長野県の南アルプスの麓で古民家暮らし。
娘二人
二人目の出産後太り15kgの寸胴体型。
寝つきが悪い。
歯の食いしばり。
寝ても寝ても疲れが取れない。
二重あご
首も埋もれていました。
50歳からはどうせやせないと
ダイエットもあきらめていた。
オシャレな服もサイズから (笑)
疲れるとすぐに腰痛出現
娘たちには
凄いおなかーと言われ続け(涙)
知り合いのおじさんには
親方みたいだねと言われ(涙)
落ち込んで悔しい思いもしました。
このまま
歳をとっていくのが嫌で
健康的に
もう一度痩せたいと思っていた時に
まくら体操に出逢いました。
腰と首をフリフリ
揺らすだけだけ
毎晩ぐっすり眠れるようになり
歯の食いしばりも軽減
短時間の睡眠でも
疲れにくくなりました。
食事制限なし
10か月で
体重ー7kg
そして
なによりも
一番の喜びは
ウエストー13cm
初めてのくびれ出現!
諦めないで良かったです。
これからが益々楽しみです。