ゆるっと続けるDiet 

Yamura Chihiro

あなただけの
パーソナル管理栄養士!
『毎日の食べる」で、
あなたの健康をサポートします。

vision

サプリやダイエットに頼らない
身体の土台作りの大切さを広めたい!

どんなに良いと広告される方法も
受ける側の身体が整ってなければ、意味がありません!

そして、無理なダイエットなど
身体のことを考えればもってのほかです。

私たちが大切にするのは
この5つのあり方です!

1. エビデンスに基づいた指導
2. 外食もOK!
3. 短期間(1週間)でコントロールできる
4. 料理は頑張らなくていい!
5. お菓子やお酒もOK!

本プログラムでできること!

1週間食べてカラダを整える

プログラムについて
一般社団法人日本パーソナル管理栄養士協会監修

“食”を大切に扱うことは、“自分”を大切に扱うこと。
質のいい身体は即席ではできません!
このプログラムを通して、継続できることから習慣を変えポジティブサイクルへ変えていきましょう!

Step
1
プレレクチャー(90分)
1週間のプログラムが始まる前に、ダイエットや肌荒れ、便秘、冷え性など不調の根本改善に向け、身体の基礎を学びます。

さあ、ここから1週間で
あなたの身体調子を整えていきましょう!

肌荒れ、むくみ、便秘などを改善し
減量、小顔、ウエストくびれを体感しましょう!

Step
2

3食×7日間届いた食材を使って、スペシャルご飯×具たくさん味噌汁を食べるだけで「カラダが整う」!


管理栄養士が厳選した
こだわりの食材をお届けします!

・100%早摘み玄米(岡山県産)
・ブレンド雑穀
・無添加ダシパック


以下はご用意してもらうものです
・いつも使っている米
・味噌汁の味噌と具材

なぜ、食べるだけでカラダが整うのか?

<特典!>

※プログラム中(1週間)は管理栄養士が
あなたの食生活や身体の悩み相談ものります!!

Step
3

アフターレクチャーでは管理栄養士から1週間のフィードバック。
変化の理由が分かるから続けられる!


例えば、肌荒れが治った、便秘が改善した!集中力が上がったなどの効果を体感できても、一時的な効果だけで終わってしまいがちなのが自己流

アフターレクチャーでなぜ身体に変化が起きたのか、
管理栄養士が丁寧に説明します!

このプログラムは、
実践、体感して、知識を学ぶ。
だから、納得して続けられるんです!

Step
2

3食×7日間届いた食材を使って、スペシャルご飯×具たくさん味噌汁を食べるだけで「カラダが整う」!


管理栄養士が厳選した
こだわりの食材をお届けします!

・100%早摘み玄米(岡山県産)
・ブレンド雑穀
・無添加ダシパック


以下はご用意してもらうものです
・いつも使っている米
・味噌汁の味噌と具材

なぜ、食べるだけでカラダが整うのか?

<特典!>

※プログラム中(1週間)は管理栄養士が
あなたの食生活や身体の悩み相談ものります!!

目指す未来!

Goal

1週間で5つの変化
期待できます。

1.食べても太らない!
体質と習慣を手に入れる

無理なダイエット
身体に負荷をかけすぎていませんか?

●●だけを食べて痩せるなど
無理なダイエットに取りくむと、
栄養不足や栄養過多により身体を壊しかねません。

あなたがリバウンドをしてしまうのは、
脳と身体の気持ちを無視して
ダイエットしているから。

まずは「食べたら太る」という思い込みを
「食べても大丈夫」に変えましょう!

このプログラムの体内活性ごはんは、
食べるだけで30分走ったエネルギーを消費するという食べても太らない食材なんです!


2.見た目が変わる!
小顔・肌荒れ・むくみ改善

食べるだけでやせスイッチオン
「内臓力」が高まり、やせやすい体に変わる

管理栄養士が「食べる」ことにフォーカスした
この1週間プログラムの食材は

1回15分以上かけて
良く噛んで、じっくり食べていただきます。

顎の筋肉を使うことで、
小顔効果のほか、
満腹効果で間食を減らしダイエットにも効果的!

また、ミネラルが豊富に含まれるため
むくみが取れたという喜びのお声も
多数いただいてます!


3.女性の長年の悩み
便秘改善に効果的!

女性の方の身体の相談でも
「便秘」に悩む方、非常に多いです。

薬局などで市販の薬に頼っている方も
多いのではないですか?

便秘の理由はさまざまですが
食リズムの乱れもその一つ。

一定の時間で、必要な栄養を取れば
あなたの長年の悩みも一気に解決できます!


4.眠れない、朝起きれない方へ
体内時計を整えられる!

残業が多く、なかなか
生活のリズムを作れないサラリーマンの方、

事務的なことを早く終わらせたいのに
ぼーっとしているうちに午前中が終わってしまう…という個人事業主の方!

その悩み、このプログラムで
3食の基本食を
ただ食べるだけで解決します!


このプログラムは痩せるだけじゃない。
あなたの仕事のパフォーマンスも
最大限に発揮できるようにサポートします

5.ビジネスで忙しい方こそ
手間がかからないプログラム!

3食×7日間届いた食材を使って
スペシャルご飯×具たくさん味噌汁を
食べるだけのプログラム!
忙しいビジネスマンでも簡単に始められます
身体のことはいつか考えたいけど、
今はビジネスが忙しいから…そんなあなたにこそ使って欲しいプログラム!

ビジネスで忙しく食生活に構っていられない!
という方も、手間をかけずに内面から
食リズムを整えることができるます。

食事のリズムが整うと
メンタル面でもプラスな効果が得られるため
ビジネスマンにこそオススメのプログラムです!

気分の波は感情コントロールだと思っている方が多いですが、
栄養面のケアもとても大切なんですよ。

Review

プログラムにご参加いただいた方から
喜びの声が寄せられています!
松沼ちひろさん(30代 ヨガ講師)
腸内環境、アトピー、肌荒れ乾燥、むくみ、食べ過ぎに悩み、申し込みました。

早摘玄米やお出汁が本当に美味しく、想像以上に満足感があり、普段よりしっかり栄養をとれていたように感じます。
私が感じた変化はお通じがとてもよく、むくみもあっという間に改善しました。
何よりアトピーによる痒みがなくなりました。肌も艶とハリが出てヨガの生徒さんにも褒められました。また、内側からのくびれがはっきりできたことも驚きでした!
プログラム中、先生へ体調の変化など相談できたことが心強く安心できました。今回教えてもらった方法を今後も日常で取り入れていきます。
30代女性(看護師)
第3子の出産後、なかなかやせないお腹まわりが気になってました。プログラムのお話を聞いて無理なく体質改善ができそうだなと思い参加しました!
自分にはピッタリでした!ご飯を食べても罪悪感がなく、またあれだけお腹いっぱいになったのに翌日に響いてなくビックリ!!たった2週間でウエスト−10cmに。こんな結果なので、3ヶ月後の自分の変化が今から楽しみです!
30代女性(看護師)
第3子の出産後、なかなかやせないお腹まわりが気になってました。プログラムのお話を聞いて無理なく体質改善ができそうだなと思い参加しました!
自分にはピッタリでした!ご飯を食べても罪悪感がなく、またあれだけお腹いっぱいになったのに翌日に響いてなくビックリ!!たった2週間でウエスト−10cmに。こんな結果なので、3ヶ月後の自分の変化が今から楽しみです!

Price/料金について

人気!!
【価格】
通常56,000円(税別)
グループ3人以上の場合:46,000円/1名(税別)

<料金に含まれるもの>
●プレレクチャー(90分)
●アフターレクチャー(90分)
●プログラム用セット食材 <1週間分>

管理栄養士が厳選したこだわりの食材のみを使用しています。
100%早摘み玄米(岡山県産)/ブレンド雑穀/無添加ダシパック

Contact

食事、体調不良になっている方は気軽にご相談ください。
ご質問は以下フォームにご入力くださいませ。
フォームから送信された内容はマイページの「フォーム」ボタンから確認できます。
送信したメールアドレスでお知らせ配信に登録する
送信