不妊治療辛くないですか？
不妊治療いつまで続けますか？
人口受精、体外受精・・・やめませんか？
今、不妊からさよならしなければ時間もお金も失うことになります。
不妊からさよならしませんか？
「不妊」は病気でしょうか？
何度でもサポートします。
だからこそ、
今まで妊活で使ってきたお金を無駄にはさせません。
病院に行ってきたあなたは体にも負担はかかっています。
でももう遠回りするのはやめませんか？
不妊治療にかけていたお金を赤ちゃんのためにつかいませんか？
1年前、私は不幸のどん底にいました。
卵巣のう胞の手術をした後、人工授精で排卵誘発剤に体が過剰な拒否反応。排卵も生理も止まりました。 再開後は大量の経血が続き、死ぬほど深刻な生理不順。 もはや不妊治療どころではなく、誰にも相談できず、身も心もボロボロでした。
その半年後、仲宗根先生の本「妊活に不妊治療はいらない」を読み、講座に参加し、岡村先生を紹介いただきました。
「人の体は6か月もすれば細胞のほとんどが入れ替わる」らしいです。 岡村さんに会うまでは、ファスティングの存在すら知りませんでしたが、迷わず3か月プランに申し込みました。
――結果は大正解！！ そもそも、卵巣のう胞になった原因は明らかに仕事のストレス。環境は変えて原因は排除しましたが、10年以上も体を酷使してきました。
でもそれも、1年前の不幸も、今はもう幸せすぎて思い出せません。
単に「腸を休ませた」というだけ。
私はたったの3か月で、10年分の罪悪感を払拭し、健康な体にリセットできました。
●1回目：断食5日
毎日ドリンク類を飲むのに忙しいという印象で、空腹との葛藤はありませんでした。
3日目には下腹が凹んでスッキリ。（これは毎回）
排泄は1回目が一番排出した感があったように思います。 食べてないのにこんなに・・・と思うぐらい出ます。
終わった後、体重は3kg減。もともと悩みがないからか、肌の変化は正直あまり感じませんでした。
味覚の変化は初めが一番敏感だったかなと思います。 ジャンクフードなどは、特別に我慢しなくても自然と受け付けなくなります。
また、岡村さんの栄養指導のおかげで、最初の1か月で食生活のリズムがかなり改善され、習慣化できました。 自己管理では絶対に無理だったと思うので、習慣の改善は非常に大きなメリットでした。
●2回目：3日
初回の印象が強かったせいか、3日はあっという間。
食習慣は定着してきてますが、体の変化は特に分からず。
強いて言えば、体の不調（日常的な頭痛、肩こり、胃もたれ、腹痛などの軽い症状）が最近ない気がする。
●3回目：5日
再び5日ですが、断食を乗り切るのは慣れたかんじ。
3回目の断食終了後から、変化に気づき出します。
目覚ましい変化が実感できるのは、3か月を経過した後からのようです。
＜1.飲酒（食道、胃、肝機能）＞
手本にはなりませんが、最初に気づいた最大の衝撃。
一月の内、飲み会（商談）が3回続きました。
以前は1～2杯飲んだだけでも胸のムカつきや吐き気があり、30代後半から年々悪化してました。これが以前の倍以上の量を飲んでも何の不調も起こらなくなりました。
私にとっては5歳以上若返ったも同じ、信じられない快挙！
＜2.体温（血行、筋肉、髪、女性器）＞
基礎体温が低温期36.3～高温期36.6度ぐらいだったのが、36.5～36.8度と明らかに数値が上昇し、その後も継続。 もう冷えの心配はいらないだろうと自信が持てるようになりました。
以前は一時的な頭痛や肩こりが度々ありましたが、徹夜明けでも平気なぐらい、毎日体が軽くて快適です。
ストレッチしないとすぐ硬くなっていた肩周りは、気づけば何もせずとも柔軟性が上がり、そのまま維持できてる状態。
髪も、ブラッシング中の切れ毛が完全になくなりました。
他にも、私は仲宗根先生おすすめの排卵検査薬を使用してますが、排卵周期も安定し、頚管粘液も良好です。
＜3.便通（大腸）＞
以前はお腹が冷えると下痢になりやすかったのですが、開始以降、半年近く経っても便通の不調が一度も起きてません。
＜4.夫婦生活＞
ファスティングは私1人で申し込みましたが、主人にとっても効果的でした。私の行動に触発されて、主人も運動に励むようになりました。
妊活基礎講座の動画を2人で一緒に見て、不妊治療はやらない方がよいことに納得。何をすればよいかが明確になり、夫婦生活も、より積極的になりました。
プロの先生にいつでも相談できるので、もう病院は不要。会社を休む必要も、通院にお金を払い続ける必要もなくなって、心底楽になりました。
こうして振り返ると、大分不健康だったのだなあと反省しました。でも、思い切って行動を起こしたことで、生活の何もかもが好転しました。
先生方には本当に感謝です！
他の健康法との比較でいうと、
・期間が決まっていて短期集中できる
・講座など妊活のサポートがセット
・先生と常時連絡がとれてその後も相談できる
ことが、私にとっては良かったです。 今後は妊活で更に良い報告ができるよう、引き続き体質改善に努めます。ありがとうございました。
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Mさん 30代女性 ３日間ファスティング
体重マイナス２ｋｇ
ファスティングの準備期に少しいつもより食事に気をつかいました。
胃もたれや、昼間の睡魔がなくなった気がします。
一日目は、昼間までは余裕でした。
午後からは研修で、相変わらず睡魔は襲ってきませんでしたが頭痛が少しありました。
自宅のカレーのにおいが辛かったです。おなかが減るというより匂いがやばいです（笑）
おなかすいてたから寝ました（笑）
二日目
おなかが空っぽなので目覚めがすっきりです＾＾
遅めに食べた時のような不快はまったくなく、朝も気持ちよく目覚めました。
匂いの誘惑からは回復しました。
午後がすぎれば大丈夫でした。
夜も酵素ドリンクで満腹になりました。
三日目
朝から水をくみに山へ～。
空気が気持ちよかったです。マイナスイオン浴びまくりました（笑）
三日目は空腹感もなく、ニュートラルな感じ。
水分をとっているからなのか、汗はいつもより沢山でました。
午後からは用事で都会へ（笑）
デパ地下でお土産用のスイーツを買ったけど自分が食べたい欲にはかられず、匂いも大丈夫でした。
減量も大事でしたが暴飲暴食に気を使えるようになったので、今からが大事な気がします。
今はゆっくり噛んで少量ずつ食べています。
定期的にやろうと思います。
Iさん ３０代女性 ３日間ファスティング
体重５１ｋｇ→49.4ｋｇ マイナス1.6ｋｇ
体脂肪マイナス２．１％
ファスティング前のまごわやさしい食事は比較的受け入れやすい食事でした。
ファスティング中は、お腹がグーとなったり空腹になったりしましたがそのたびにペットボトルに作っておいた1日分の酵素を一口のんだりしてしのぐことができました。夜は頭痛がしてきて岡村さんに助けを求めたこともなんどもありました。
アドバイス頂いた塩を少し舐めることで落ち着き、次の日もファスティングをしていこうという気持ちの繋がりました。
今回は3日間ののファスティングでしたが最終日にはもっとできそうだなと感じるまでになりました。ファスティング後はとても身体が軽くなり動きやすさを感じました。身体の中の断捨離(？)ができたと思います。
何か月かに一度やっていきたいと思いました。本当にありがとうございます。
こんにちは。
管理栄養士×プロフェッショナルファスティングマイスター×妊活認定講師
の岡村 洋枝です。
現在私はファスティングをするお客様のカウンセリングをはじめ、栄養指導を行っています。
栄養士の学校を卒業して、老人ホーム、病院、保育園、社員食堂本社にて働きながら
食の国家資格である管理栄養士免許を取得。
もともと栄養士だし、体にいいもの食べていれば健康でいられる・・
そんな風にずっと思っていました。
子どものころからずっと健康で大きな病気もしたこともありませんでした。
そんな私が・・・メルマガにも書きましたが、2012年に頭を７針縫うという怪我をしました。
健康でいるってどれだけありがたいことなんだろう、健康でなければ何もできないと、
すごく感じた日々でした。
もちろん治療費などの出費も大きかったです。
これがもっと大きいけがや病気だったら収入も減っていました・・・。
その後、仕事も忙しく怪我の記憶も薄れたころに、管理栄養士の免許を取得しました。
免許取得後、何がしたいのか改めて考えた時に、病気になってからでは出来ることが限られる…健康であればたいていのことは出来る…そんな経緯から、健康な人が病気にならないための栄養指導がしたい、
そう思っていたところにファスティングと出会いました。
体が綺麗じゃないのにいいもの食べても吸収されない、１日３食バランスよく食べましょう・・
と仕事ではいうけど、朝は体にとっては排泄の時間だよね・・
ファスティングと出会い大きく栄養学に対しての考えが変わりました。
赤ちゃんがほしい人、
痩せたい人はもちろん、食改善したい人、肌が綺麗になりたい人、
あなたもどれかあてはまる悩みがあってこの手紙を読んでいると思います。
またあなたも含め誰もが健康でいたいと思っていますよね。
そして妊活をしているお客様と出会って、妊活している方が多く悩んでいることに気が付きました。
今読んでくれているあなたもそうではないでしょうか？
だけど、何をすればいいかわからなかったり、
続かなかったり、辛かったり、情報が多すぎたり…色々な悩みがあると思います。
そんな不妊や妊活や健康難民から抜け出せる方法…
この手紙を読むだけでも「なぜ妊活にファスティングなのか？」がわかると思います。
ぜひ最後まで読んでいただけたら嬉しいです。
日本では現在６組に１組が妊活しているそうです。
世界を見てみると飢餓状態にある国は出生率が高いのです。
日本は昔から出生率が低かったのでしょうか？
戦前まではひとつの家族に４～５人子供がいるのが普通でした。
晩婚化も妊活する人の増加のひとつではあります。
ですが、若い人でも妊活しているのが今の日本です。
若くても赤ちゃんがすぐできない
高齢でもなかなか赤ちゃんができない
そんな人達が増えています。
妊活の原因は「食の変化」だと私は思います。
英語でfasting。日本語で断食です。
古来から健康法として取り入れられていました。
ドイツのことわざでこんな言葉があります。
「ファスティングで治せない病気は医者でも治せない」
フランスでは「メスを使わない手術」という格言もあります。
断食ときいて単なるダイエット法と思っているあなた。
現代の日本人の食生活は欧米化し、飽食の時代です。
食品添加物をとらないことは不可能に等しく、他にも農薬、
そして空気中の大気汚染など・・・
体には有害な毒がたまっていきます。
栄養はほとんどが腸で吸収されます。
その腸に毒がたまっていたら・・・？
毒がたまっているところに栄養のあるものを食べてもきちんと吸収されませんよね。
吸収された栄養は血液を通じて全身にゆきわたります。
毒がたまっていれば、栄養も吸収しずらく、全身にもゆきわたらないですよね。
だからいったん大掃除して腸内環境を綺麗にすることが必要です。
腸は第二の脳とも言われているくらい大切な器官です！
飽食の時代にデトックスすることは健康で元気でいるためにあなたに必要不可欠です。
そして赤ちゃんにとってもデトックスが必要なんです。
何ででしょうか・・・・？？
長年蓄積された有害な毒素、食品添加物などの毒素が赤ちゃんに持たせてしまうといわれています。
赤ちゃんはその影響から、先天的な病気やアレルギーを持って産まれる要因とされています。
現在生まれてくる赤ちゃんのほとんどが何らかのアレルギーを持っていると報告があります。
そして第一子が一番毒を受け継いでしまうといわれています。
私たちの体は約６０兆個もの細胞からできています。
ミトコンドリアは細胞の中で私達が生きる為のエネルギーを生産してくれる発電所です。
一つの細胞に平均300～1,000個のミトコンドリアが存在しています。
卵子には10万個もミトコンドリアが存在しているといわれています。
つまり、卵子の中は、ほとんどがミトコンドリアと言えます。活動エネルギーのほとんどをミトコンドリアが作り出します。
受精するとミトコンドリアは100万個まで増えるともいわれていますそれだけエネルギーが必要なのです。
ですが妊活で悩む女性の卵子内のミトコンドリアは極端に少ないために受精後に細胞分裂するほどのエネルギーを生み出すことが出来ません。これが原因で着床出来なかったりします。
卵子が着床するまでには膨大な栄養が必要になります。
その栄養は血液（血液、リンパ液、組織液といった体液）によって運ばれてきた栄養素を
取り入れます。
その体液がよどんでいたら・・・・
卵子に十分な栄養が届きません。
実験で若い牛の卵子と高齢の牛の卵子をそれぞれ対外受精させます。
当然若い牛が受精しやすいですよね。
次はそれぞれのDNAを入れ替えて移植します。
DNAに関係なく若い卵子の細胞質を含んだほうが妊娠、出産となりました。
ストレスや乱れた食生活、たくさんの添加物、たばこ、不規則な生活からくる現代病
これらは卵子の劣化のもとです。
劣化した卵子では妊娠しても赤ちゃんに出会うまで成長しにくいのです。
病院や医師は病気を治すのではなくコントロールするということです。
病院は傷を縫ったりしてくれますが、
治るためにはあなた自身の細胞が治してくれるというこどです。
病院では対症療法ですが、細胞からきれいになる体質改善は本人にしか
できないことです。
細胞がきれいで元気であること、そうすればエネルギーの発電をしてくれる
ミトコンドリアが活性化することにつながります！
ミトコンドリアはファスティング（断食）以外に適度な運動、息切れする、寒さを感じる事でも活性化します。身体的ストレスを受ける事が重要です。
女性が一生の中で、卵子の数が一番多いのは「妊娠２０週ごろ」です。
お母さんのおなかの中にいる時ですね。
この時点の卵子が約７００万個。
出生時には約２００万個
思春期には約２０～３０万個
４０歳ごろには約２～３万個
５０歳前後には０になって閉経
卵子はあなたの年齢の一歳年上で、一緒に年齢を重ねていくのです。
あなたが３５歳だったら、卵子の年齢は３６歳ということです。
年齢を重ねれば、外見にもシミやシワが増えていきます。
卵子にとっても例外ではありません。
３０代半ばすぎると、健康な卵子の数は減り、形がいびつな卵子が増えるのです。
このような卵子は健康な卵子に比べて受精しにくいと言われています。
運よく受精しても、着床できなかったり、きちんと細胞分裂されずに成長が止まり、
流産する可能性が高くなってしまいます。
卵子や卵巣、卵管、子宮、血液、血管、骨も含め、人の100兆個に及ぶ細胞全て細胞膜で守られています。
細胞膜の70%は脂質です。
この脂質が酸化し、有害物質が溜まる事で細胞が不調になります。
細胞の不調とは、体の不調です。
細胞膜を健康に整えるには良質なDHAを摂る事と、有害物質のデトックスが大切です。
弱った卵子や細胞をしっかりと正しい方法でケアしてあげれば老化した卵子もどんどん若返ってきます。
今ある卵子内のミトコンドリアが増え、受精に必要なエネルギーを生み出すことが出来るようになります。ファスティング（断食）で一旦カラダをデトックスとリセットを行い、ミトコンドリアを増やす事が大切です。
男性の場合はどうでしょうか？
精子は卵子と違って毎日毎日大量に作られます。
ファスティング・断食で精巣をキレイにしてあげれば元気な精子を作ることができます。精子にも卵子同様、DHAが重要となります。
精子膜のDHA含量率と精子運動性は正の相関性があることが様々な実験動物で示されており、ヒトにおいても精子不全症患者の精子はDHA含量が少ないことが報告されています。
妊活治療をしてもなかなか妊娠できないのは、『卵子の老化』という根本の原因を改善させる事が大切です。いくら卵子、子宮、精子に良い食事に変えても有害重金属、活性酸素、老化を改善させないと意味がありません。
養鶏場の経営者は、鶏に卵を産ませるために、あえて２週間ほど断食させるそうです。
すると、給餌を開始したとたんに、ボロボロ産まれるそうです。
これも、飢餓状態で、生殖機能にスイッチを入れた例です。
植物にも同じように起こります。
稲作で「植干農法」という秘伝があります。
稲の苗を植えたあとに、水を干すという方法です。
普通は田植えのあとたっぷり水田に水を張ります。
しかし、この農法は逆です。
植え付けられた稲苗の苗の周囲は初夏にもなれば乾いて、ひび割れがはいり
はじめます。
すると奇跡とも思える現象が起きるのです。
苗の根は地中奥の水分を求めて、根を伸ばしていくのです。
表面が乾いていても土壌の億にある水分を吸収して、稲は生き延びようとします。
こうして表面の土にヒビが走るほど乾燥したところで、やっと水を入れてあげるのです。
そして、稲がまた元気になると、水を抜いて、干すのです。
これによって稲の収穫量は倍以上に増え、根が太いおいしいお米ができるのです。
水の使用量は３分の１以下、肥料も３分の１以下で済みます。
これは稲のファスティング（断食）です。
栄養を断つことで、生命力を賦活する。
手間はかからないで収穫量もふえて、おいしいお米がとれ、一石二鳥です。
まるで砂地のようなところに植えたトマト。
こんなところでトマトが育つの？というくらいの荒れ地。
そこに植えたトマトは必死になって水分を求めます。
茎や葉から細い糸状の物が伸びてきます。
それは空中の水分を摂取するためなのです。
こうして過酷な環境にたえてようやくトマトは実をつけます。
その大きさは普通のトマトの３分の１くらいしかないですが、
とてもおいしいトマトができます。
ビタミンCなど栄養成分の含有量は、普通のトマトの数倍から数十倍といわれています。
つまり、作物の断食です。
栄養を断つことで生命力を賦活するのです。
ポッテンジャー医学博士が９００匹の猫を使って生食と加熱食の違いを何世代
かにわたって観察したものです。
与える食事（肉、骨、ミルク）を生食で与えた群：何世代たっても正常で元気
すべて加熱食で与えた群：１世代目は産んでも子猫の死亡率が増加、産子数の低下、子育ての放棄などが観察
２世代目には多くの猫が、人間でいう生活習慣病と同様の病気を発症。さらに皮膚炎、心臓病、アレルギー、関節・神経組織の炎症なども見られました。さらに飼育係や他の猫たちに攻撃的で凶暴になりました。
３世代目は、生まれた子猫たちは未熟児か、体に何等かの欠陥を持っていました。
子猫のうちから病気にかかるケースも増え、寿命も短くなりました。
生殖能力を喪失していました。
人間にも現代の若者たちに共通する部分があります。
カップ麺や加工食品ばかり食べて、生の野菜や果物が不足しています。
生の野菜や食材には酵素が含まれています。
酵素がなくなった時が寿命が終わるといわれています。
体に冷えるからといって・・・生の野菜や果物を避けていませんか？
酵素とは、食べ物の消化や代謝に深く関係するたんぱく質の一種です。
酵素は息を吸ったり、食べたり、何をするにも酵素がかかわっています。
家で例えるなら酵素は、建築にかかわる作業員です。
三大栄養素は家の資材。
いい素材があっても作業員がいなければ家は建ちませんよね。
また家も長年時間がたてば傷んできます。
よい材料と腕のよい大工さんに補修工事を頼みますよね。
その時に修理をしてくれるのが作業員である大工さんで、よい材料は三大栄養素です。
消化や代謝を行うのに絶対に必要なものということです。
人は体内に潜在酵素を持っています。
酵素は一生のうちに生産量が決まっていて（潜在酵素）、酵素を使いきった時に寿命が終わるといわれています。
潜在酵素は消化酵素と代謝酵素に分けられます。
消化酵素→食べ物を分解し、消化・吸収のすべてにかかわっています。
代謝酵素→臓器や組織の新陳代謝：栄養素を細胞に届ける。細胞の再生
ビタミンやミネラルを摂取していても酵素がなければ体の中で十分に働くことはできません。
ファスティング中は酵素が働くために必要な補酵素（ビタミン）と補助因子(ミネラル）を
補給することで体内酵素の働きを補助することができます。
例えば脂肪を分解する酵素が働くためにはマグネシウムなどの補助因子（ミネラル）を必要とします。
酵素が不足すると代謝の低下につながります。
正しいファスティングを行うと、消化に費やしていた分の酵素までが代謝酵素として使えることになります。
その結果、新陳代謝やデトックス機能が活性化し、傷んだ細胞の修復を促し、細胞レベル
でのリセットが可能になります。
美容やダイエットはもちろん、免疫力向上、体質改善などさまざまなメリットが生まれます。
☆肝機能が改善される
☆脂肪が燃える
脂肪が燃えることによりおまけでダイエットにつながります。
正しい酵素ドリンクを選びましょう！
ＫＡＲＡの特徴（インターネットでは購入できません）
（社）分子整合医学美容食育協会では、下記の方にはファスティングプログラムをお勧めしておりません。
＊活動性肝炎、肝硬変、ガン、痩せ型の糖尿病、胃・十二指腸潰瘍の方
＊精神病、狭心症、心室性不整脈、その他すでに腎臓障害を起こしている方
＊副腎皮質ホルモン剤投与中の方、その他投薬を中断すると危険のある方
＊過去に心筋梗塞や脳卒中を起こした方
＊妊娠中、授乳中の方
＊中学生以下の方
初回のみのお得なプランです！
解毒力が高くおすすめです！
KALA酵素ドリンク 2本
ルイボスティー １パック
アマニ油（トランス脂肪酸０） １本
アミノマキア ５日分
夫婦で３か月プラン
最短で妊娠体質に！
KALA酵素ドリンク １２本（３〜５日のファスティング３回分）
ルイボスティー ３パック
アマニ油（トランス脂肪酸０） １２本
アミノマキア ２箱
２回のカウンセリング込み（東京は対面でホテルのラウンジにて行います。）
２回のカウンセリング後もオンラインでのサポートは永遠に無料で受けることができます。
（対面の場合のみお茶代だけご負担お願致します）
一人一人の方のライフスタイルに合わせてファスティング前後には食事のアドバイスを致します。
◎初回のみサポート料金がかかりますが２回目以降はかかりません。（3か月コース）
ファスティングは思ったよりも楽にできて、当初心配していた身体面よりも精神面の方が大変でした。 (酵素ドリンクの味に飽きて他のものが食べたい！せっかくご飯を作っても自分は食べられない・・・など)
改めて自分の生活は「食」に支えられているのだと実感しましたし、食事を見直すとても良い機会にもなりました。
「自分の体は自分が食べたものでできている」 これは当たり前のことなんですが、今回のファスティングで体の変化が目で見えるかたち(肌の調子や便の色など)で実感できたことで、より腑に落ちました。
体重 ５０→４８．３ｋｇ －1.7kg
Tさん 女性 ４０代
全体の感想は思いの外空腹感がなく、酵素ドリンクを飲み忘れてしまうほどでした。
準備期間は普段の食事がまごわやさしいなのであまり制限された感はなく、
アルコールを飲まないくらいでした。
コーヒーは間違えて準備期間１日目に一杯ほど飲んでしまっていました。回復期は一気に食欲が出て、初日が一番辛かったかもしれません。
酵素ドリンクでもおさえられず。。。結構ガマンしました。２日目はプラン通り辛さもほぼなく進めました。
良かった点
視力アップ！お肌がモチモチに！
思考がすっきり。
良くなかった点 ありません。
先生のサポートが的確で手厚くて、安心して実践できました！これからは定期的にやろうと思います。
お世話になりました。ありがとうございました！
４０代女性 Iさん
体重 ４８→４６．４ｋｇ －1.6kg
体脂肪 －2.8％
ファスティング期間とても親切にサポートして頂き、
ありがとうございました。
お蔭様で、人生初のファスティングを
やり遂げることが出来ました。
ファスティングの目的は今後の健康のために、
長年使い続けた胃や腸を休ませ、
一度きれいにしたかったということと、
仕事柄、自身が経験し確信した体の変化を、お客様の健康に役立つアドバイスとして、お伝えできるようにすることでした。
元来、健康ですし、日々の食事も少なめで、野菜を好んで食べていたので、それほどつらくはないだろう（絶食3日はちょっと長いな～、というくらい。）と思っていましたが、実際には準備期から体調が崩れ、想定外。 空腹より、胸のむかつきと、頭痛に、「こんなんで、続けられるのかな？キツイ～～」と気持ちも落ちました。
完全に調子を取り戻した、断食3日目の朝、宿便が出たことで、ひと山越えた（？）ような達成感を味わいました。 今回の一番の喜びです。 体の変化では、断食中、体のかゆみが治まっていたこともあります。 断食明け、最初に食べたお粥の味は忘れられません。 回復期は甘いものもコーヒーも、欲しくなかったのですが、その後はファスティング前の感覚に戻りました。
戻ってみてはじめて、今までの自身の、食に対する意識が低かったこと、案外好き勝手に食べていたことに気づきました。
今は、添加物はもちろんのこと、糖質なども気になり、色々調べています。 「体は食べたものでできている」、「食べ物で変わる」ことを実感し、意識が変わったことが、大きな収穫です。 ファスティング、ぜひまたやりたいと思っていますので、その時はまたサポート、よろしくお願い致します。
３日間ファスティング
体重-1.5Kg
体脂肪率-1.4%
２０代 女性 Mさん
ファスティング、絶食中はご飯を作る仕事をしてるので、
美味しそうなのに食べれなかったり…
それと同時に、
食べる事で精神的にも支えられているという事がわかりました！！
絶食期をしっかり何も食べずに過ごせたのはサポートがあったからです！
辛かった絶食期を過ぎると、朝食べたお粥が凄く美味しかったです！！ファスティング中、中盤から肌がすべすべしてきたのを実感しました！ファスティングが終わって美容室に行った時も、肌が綺麗なので
（ブライダル）エステは必要ないですよ〜と言われるほどでした！！ファスティング中は夜遅くなっても眠くなりませんでした！
それはファスティングが終わってからもしばらく続きました！！
三日間断食よく頑張りました。空腹には耐えられますが、仕事中調理して、
いい匂いなのに味見できない。
旦那さんと一緒にご飯が食べられない。
食という楽しみが一つ無くなるって辛いですね。。。
食べるという行為で心も支えられていたんだなーと身をもって実感しました。
あんまり身近な人に言いたくなかったけど、
どうしても言わないといけない時に
「そんなの意味ないよー！」「普通の生活してたら大丈夫」って、
思った通りの言葉が返ってきました。
ファスティングの目的はダイエットじゃなくて、
体の毒を吐き出すこと。不妊治療をしてる人がファスティングをして自然妊娠した例もあるくらい
（40歳以上の方でも妊娠されてました）、
普通の食生活が身体に与える影響って
知らない間に色んなところにあります。
専門学校で色んな事を勉強しましたが、
いつだったかスーパーって綺麗な野菜や、
目をひくようなパッケージで綺麗に棚に並んでいる食品で溢れているけど、
その商品がどうやって作られているのか、何を添加されてるのか考えた時に
恐ろしいと思った事もあります。
心配しなくても、添加物は法律で定められた安全指数というのがあって
それを上回らないようにはされてます。
でもそんな商品を作らせているのは私たち消費者が
求めているからだと気付きました。
私たちが綺麗な野菜を食べたいから、
私たちができるだけ食費を安く抑えようとするから。私をサポートしてくださった岡村さんから教えていただきましたが、
出産は女性の一番のデトックスらしく、
これまでお母さんが蓄積してきた物を
引き継いで赤ちゃんは生まれるらしいです。
女性の方が長生きするのってもしかして出産も関係あるのかなーって思ったり。できれば私が今まで蓄積してきた悪い物は
赤ちゃんには引き継ぎたくないなって思って、
今回挑戦しました。
実は高校生の時に断食はした事がありますが、
途中でちょっとジュース飲んだり…
でも今回はサポートしてくださる方もいて、
身近に監視役もいてしっかり
何も食べずに過ごせました。
Nさん ３０代女性
リピーターさんで３回今まで３日間のファスティングをされています。
体重 -４ｋｇ（初めてのファスティングから）
体脂肪 約５％
腹囲 －５．５ｃｍ
１回目の感想
7日間終わって思ったことは、本当に身体が軽くなって、クリーンになった感じがします。
たった7日間で体脂肪率が減り、むくみとかだるさが軽減された気がします。午後は決まって眠くなってしまっていましたが、それもなく、集中できます。
一緒に実行してくれたお陰で不安な事もなく、安心して実行する事が出来ました。本当にありがとうございます。
（初めての時はこのお客様と一緒に私もファスティングをしました）
またファスティングしたいです！
３回目の感想
今回はきつかったです…。1日目に症状が現れたと言うことは、
好転反応なのか違うのかは分かりませんが、
とにかく一日中吐き気が止まりませんでした。
翌日には治まっていたので、アドバイス通りすぐに中止しなくて良かったです。
1日目、仕事だったからかな～？次回はまた休みの日に実行したいと思います。
2日目からは順調で、特に辛さはなかったです。
回復食作りも大分慣れました。やっぱりスープジャーは重宝しています
体脂肪率は、初めてファスティングをした時から比べて約5%減少しています。
今、自分史上最高のコンディションです。
3ヶ月後くらいにまたファスティングしたいです。
今回もサポートありがとうございました。
※吐き気が初回にあるときは中止することもありますが、
このお客様は普段もきちんとお食事をされていることや、
寒い日が続いてたので体調を崩したのかもしれません。
様子をみて落ち着いたとのことでファスティングを継続しました。
3か月コースにお申込みの方
◎基礎講座（3万円相当）動画無料
◎実践講座特別価格でご案内
◎ ファスティング前の準備期７日、ファスティング後の回復期５日の栄養アドバイスつき
◎妊活セミナーに優先ご案内
今後妊活セミナーを開催する時には優先的に特別価格でご案内
◎料理教室に優先的にご案内
◎メールサポート無制限
追伸
最後までお読みいただきありがとうございます。
もっと短くしたかったのですがお伝えしたいことが沢山ありすぎて長くなってしまいました。
１人１人の方をサポートさせていただくため人数には限りがあります。
そのため月３組限定（３か月プラン）とさせていただきます。これを原則とさせていただきます。
人数を絞っている分サポートを高めていくことをお約束します。
ファスティングで妊娠のための土台作りを
ご夫婦で行うことによって
妊娠への最短ルートになるだけではなく、
産まれてくる赤ちゃん、
家族みんなが健康になれます。
健康であってこそ、ごはんを食べたり、仕事ができます。
健康でなければ、できることは限られます。
たとえ、妊娠して赤ちゃんが産まれても、
重度のアトピーだったら？
旦那さんが糖尿病になったら・・・？
ある本によると糖尿病になった場合、治療費は４００万円、機会損失（もしも糖尿病にならなかったら得られていたはずのお金のこと）1100万円かかるといわれています。
膨大なお金がかかりますよね。
健康でいることが結果、
節約につながり経済的にも豊かになります。
細胞に耳を傾けて、細胞が元気になることをすれば、未来の赤ちゃんがすぐやってきますよ＾＾
あなたは今まで妊活のために色々な努力をしてきたと思います。
今もあふれる妊活の情報に惑わされているかもしれません。
ですが、その妊活で悩むのはもうやめてください。
情報に惑わされて、妊活→治療→サプリなど回り続けるよりもファスティングという健康法で最後の妊活にしたほうが、時間もお金も節約できます。
未来の新しい家族の赤ちゃんや家族の健康のために投資しませんか？
ぜひ、お申込みください。
あなたのファスティングの先の未来、あたらしい家族の明るい未来を心から願っています。
Q必ず妊娠しますか？
A妊娠をお約束するものではありませんが、 体を傷つけることなく、妊娠への土台作りの最短ルートと考えてください。 妊娠以外にも数えきれないくらいのメリットがファスティングにはあります。
Qできるか不安、本当につらくないですか？
A思ったより辛くなかったという声も多いです。辛かったという方も３日の断食中ずっとという方はほとんどいません。
不安など解消するためも含めて私がいますので大丈夫です。
３日断食された方で断食期間を延ばしたいという方もいました。
Q車の運転はできますか？
ファスティング（断食）中は車の運転を控えてください。
日常的に車を運転している方はご相談ください。
なるべく他の人に運転してもらう、だれかに同乗してもらう、眠気がある場合は
休んでから運転するようにしてください
Q仕事しながらでもできますか？
Aはじめてファスティングをするときはお休みの時をすすめています。
カレンダー通りの勤務の場合、断食1日目を土曜からはじめるようすすめています。
はじめてではない方は仕事をしながらでも問題ありません
Q断食の日数は？
A初回は基本は５日の断食をすすめています。
3か月コースの場合、1回目→５日の断食、2回目→３日の断食、３回目→５日の断食
を基本としています。
仕事の都合上難しい場合、1回目を３日の断食にする場合もあります。
一人ずつ相談しながらすすめています。
Q味見もだめですか？
A味見くらいでしたら多少大丈夫ですが、固形物はとらないでください。
※栄養士の方など検食を、どうしてもしないといけない場合は
ファスティングの効果が100％ではありませんが、
検食をしながらのファスティングも可能です。
Q準備期にコーヒーやアルコールはだめですか？
Aカフェイン入りのお茶やコーヒーやアルコールなどは控えてください。
体に負担がかかるためです。
Qファスティング中の運動は？
Aファスティング中は体を動かす最低限のエネルギーしか摂取しないので、
大きな負担がかかる運動は勧められません。
ただし、安静にしすぎると筋肉減少につながるため、
散歩程度の運動を３０分はしましょう！
Q準備食をきちんととらないとだめですか？
A急に断食をすると、体が変化していかないので、
対応しきれないおそれがあります。
準備食をしっかりとることが良い結果につながるので、
しっかり準備食をとりましょう。
Q筋肉は減りませんか？
Aアミノマキアをとりましょう。
体の糖分をすべてエネルギーとして使いきると、次は筋肉を分解してエネルギーを作ろうとします。
ですがアミノ酸（アミノマキア）を補えばアミノ酸から使われるので筋肉分解を抑えることが可能にな
ります。
Qファスティング中の薬は大丈夫ですか？
Aファスティング中は原則として薬は使用できません。
薬が必要な場合もありますが、体にとっては異物で活性酸素を発生させ、ダメージを与えます。
また、空腹で薬を服用することは胃に負担がかかるので、好ましくありません。
常用している薬がある場合は主治医に相談しましょう。
Q回復食でなぜおかゆを食べるのですか？
A消化が良く、エネルギーに変わりやすい炭水化物が適しているからです。
食べないことにより、胃の機能が低下しています。よってたんぱく質の消化が十分にされません。
特に動物性のたんぱく質は綺麗になった腸内環境を悪化させる原因にもなります。
また脂肪分の吸収も高まっているのでリバウンドを誘発しやすいので適切ではありません。
糖分の吸収も高まっているため、お粥であっても量に注意して少量（お茶碗１/２程度）からにしましょう。
Q断食期に頭痛、倦怠感、だるさを感じる
Aナトリウムの摂取が低下することが原因でおこります。
普段は食事からとったナトリウム（食塩）は尿から排泄されます。
ナトリウム摂取量が低下すると、体の調整が追いつかないので、
通常通りの尿が排泄されるので、低ナトリウムになってしまいます。
一過性なので体が適応すると尿からのナトリウムの排泄量は抑えられるので、
症状もなくなります。
※少量の塩分（天然塩、味噌、梅干しなど）をとると改善されます。
Qサプリメントはとっても大丈夫ですか？
A固形タイプ（錠剤など）は消化に負担がかかるためおすすめできません。
Q眠気を感じます
A体のエネルギー源がブドウ糖から脂肪(ケトン体)に切り替わって、省エネモードに
以降する時に起こる場合があります。眠気を感じたら運転など避けて、車の運転など避けるようにしてください。
Q寒気を感じます
A体が省エネモードに入るためです。
体を冷やさないように、厚着をしたり、温かいルイボスティーを飲んでください。
酵素ドリンクはお湯などで割って飲まないでください。
Q吐き気がする
A普段の習慣で胃酸分泌されることにより起こる場合が多いです。
特に規則正しい時間に食事をとっている方に多くみられます。
水分摂取をこまめにしたり酵素ドリンクを飲んでください。
症状によってはファスティングを中止して準備期に戻す場合もあります。
おう吐した場合はすぐに連絡してください。
Q胃がつる
Aファスティングの初期は朝・昼・夜とおなかがすくように思われる方が多いですが
長年の習慣によるものです。
胃腸は消化に備えるのですが、いつまでも食事がやってこないと胃がつるような感じがするようです。
酵素ドリンクをこまめに飲みましょう。
Q口内炎・吹き出物が出る
A好転反応といって、体の中の悪いものを外に出そうとして起こる反応です。
吹き出物は普段、油のバランスが悪い人が出るようです。
細胞が生まれ変わっている証拠のため、心配はいりません。
酵素ドリンクを飲みましょう。
Q便秘
A何も食べていないため、体の中にあるものを「残すべき」と判断して便秘になります。
普段から便秘の方はファスティングに入る前（準備期）に排便しておきましょう。
Q水便
A水分しか摂取していないため、水便になるのが普通です。
また塩分をとっていないので、水分を体内に保持しておくのが困難というのも理由です。気にしなくて大丈夫です。
Q地方に住んでいてもファスティングできますか？
A全国どこでも大丈夫です。カウンセリング等は東京でしたら直接お会いしてさせて頂いていますが
それ以外の地域の方は、スカイプやラインなどでさせていただきます。
またファスティング中は毎日オンライン（メールなど）でサポートさせていただきますので
安心してください。
