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心・体 おだやかに

難しいイメージのする薬膳ですが、実は身近な食材で作ることができます。30代になるとなんとなく不調が増えてきます。不調をやわらげて心身ともに快適に過ごしませんか?

なんとなく不調、体が冷えやすい。そんなこと感じていませんか?

一人一人にあった食材選び
おうち時間が楽しくなるスイーツレッスン
ケーキを食べてリラックスできるようにフルーツを使用しています。
体質ごとにおすすめのお茶
普段飲んでいるコーヒーや紅茶を体にあったものに変えてみませんか?コーン茶、あずき茶、黒豆茶、よもぎ茶など体質にあったお茶もご案内します。
体質ごとにおすすめのお茶
普段飲んでいるコーヒーや紅茶を体にあったものに変えてみませんか?コーン茶、あずき茶、黒豆茶、よもぎ茶など体質にあったお茶もご案内します。

体調と季節にあわせた薬を

薬膳ライフナビゲーター まゆみ

幼少期から冷え性で、冬は手足のしもやけに悩まされていました。体の土台作りのため薬膳を生活に取り入れる。以降は体の冷えに悩むことはなくなりました。

私自身高齢出産のため、妊娠前、妊娠中、産後と食事に薬膳を取り入れることで

ナツメ、クコの実、松の実などを使った料理だけ薬膳料理ではありません。
薬膳レッスンでは、お一人お一人の状況に合わせた食材や調理法をご提案します。薬膳料理は難しいと思ってしまいがちですが、スーパーに売っている身近な食材で作ることができます。ご自身にあった食事をとり心身をととのえていきましょう。

こんなことありませんか?


  • 最近疲れやすい
  • リモートワークで肩こり・腰痛がある
  • PMSでイライラする
  • 生理痛が重い
  • 手足の冷えを感じやすい
  • 自分の体質を知りたい
  • 貧血や立ちくらみになりがち
  • 偏頭痛がある
  • 20代に無理をしすぎて今後が心配
  • 健康診断の結果が怖い
  • ストレスで食べ過ぎでしまう
西洋医学に基づいたのが現代医学だとすれば、中医学に基づいたのが薬膳。
薬膳1day講座では、体質診断チェックリストに基づいてご自身の体質診断を行っていただきます。

こんな方におすすめ

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薬膳1day講座の内容

  1. 自分の体質を知る
  2. 食べ物の五味五性を知る
  3. 自分にあった食材、調理法を知る

薬膳1day講座のメリット

  • 自分の体質を知ることで、体にあった食材を選ぶことができる
  • 専門用語をなるべく使わず、楽しく薬膳を学べる
90分の講座
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毎日の飲み物を自分の体質にあったものに

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