ここでは
更年期世代の方が
自分の体質を静かに見つめ
食と養生で
整えていくためのヒントを
お届けしています。
※ 本ナビは医療行為ではありません。
体質傾向の目安としてご活用ください。
体調に不安がある場合は、専門機関へご相談ください。
更年期の体調は
季節・年齢・生活リズム・心の状態によって
日々変化しやすい時期です。
ナビ結果は「今の状態」として受け取り、
必要に応じて、何度でも見直してみてください。
薬膳は
日々の食事や暮らしの中で
無理なく取り入れていく養生法です。
食材の合う・合わないには個人差があります。
体調や体質に合わせて、
できるところから少しずつお試しください。
このナビが、
ご自身の体と心を見つめる
小さなきっかけになれば幸いです。
今回のナビは、
更年期世代に起こりやすい体の変化を
全体像として知るための入口です
もし、
「なぜこの不調が起きているのか」
「どう整えていくと楽になるのか」を
もう少し深く知りたいと感じた方へ
更年期世代の体質変化を
東洋医学の視点からまとめた
《総論》の資料を、必要な方へご案内しています。
更年期の不調は、
同じ年代でも、現れ方が人それぞれ異なります。
もし、
「自分の場合は、どこを整えると良いのか」
をもう少し具体的に知りたい方へ。
体質タイプごとに、
食材・過ごし方・養生の考え方をまとめた
体質別の資料をご用意しています。
必要だと感じたものだけ、
ご自身のペースでご覧ください。
「更年期世代・体質別」こちら
