忙しくても健康を食事で守りたい
オトナ女子のための動画レッスン

アンチエイジングの薬膳

薬膳ライフコーチ須崎桂子から食材と動画教材が届く!

【ふたつの特典つき】
1.無料中医体質診断マンツーマンカウンセリング30分
2.フォローアップで質問できるオンライングループ参加

オンライン薬膳教室へようこそ!

薬膳を学びたいけれど
「忙しい」「薬膳の材料を探すのが大変」「家族にも食べさせたい」
バリバリ働くオトナ女子世代の悩みから生まれた
薬膳の食材キットと動画教材が届くレッスンです。


いくつになっても知的好奇心いっぱい!
薬膳を学びたい働くオトナ女子
3つのお悩み

1.忙しくて時間が読めない。
今はやりのオンラインでレッスンを受けたい。でも、仕事や家事や子育てや介護が忙しくて、受講の時間をのがしてしまったことがある。。。

2.薬膳の食材を探せない。
薬膳で使う食材を、スーパーの中華食材の売り場で探すのはめんどう。ネットショップで送料を払ってまで小口で取り寄せるのはおっくう。。。


3.家族との食事の質が悩み。
食で家族の健康を守るのに興味がある。でも、食材を買って作って家族の空腹を満たすだけ。ゆっくり健やかに食事を楽しめない。。。

・・・そこで、薬膳ライフコーチは考えました。

知的好奇心いっぱいで忙しいオトナ女子の悩みを解消する
【薬膳レシピと中医学のお話し動画レッスン】

【薬膳の食材キット&骨付き鶏もも肉つき】

自宅におもな薬膳の材料・動画・教材をデリバリー

動画を見ながらマイペースで即レッスンを受けられる

うれしい動画教材レッスンの誕生秘話!

おうちに薬膳の食材と動画教材がとどく「薬膳レシピと中医学のやさしいお話し」動画レッスンが誕生したいきさつをご紹介します。

例にあげたお悩みの一部は、第二の子育て中(お孫さん!)で奮闘ししつつ、会社も経営されている50歳代の生徒さんから、実際にお聞きした声です。

生徒さんは「忙しくても薬膳を学んで、自分や家族の健康を食事で守りたい。」という気持ちをお持ちです。

しかし、時間が読めない仕事をしているので、オンラインであっても決まった時間に受講するのが難しいのが現状だそうです。

だから、マイペースで動画レッスンを視聴して学べる薬膳レッスンがあったらいいなというご要望でした。

それから、薬膳料理の調理例をそのまま夕食にして、「家族と一緒に本格薬膳を食べる特別な時間を楽しみたい♪」願いも、お聞かせいただきました。

そして、こうした生徒さんのお悩みを解決して、願いをカタチにする動画レッスンが生まれたのです!

「薬膳」と「薬膳ライフ」とは

【薬膳】
現在や未来のゴールがある食事療法

【薬膳】は本来お料理のことではなく中医学の考え方でつくる「食事療法」です。

日々のお食事で健康を守ったり、病気を予防したり、再発をふせいだり、はっきりしたゴール(目的)をもっているフードセラピーなのです。

わたくし達が叶えたいゴールは・・・

「エイジングを緩やかにする。」

「子供さんの健やかな成長をささえる。」

「生活習慣病をふせぐ。」

「心の不安感をやわらげる。」

「がんをふせぐ。」

「冷え性をやわらげる。」

「むくみをとる。」

等など、年代や体調や季節によってさまざまに変わりますね。

中医学の先人たちは、わたくし達が口にする食べ物が未来の健やかな身体や心を創ると考えてきました。

薬膳の特徴のひとつは、具合が悪くなってからあわてないように、今から未来に備えてまいにちの食事でコツコツ続けるアプローチ。

たとえばシニア世代に入れば誰でも、身体の機能が衰え始めるのは分かっていますよね。

オトナ女子がアンチエイジングの薬膳を始める意義は、未来を予測して、これから失われていく気や血を今から貯えておく準備にあります。

【薬膳ライフ】
年代に合う若々しい未来をつむぐ

薬膳ライフコーチは、こうした先人の知恵を日本の家庭生活に合わせて、フードセラピーの暮らし方を15年前から実践。

食事だけでなく運動と休養の三本柱で生徒さん達に【薬膳ライフ】を提案してきました。

運動と休養の面では気功と太極拳とヨガを取り入れ、身体の動かし方や呼吸法で、50歳代らしい若々しさを整えています。

また、ふだんの暮らしでみえたあきらかな成果は、夫の体重が健康なレベルに下がったことなどです。

10年前に77Kgありましたが、ムリなダイエットをせずに食事の陰陽バランスを整えていたら今では66Kgになりました。

夫は体重だけでなく中性脂肪値もかなり減少。

メタボリックシンドロームの予防医学の基準値では、中性脂肪値は150mg/dl未満が正常値とされています。

10年前の人間ドックで152mg/dlあった中性脂肪値が、今では89mg/dlになりました。

家庭の食卓でのまいにちの積み重ねが、自分自身や愛する家族を動脈硬化のような細胞の劣化という未来の大きな病気のリスクから守っているのを、今まさに実感しています。

ナチュラル薬膳生活カレッジにて自らの経験を交え、心と身体が大きな変化を迎える同世代の50歳からのオトナ女子のみなさんに分かりやすいレッスンを心がけて12年。

貴女や家族の年代に合った若々しい未来をつむぐ薬膳ライフをお伝えし続けています。

食材と動画教材が自宅に届く! 
【薬膳レシピと中医学のお話しレッスン】
アンチエイジングの薬膳

黒豆とロンガンの骨付き鶏もも肉のスープ

アンチエイジングの薬膳の考え方
それをささえる中医学の考え方
今から先人の知恵をいかして
未来の細胞をピチピチに保ちましょう!

3つのメリット



マイペースで学べます!


薬膳の食材が届きます!

家族と食べられます!

家族と食べられます!

動画レッスンのコンテンツ

薬膳には必ずゴールとなる目的があるので、それぞれの動画レッスンには健康を保ったり不調を改善するテーマがあります。

こちらの動画レッスンでは、アンチエイジングの薬膳レシピを例に一緒に作ります。

そして、中医学の考え方でどのような食材を使って、どのような調理法で作ると未来の目的に合う食事療法になるのか、専門用語は使わないで、やさしくお話しします。

どのようなレッスン?

マイペースで学べる動画配信型レッスン

日時が合わずレッスンをのがしていませんか?


おもな薬膳の食材と動画レッスンと教材がとどくので、ご自身の都合に合わせて、アクセス期間中にマイペースで自習して頂く教育サービスです。

動画で学べること

動画は料理とレクチャーの2部構成

動画では調理してから中医学をやさしくお話しします。

まず薬膳の食材の働きについて触れながら、一緒にお料理を楽しみます。出来上がったら召し上がりながら、どうぞやさしい中医学のお話しをお聴きください。

レッスンの流れ

薬膳の食材・動画・教材お受け取り➡
薬膳レシピ調理➡中医学のレクチャー


乾物の食材はレターパック、鶏もも肉はクール便でとどきます。動画は期間限定アクセス、レシピ教材はダウンロード。そして動画で調理と講義を受けてください。

※炒り黒豆・ロンガン・なつめ・黒木耳・骨付き鶏もも肉、以外の材料はご自身で調達していただきます

放し飼い鶏もも肉

生き物の命に感謝して食べることも学ぶ

気や血をチャージして身体を滋養する薬膳を作るのに役立つ「骨付き鶏もも肉」を、放し飼い鶏生産者さんから直接クール便でお送りします。

フォローアップ

Facebookオンライングループ

動画レッスンの自習はその場で質問ができないので、疑問を聞けるフォローアップの場を設けています。


「安心」「安全」なコミュニティーで仲間たちと疑問を分かち合って一緒に成長していきましょう。
無料中医体質診断マンツーマン
カウンセリング30分

特典

無料オンライン中医体質診断カウンセリング30分

中医体質診断は中国伝統医学(中医学)の考え方に基づいています。気(生体エネルギー)や血(からだを滋養している赤い液体)が充実しているか、気血の流れがどのような状態かなどを見極めます。そして人それぞれに異なる体質や体調を見立てる方法です。その見立てによって、どんな食事・運動・休養法が合うのか、薬膳ライフをご提案させていただきます。
お申し込みお手続きから1か月以内にお申込みいただきますと、オンラインにて、無料中医体質カウンセリングを30分お受けいただけます。

中医学の「8つの体質タイプ」に合わせて、薬膳ライフのアドバイスをいたします。


ZOOMオンライン薬膳教室
【オンライン・リアルタイム】
薬膳レシピとやさしい中医学のお話しレッスン
生徒さんの声


動画レッスンは新しいサービスなので、ZOOMオンライン薬膳教室にて、アンチエイジングの薬膳レッスンを受講してくださった生徒さん達の声をご参考におとどけします。

薬っぽい味ではなくおいしい!

漢方っぽいイメージで薬のような味がするのかと思ったら、おいしいと思いました。

簡単に作れるし、とてもやさしい味がします。

これまでは身体にいいと言われているものは、何でも食べればいいと思っていました。

しかし、薬膳の食材は調理の仕方や組み合わせでも働きが変わることを知って、奥が深いんだなあと思いました。

心と身体を癒したい人には是非学んでほしいと思います。

イメージコンサルタント 石川ひろみさん

誰に習うかはとても大切!

薬膳でも何でも誰に習うかはとても大切だと思います。

けいてぃー先生はいろいろな角度から視点を変えて教えてくださるのでお勧めです。

手に入れにくい材料がキットで届いてレッスンが受けられたので、ワクワクして楽しかったです。

思ったより簡単に作れてよかったし、家で作れるとそのまま夕食として家族に出せるから、自宅キッチンでお料理を習えるのは助かります。

一般社団法人 日本うさぎ羊毛フェルト協会®︎代表理事 畑 牧子さん

誰に習うかはとても大切!

薬膳でも何でも誰に習うかはとても大切だと思います。

けいてぃー先生はいろいろな角度から視点を変えて教えてくださるのでお勧めです。

手に入れにくい材料がキットで届いてレッスンが受けられたので、ワクワクして楽しかったです。

思ったより簡単に作れてよかったし、家で作れるとそのまま夕食として家族に出せるから、自宅キッチンでお料理を習えるのは助かります。

一般社団法人 日本うさぎ羊毛フェルト協会®︎代表理事 畑 牧子さん


薬膳ライフコーチ須崎桂子のプロフィール

ナチュラル薬膳生活カレッジ柏本校サロンのオーナー講師です。

アメリカの東洋研究の大学や中国の大学に語学留学したり香港で働いたりした経験があり、中国の陰陽五行の古代哲学や哲学的な禅仏教の世界観に興味を持ってきました。

帰国後に体調を崩したことから、心と身体をいやすために薬膳と中医学と学んで2008年に千葉の柏で薬膳教室を始めました。

薬膳と中医学は、北京中医薬大学ご出身の中医師の先生に基礎から学びました。

いまはトータルな健康の管理に食事にプラスして、導引養生功という気功、武術太極拳、パワーヨガも学んで、運動と休養法についても活かしています。

現代の生理学で治療するメディカルハーブもライフスタイルに取り入れています。

薬膳の仕事をしながら仏教系の通信教育大学で人間学や心理学も修め、食べる哲学のような生き方が生活そのものになっています。

これまで、現役の薬剤師・管理栄養士・看護師・看護師助手・アロマ教室の先生・オーナーエステティシャン・料理教室の先生・アトピー性皮膚炎やがんの再発を防ぎたい家族を持つ主婦の方々に、本格的な薬膳コースを指導させていただきました。

そして薬膳コースの内容をまとめた専門書、ナチュラル薬膳生活入門編』、『ナチュラル薬膳生活応用編を出版しました。

生徒さん達がご家族やクライアントさんを、おうちの薬膳づくりやアドバイスで幸せにしているお話しを伺うたび、喜びを感じながら充実したまいにちを過ごしています。

薬膳ライフコーチ
ナチュラル薬膳生活クリエイター
須崎桂子(ニックネームはけいてぃー)

「けいてぃー」は『けいてぃー』バージニア・リー・バートン著の絵本が由来。大雪に埋もれた街を救う赤くて可愛い除雪車のお話しで、人々のために働くイメージと重ねて大切に使っています。

薬膳サロン教室・薬膳ライフコーチの著書

ナチュラル薬膳生活カレッジ柏本校サロン
ナチュラル薬膳生活入門編
ナチュラル薬膳生活応用編
カフェのようなお教室の入り口です。
本格的なコースの前期テキストです。
本格的なコースの後期テキストです。
ナチュラル薬膳生活応用編


食材と動画教材が自宅にとどく!
アンチエイジングの薬膳
【薬膳レシピと中医学のお話しレッスン】
概要・お申込み

レッスン動画を見ながら、ご自身でカンタンな薬膳レシピを作って、家族と食べながらやさしい中医学のお話を聴ける楽しいレッスンです。

【受講方法】

動画をご自身で見て学んで頂きます。

お手続き後に動画のURLをお送りします。

動画レッスンの前半で薬膳の調理を行います。

その後で、薬膳のテーマにそって中医学をやさしく紐解くお話しをいたします。

レッスン動画はお申込みから1ヵ月間ご覧いただけます。

【テキスト資料】

お手続き後に薬膳レシピや中医学のお話しを含むテキスト資料をレターパックで薬膳の食材(乾物)と一緒にお送りします。


【薬膳の食材(乾物キット)】

お手続き後に下記の乾物を、テキスト資料と一緒にレターパックでお送りします。

炒り黒豆 ロンガン なつめ 黒木耳

【薬膳の食材(骨付き鶏もも肉)】

放し飼い鶏の生産者さんから直接クール便でお届けします。

※年末年始・休祝日と重なる場合、生産者さんからのお届けに時間がかかることがありますので、ご了承ください。

【ご用意いただくもの】

※ご自身でご用意いただく食材は、上記の乾物キットと鶏肉に含まれない野菜や調味料などです。

☯土鍋、ステンレス、ホーローなどの鍋やその他の調理器具。

☯動画レッスンを見るためのパソコンとWifiネットワーク環境。

☯テキスト資料。

特典1♪
【中医体質診断カウンセリング】


お手続きから1か月以内にご予約いただきますと、無料(初回のみ)にて30分中医体質診断カウンセリングを、オンラインにて行います。

中医学の考え方に基づいて、ご自身の体質や体調を8タイプの中から捉えます。

そして、食事だけではなく、運動・休養の「健康の三本柱」で自らを整える生き方のヒントをご紹介します。

※【薬膳レシピと中医学のお話しレッスン】ですでに「中医体質診断カウンセリング」を受けた方は対象外とさせていただきます。

特典2♪
【フォローアップ】


フェイスブックのオンライングループにご招待します。

外からは見られない仲間だけのコミュニティです。

自習での疑問をコミュニティの中でご質問いただけます。

薬膳ライフコーチや仲間たちが一緒に考えます。

薬膳お役立ち情報やお茶会やレッスンなどのご案内を活かして、仲間たちと成長できます。

薬膳は中医学に基づくフードセラピーなので、その考え方をやさしくひも解いてディスカッション形式でお話しをさせて頂きます。

※ご参加にはフェイスブックのアカウントが必要になります。

【受講料】


6,600円(税込)
8,800円(税込)

ハロウィンキャンペーン
10月31日までのお申込みにて
割引実施中!

【お支払い方法】

PayPalクレジット決済 または
銀行振り込みでお支払いください。

お申し込みから3日以内をめどにお手続きください。

【キャンセルポリシー】

お支払い後の返金はありません。

食材と動画教材が自宅にとどく!
【薬膳レシピと中医学のお話しレッスン】
アンチエイジングの薬膳
「黒豆とロンガンの骨付き鶏もも肉スープ」
お申し込みフォーム

フォームから送信された内容はマイページの「フォーム」ボタンから確認できます。
動画【薬膳レシピと中医学のお話し】レッスンに申し込む。
利用規約・プライバシーポリシーをお読みの上、同意して送信して下さい。

薬膳ライフコーチからのメッセージ

今、行動する薬膳の賢女たちへ

自分や家族への薬膳レシピは
健やかな未来への処方箋
中医学では女性の身体は7年ごとに変化するといわれ、現代医学では49歳を過ぎると女性ホルモンが激減するため、心と身体が変調をきたすのは知られています。

今からでも遅くはありません。オトナ女子の第2の人生に備えて、未来を輝かせる「ナチュラル薬膳生活®(薬膳ライフ)」を手に入れませんか?

薬膳ライフコーチ 須崎桂子 けいてぃー
会社名 ナチュラル薬膳生活カレッジ柏本校サロン
創業者 須崎桂子
設立年月 2008年8月8日
会社住所
千葉県柏市明原4-11-32蓮蓉茶樓ハウス
会社住所
千葉県柏市明原4-11-32蓮蓉茶樓ハウス
千葉県柏市明原4-11-32 蓮蓉茶樓ハウス (柏駅西口徒歩7分)
tel: 04-7186-6148 mail: info@yakuzen-life.com