YMC ヨガ専科|オンラインコース

遠方でスクールに通えない
コロナが怖くて外出を控えたい
気軽にヨガの知識を習得したい
気軽にヨガの知識を習得したい
上記のようなお悩みをお持ちではありませんか?
YMCでは、ご自宅で学べる「ヨガ専科オンラインコース」をご用意しました。

既にヨガインストラクターとして活躍されている方はもちろんですが、ヨガ経験の浅い方でも「ヨガをもっと学びたい」という意欲があれば、どなたでもご受講いただけます。
 

YMCのヨガ専科
オンラインコースの特徴

ご自宅で学べる
ヨガ初心者から、既にヨガを
お仕事にされている方まで受講可能
質の高い知識をリーズナブルに
(オンライン限定の特別価格)
万一休んだ場合も、
ビデオ補講が可能
1日4時間以内の講義で
無理なく学べる
※一部、6時間講義あり
RYT500の加算対象
万一休んだ場合も、
ビデオ補講が可能

専科コース一覧




ヨガと生理学

『ヨガと生理学』では、アーサナを通じて私たちが実践していることで身体に起きることを体系的に学びます。

今回のテーマは『ダイエットと呼吸』です。痩せるメカニズム知ることやアーサナ(ポーズ:今回は太陽礼拝編)時にどのように呼吸をするとよいのか?呼吸筋とともに学びます。

内観・俯瞰を通じて運動における身体への効果を理解しながら身体のすばらしさに触れていきましょう。

カリキュラム概要

項目 詳細
運動生理学の概要 筋収縮のエネルギー・筋の収縮様式・筋繊維のタイプ
肥満のメカニズムと判定 肥満とは?脂肪細胞・中性脂肪・脂肪の判定・METs
運動と呼吸 ヨガのアーサナ太陽礼拝の実践と呼吸についての機能解剖学
クラスを組み立てる 運動生理学、ヨガを生かしてのプログラミング作成
運動と呼吸 ヨガのアーサナ太陽礼拝の実践と呼吸についての機能解剖学

58,000円(税込)

  • 担当講師:大塚真苗
  • 開催日:7月8日・15日・22日・29日(毎週木曜日)
  • 講義時間:10:00~14:00(各4時間/日、全4日)

※受講後に「修了証」が発行されます。

小顔フェイシャルヨガ講座(資格取得コース)

約30種類と言われている表情筋についてや縫合などの解剖学はもちろん、レッスンで使える表情筋エクササイズもお伝えします。気になる、リンパについてや肌の構造、女性ホルモンについての生理学も学びます。

コロナ禍の中でコミュニケーションの機会が減ったり、マスクを着用した生活の中で今まで以上に表情筋を使う機会が減っているかと思います。オンライン小顔フェイシャルヨガ養成コースの開催を通して、1人でも素敵な表情に導けるように。そんな想いをもって講座を担当したく思います。

小顔エクササイズの実践もするので、学びながら小顔も目指せます。

カリキュラム概要

項目 詳細
小顔フェイシャルヨガとは?
  • 小顔フェイシャルヨガの定義・目的
  • なぜお顔に変化が起きるか(しわ・たるみ等)
  • お顔の悩み解消法
  • 小顔フェイシャルヨガの注意事項
小顔フェイシャルヨガ体験 小顔フェイシャルヨガのクラスイメージを体験
小顔になるための生理学・解剖学
  • リンパ
  • 頭蓋骨骨格
  • 表情筋(お顔の筋肉)
  • 肌構造/女性ホルモン
  • 神経など
表情筋エクササイズ 生理学・解剖学の知識を生かした表情筋エクササイズを実践
表情筋エクササイズ×アーサナの実践 組み合わせ方を知る、BeforAfterを体感
小顔になるための生理学・解剖学
  • リンパ
  • 頭蓋骨骨格
  • 表情筋(お顔の筋肉)
  • 肌構造/女性ホルモン
  • 神経など

63,000円(税込)

  • 担当講師:藤井梨紗
  • 開催日:8月18日(水)・25日(水)
  • 講義時間:10:00~16:30(各6時間/日、全2日)

※資格試験合格後に「ディプロマ(認定証)」が発行されます。
※IHTA(一般社団法人国際ホリスティックセラピー協会)非会員の場合は、別途IHTA会員登録料(15,000円)が必要です。

アーユルヴェーダ基礎

私たちに日常に健康と癒しを与える自然なシステムであるアーユルヴェーダ(生命の科学)。
日常生活に生きる活かし方を基礎から学びます。

ドーシャ、食生活、ライフスタイル。そしてヨガとの融合点とは・・・。
今の自分の身に起きていることは、過去の自分の行動が今に繋がっています。
そこを行動から見直してみませんか?

カリキュラム概要

項目 詳細
アーユルヴェーダとは・ドーシャとは
ライフスタイル・病気の段階
アーユルヴェーダとヨガの実践とは・・・
アーユルヴェーダとヨガの実践とは・・・

50,000(税込)

  • 担当講師:大塚真苗
  • 開催日:9月11日・18日・25日(毎週土曜日)
  • 講義時間:15:00~18:00(各3時間/日、全3日) ※最終日だけ~17:00まで

※受講後に「修了証」が発行されます。

産後ケアトレーニング講座(資格取得コース)

産後は妊娠・出産により大きく変化した体を回復させていく大切な時期。ピラティスをベースに産後の体をケアするためのトレーニング方法を学びます。
体を動かし、実感できる実践方法をお伝えします。

カリキュラム概要

項目 詳細
産後ケアトレーニング概要 産後ケアトレーニングの必要性、マイナートラブルについて
産後ケアトレーニングクラス体験 呼吸法やトレーニングの実践
産後に取り入れたい呼吸法 インナーユニットの筋群と役割
産後ケアトレーニングに関わる筋肉① 骨盤底筋群や腹筋群の構造と役割
産後ケアトレーニングに関わる筋肉② 上肢や下肢の筋肉の構造と役割
産後ケアトレーニングの実践方法 トレーニングの注意点と目的
産後に取り入れたい呼吸法 インナーユニットの筋群と役割

73,000円(税込)

  • 担当講師:林真矢
  • 開催日:9月11日・18日・25日 10月9日(毎週土曜日)
  • 講義時間:10:00~14:00(各4時間/日、全4日)

※資格試験合格後に「ディプロマ(認定証)」が発行されます。
※IHTA(一般社団法人国際ホリスティックセラピー協会)非会員の場合は、別途IHTA会員登録料(15,000円)が必要です。

マタニティヨガ(資格取得コース)

産前や産後の体の変化やその時期にどんなことが起こるか学びます。妊娠中におけるヨガの取り入れ方、参加者の状態に合わせたアーサナ指導方法など、プログラムの組み方、進め方、伝え方を学びます。

カリキュラム概要

項目 詳細

マタニティヨガの目的と効果

・マタニティヨガがなぜ必要なのかを考える
・月経期~妊娠期へのホルモンバランスの変化。
・マタニティヨガレッスン体験

妊娠期の身体の変化

・妊娠中の体重増加と健康維持
・周期別変化、疾病について
・マタニティ期の姿勢分析

産後概要/プログラミング解説

・ロールプレイング
・アライメント分析
・産後の身体について

実技試験対策

・実技試験練習
・総復習

オンライン実技試験

・実技試験
・質疑応答

 

産後概要/プログラミング解説

・ロールプレイング
・アライメント分析
・産後の身体について

73,000円(税込)

  • 担当講師:宮田奈緒
  • 開催日:9月12日・19日・26日・10月3日・10日(毎週日曜日)
  • 講義時間:10:00~13:00(各3時間/日、全5日)

※資格試験合格後に「ディプロマ(認定証)」が発行されます。
※IHTA(一般社団法人国際ホリスティックセラピー協会)非会員の場合は、別途IHTA会員登録料(15,000円)が必要です。

精油理論(資格取得コース)

アロマセラピーは、嗅覚を通じて香りの信号が脳へ伝わり、自律神経を整え、免疫力を高める等、身体の機能が整う自然療法です。30種類の精油の効果効能を学べ、資格検定を検討の方にもオススメです。

93,000円(税込)

  • 担当講師:大槻恵
  • 開催日:9月1・8・15・22・29日・10月6日(毎週水曜日)
  • 講義時間:10:00~13:10(各3時間10分/日、全6日)

※資格試験合格後に「ディプロマ(認定証)」が発行されます。
※IHTA(一般社団法人国際ホリスティックセラピー協会)非会員の場合は、別途IHTA会員登録料(15,000円)が必要です。

ヨガインストラクターのためのヨーガ哲学講座
~バガヴァッドギーターに出会う~

ヨガインストラクターのためのヨーガ哲学講座。「人生の取扱説明書」と言われ、ヨーガの根本経典でもある「バガヴァッドギーター」を学びながら多くのインストラクターが抱える疑問・不安にアプロ―チします。

カリキュラム概要

項目 詳細

なぜ「人生の取扱説明書」
バガヴァッドギーダーを読むのか?

・バガヴァッドギーター概要
・「ヨーガ」とは?

インストラクターが持つ不安を解消する
クリシュナのことば①

・「仕事と義務」本来の仕事のあり方
・「人とくらべない」あなたがあなたである理由
・「頑張りすぎ?怠けずぎ?」無理を避ける方法

インストラクターが持つ不安を解消する
クリシュナのことば②

・「成功する秘訣、失敗する人のパターン」
幸せの条件とその見つけ方
・「本来の人生の目的とは?」生まれてきた理由

 

いかに「人生の取扱説明書」バガヴァッドギーダーを暮らしに活かすか?

・「ヨーガを暮らす」哲学を活かす生活
・「サットサンガ」ヨーガフリーディスカッション

インストラクターが持つ不安を解消する
クリシュナのことば②

・「成功する秘訣、失敗する人のパターン」
幸せの条件とその見つけ方
・「本来の人生の目的とは?」生まれてきた理由

 

58,000円(税込)

  • 担当講師:佐藤ゴウ
  • 開催日:11月24日・12月1日・8日・15日(毎週水曜日)
  • 講義時間:13:00~17:00(各4時間/日、全4日)

※受講後に「修了証」が発行されます。

よくある質問

Q
ヨガの経験は必要ですか?
A
講座によっては「解剖学」の知識や「ヨガのプログラミング」の知識が必要になります。
そのため、ヨガ指導経験があった方が望ましい場合があります。
詳細につきましては、フリーコール(0120-72-9215)までお問い合わせください。
Q
どのような方が受講できますか?
A
ヨガインストラクターとしてご活躍中の方、レッスンの幅を広げたいとお考えの方、RYT200を取得中の方、ヨガにまつわる知識を身に着けたいとお考えの方、フィットネスやピラティスなどのインストラクターとしてご活躍中の方など様々な方にご受講頂けます。
Q
資格は取得できますか?
A
講座によって異なります。コース名称に「資格取得コース」と記載のあるものは、実技試験合格後にディプロマ(認定証)を発行いたします。
「資格取得コース」と記載のないコースにつきましては、受講終了後に「修了証」を発行いたします。
Q
対面での講義はありませんか?
A
全国6校にて通学用のコースもございます。通学用はアジャストメントやロープレが含まれており、資格取得が可能です。拠点によってスケジュールが異なるため、お住まいから近い校舎へお問い合わせ頂くか、フリーコール(0120-72-9215)までお電話ください。
Q
他に必要な費用はありますか?
A
「資格取得コース」と記載のあるコースは、実技試験を受講いただくためにIHTA(一般社団法人 国際ホリスティックセラピー協会)に入会している必要があります。
IHTA非会員の場合は、記載の金額のほかにIHTA入会金として15,000円が別途必要になります。
Q
お支払い方法は何がありますか?
A
銀行振込・クレジット決済・ローンでのお支払いが可能です。
お申込み完了後(フォーム送信後)、お支払い方法に応じて手続きの詳細をご案内いたします。
Q
どのような方が受講できますか?
A
ヨガインストラクターとしてご活躍中の方、レッスンの幅を広げたいとお考えの方、RYT200を取得中の方、ヨガにまつわる知識を身に着けたいとお考えの方、フィットネスやピラティスなどのインストラクターとしてご活躍中の方など様々な方にご受講頂けます。