パーソナルトレーニングで
人生変わる体験を

福岡の女性パーソナルトレーナー 山本鈴です。

実は私、今でこそベストボディジャパン鹿児島大会で優勝するようなカラダになりましたが、元々かなりのぽっちゃり体系。そこから13kg減量し、私自身もボディメイクを通じて人生が変わった一人です。 トレーナー活動を通じて「人は変われる」ということを多くの人に伝えていけるように頑張ります!
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こんなお悩みありませんか?

パーソナルトレーニングジムに通って痩せたけど、すぐにリバウンドした
いままでダイエットに成功したことがない
毎年、夏がちかくなると痩せたいと思う
今の自分から「変わりたい」と強く思う
最近、むかし着ていたかわいい服がきれなくなった
ただ痩せるのではなく、かっこよく痩せたい
できれば女性トレーナーにお願いしたい
今の自分から「変わりたい」と強く思う

そのお悩み解決します!

マンツーマンで女性のボディメイク・ダイエット

あなたの理想とするプロポーションまで、効率的かつ最適なサポートをパーソナルトレーニングで提供いたします。

過去のデータや自らのボディメイク経験をもとに、どんな運動をすればベストな結果を得ることができるか、どんな食事コントロールが適しているかを知り尽くしております。

あなたの体力、生活習慣、体質データに基づき、もっとも効率的なパーソナルプランを提案。共に目標達成を目指し「人にみせたくなるカラダ」を作り上げます。

しっかりと食べてダイエットしたい方から、長期的にボディメイクしたい方、短期集中で挑戦したい方までお気軽にご相談ください。女性ならではのサポートが可能です。

プライベート空間にてマンツーマンサポート致します。

自己紹介

福岡の女性パーソナルトレーナー 

山本鈴

ベストボディジャパン鹿児島大会優勝 
ミス熊本ファイナリスト

女性トレーナーならではの経験・知識を活かし、女性のボディメイク・ダイエットはお任せください!現在は福岡市南区大楠にある「Body Hackers Lab」にて活動中。

人の人生を豊かに、しあわせにするお手伝いがしたい

私がパーソナルトレーナーになったきっかけはその想いからでした。

現在ではトレーナーとして働いて、体の美しさを競うコンテストにも出場している私ですが、以前はずっとぽっちゃりキャラでした。ポッチャリキャラだったことから自分に自信がなく、すごくマイナス思考で体型のことで悩み続けていました。そんな私がボディメイクに出会い13kg減量に成功したことで、自分に全く自信がなかった人生がキラキラと明るく輝きだしました。

以前の自分のように悩んでる方々の力になりたい!多くの方が自分に自信を持ち輝けるような世の中にしたい!という夢を持ち、パーソナルトレーナーとして活動しております。

ボディメイクが私に与えてくれたものってとっても大きくて、見た目の変化ももちろんですが、性格もとてもプラス思考になって何をやるにも楽しくなったり、色んなことに挑戦したり、一番成長したな、と思うことは自分に自信が持てるようになったことです。

ボディメイクは男女年齢問わず誰でも出来ることです。私は以前の自分のように自分に自信がなく悩んでる方が少しでも自分に自信が持てるようにお手伝いがしたくて、私自身も日々学びながらお客様に還元したいと思っています。

ボディメイクが私たちに与えてくれる素晴らしさをたくさんの方々に伝えられるトレーナーであり続けたい、と思います。

女性限定パーソナルトレーニングのメリット

メリット1

二人三脚で理想のカラダへ

ひとりではなかなかボディメイク・ダイエットが続かないという女性の方、多いと思います。私も昔はなかなか一歩だ踏み出せず、モチベーションが保てずに全然うまくいきませんでした。それでもやはり、そこから踏ん張って、結果がでて人生変わったことを思えば、頑張って挑戦して・継続してみてよかったなと今でははっきりと言い切れます。一緒に頑張りましょう!
メリット2

カラダにかかるコスト(時間・お金)を抑えます

フィットネスジムに通っても結果がでないからモチベーションも続かず辞めてしまった…そんな経験ありませんか?パーソナルトレーニングなら、最短距離で効率的なボディメイクが可能。また、基礎代謝があがることで太りずらいカラダになりますので、美容品やエステにお金をかけるのも良いですが、まずはベースとなる体が作れると、他のことにお金も時間も使えるようになりますよ(私自身の体験談になりますが)
メリット3

女性トレーナーだからこそのサポート

女性のカラダのことはやはり女性トレーナーの方が相談しやすいと思います。私もダイエットするときは女性トレーナーの方に色々と教えてもらいながら試行錯誤してました。ヒップアップや美脚の作り方、姿勢の改善など、綺麗な女性らしいボディラインを作るためのノウハウを勉強し、自身の体で実行してきましたので、私自身の減量経験もうまく合わせつつ、かっこよく痩せたカラダづくりをサポート致します。お気軽にご相談ください♪
メリット4

生涯リバウンドサポート

「2ヶ月短期集中コース」もしくは「月毎コースを6ヶ月以上継続」し卒業した方全てに、一生涯適用させて頂きます。大変お得なコースかつ、卒業後も随時担当トレーナーへLINEにて相談も可能です。一生のパートナーとして、ボディメイクを通じてよりよい人生を歩むサポートができれば、私たちとしても嬉しいです。またリバウンドサポート特典として、天神店の24時間ジムとしての利用も月額5,000円(税別)にて可能ですので、卒業後に自身でボディメイクを継続したい方はお声がけください
メリット1

二人三脚で理想のカラダへ

ひとりではなかなかボディメイク・ダイエットが続かないという女性の方、多いと思います。私も昔はなかなか一歩だ踏み出せず、モチベーションが保てずに全然うまくいきませんでした。それでもやはり、そこから踏ん張って、結果がでて人生変わったことを思えば、頑張って挑戦して・継続してみてよかったなと今でははっきりと言い切れます。一緒に頑張りましょう!

料金
(短期集中コース以外は3ヶ月以上の契約となります)

コース名 料金(別途消費税)
ライト
月2回パーソナルトレーニング(1回60分)
20,000円/月
10,000円/追加1回
ベーシック
月4回パーソナルトレーニング(1回60分)
38,000円/月
10,000円/追加1回
ゴールド
月8回パーソナルトレーニング(1回60分)
75,000円/月
10,000円/追加1回
2ヶ月短期集中(10回)
2ヶ月のみの契約(1回60分)
115,000円
プロテイン1kg提供
2ヶ月短期集中(16回)
2ヶ月のみの契約(1回60分)
187,000円
女性用プロテイン1kg提供




女性限定短期スペシャル(10回)
全10回パーソナルトレーニング
※平日12時~16時限定
※1回のパーソナルトレーニングは30分
※2ヶ月以上の契約
※3ヶ月目以降は月4回、月額23,000円(税別)となります
59,800円
5,000円/追加30分
女性限定短期スペシャル(16回)
全16回パーソナルトレーニング
※平日12時~16時限定
※1回のパーソナルトレーニングは30分
※2ヶ月以上の契約
※3ヶ月目以降は月4回、月額23,000円(税別)
 もしくは月8回45,000円(税別)が選べます
98,000円
女性用プロテイン1kgつき
ベーシック
月4回パーソナルトレーニング(1回60分)
38,000円/月
10,000円/追加1回
期間限定!お得なキャンペーン実施中!
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通常 5,000円
キャンペーン期間:19年3月1日〜19年12月31日
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カウンセリングは「無料」で行ってますのでそちらもぜひ!

よくある質問

Q
食事制限はありますか?
A
極端な食事制限や糖質制限は、リバンドや健康面のリスクから推奨いたしません。

1日の摂取カロリー、消費カロリー等、自身でコントロールできるような「栄養に関する学び」を提供し、自身の目標と生活リズムに合わせた食事のアドバイス・サポートをさせて頂きます。コースを卒業した後でも、自立して食事コントロールできるところまで目指します。
Q
運動経験はほとんどありません。大丈夫ですか?
A
現状のお客様の8割は運動経験のほとんどない女性ですのでご安心ください。

初めて運動をする方・運動経験豊富な方など、現在の体力・筋力レベルに合わせ、最適なフォーム、適切な負荷でウェイトトレーニングや食事指導などをおこないます。お客様に安心して満足のいくトレーニングプログラムを受けていただくために、都度、体調を確認させていただいておりますので、お気軽にご相談ください。
Q
友達と一緒にうけることはできますか?
A
はい。問題ありません。友達と受ける場合は、問い合わせフォームにその旨をご記載ください。料金も一緒に毎回受ける場合は割引もご用意しております(各々20%OFF)
Q
リバウンドが心配です。
A
ご安心ください。

リバウンドされる方の多くは、過剰な糖質制限や食事制限の反動による、食生活の乱れになります。運動の習慣だけでなく、栄養やカロリーに関する、自身の体のことを学ぶと同時に、トレーニニグ期間中もおいしく三食食べる習慣を維持しますので、心配ありません。
Q
女性がトレーニングしてムキムキにならないか心配です。
A
ホルモンの関係で女性はムキムキになりませんのでご安心ください。

女性には筋肉を発達させる効果や体脂肪を減少させる効果の強い「テストステロン」という男性ホルモンが少ないため、いざ筋肉をつけようと思っても、一流アスリートでさえ、短期間で筋肉を大きくすることは出来ません。そのため、綺麗にうつくしく痩せるにはウェイトトレーニングが必須になります。
Q
年齢が高くても大丈夫でしょうか?
A
一人ひとりに合わせたプログラムを組みますので、年齢は関係なくご利用いただけます。

ただし、カウンセリングにおいて、病気や過去の怪我などの状態を確認させていただき、医者の治療・判断が必要と感じた場合は、専門医による運動許可書の提出をお願いしております。
Q
クレジットカードでの支払いは可能ですか?
A
はい、一括のみですが対応可能です。お気軽にお申し付けください。
Q
人に見られたくないので、プライベート空間でお願いできます?
A
はい、問題ありません。

私が活動している「Body Hackers Lab」の大楠店は完全予約制のプライベートジムとなっており、予約した時間は完全プライベート空間として他の方の利用はありません。ソファーやバウンサーもありますので、子供づれや赤ちゃん連れの産後ダイエットに通われてる方も多いです。ご安心ください。
Q
ブライダルダイエット短期集中を1ヶ月での対応は可能ですか?
A
急激に1ヶ月で行ってしまうと体への負担も大きく基本的にはおすすめしませんが、式直前ということであれば、全16回のトレーニングを1ヶ月に圧縮することも可能です。ただし、体のケアに充分に配慮したうえで様子をみつつ対応させて頂きますのでご了承ください。
Q
食事制限はありますか?
A
極端な食事制限や糖質制限は、リバンドや健康面のリスクから推奨いたしません。

1日の摂取カロリー、消費カロリー等、自身でコントロールできるような「栄養に関する学び」を提供し、自身の目標と生活リズムに合わせた食事のアドバイス・サポートをさせて頂きます。コースを卒業した後でも、自立して食事コントロールできるところまで目指します。

パーソナルトレーニング場所

ジム名 Body Hackers Lab
住所 福岡県福岡市南区大楠1-35-18 西岡ビル2F
施設 完全プライベート空間にてマンツーマンでのパーソナルトレーニングが可能です。

シャワー室・更衣室あり。シューズや運動着のレンタルも可能(有料)。高宮駅・薬院駅から徒歩7分。バス停「日赤前」おりてすぐ。
住所 福岡県福岡市南区大楠1-35-18 西岡ビル2F

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