項目 | 詳細 |
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産後ケアトレーニング概要 | 産後ケアトレーニングの必要性、マイナートラブルについて |
産後ケアトレーニングクラス体験 | 呼吸法やトレーニングの実践 |
産後に取り入れたい呼吸法 | インナーユニットの筋群と役割 |
産後ケアトレーニングに関わる筋肉① | 骨盤底筋群や腹筋群の構造と役割 |
産後ケアトレーニングに関わる筋肉② | 上肢や下肢の筋肉の構造と役割 |
産後ケアトレーニングの実践方法 | トレーニングの注意点と目的 |
産後に取り入れたい呼吸法 | インナーユニットの筋群と役割 |
項目 | 詳細 |
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01.ヨガ講師によるヨガクラスイメージ実践 |
ヨガリフレのクラスイメージを体験 |
02.リフレクソロジーとは | リフレクソロジーの歴史、言葉の意味や効果について |
03.リフレクソロジーの効果 | 老廃物、リンパについて |
04.足裏から見る体のサイン | 反射区、色、しわ、乾燥など |
05.施術禁忌事項・注意事項・足のトラブル説明 | 施術、レッスン時における注意事項 |
06.効果別の提案反射区について | 効果的なヨガレッスンシークエンスの組立て |
03.リフレクソロジーの効果 | 老廃物、リンパについて |
項目 | 詳細 |
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小顔フェイシャルヨガとは? |
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小顔フェイシャルヨガ体験 | 小顔フェイシャルヨガのクラスイメージを体験 |
小顔になるための生理学・解剖学 |
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表情筋エクササイズ | 生理学・解剖学の知識を生かした表情筋エクササイズを実践 |
表情筋エクササイズ×アーサナの実践 | 組み合わせ方を知る、BeforAfterを体感 |
小顔になるための生理学・解剖学 |
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最寄り駅 | JR・都営大江戸線・都営新宿線 「新宿駅」徒歩5分 |
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住所 | 〒160-0023 新宿区西新宿1-22-2 新宿サンエービル4F |
住所 | 〒160-0023 新宿区西新宿1-22-2 新宿サンエービル4F |
最寄り駅 | JR・相鉄・市営地下鉄 「横浜駅」徒歩5分 |
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住所 | 〒220-0004 神奈川県横浜市西区北幸1-11-15 STビル11F |
住所 | 〒220-0004 神奈川県横浜市西区北幸1-11-15 STビル11F |
最寄り駅 | 大阪市営地下鉄四ツ橋線「西梅田駅」より徒歩1分 JR東西線「北新地駅」11-5出口より徒歩1分 |
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住所 | 〒530-0002 大阪府大阪市北区曽根崎新地1-4-12 桜橋プラザビル8F |
住所 | 〒530-0002 大阪府大阪市北区曽根崎新地1-4-12 桜橋プラザビル8F |
最寄り駅 | 地下鉄桜通線「国際センター駅」1番出口より徒歩1分 JR「名古屋駅」より徒歩9分 |
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住所 | 〒450-0002 愛知県名古屋市中村区名駅3-20-1 サンシャイン名駅ビル7階 |
住所 | 〒450-0002 愛知県名古屋市中村区名駅3-20-1 サンシャイン名駅ビル7階 |
最寄り駅 | 西鉄天神大牟田線「西鉄福岡駅」より徒歩4分 |
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住所 | 〒810-0041 福岡市中央区大名1-14-45 Qiz tenjin 3F |
住所 | 〒810-0041 福岡市中央区大名1-14-45 Qiz tenjin 3F |
最寄り駅 | JR「仙台駅」より徒歩3分 |
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住所 | 〒980-0021 宮城県仙台市青葉区中央3-6-8 JTB仙台ビル6階 |
住所 | 〒980-0021 宮城県仙台市青葉区中央3-6-8 JTB仙台ビル6階 |