで使用するヨガマットは無料で貸出します。所有している方は持込も可能です。

初級
AM9:10〜
運動に慣れていない方
高齢な方
初心者でも安心!
どのコースを選んだらいいかわからない方
まずはここから!

椅子を使ったメニューが中心です

中級
AM10:10〜

運動に慣れている方
少し応用的な運動をやってみたい方
バランス練習に興味がある方

椅子や立位、マット上の運動が中心です
有酸素運動
PM11:10〜

とにかく身体を動かしたい方
気持ち良く汗をかきたい方
エネルギーを消費したい!

体幹運動や有酸素運動が中心です

有酸素運動
PM11:10〜

とにかく身体を動かしたい方
気持ち良く汗をかきたい方
エネルギーを消費したい!

体幹運動や有酸素運動が中心です

私たちの思い

これまで医療の現場で、怪我によってこれからやりたかったことや、やり続けたい生活や趣味を諦めなくてはならない方々を多く見てきました。そんな時、皆さんの身近に理学療法士がいたら。予防的な観点からお手伝いができたのではないか?そんな思いから、皆さんにもっと理学療法士を身近に感じて頂ける社会になるように、そのはじめとして教室を開くことにしました。

私たちの思い②

現在、テレビやインターネットで、色々な運動が紹介されており、情報がありふれています。日々、クリニックでの治療において患者さんから「この運動は自分にあっているのか」と聞かれることも多いです。実は、その人の筋力や姿勢によってはやるべきではない運動もあり、それを知らずにやってしまっていることが多いのが現状です。そこで理学療法士である自分達が体操を教えることができれば、実際にその場で説明しアドバイスしながら正しく安全に行えると思い、この教室を始めました。

スタッフ紹介

吉田 望
日本理学療法士協会所属
ピラティスインストラクター
Power Plate Advanced for Medical トレーナー
横山 航平
日本理学療法士協会所属
運動器認定理学療法士
パーソナルトレーナー(NSCA-CPT取得)
Power Plate Advanced for Medical トレーナー
企画・運営 吉田・横山
開始年月 2021年4月14日〜
住所
東京都江東区大島8-33-9 東大島文化センター 第6研修室もしくはAVホール
その他
外部での体操教室開催依頼も大歓迎です。下記のSNSもしくはmailにて気軽にご連絡下さい。

SNSでは定期的に開催日時など配信しています。
お気軽にご活用ください。
またご不明な点はmailにてお問い合わせください。
住所
東京都江東区大島8-33-9 東大島文化センター 第6研修室もしくはAVホール
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